Приветик, Свет) Хорошо идешь на встречу стройности) без страшных запретов и со спортом))Я тоже не замечала, что икры подросли, мама сказала)) � так же нет силовых, только в конце тренировок 5-10 минут)Че делать?? дальше стройнеть)))

А вот целлюлит потихонечку уходит)))!!!! Да и вообще тело подтягивается))) Этому очень рада!

Приветик!!! Вот и добралась я до свое го дневничка))))

Дела у меня обстаят так:

КК не считаю, некогда, но стараюсь питаться правильно.Прикидываю на глаз сколько съела. Контролирую.)))

Не ем после 19, хожу на фитнесс 2 раза в неделю по 1,5 часа. Стараюсь есть только полезную пищу, но как удержаться от мороженного, тем более 2 недели такая жара стояла!!!!

В общем питаюсь все таки я правильно, иногда позволяю себе что нить вкусное ( практически = вредное)

Тренер на фитнессе освободил от каких либо гантелей , резинок, утяжелителей на руки. У меня сильно выросли бицепсы и трицепсы(((( Он говорит красиво, а мне кажется уже многовато...

Пресс кубиками, и о боже!!! стали расти икры. Это мне мой молодой человек сказал, я не замечала до этого. Самое интересное, что силовыми нагрузками я вообще не увлекаюсь. Занятие происходит так: 1 час аэробики и 0,5 часа силовые.

Теперь и не знаю, что делать...

У меня депрессия долго не длится) День поистерю и пройдет))) Себя люблю больше)

Ты хоть иногда появляйся, рассказывай))) Скучаю Удачи на работе!)

Приветик, Лиль))) Приятно , что не забываешь обо мне)))

Я вся в работе. Некогда даже заглянуть....

Как твои дела? прошла депрессия?

Как дела, Свет?!)) Пропала ты)))

Ой девочки , спасибо конечно за приятные слова))))

Лиль, грудь на месте потому что там паролона много))))

Светочка привет!!! У тебя просто все отлично!!! Держи форму. А так вообще все супер

Хорошенькая такая))) � грудь на месте, и ножки красивые))

Отличные твои ноги!!!!!!Вообще фотка классная, фигура тоже!!!!!!!!!!Так что просто держи себя в форме!!!!!Ты не толстая!!!!

Мои ноги -- это просто ужас!!

Дневничок, прости, что так редко захожу.....

На счет веса даже не знаю , давно не взвешивалась... Но худеть надо определенно!!!!

Сейчас фотку скину с 9 мая о ужас!!!!! Я Толстуха!!

Спасибо, Свет)) Да, вот сегодняшнее утро порадовало меня отвесом) Не знаю верить ли моим весам)) т.к. отвес был после всяких вкусняшек, но и сегодня я так же питалась, как вчера) Все как ты говорила))) Если завтра будет не больше 53, то все супер)))

Лиля!!! Спасибо, дорогая))) помогло)) Как у тебя делишки?? Смотрю тебе 2,5 кг осталось))) Молодчинка

Свеет) хватит жрать все что попало))) На работу берешь в контейнере кашку и жуешь её весь день) Пей больше минеральной воды - силы будут! Мы в тебя верим)))

Приветик!!! Только добралась РґРѕ Диона))) Короче, СЏ слабачка!!! РќР°  майские праздники - шашлыки Рё РїРёРІРѕ... РІРѕРѕРѕС‚. Постоянно хочу есть!!! Р’РёРґРёРјРѕ РёР·-Р·Р° того что постоянно работаю.! Надо взяться Р·Р° себя)))) расслабилась совсем. Хожу только РЅР° шейпинг. Даже времени РЅР° велосипед РЅРµ остается.

Девчонки наругайте меня чтоли !!1 За себя хоть возмусь

Светик привет! как твои успехи?

С моими вкусняшками ежедневными организм просто не так среагирует на зажор))) А на праздничном столе будет много сладостей и выпечки. Все таки буду стараться есть по меньше)))

да уж, я чтото тоже частенько забываю что надо есть. нужно следить за этим. кстати, мои воскресные зажоры похоже положительно влияют))) вес пополз вниз после полугодового застоя)

Да.. это точно))) сегодня ходила к стоматологу, дак есть что то совсем не хочется.... а надо!

Лиль, дак ешь в этот день все что хочешь! Мне кажется если и поправишься, то грамм на 100. � вообще рекомендуют же проводить читинг))) потом вес быстрее вниз пойдет.

я сегодня уже эскимо успела съесть))) В корридор тем не менее всписываюсь успешно)

sveta molodec)) derjischsya! dni rojdeniya samoe bolschoe ispitanie dlya vseh nas))

Мне через 9 дней предстоит искушение в виде всевозможных вкусностей - у мамы ДР))

А вечером пробежка всегда легче дается) и спится потом хорошо)...только я сегодня ленивая- вообще не занималась...ай-яй-яй))