Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
-5 кг:) действуем!:)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
valeryno4ka

а какой у тебя рост?

какой КК держишь? 

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!smile

А насчёт галифе - у меня та же самая проблема.Тут на форумах есть тема,посвящённая галифе,и там расписаны упражнения,поищи по форумам,я как-то натыкалась на эту тему!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня решила сделать замеры, хорошо, что хоть какая-то динамика. пускай объемы и не так быстро изменяются, зато общий силуэт более подтянутый,что немаловажно!) 

одна проблема - бедра( подскажите кто-нибудь, какие можно выполнять упражнения для того, чтобы уменьшить объем бедер (ног) в верхней части, области галифе?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НаТаЛьЯ-Я спасибо!)

Аксиома спасибо за поддержку! конечно ничего, как успехи?

я вот сегодня по-моему немного перебрала с калориями, но и потратила немало, еще столько учить впереди предстоит!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, я тоже недавно свой журнал завела. У нас цели похожие - у тебя -5, а у меня -4кг. (ничего, что на ты?). Я вот тоже сегодня вместо обеда позавтракала :)

 

Т.е. сначала я позавтракала легко, но прошло 2 часа, думаю - потом круговерть начнется, не до еды будет. И решила перенести обед на завтрак :) Съела еще плов. А с ужина часть перенесу на обед. И будет все в норме, и сыта, и немного съела.

Удачи тебе!

Юлия, 32 года,рост 167 см.
26.02 60кг - хочу 55кг
дневничок - /community/post.php?topic_id=22980

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я смогу.............
Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье.
Вольтер
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=22649
79.....72,9....................58
10/03..19.03..................цель.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итак, решила сохдать личный журнал, все-таки так полегче, когда тебя ругают) буду рада вашей поддержке, советам и помощи!:) 

сейчас вес: 63,6, а хочется достигнуть бывшего веса 58-56) но для нечала 58 конечно! итак вперед!
позавтракала сегодня пшеничными хлопьями фитнес с кефиром, выпила кофе, съела мюсли в батончике и йогрут, калорий много, но я вернусь из института около 4-5 вечера, а там перекусить разве что йогуртом удастся! так что никаких угрызений совести!:)

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика