Очень похудели руки, спина и лицо. Снизу тоже прилично ушло. Смотреться стала лучше) и в штаны влязить лучше. Но это только за неделю. Если ты выдержишь 2, результаты вообще будут волшебные! У меня подруга с завтрашнего дня на нее садится, увидев мои результаты.

Спасибо за совет))а 6 кг очень показались на Вашей фигуре?просто мне очень надо похудеть именно в живот в уши и руки...незнаю прям...упражнения делать буду...еще раз спасибо...

а можно хотьнесколько раз гречку на рис поменять?.))

Кристин, поделюсь недавним опытом. Я на гречневой диете за 8 дней на 6 кг похудела.

Суть: неделю (Р° можно Рё 2) ешь запаренную гречку. РќРµ вареную, просто залитую кипятком, распаренную. РЇ РЅР° самом деле еле залитую холодной РІРѕРґРѕР№, РѕРЅР° Р·Р° ночь разбухает что надо. БЕЗ РЎРћР›Р�! БЕЗ РЎРђРҐРђР Рђ! Еще можно нежирный кефир, РґРѕ литра РІ день. Если совсем это РІСЃРµ РЅРµ лезет РІ горло, можно позволить 1 яблоко РІ день. Рё пару штучек кураги. МНОГО ВОДЫ! Обязательно пей именно РІРѕРґСѓ. Сахар нельзя. совсем.чтобы РјРѕР·РіРё работали, раз РІ день выпивай РІРѕРґСѓ теплую СЃ ложкой меда, ты РІ школе РІСЃРµ-таки.  Р’РѕС‚ таков был РјРѕР№ рацион. СЏ довольна. После очень важно медленно выходить, РЅРµ обжираться. СЏ стараюсь РЅРµ более 1200 ккал РІ день Рё РјРёРЅРёРјСѓРј жиров. позже еще Р±СѓРґСѓ так разгружаться. РІРѕС‚) Рё никакого алкоголя! Р� крайне мало жевачки)

Кого тут нужно контролировать? Эт мы с радостью

мой вес с 60 опустился до 59,600=)))))))со вчерашнего дня))

рост 160 см...а похудеть я хочу до 49-50....но для начала хотя бы ставлю цель до 55...

Какой рост,вес?Сколько скинуть хочешь?

Кристин,ты молодец,что в таком возрасте думаешь о себе.Что тебе ДиОн рассчитал?

Приветик)ну мне 17 лет,с 13-14 лет после ветрянки сильно поправилась,немогу после похудеть=(

Со вчерашнего дня решила твердо Худеть и не поменяю решение,а то летом как некогда надо выглядеть бузупречно))Вот вчера сьела гречку немножечко соли к ней,два яблока,кефир,бутерброд с колбасой,а еще 10 мин. фитнеса...

Скажите а так скоро можно похудеть с таким режимом??)Спасибо

А какие у тебя цели? Ну, по теме понятно, что похудеть. Но насколько и какие исход данные?

Привет! Контроля здесь полно! Рассказывай о себе!

здесь я буду писать все что ем и чем занимаюсь каждый день...и очень хочу что б меня кто то контролировал,а то я не могу без етого=)