Привет! РќСѓ, переезд - это, конечно, СѓРІР°Р¶РёС‚ельная причина . РќРѕ РІСЃРµ равно РЅРµ пропадай там! Рђ 2 РєРі сами ушли или ты РІСЃРµ-таки что-то для этого делала?

У нас в хлебной лавке хлеб типа такого продается. Называется "фитнес"

Ну вот кстати щас глянула в свои данные, 2 недели назад я была 83 кг, а сегодня утром 81кг. уже хорошо!

Привет, Светлан, дык все никак не могу за контроль себя взяться.

Сейчас занята переездом к моему мужчине -это как стихийное бедствие!

Пару недель назад научилась печь бездрожжевой хлеб - на закваске. Обалденно вкусный и полезный.

Вот такой он у меня получился!

Ржаной  хлеб СЃ семечками льняными, подсолнечника, кунжута Рё чесноком.

� ржано-пшеничный.

Света, ну ты что опять пропала? Опять все бросила? Как дела-то?

Светик, тебе дочку надо - будете вместе СЃ куклами возиться.  

У меня в детстве тоже Барби не было. А когда они появились, мне уже поздно было с ними играть. �грала сестра (она на 6 лет младше), а я шила и вязала для них наряды. До сих пор у мамы где-то лежит чемодан с куклами и нарядами.

Я тоже не все взвешиваю. То, что ем часто, знаю сколько весит. (Например, точно знаю, какой будет кусочек хлеба 30 г, проверяла - могу ошибиться максимум на 2г)

Сейчас в магазинах игрушек такое изобилие, которое нам в детстве даже и не снилось.
У меня, конечно, были куклы, и даже была любимая - Цыганка Аза, но разве могут они идти в сравнение с теми красотками, которые продают сейчас?

Всяческие барби появились в союзе когда мне было уже 16 лет. Помню как будучи проездом в Москве с тоской в глазах смотрела на витрину магазина, где продавались сказочные барби и кены.

Сегодня РјС‹ были РІ торговом центре СЃ сыном Рё любимым мужчиной Рё СЏ, РІРѕС‚ уже РІ который раз, РІ отделе игрушек загляделась РЅР° РєСѓРєРѕР». Куклу СЏ хочу давно,  даже РЅРµ знаю зачем, просто очень хочу. Наверно РЅРµ наигралась РІ детстве.

Крутила я их сегодня, вертела, сравнивала... � тут мне мой любимый, глядя на мои душевные терзания, говорит: - "Выбирай, я тебе куплю куклу!"
� меня понесло! Я изучила весь ассортимент и выбрала. Мне не нравятся куклы гиперсексуальные, с силиконовыми губами, с причудливыми разрезами глаз, и развитыми не по-детски формами, вобщем совсем не похожие на девчонок. Я выбрала вот эту и теперь я счастлива!

Пусть она будет главным моим мотиватором в обретении красивой фигурки!

Да пока через раз, это так утомительно каждый раз взвешивать. Кое-что я уже на глазок знаю по весу.

РћР№, как хорошо, РєРѕРіРґР° РїРѕРіРѕРґР° чудесная. РЈ нас такая жара Рё душно. РќР° градуснике РІ тени +38. РЇ РІРѕС‚ недавно пришла (ходила РїРѕ делам РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ), сразу РІ РґСѓС€, РІСЂРѕРґРµ охладилась, РїСЂРѕС€Р»Рѕ 5 РјРёРЅСѓС‚, Р° уже опять хочется охладиться. Р’СЃРµ никак РЅРµ поставим кондиционер, Р° вентилятор РЅРµ спасает.

Рђ ты умничка - РІС‚ягивайся потихоньку! Взвешиваешь еду? 

Привет, Светланка! Ой какое огромное тебе спасибо!!!

Вчера я начала записывать, что ем. В планировщик пока не вбивала, но это в ближайших планах.Вчера после обеда не завалилась спать, а пошла гулять по городу. Погода была чудесная и я гуляла больше двух часов! Намотала около 7км. Зарядка была вчера немного вялой, а сегодня я ее проспала, ну ничего, потихонечку буду втягиваться в процесс.

Свет, привет! РќСѓ как, ты уже начала процесс постройнения? Что делаешь для этого? (Видишь, СЏ С‚ебя контролирую ) 

Светик, спасибо! Какой шикарный букет!

Светик, СЃ возвращением РІ наши СЂСЏРґС‹! Молодец, что РІСЃРµ-таки решила РЅР°С‡Р°С‚СЊ РІСЃРµ сначала. РќРµС‚ предела совершенству! Р� стих самый подходящий!  

Я хочу быть высокой и стройной.

и чтоб талия - как у модели!

Чтоб походкой,почти непристойной

Проходить мимо звёздных отелей,

�, чтоб каждый мужик спотыкался,

Жадным взглядом меня провожая,

Чтоб победно мой рот улыбался

от сознания - вот я Какая!

(автор - Елена АННЕНКОВА)

Хочу похудеть на 23 кг.

Ну вот мой ужас-ужас. Новая отправная точка.

Светик, ты права, мужчина мой меня и такую любит, сам он тоже довольно ощутимо поправился и постоянно соблазняет меня ночными посиделками с пивом, и с другой калорийной вредятиной.

А пляжная мотивация на меня не действует. Я уж шестой год никуда не выезжаю и пока не предвидится.

Привет, Светик! Привет, Олька!

Рада, что вы меня ждете!

Я возвращаюсь! Вот такой вот хочу стать!

Мы тебя ждем)))

Привет, Свет! Я уж думала ты совсем пропала.

Зря ты забросила. Летом как раз лучше худеется, чем в холодное время.

Но, конечно, если нет мотивации, это совсем другое дело. Наверное, твоему мужчине нравится, какая ты есть и он не хочет, чтоб ты худела. Оно и понятно - ты хорошо выглядишь. А самой разве не хочется быть еще лучше?

Я недавно своему мужу устроила "дефиле". Мерила все свои одежки, в которые раньше не влезала, да новых еще прикупила. По глазам было видно, что ему нравится. Хотя раньше говорил, что не надо мне худеть, и так хорошо.

РЈ меня сейчас мотивация - РЅРµ стесняться раздеваться РЅР° пляже, ведь лето, РЅР° РјРѕСЂРµ, СЏ думаю, РїРѕРµРґРµРј.

РќСѓ, короче, возвращайся  

Привет, девчат!

Да забросила я все с приходом лета. Как-то лениво считать чего я там ем, физуху тоже забросила. Пребываю в весе 82-83 кг. Ну конечно хотелось бы меньше, но чет мотивация у меня какая-то слабая.

Вот и тут не пишу, стыдно, что ничего не делаю. Учусь вот только, и то хорошо.

Светик, ау! Ты куда пропала? Как дела?

Светуль, привет! Давно не заглядывала.... соскучилась))Ты выглядишь очнь хорошо))

Привет, Светик ссылка так и не открылась :(

Привет, Светик! Хорошо, спасибо, буду ждать!

Учиться чему-то РЅРѕРІРѕРјСѓ всегда интересно (для меня, РїРѕ крайней мере). РЇ тоже РЅР° РєСѓСЂСЃС‹ ходила - завод оплачивал (после того, как меня сократили), РЅР° 1РЎ Торговля Рё склад Рё РїРѕ разным программам компьютерным. РќРµ знаю, пригодится ли это РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ. Пусть будет, для общего развития.

Настроение улучшилось! Отучилась первую неделю на курсах. Отвоевала я время для занятий с 9 до 12 часов утра, дошла до руководства центра переобучения службы занятости и до руководства учебного центра при котором мы учимся. Добилась своего, чем и горжусь!

Оказывется бухгалтерия  - это так интересно! Рђ РјРЅРµ РїСЂРѕ нее всегда говорили очень сильно РєСЂРёРІСЏСЃСЊ. РњРЅРµ очень нравится учиться Рё хожу СЏ РЅР° занятия СЃ удовольствием.

Планировщик я пока свой задвинула, ем как обычно, ничего не считаю. Вес что-то около 80 кг. Я пока просто наблюдаю за собой, чего я ем и почему. Не хочу насилия, решила вести дневник.

По-прежнему много хожу пешком - по несколько километров в день.

Свет, топик сфотаю завтра, но могу только на телефон.

Света-Нотелла, ты смогла ссылку открыть?, а то у меня она почему-то теперь не открывается.

Света-Гестия, спасибо ))))))))))

как ты? каик настроение без гоночки ;-))) ?

Свет, можешь топик сфоткать поближе и выложить (если не трудно ), я посмотрю, как мотивы на вырезе соединены (и сзади тоже). Я прям загорелась связать такой к своей юбке, а то лежит, не ношу.

Свет-Нотелла, лови http://expert.dieta.ru/CORVID/corvidsr?KBNAME=../obesityrussian.cvR&Charset=Cp1251

Светланка, привет!

закончились наши гоночки - как-то вяло  - ты права, РґСѓС…Р° состязания Рё энтузиазма РїРѕРґ конец РЅРё Сѓ РєРѕРіРѕ уже РЅРµ было -СЏ себя еле заставляла заполнять таблички. Для меня смысл РіРѕРЅРѕРє был - СЏ каждый день что то стааралсь делать -плохо что мало )))

на фото выглядешь хорошо - ты не растраивайся, ПМС пройдет - и жизнь наладится )))))

а можешь ссылку (на индексы ) выложить еще раз - у меня почему-то не открывается..

Привет! А я себе юбку вязала, тоже из шестиугольных мотивов. � так до сих пор не подобрала к ней подходящую кофту. А вот такой топ пошел бы, наверное.

Этот мама вязала. Я пока ленюсь.

Света, молодец, мастерица! Рђ топик тоже сама вязала? 

Теперь будем ждать фото РЅРѕРІРѕР№ стрижки!  

Вчера я подстриглась, поэтому моя голова выглядит сейчас немного по-другому

Обещала похвастаться штанцами. Ну вот. В воскресение заежали к родителям на дачу - как раз первый день выгуляла штанишки.

В дневнике у mufanka, нашла ссылочку на http://expert.dieta.ru/CORVID/corvidsr?KBNAME=../obesityrussian.cvR&Charset=Cp1251

Заполнила и получила интересные результаты.

Ваш �ндекс Массы Тела (26.8) немного выше нормы, которая составляет 18 - 25. Это пока еще не ожирение, но уже лишний вес. �ндексы центрального накопления жира (WHR, WTR, WAR) у вас превышают норму. Это означает, что жир у вас накапливается больше вокруг внутренних органов, чем под кожей. Эта ситуация является опасной для здоровья как на фоне нормального веса, так и повышеного. Вам рекомендуется проверить уровни в крови: холестерина, липопротеидов высокой и низкой плотности, триглицеридов и глюкозы. У вас имеются некоторые признаки сахарного диабета. Для проверки этого предположения рекомендуем вам проверить свой уровень глюкозы крови натощак. Кроме этого, проверьте уровень инсулина и С-пептида. -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Некоторые дополнительные параметры, которые были вычислены на основании ваших данных:
�МТ (индекс массы тела) = 26.8 (норма 18-25) .
�ндекс WHR (соотношение талия/окружность таза) = 0.81 (норма до 0.85) .
�ндекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.45 (норма до 1,5) .
�ндекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 3.03 (норма 2.4) .
Безжировая масса тела = 45.2 кг .
% жирa в вашем теле = 44.2 % (норма 18 - 30 %) .
Базовая скорость метаболизма = 1586 ккал .
Ваша потребность в калориях составляет 2181 ккал в сутки

Вчера ложилась спать с планами на сегодня начать новую жизнь, как всегда с первого числа, но увы.

Ничего не изменилось. У меня сегодня начались КД. Спорт сегодня начинать я не стала. � так полсубботы пластом пролежала,температура, поясница ныла, низ живота. Я решила не рисковать сегодня. Ну а с едой - просто бардак какой-то. Ела все, что попадало под руку в рот.

Закончилась наша гонка, хотя гонкой я её уже и не могу назвать. По-моему, никакого энтузиазма к концу её уже ни у кого нет(я сужу по отчетным таблицам, некоторые уже давно бросили все запонять).

7 недель назад в гонку я вошла с весом 79 кг, сегодня утром была 81,5 кг. ПА-ПА-ПА-БАБАМ!

Объемы Т/Ж/Б/Б2/ОпГр уменьшились в сумме на 12 см. Но это фигня для меня - не показатель.

Ну вот и началось календарное лето. Погодка сегодня нежаркая - я так даже и подмерзла вечерком.

Сегодня у меня начались курсы. Как однако я отвыкла уже учиться. Рука чуть не отвалилась писать много букоф.

Занятия нам поставили по вечерам: с 18 до 21 часа. Как же это неудобно! Мы уже всей группой с преподом сегодня договорились, что будем заниматься с 9-12 утра, как принесло опоздавшую на час мадаму, которой видите ли утром неудобно - с работы не отпустят. Мне непонятно на кого рассчитаны курсы от службы занятости на работающих или безработных? на одиноких или семейных? Я говорю:я не замужем, у меня ребенок и я не хочу его оставлять по вечерам одного, но нифига не прокатило. Ругалась, а что толку. Завтра буду звонить руководству учебного центра. Перспектива возвращаться домой в 22.30 меня не радует.

Привет, девчонки!

Свет-Нотелла, РґР° известно откуда хандра - РџРњРЎ, РЅРѕ чего-то РјРЅРµ РЅРµ нравится РѕС‚ него РїРѕ полмесяца зависеть. РЈ меня тоже сегодня зажорики какие-то. РќРѕ постараюсь уже больше РЅРµ кушать сегодня. Если только кефирчика чутка. РЇ так понимаю контрольные взвешивания-измерения нам надо завтра делать? Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ как-то РЅРµ довольна СЏ СЃРІРѕРёРјРё результатами гоночек. Наверно СЏ РѕС‚ РЅРёС… чего-то большего ждала, соревнования, азарта. Первую неделю как-то было РІСЃРµ РЅРѕРІРѕ Рё РІСЃРµ старались, Р° потом РІРёРґРёРјРѕ большиство СЂСѓРєРѕР№ махнуло. 

Свет, привет! так откуда взялась хандра? надо ее выгонять!! Малышей лучше делать в хорошем настроении и стройнеть тоже, хи-хи...Я вот тоже сегодня наверное переела - даже не считала, хотя завтра последднй день гоночек :) - но у меня даже чувства вины нет - я это сдела с удовольствием так сказть :).

СЏ РєРѕРіРґР° малого называла - вначале думала РёРјСЏ простое Рё СЃ РјРЅРµ казалось что соответсвенно распространненое - так нет, РЅР° площадке РјРѕР№ Сашка РѕРґРёРЅ :))))). Ща РІСЃРµ стараются позаковырестей придумать - РІРѕС‚ Рё получается что редкие именна становятся массовым явлением. Р° еще конечно надо помнить что ребенку СЃ таким именем РІ детсад Рё РІ школу ходить -  Р° дети те еще фантазеры :)))

а по-поводу курсов -ты посмотри с другой стороны - получишь бесплатно дополнительное образование :)