|
|
|
Yanochka
Diet-Баллов: 1505
Сообщений: 157
10.7.2007 16:56
|
А что касается меня...обожаю творожный йогрут (он как раз-таки без всяких там вишенок)), так что, думаю будет вкусно и сытно )
главное еще чтоб действенно...
нужно мне уложиться все-таки в месяц..
уффф...но охотно верю!)
|
Aleexy
Diet-Баллов: 5163
Сообщений: 97
10.7.2007 16:43
|
И еще - для любителей йогуртов - не всё так безоблачно! Йогурты разрешается без наполнения, т.е. никаких вишенок, грушек, персиков, хрустяшек. Просто йогурты без сахара (чаще всего в зеленой неинтересной упаковке)!
P.S. Ну, вообще, вроде да - солоноватый. Мне по крайней мере только такой домашний сыр встречался.
Р.S.S. Кстати, именно на этой диете я научилась любить домашний сыр и несладкие йогурты. Надо, как-нить собраться с мужеством и посидеть хотя б недельку :)
|
Yanochka
Diet-Баллов: 1505
Сообщений: 157
10.7.2007 15:49
|
пасибо за подробности...а я всегда старалась наоборот употреблять кисломолочные продукты, в которых содержание жира как можно меньше ( 1% ).
А домашний сыр, он вроде салоноватый..или я ошибаюсь?
|
Muscari
Diet-Баллов: 19117
Сообщений: 28
10.7.2007 15:37
|
домашний сыр тоже очень вкусный. бывает 4% или 5% жирности, продается буквально на каждом шагу. еще бывает нежирный творог (но тут надо читать этикетки) и всякие продукты вроде йогуртов, простокваш и прочего (опять же, надо внимательно читать этикетку).
я слышала мнение, что нужно есть молочные продукты _именно_ 5%-й жирности, плюс-минус 1%, потому что, если есть вообще обезжиренные, то результаты будут хуже. видимо, это связано с балансом жиров, белков и углеводов в рационе.
|
Yanochka
Diet-Баллов: 1505
Сообщений: 157
10.7.2007 15:28
|
ну ничего, не страшно)
кроме этого зато можно тоже всяких вкусностей много. йогурты например, кефир ( правда я его заменяю активией кефирной), тоже все очень вкусно и полезно )
|
Lenchonok
Diet-Баллов: 3264
Сообщений: 146
10.7.2007 15:20
|
Да....я тоже подумала о обычном сыре...я его так люблю...эх....
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/137384/weight/55/line.png"></a>
|
Yanochka
Diet-Баллов: 1505
Сообщений: 157
10.7.2007 15:17
|
А я думала обычный сыр можно уплетать скока влезет..(
жаль..а типа домашнего что-то продают?кто знает..
|
Aleexy
Diet-Баллов: 5163
Сообщений: 97
10.7.2007 15:04
|
Обычный сыр нельзя. Сыр 5%ой жирности - это творог или домашний сыр. А в обычном 50% жира.
Ну, если ломтик съешь - не смертельно.
|
Lenchonok
Diet-Баллов: 3264
Сообщений: 146
10.7.2007 13:40
|
Muscari, а сыр можно обычный? В нем же очень много жиров.Иогурты можно совмещать иногда с ряженкой,кефиром,молоком ?
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/137384/weight/55/line.png"></a>
|
Lenchonok
Diet-Баллов: 3264
Сообщений: 146
10.7.2007 13:38
|
Действительно много чего придумать можно ! А каким йогуртом салат можно заправить?! А кефир можно пить?
Yanochka, меня зовут Лена,мне 20 лет. На сайте только 3-ий день.
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/137384/weight/55/line.png"></a>
|
Yanochka
Diet-Баллов: 1505
Сообщений: 157
10.7.2007 11:40
|
у меня аж слюнки потекли!))))
люблю я овощи, а тем более летом..
надеюсь добьюсь нужного результата, а главное - с удовольствием +)
А если я побольше яблочек съем, как думаете, страшно?..
|
Muscari
Diet-Баллов: 19117
Сообщений: 28
10.7.2007 11:38
|
Yanochka, я ем маленькие яблоки, но три штуки :)
а салаты заправляю йогуртом указанной жирности - пальчики оближешь!
домашний сыр отлично идет с помидрами: порезать и перемешать, вкусный и быстрый салатик получается.
еще делаю бутербродики: на ломтики огурца или болгарского перца творог, сыр или яйцо...
уйму вкусных рецептов можно придумать :)
|
Yanochka
Diet-Баллов: 1505
Сообщений: 157
10.7.2007 11:29
|
Lenchonok, я сама ни разу не пробовала эту диету, но мне кажется она очень легко переноситься )
так как я сама не сладкоежка и к хлебушку отношусь ровно. на счет овощей, конечно можно множество салатов наделать разных вариаций)) на счет заправки не знаю..я бы не стала, думаю и так вкусненько будет..овощи еще сок пустят немного
|
Yanochka
Diet-Баллов: 1505
Сообщений: 157
10.7.2007 11:27
|
конечно! это здорово))
не чувствуешь себя одинокой в своей \"проблемке\"(извольте так выразиться)
Мне самой это помогает выдержать боевой дух)
я мысленно с тобой, пусть у нас все получиться!)
Расскажи побольше о себе..сколько лет, чем занимаешься +)
|
Lenchonok
Diet-Баллов: 3264
Сообщений: 146
10.7.2007 11:25
|
Yanochka...а там же овощи должны быть сырые...ну салаты хотя можно будет готовить..а заправлять чем-то можно?
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/137384/weight/55/line.png"></a>
|
Lenchonok
Diet-Баллов: 3264
Сообщений: 146
10.7.2007 11:24
|
Yanochka ,вперед! Я рада ,что не одна. Все-таки классный сайт.=) Давайте делиться результатами и успехами!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/137384/weight/55/line.png"></a>
|
Yanochka
Diet-Баллов: 1505
Сообщений: 157
10.7.2007 11:11
|
muscari, кстати, по поводу яблочка)
написано, что можно 2 штучки..это которые большие или такие мааленькие?)
|
Muscari
Diet-Баллов: 19117
Сообщений: 28
10.7.2007 11:10
|
(грызя зеленое яблоко) удачи вам всем! нам нечего терять, кроме лишнего веса! :))
|
Yanochka
Diet-Баллов: 1505
Сообщений: 157
10.7.2007 11:09
|
Вот! главное - правильный настрой!))
я с тобой, тож закуплюсь сыром, да овощами..
и буду кушать..тем более, что это очень даже вкусно)
и приготовить если что можно с умом )
ну что, вперед?!)
|
Lenchonok
Diet-Баллов: 3264
Сообщений: 146
10.7.2007 11:05
|
Yanochka ! я тоже не против до 53 кг ;-)) Тааак....диетку распечатала..Ну давайте все вместе начнем с завтрашнего дня..а сегодня пойду в магазин за сыром и йогуртами =)
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/137384/weight/55/line.png"></a>
|
Yanochka
Diet-Баллов: 1505
Сообщений: 157
10.7.2007 11:01
|
Lenchonok!
габариты у меня примерно такие же..только рост 170, хочу до 53 кг похудеть хотя бы к концу лета...
а то я измучилась уже наблюдать за своими недостатками (
|
Yanochka
Diet-Баллов: 1505
Сообщений: 157
10.7.2007 10:59
|
Дак это же замечательно!)
столько желания, стремления и главное силы воли в ваших словах.)
я прдлегаю-таки вместе и попробовать эту диету. как раз на 5 недель =)
будем отписываться о результатах и ощущениях)
по-моему хорошая идея...как считаете?
|
Lenchonok
Diet-Баллов: 3264
Сообщений: 146
10.7.2007 10:57
|
Мне тоже очень понравилась эта диета, я бы тоже присоединилась. У меня рост 166, а вес 59-60,хочу 54-55...А если я просижу 5 недель на такой диете...потом не наберу еще больше чем сейчас? Что значит \"результат закрепляется за 5 недель\" ?
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/137384/weight/55/line.png"></a>
|
Alina
Diet-Баллов: 4011
Сообщений: 355
Город: Москва
10.7.2007 10:51
|
Muskari,
спасибо большое за ссылочку... распечатала! Нужно попробовать!
прямо какая-то волшебная диета, в любое время в любом количестве, как раз для меня!
В диетах больше всего не люблю ограничения по времени.
|
Muscari
Diet-Баллов: 19117
Сообщений: 28
10.7.2007 10:49
|
не исключено, что получится, но я бы не отказывалась от оставшихся трех недель: по моим ощущениям, как раз за пять недель результат закрепляется.
кроме того, когда в последние недели начинаешь есть мясо, рыбу и птицу, начинаешь просто тощать на глазах! похоже, что-то сильно перестраивается в обмене веществ...
кстати, напомню, что у Протасова еще про два литра воды в день сказано. так вот, ее обязательно надо пить! :))
|
Yanochka
Diet-Баллов: 1505
Сообщений: 157
10.7.2007 10:39
|
мне бы вот по 6 см убрать в талии, да в бедрах. вот тогда бы я счастлиииивая была!)
как думаешь, получиться..недели за две.
или этого мало?
|
Muscari
Diet-Баллов: 19117
Сообщений: 28
10.7.2007 10:34
|
начиная уже со второго дня результат чувствуется, и вес уходит, и объемы... особенно сильно и внезапно животик втягивается :) это я вспоминаю, как давно худела, когда много лишнего веса сбрасывала. я тогда так резко стала худеть, что даже кожа провисла. потом она подтянулась, сейчас все в порядке :)
|
Yanochka
Diet-Баллов: 1505
Сообщений: 157
10.7.2007 10:14
|
интересно, а скажи, ты когда первый раз на этой диете сидела, как быстро результат ощутила? мне очень важно чтоб именно объемы ушли...=)
|
Muscari
Diet-Баллов: 19117
Сообщений: 28
10.7.2007 10:11
|
в любых и в любое время суток. вот ссылка на тот вариант этой диеты, который я использую: http://www.dieta-plus.ru/dieta14.html
по прошлым опытам, на овощи с йогуртами набрасываешься только первые пару дней, потом уже нет такого аппетита, и действительно начинаешь отказываться то от положенного яйца, то от яблок... неохота потому что :)
|
Yanochka
Diet-Баллов: 1505
Сообщений: 157
10.7.2007 9:37
|
вот почитала ваши отзывы, думаю..можт тоже присоедениться...
скажите, а в первую неделю овощи можно любые и в любых количествах?
|
Muscari
Diet-Баллов: 19117
Сообщений: 28
10.7.2007 9:29
|
ну что же? сегодня - уже минус 1 кг, не могу не похвастаться :)
(на самом деле, это я себя саму так подбадриваю...)
|
Muscari
Diet-Баллов: 19117
Сообщений: 28
9.7.2007 12:29
|
спасибо! :)
думаю, я буду смотреть по самочувствию и по потерям веса, может быть, действительно сокращу сроки.
|
Aleexy
Diet-Баллов: 5163
Сообщений: 97
9.7.2007 12:19
|
Значит ты просто умничка! Удачи, верю в тебя! Хотя 58 по-моему тоже не плохо.
Мне кажется в твоем случае - когда надо сбросить всего 3 кг, можно сразу перейти ко второму этапу с мясом, ну или сократить количество дней. Или продержаться неделю без мяса, потом пару недель с мясом. А-то 5 недель многовато для 3х кг.
|
Muscari
Diet-Баллов: 19117
Сообщений: 28
9.7.2007 12:11
|
ну, я протасовку переношу с легкостью, так как люблю овощи и фрукты и жвачным животным себя не чувствую :) сложновато только обходиться без мяса поначалу, но это же не навсегда...
я четыре года назад уже использовала эту диету, и сбросила, прошу прощения, 20 кг, после чего вес продолжал падать (в общей сложности, с 83 до 55). с тех пор, как почувствую, что поправляюсь, снова начинаю. вот, пришло время слегка себя подправить: с 58 вернуться к блаженным 55, меньшего мне и не надо при 170 роста :)
|
Aleexy
Diet-Баллов: 5163
Сообщений: 97
9.7.2007 12:05
|
Я пробовала сидеть на этой диете (единственная диета, которую я пробовала в жизни). За первые 4 дня ушло 4 кг. Исключительно за счёт очищения кишечника (там же всякие овощи, яблоки). И вот для счастья оставалось сбросить еще 2 кг!!!
Но.. все эти 4 дня я чувствовала себя как жвачное животное, и будто мой организм наполнен соломой. А еще в самом начале диеты я, наконец, нашла в магазине конфеты, которые искала год. А тут еще и месячные приближались (за неделю начинаю неконтролируемо есть шоколадки). И через 4 дня протасовки, я съела конфетку. На следующий день 3 конфетки, потом полупаковки, а потом, расстроившись доела. Потом я почувствовала себя счастливой от шоколада и одновременно решила завязать с этой диетой - потому что 2 недели жесткоча, а потом еще 3, когда мясо становиться единственной радостью в жизни... это перебор для меня.
А тебе удачи ;)
p.s. Я сбросила 4 кг, но это были килограммы еще \"не осевшие\" в организме. После праздников ела 3 дня. Кишечник подзабился. Поэтому эти килограммы так быстро ушли, ну, еще один прихватили.
|
Muscari
Diet-Баллов: 19117
Сообщений: 28
9.7.2007 9:35
|
привет! с сегодняшнего дня (с понедельника, как обычно) на этой диете. кого-нибудь поддержать? :)
|
LollyPopGirL
Diet-Баллов: 672
Сообщений: 10
9.7.2007 0:02
|
Диета следующая: 1ую неделю можно овощи, сыр и кисломолочные продукты (не более 5% жирности) в неограниченном кол-ве + 1 яйцо в день. 2ая неделя: всё то же самое + 3 зелёных яблока в день. 3-5ая неделя: всё то же самое (уменьшив объём овощей и молочных) + 200 гр. мяса или рыбы в день. В течение этого времени выпивать в день не меньше 2 л воды, не есть соли и сахара, можно себе позволять чай (желательно зелёный) и кофе (кофе - 1 чашка в день), в салаты из овощей можно добавлять немного лимонного сока и растительного (а лучше оливкового) масла.
|
mylegenda
Diet-Баллов: 849
Сообщений: 21
Город: Минск
8.7.2007 15:49
|
А что это за диета, расскажите, пожалуйста. или где ее найти?
|
Zabava
Diet-Баллов: 6541
Сообщений: 427
Город: Москва
8.7.2007 1:05
|
Я сидела. Хватило меня с салатами на три недели. Честно? Для меня был худший результат из всех. Уже не знаю, почему. Мне было не вкусно. Сначала овощи радовали, но все же я предпочитаю их готовить :) Кстати, сейчас я ем овощи во всех видах, без серьезных ограничений и худею.
А вообще, все зависит от изначального веса :)
Счастлив, идущий!
|
LollyPopGirL
Diet-Баллов: 672
Сообщений: 10
7.7.2007 23:48
|
Я села вчера на эту диету... Пока несложно. Кто сидел, что слышал?
|