Привет всем! и я с вами! Очень хочу 55...

Девочки, приветик всем! Я тоже стремлюсь к 55, но мне оооооой как далекоооооооо еще! Заходите ко мне, поглядите, может мои секреты вам помогут еще тоже) Я не жадная, делюсь всем почти задаром, нужна только поддержка от всех, кто может)

Мотивашка на сегодня.

Привет всем!

 kristina091288 Сѓ тебя отличный результат,СЏ Рѕ таком мечтаю!

 irccha Р° скажи как РѕР№ Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚ Рё как сбрасывала вес СЃ 70 РєРі.Очень интересно.Рё как РѕР№ Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚ Рё вес сейчас?

Приветик! Девочки как ваше ничего, у кого какие успехи? У меня пока за 15 дней минус 3 кг.

Всем привет, СЏ тоже хочу 55 РєРі, РґРѕР№РґСѓ ли СЏ, незнаю...........

Девочкам привет!

Кто бегает,признавайтесь!

Я в себе такую любовь к бегу привила!Только вот последние дни ооочень болят ноги в икроножной области и в области лодыжек. Хожу днем - все в порядке. А вчера даже 20 мин не пробежала - сводить начало сильно.� сегодня днем на тренеровке 5 мин бега, а последствияяя...До сих пор ощущаю боль в ногах. Так у всех было?

Это так! я тоже в последнее время стараюсь избегать пиво, благо сухое белое вино я люблю больше полусладких, но в выходные получилось как в песне Трофима - шашлычок под коньячок...надеюсь что выпитые 50 грамм только улучшили процесс пищеворения)))

Вот кстати про алкоголь,я раньше не замечала что он как то влияет на вес,а сейчас просто в шоке,как быстро меняется тело без него.Я очень люблю пиво,но сейчас отказала себе в этом,поначалу было не привычно,а сейчас чувствую себя просто прекрасно.По праздникам или в компании позволяю себе сухое вино,благо у нас есть большой выбор.

Привет!!! я тут в выходные тоже дала себе слабинку - поела вкусного печенья и эскимо, а еще в пятницу и субботу был шашлык и алкоголь. Сейчас стараюсь опять настроить себя на правильный лад, боюсь вставать на весы((((

Слопала мороженое,думаю ничего страшного,главное дальше не продолжить.

Surka спасибо большое,а ты как? расскажи про свои цели.

Мотивация на сегодня.

 РћРЅР° лучшая!

Привет, девочки!! Очень рада, что такое количество женского населения занимается своей внешностью Рё СЃРІРѕРёРј здоровьем!  Р’С‹ умницы!!!

Вчерашний день тоже прошел без срывов.

Коридор не превышен.

После 6 не ела.

Сладкому нет.

я тоже об этом думала, ведь когда достигаешь результата то хочешь ещё больше и больше.

РћР№ посмотрела только что передачу "Смертельные диеты" Рё как то страшно стало ,главное суметь вовремя остановиться.

Правда она красотка?

�так,вчера я удержалась,не наелась на ночь ,не пила пиво!

Можно собой гордится.Сегодня та же программа.

Да еще я влезла в коридор по белкам!

Какая сексуальная дама, мы обязательно будем такими и даже лучше!

МОТ�ВАШКА,я ее обожаю.

Привет всем,очень рада что у меня гости,только вернулись с мужем из похода.

отдохнули просто супер!

 lanana объемы СЃРІРѕРё СЏ замерить РЅРµ РјРѕРіСѓ,потеряла сантиметр,как куплю сразу выложу.Самой жутко интересно.РњРЅРµ кажется что значительно уменьшились.

 РЁСѓСЂРѕС‡РєР°-умурочка тоже решила сегодня тунца попробовать.

А я вот сегодня съела баночку тунца, очень вкусно!!! А главное в 100 гр:

Приветик!Ты молодец.У меня рост почти как у тебя,но по весу я не ориентируюсь,т.к. для меня это не показатель(я,например вешу килограм на 5 меньше чем выгляжу),считаю отвесы в см. А какие объёмы у тебя сейчас?

Привет, девочки! Белок надо добирать обязательно хотя бы до нижней границы, у меня с этим тоже проблема, поэтому стала каждый день кушать творог и куриную грудку или морепродукты или рыбу. Стало всё в норме)))

Приветик LOLA_23! Я тоже по белкам никогда добрать не могу, хоть как стараюсь. Мне девочки посоветовали кушать больше творого, кисломолочного, рыбу. попробуй. Может всё получится. А насчёт того что вес медленно уходит - мне кажется это даже лучше, такому похудению я почему-то больше доверяю.

Да единственное я по белкам ну никак не добираю,что делать подскажите?Может из-за этого вес так медленно уходит.

МОТ�ВАШКА

Ура,я вчера взяла себя в руки и не ела после 6,теперь буду держаться.Еще встречалась с коллегами по работе,я сейчас в отпуске,сказали что сильно похудела.

Отвесик всего 500гр.за 3 недели

МОТ�ВАШКА

Всем привет,спасибо за поддержку.Я вчера соЖрала 70гр. конфет шоколадных,сегодня как будто похмелье,но в коридор влезла только по белкам недобор.

kristina091288 у меня вес был такой же а рост 158 см.Главное цель.

Привет Lola23!Я тоже стремлюсь к 55 кг, но для начала надо бы 60 кг. Где-то год назад я весила 72 кг., но самый мой большой вес это 78,700. Это был ужас при моём росте в 161 см. Кстати я тоже о-о-о-очень люблю сладенькое, но последние 3 дня держусь, всемто сладкого нарезаю морковку кусочками и кушаю, хорошо отбивает охоту к вредному. Так что я тбя понимаю и хотела бы поддержать.

Рыбку и морепродукты ем,но не особо люблю.я очень люблю фрукты и овощи,а беда моя в том что я страшная сладкоежка,и как это побороть не знаю.Может кто подскажет.

А рыбку и море продукты ты тоже не ешь?

Приветик,я молочное люблю,но до коридора по белкам все равно не добираю.