|
|
|
ludizia
Diet-Баллов: 6984
Сообщений: 182
16.8.2010 14:23
|
У меня есть велотренажер. Каждый день по часу на нем гоняю. Наушники, музыка и - вперед. Сначала конечно, тяжело, а потом втягиваешься, уже без заездов чего-то не хватает.
Для тех, кто беспокоится, что ноги "раскачаются", небольшой секретик : маленькая нагрузка и длительность. У меня на тренажере 10 степеней нагрузки, я ставлю на "5". Минут 5 "еду" на скорости 30км\ч , потом пару минут скорость сбавляю до 20-24 км\ч. Скидывается за это время около 500кал.
Велотренажер- отличная кардиотренировка.
Но когда моя сила - воли спит, на нем очень удобно вешать одежду .
Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит,что ты уже повержен. К.Костанеда.
Сейчас -80 - будет - 75
|
nava13
Diet-Баллов: 18835
Сообщений: 7434
15.8.2010 17:49
|
А мой в гостевой комнате стоит,убрала с глаз подальше,чтобы совесть не мучила.
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.
Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
|
Mad_squirrel
Diet-Баллов: 3861
Сообщений: 1269
15.8.2010 15:11
|
Вернулась к ЗОЖ с 18.08.10
|
lulik28
Diet-Баллов: 19380
Сообщений: 4024
15.8.2010 15:08
Эксперт-любитель по оптимизму
|
мой на балконе стоит,показывает какая температура за бортом
Срыв - это остановка.. Но не конечная, а аварийная!!
/community/post.php?topic_id=20704
|
АнастасияС
Diet-Баллов: 150
Сообщений: 8
15.8.2010 15:07
|
Мой переехал на дачу и пылится там))))
|
Anechkina
Diet-Баллов: 8874
Сообщений: 1162
15.8.2010 12:50
|
Он у меня чуть больше года. Но как только он начинает пылится в углу, ноги становятся какими-то дряблыми, мягкими. Так что заниматься на нём все равно приходится. Хотя я его уже ненавижу.
164
|
Fillen
Diet-Баллов: 1575
Сообщений: 364
10.6.2010 16:41
|
но мало.....
больше всего боюсь:
1. что велотренажер накачает ноги и они будут огромные (волнует выше колен )
2. есть противоречивые ответы, одни говорят, что можно похудеть, другие, что нет...
у кого есть опыт худения именно на велотренажере?
|
Yu-Erm
Diet-Баллов: 1987
Сообщений: 108
10.6.2010 16:16
|
Fillen, но 2-3 раза в неделю заниматься в тренажерном зале - это тоже отлично!!!
Сейчас - 70, будет - 58.
|
Fillen
Diet-Баллов: 1575
Сообщений: 364
10.6.2010 15:56
|
Хоть дома и есть велотренажер, но активным его использованиене не назовешь. Зато в спортзал хожу регулярно. Это более дисциплинирует. А домой приходишь и хочется расслабиться. Уже не до тренажера.
а я дома работаю....
а в фитнес-клуб мне час ехать на машине....каждый день желания нет тратить на дорогу 2 часа, поэтому хожу туда 2-3 раза в неделю
|
Yu-Erm
Diet-Баллов: 1987
Сообщений: 108
10.6.2010 11:55
|
Хоть дома и есть велотренажер, но активным его использованиене не назовешь. Зато в спортзал хожу регулярно. Это более дисциплинирует. А домой приходишь и хочется расслабиться. Уже не до тренажера.
Сейчас - 70, будет - 58.
|
Sicily
Diet-Баллов: 2029
Сообщений: 702
9.6.2010 20:16
|
поняятноо
Возможно все!... На невозможное просто уходит больше времени...(с)
|
Fillen
Diet-Баллов: 1575
Сообщений: 364
9.6.2010 20:13
|
туда надо доехать на машине только...
но если даже я куплю багажник на машину, то все равно не водружу туда велик
|
Sicily
Diet-Баллов: 2029
Сообщений: 702
9.6.2010 20:08
|
в спец.зонах отдыха, как вариант??
тоже люблю велик, а хочу на роликах. всё руки не доходят.. то есть ноги))
Возможно все!... На невозможное просто уходит больше времени...(с)
|
Fillen
Diet-Баллов: 1575
Сообщений: 364
9.6.2010 20:05
|
вообще, я велосипед люблю, обычный....я бы с удовольствием каталась, но по городу негде особо...
на дорогах с машинами опасно, да и задохнешься....
|
Sicily
Diet-Баллов: 2029
Сообщений: 702
9.6.2010 20:03
|
если бы я хотела крутить педали, то взяла бы, а похудение само бы приложилось
а тааакк, ну кто даст вам гарантию, что вы будете крутить..? ;))
Возможно все!... На невозможное просто уходит больше времени...(с)
|
Fillen
Diet-Баллов: 1575
Сообщений: 364
9.6.2010 19:44
|
|
Fillen
Diet-Баллов: 1575
Сообщений: 364
6.6.2010 22:58
|
есть возможность купить велотренажер б/у 1 год кеттлер (покупали за 24), продают за 10 с годом гарантии...
но вот думаю, стоит ли брать? реально ли похудеть (я не толстая....вес 60 кг, рост 170, но так как груди почти нет, то весь вес внизу....бока, живот, ягодицы и бедра ужасны после беременности....раньше вес был 54 кг.... )
и ещё боюсь, что превратится в вешалку...
а ещё вопрос: я никогда не занималась на домашних тренажерах...как у них регулируется тяжесть вращения педалей?
|
частник
Diet-Баллов: 166
Сообщений: 6
30.5.2010 1:05
|
эффект безусловно есть. если регулярно заниматься.
|
частник
Diet-Баллов: 166
Сообщений: 6
30.5.2010 1:04
|
у меня велотренажер активно использовался только первые 2 года. потом стал использоваться в качестве вешалки для вещей.
|
Johanna
Diet-Баллов: 5080
Сообщений: 296
29.4.2010 12:20
|
ОТвечу однозначно у кого есть тренажеры и они на них занимаются -эффект 100%!! У кого он пылится-эффект 0%!
Я купила себе степпер, занималась 5 раз в неделю по 1 часу, смотря при этом телевизор(есть маленький секрет-пытайтесь подстраивать занятия под любимую программу-время летит незаметно, нет монотонности, по причине которой многие забрасывают)...Так вот до этого стоявший 3 недели вес резко пошел вниз, что касается объемов-я сала реально таять, муж в удивлении. Начиталась статей насчет перерывов в нагрузках-дала себе отдыха на 2 недели и вес опять встал.
Так что эффект от тренажеров переоценить трудно, но только для тех кто действительно занимается, кстати, первые видимые результаты появляются по истечении 1 недели.
Кто еще сомневается -покупайте, не пожалеете
Яна 35 лет.
Начало ЗОЖ -85кг.
Сейчас-73 кг
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
27.4.2010 15:40
|
девочки, у кого есть тренажеры, давайте с нами в гоночку)))
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
kiminok
Diet-Баллов: 3026
Сообщений: 446
27.4.2010 15:38
|
У меня велик тоже есть. Только не пылится. Я ежедневно по часу кручу педали!!!
93________________80_______________55
пока_______обозримое будущее____в идеале
Ирина, живу теперь тут ---
/community/post.php?topic_id=39748
|
ilatanx
Diet-Баллов: 2676
Сообщений: 114
27.4.2010 8:30
|
Приветик,у меня треник пылился стоял,пока не наступила весна, и весы не начали меня пугать!!!!Я бегом на балком,форточки нараспашку,обмоталась поясом (боди) и давай накручивать педали...вот почти каждый день кручу,но не долго,по 30 минут))))
Я - Натуля, я худею!!!
Хочу 50 кг...или даже 49 кг!!!!
|
veranda
Diet-Баллов: 3621
Сообщений: 93
26.4.2010 15:10
|
У меня есть велик, занималась каждый день, пока не купили щенка. Теперь вместо занятий на велике гуляю со щеном. Вел отдам за символическую плату в хорошие руки.
|