РЇ сделала это!!!!!

                      52.0

Уже месяц без планировщика, но ограничивая себя в еде.

Теперь удержание и не особо ограничивая.

52.5

еще половинку кг и удерживание

Вера Брежнева -рецепты красоты

это видео должна посмотреть каждая девушка!

52.8

ага, сегодня опять 53.8 +1кг. Вес уходит только, когда считаю калории и на не больше 1300-1400. Бросила считать и вот опять. До обеда есть совсем не хочется. А вечером нажираюсь:(

Медленно,но верноЭх, мне бы так, я ведь все и сразу

53.0

52.8. Также

Сегодня с утра на голодный желудок была 52.8. Ура! Долгожданная двоечка. Теперь месяц буду гулять в районе 52.0-53.0

Объемы:

92-72-92

92- и сверху и снизу устраивают вполне. Хочу талию на 70.

53.1

53.9

92-70-80-90

53.2

грудь как была при 56кг так и при 53. Уж не знаю хорошо это или плохо.

53.0

53.4

Выходные на то и выходные, чтобы ничего не считать и не взвешивать. � при этом я в минусах.

Сегодня 53.6.

Надеюсь с этой недели все-таки начать спорт, на прошлой было некогда

Ого! Вобла вяленая на 100г 46 белка!

Но водичка, наверное дня на два задержится. Завтра посмотрим.

Так-с. Начнем с понедельника. Последний рывок.

Миссия: Купальный сезон!!!

Цель -2кг .

Старт 54.0

Финиш 52.0 кг

Месяц держу 54-53. Две недели не считала кк, не взвешивала еду. Питалась по интуиции, не голодала, сладости не ограничивала, а мучного как-то и не хотелось. Лучше 100г шоколадки, чем один кусочек печенюшки :)) Желудочек и ОВ подстроился под меня. Теперь настроим его на 52кг.

Стратегия:

РљРљ 1200-1400

Вода -2 литра

Спорт 30минут - 3 раза в неделю через день (да-да, прессик, упругие ручки и круглые бедра, я хочу вас!!!!)

04.05 53.7

27.04 1446РєРє

53.3

опять сегодня ДР. Третьи выходные подряд гулянки и выпивка. Эх, если бы не танцы, то точно бы разнесло))))))))

Первый день КД и -600. �того 53.4

Давно заметила, что за неделю КД у меня или плюс или стою. А как только КД, так минусы!

54.0

удерживаю вес

прибавила 100кк в питании, теперь на 1200-1500. Ну где-то под 1400 выходит. Пока так. Пусть организм привыкнет к этому весу. А потом все равно на 52кг пойду. Это летний вариант веса ))))

Мой ребенок сейчас проходит тему по человековедению "Правильное питание". Овощи должны быть на полтарелки, а у меня обычно треть. Надо бы менять традицию

17.04                         

1. РљРљ Рё РЈР–Р‘  1222 175 38 47

2. Р’РѕРґР°                      -

18.04

3. Вес                         53.9

4. Отвес                   -100Рі

Вчера были Рё булки, Рё конфеты, Рё семечки, Рё варенье РЅР° 200Рі  Нельзя так, нельзя!

Вот и я типа этого хотела...Все понимаю,что с темными волосами мне лучше, хотелось поробовать, волосы испортила только.