Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
красивой быть не запретишь

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюш, привет! все будет хорошо, это нормально, организму надо привыкнуть. Кстати я тоже Катя, и у нас почти схожие данные))) по поводу бодифлекса, моя сестра делала его, схуднула здорово, у нее после родов был живот, так он постепенно убирался и становился упругим, плохо что бросила его из за лени, им нужно постоянно заниматься, заходи ко мне в гости будем вместе преодолевать килограммы)))

It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо большое за поддержку!

питаюсь в коридоре, не голодаю, но когда что-то готовлю и знаю, что могу это скушать, так прям аж слюнки текут... Конечно надо привыкнуть к ЗОЖ, все , торжественно клянусь, что больше никаких поблажек в питании вне моего коридора не будет, буду силу воли вырабатывать и бороться с соблазнами, муж бы посмеялся и сказал "ну-ну", а вы , я знаю меня поддержите.

Я Катя!
Рост 163, 26 лет(двое деток)
было 72-сейчас 57- 50(31-12-2010)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи тебе Катя все получится! Сейчас втянешься, а дольше как по маслу пойдет!!!!!smile

УДАЧИ!!!!

Кручусь! Верчусь! Ловлю моменты!
Беру от жизни сто процентов!
Татьяна,35 ЛЕТ, рост 164 см вес-70,6 кг
1-я цель-65 кг - 1 апреля 2014 г
2-я цель-60 кг -
3-я цель -55 кг
Заглядывайте в гости- адрес: /community/post.php?topic_id=20

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А если не держать себя в руках, получится не кушать, а жрать )))
Ты в коридор-то попадаешь? Может, ешь меньше, чем нужно, потому и трудно себя в руках держать, попросту голодаешь?
И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Послать личное сообщение

как же сложно держать себя в руках, когда можно кушать все!!!

Я Катя!
Рост 163, 26 лет(двое деток)
было 72-сейчас 57- 50(31-12-2010)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, если при гостях вчера был и алкоголь, то воду организм может и пару дней держать. Не волнуйся из-за привесов, ты всего неделю как в ЗОЖ начала втягиваться. Да и организм еще не понял, что поить его теперь будешь регулярно и воду опять же запасает - у многих первое время даже отеки появляются, но это быстро пройдет. Наберись терпения, у тебя же не 100кг, чтоб сразу отвесы килограммовые шли, и ты не на японской диете какой-нибудь сидишь, где 10 кг за неделю якобы должны уйти. ЗОЖ резкости не любит, зато стабильность гарантирует)))

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Послать личное сообщение

с кремлевки я уже слезла, питаюсь в коридоре, нравится гораздо больше, чем диета. Только вот вчера перебор был, гости приходили, 8 стаканов в день я выпила, с утра весы показали +800гр, вот это номер!

разве это нормально такие скачки? или все таки жрать надо меньше...

Я уже начинаю не только записывать, что ем, но уже и план на день составляю. Хороший сайт, жаль, что я на него раньше не наткнулась, давно бы уже была стройная.

Я Катя!
Рост 163, 26 лет(двое деток)
было 72-сейчас 57- 50(31-12-2010)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слезай с кремлевки и просто в коридоре питайся. У меня результат за 1,5 месяца - 6 кг. Но я уверена что это не за счет мышц. Потому как тело стало более подтянутым, кожа не висит, на руках симпатичный рельефчик появился (я делаю упор на руки - мне рельеф там нравится). Объемы стали уходить через три недели после старта. Потому что сначала все таки вышла вода лишняя, которая не стала больше задерживаться - ибо пить стала не менее 8 стаканов в день. Потом начал уходить жир и соответственно объемы.

Питание в коридоре имеет одну хитрость - надо не питаться по нижней границе, а прыгать. Сегодня 1500, завтра 1200, послезавтра 1400 и т.п.

 

ссылка

Послать личное сообщение

не понятно мне с чем связано столь резкое похудение, -600 за день, наверное все таки вода, ее я пью мало, будем наверстывать

 

Я Катя!
Рост 163, 26 лет(двое деток)
было 72-сейчас 57- 50(31-12-2010)

ссылка

Послать личное сообщение

помогает

Я Катя!
Рост 163, 26 лет(двое деток)
было 72-сейчас 57- 50(31-12-2010)

ссылка

Послать личное сообщение

слезла я с кремлевской диеты и теперь стараюсь питаться так, как прописал мне Дион, посмотрим, что из этого выйдет, физ. нагрузка в моей жизни временно отсутствует из-за проблем со здоровьем. Искренне надеюсь на то, что этот образ жизни наконец-то будет правильным и от меня уйдут лишние кг.

Я Катя!
Рост 163, 26 лет(двое деток)
было 72-сейчас 57- 50(31-12-2010)

ссылка

Послать личное сообщение

боюсь, что если больше углеводов есть, то опять начнутся проблемы с кожей, даже не знаю чт и делать, и хочется и колется. Ладно, я подумаю об этом завтра.

С физ. нагрузкой у меня сегодня проблемные отношения, практически ничего не делала, спать сильно хотелось, а то ночью мой любимый сын не дал маме спать, весь день как разбитое корыто, правда гуляла час и опять была пробежка из садика с санками и ребенком по асфальту, но ,конечно же этого мало, чтобы добиться каких-либо результатов.

А бодифлекс попу убрать поможет и ноги тоже? или только живот?

А что делать с грудью? как-то худеется не в тех местах, скоро ее вообще не найду.  

Я Катя!
Рост 163, 26 лет(двое деток)
было 72-сейчас 57- 50(31-12-2010)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя! Я слышала и видела, что людям со схожей проблеммой - унылой улыбкой живота - помогает методика боли флекс. Она не занимает мого времени. При двухразовых занятиях в день - 30 мин. Это как йога, только лучше. Вся соль в подтяжке мышц. Я занималась раньше, сейчас халявлю, за что пинаю себя. Результаты действительно есть. Главное - система. Видела, как люди животы огромные убирали... там все в правильности дыхания заключается.

Лучше пусть торчат кости, чем свисает жир!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А  углеводы ты на кремлевке добираешь?? Слазь с нее и начинай нормально питаться в коридоре - и будет тебе счастье ))) С нагрузками у тебя вроде бы все в порядке. обертывания - вещь на любителя. Я только кофейный скраб практикую (обычный молотый кофе), тут уж кто как извратится)))

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Послать личное сообщение

а теперь не могу добрать калории и белки, добавляю мясо, значит перебор по жирам. Да уж, задача. Мы сами создаем себе трудности, а потом героически их преодолеваем!

Я Катя!
Рост 163, 26 лет(двое деток)
было 72-сейчас 57- 50(31-12-2010)

ссылка

Послать личное сообщение

как выяснилось вчера, я превышаю норму по к.к и жирам, сегодня кушаю осторожнее, сначала проверяю скалько калорий. Сегодня прочла статью и выяснила, что если кушать в день меньше 1200кк, то будешь худеть только за счет мышечной массы, а потом наберешь жир, была в шоке, первый раз такое слышу. Нуежели правда?

Вчера занималась с колесом для пилатеса, с утра еле встала, ножки болят, еще обруч крутила 30 мин и эспандер потянула немного, вот и вся нагрузка. Можно добавить еще получасовую прогуку с санками и 16-ти килограмовым ребенком по талому снегу и чистому асфальту.

меня интересует вопрос "как сделать так, чтобы хорошо уходили объемы?", понятно, что без физических нагрузок далеко не уедешь, но может еще чем-нибудь намазатьсяsmile, или обертывания какие в домашних условиях применить?

Я Катя!
Рост 163, 26 лет(двое деток)
было 72-сейчас 57- 50(31-12-2010)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик Катя! Забежала пожелать тебе удачи!!! Заходи в мой дненичок. У нас с тобой одинаковые исходные данные))))))
Мне 22 год. Рост 164.Вес 67 кг!!!
Старый дневник:
/community/post.php?topic_id=22890
Новый: /community/post.php?topic_id=37287

ссылка

Послать личное сообщение

привет! меня зовут Катя, мне 26 лет, рост 163, вес на сегодняшний день 63 кг, начинала я худеть с веса в 72 кг. У меня двое деток, вот они и оставили след на моей фигуре. До первой беременности я весила 50кг и носила 42 размер. Цель моя- не только похудеть к лету до 57, в идеале до 55 кг, но и приобрести вместе с этим красивую фигуру. Что я для этого делаю? Я сижу на кремлевской диете уже 2 месяца, ежедневно кручу обруч массажный по 20-30 минут, хожу на мини-степпере, вчера купила кольцо для пилатеса и тренирую теперь с помощью него ножки. Главная моя проблема-это складка внизу живота. Хочется услышать советы, да и вообще поделиться наболевшим и похвастаться результатами, т.к. дома поддержки не получаю. В общем, вперед к красивой фигуре!!!smile

Я Катя!
Рост 163, 26 лет(двое деток)
было 72-сейчас 57- 50(31-12-2010)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика