Привет всем ДиОнщицам, опытным и не очень. Спустя четыре недели после регистрации у меня возникла острая необходимость в помощи по некоторым вопросам)))

В первую неделю сгоряча понизила коридор калорий (знаю, знаю, что это делать категорически нельзя, но что уж теперь говорить...) За неделю вместо 700 граммов ушло 1800:( Решила коридор повысить, выдерживала в заданных рамках, итог - спустя две недели вместо соответствующих плану 1400 ушло 1100. Вроде бы паниковать рано. Но вот проблема: несколько праздников в семейном кругу - и чувствую, что все насмарку... На весы не становилась, чтобы не расстраиваться. Решила делать один рагзгрузочный день в неделю. Потом - КД... � вот сегодня взвесилась - с начала похудения (в пятницу будет 4 недели) ушли все те же 1300.

Девочки, я понимаю, что я свой организм запутала "по самое не могу". Может, у кого-то есть похожий отрицательный опыт? Поделитесь - как стабилизировать ситуацию? Коридор не меньше 1200 - это я уже поняла. Оставить ли разгрузочные дни? (Один раз в неделю, на кефире, проходят безболезненно, дискомфорта не ощущаю). � еще: как проводить взвешивание в период КД? В это время же вес увеличивается, правильно? �ли просто пропускать эти дни? Тогда в какой день после КД взвешивание даст объективный результат?