Нет дел мелких

 Р’СЃСЏРєРѕРµ дело составляет или утверждение Р–РёР·РЅРё — Рё тогда РѕРЅРѕ является сотрудничеством СЃ Нею. Р�ли РѕРЅРѕ является унылой мыслью Рѕ себе, то есть отрицанием, непониманием РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРіРѕ закона существования РЅР° земле: РІСЃРµ РІ тебе самом, Рё РІСЃРµ для блага сущего, РёР±Рѕ РІСЃРµ — любовь.
Поэтому бдительно постигай любые маленькие факты жизни — те крохотные университеты РґСѓС…Р°, которых бывают сотни Сѓ каждого человека РІ его простом РґРЅРµ.

Один наш друг брел как-то раз на закате по пустынному мексиканскому пляжу. Впереди он заметил чью-то фигуру. Приблизившись, он увидел местного жителя, который то и дело нагибался, подбирал что-то с песка и бросал в волны океана. Так повторялось снова и снова, и когда наш друг подошел еще ближе, оказалось, что этот человек подбирал морские звезды, вынесенные приливом на берег, и отправлял их по очереди обратно в воду.
Наш друг был озадачен. Остановившись рядом, он поинтересовался:
— Добрый вечер, приятель. Чем это ты туг занимаешься?
— Возвращаю РјРѕСЂСЃРєРёРµ звезды обратно РІ океан. Видишь ли, сейчас отлив, Рё РѕРЅРё оказались РЅР° берегу. Если СЏ РЅРµ верну РёС… РІ РјРѕСЂРµ, РѕРЅРё РїРѕРіРёР±РЅСѓС‚ РѕС‚ недостатка кислорода.
— Понимаю, — ответил наш РґСЂСѓРі. — РќРѕ ведь РЅР° этом пляже таких звезд тысячи. Р’СЂСЏРґ ли ты сможешь добраться РґРѕ каждой РёР· РЅРёС…. Р�С… слишком РјРЅРѕРіРѕ. Р� РєСЂРѕРјРµ того, как ты сам понимаешь, то же РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ РЅР° РјРЅРѕРіРёС… пляжах РїРѕ всему побережью. Разве РѕС‚ твоих трудов может быть какая-РЅРёР±СѓРґСЊ польза?
В ответ местный житель с улыбкой на губах нагнулся, подобрал очередную звезду, швырнул ее в волны и ответил:
— Польза есть — хотя Р±С‹ для РѕРґРЅРѕР№ этой звезды!
Джек Кэнфилд и Марк В. Хансен

NAign пишет 10.12.2011 в 12:38 (ссылка):

Знаешь, Наташ, когда за 3 месяца уходит чуть больше 6 кг - меня это напрягает. Это при том, что я не нарушаю систему. Калрийность соблюдаю- 1200-1500 в день, тренируюсь с личным тренером 3 раза в неделю, на аппаратную хожу, в баню, гуляю помногу и пр. Да, я уже не просто расстроена, я в бешенстве!

Ксеникал пила, не думаю, что он мне подходит. Он очень дорогой и его надо постоянно пить, много месяцев.

Я сейчас чтоб соскочить со своих 99 начала пить Ксеникал, параллельно с правильным питанием и физической нагрузкой. Отвес за 2 недели с 99,8 до 97,400 то есть - 2,4 кг. Препарат хороший, но дорогой 84 капсулы 3200. То есть упаковка на месяц, надо пропить 3 месяца. Благодаря йоге и какой никакой ежедневной разминке объемы тоже уходят. Так что форсировать события сильно не надо. Очень знакомо ощущение которое ты описываешь, все правильно делаешь, а результаты не удовлетворяют. Все нормально будет. Терпение и труд все перетрут.

Вот такое описание, если кому интересно.... В инете много про него....

"Геракл" (3 шт.) уничтожает большинство паразитов на разных стадиях развития, усиливает желчеотделение и ускоряет выведение гельминтов, стимулирует антипаразитарный иммунитет, активизирует в печени процесс обезвреживания токсинов, выделяемых паразитами.

 "Ункария" (2 шт.) обладает антипаразитарным действием РІ отношении молодых форм некоторых гельминтов, ускоряет заживление язвенных поражений слизистой РІ результате действия паразитов, устраняет аллергические проявления, вызванные паразитами.

"Максфайбер Берри" осуществляет полноценную очистку пищеварительного тракта, устраняет симптомы кишечного дискомфорта, восстанавливает правильный режим опорожнения кишечника, улучшает микрофлору.

 "Атлант плюс" усиливает моторику кишечника, СѓСЃРєРѕСЂСЏСЏ его освобождение, обладает обволакивающими свойствами Рё предупреждает формирование запора; улучшает отток желчи Рё способствует выведению лишней жидкости.

"�ндол плюс" способствует наиболее полной очистке печени, стимулирует активность ферментов печени, обезвреживающих токсины, устраняет симптомы интоксикации, вызванной дегельминтизацией.

"Гепатохолан" (2 шт.) налаживает процесс желчеотделения, устраняет застой в желчном пузыре, усиливает собственные защитные факторы печени, стимулирует опорожнение кишечника.

 "Витаспектр-XL" - мощный стимулятор РёРјРјСѓРЅРЅРѕР№ системы, содержит природные антипаразитарные компоненты; благодаря желчегонному Рё ветрогонному действиям ускоряет обезвреживание Рё выведение паразитов.

1 метод: по Семеновой. Там нужно 40 дней пить определенные отвары и принимать определенные масла и растительные препараты. � делать клизмы - 2 раза в день. Очень эффективная система, но жутко хлопотная! Я худела после нее на много кг и чувствовала себя превосходно!

2 метод: таблетки. Декарис, Вермокс и иже с ними..... Плюс - очень быстро и эффективно. Минус - отравляешь себя вместе с глистами. Таблетки ядовиты.

3 метод: Гельмостоп. Это комплексная программа на растительном сырье. Слышала про него давно, но решилась на применение года 3 назад из-за относительно высокой стоимости. - ок. 6000 р. Около 40 дней пьешь капсулы с травами и добавками + специальный коктейль, который заменяет прием пищи (для желающих похудеть) - и опять же - сильно уходит вес и чувствуешь себя прекрасно!

Только после Гельмостопа диагностика показала, что глистов нет никаких, ни в каком варианте. Даже антител не вырабатывается к ним. Причем диагностику делала спустя 3 месяца после курса.

Elleya пишет 10.12.2011 в 11:58 (ссылка):

 РџСЂРё физической нагрузке жир переходит РІ мышцы. Мышцы тяжелее. Поэтому Рё ориентироваться надо РЅР° объем. РЈ меня примерно то же. РќРµ расстраивайся. Медленные результаты самые стойкие. Просто Рє РќР“ наверно хочется получше выглядеть?

Что касается чистки, то пока я не начала ее, так как она требует много внимания и 40 дней соблюдения определенной диеты. Перед Новым годом не чуствую в себе сил ей заниматься. Однако моя подруга начинает с сегодняшнего дня, так как не хочет больше откладывать ни дня!

Для меня чистка организма связана прежде всего с дегельментизацией. Я около 7 лет назад изучила труды Семеновой и на меня она произвела ОГРОМНОЕ впечатление! К тому же часто похудение идет медленнои тяжело из-за засорения организма гельминтами и продуктами их жизнедеятельности. органы не могут столько вывести....

Я уже молчу про опухоли - мастопатии, миомы и прочее. Это тоже результаты заселения колонизации нашего тело гельминтами.

Поэтому чистки я провожу регулярно. В основном, использовала 3 метода.

а с другой стороны - смотрю на тощих девиц, сидящих в офисах, которым ничего не надо делать для стройности, они едят всякую бурду, у них вялое тело, некрасивая кожа и заносчивый вид.

Пусть СЏ толстая! Зато Сѓ меня красивая кожа, которая РѕС‚ тренировок стала выглядеть просто супер - гладкая, упругая, розовая, Р° РѕС‚ правильного питания - никаких прыщей Рё шелушения! РЈ меня подтянутое тело  - Рё это заметно!!!! РЇ знаю цену себе Рё СЃРІРѕРёРј усилиям! Р� .... РЅРµ знаю, что Р�......

Да и фиг с ним!

� вот в жизни столько прекрасных вещей, а я буду думать о своем процессе!

Благодарение Богу за мою козерожью упертость! Но я таки это сделаю!!!!!!!!!!!!!! Я таки добьюсь своего результата!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

всем привет!!!!

мне пришла в голову мысль - а не слишком ли я много внимания уделяю своему процессу похудения? Строчу дневники, маниакально взвешиваюсь, считаю каждую калорию, и, главное - постоянно думаю б этом....

Решила я на этой почве "автоматизировать" свой процесс. План понятен: тренировка, режим и прочее, что уже вошло в привычку и распорядок. Ну и не буду расписывать, подсчитывать,и, главное, - все время об этом думать.... Займусь-ка, я лучше бизнесом, который прет перед новым годом - подумала я.

� вот прошло две недели. Все вроде бы в норме, все соблюдала, из положенных границ не выходила, настроение было прекрасное, взвешиваться стала реже. Даже между клиентами стала передвигаться на своих двоих, оставив машину на стоянке. НО!!!!! Вес прибавился на 800 гр!!!!!!!

� сечас, как бы не было досадно, но вывод один - придется тратить много времени и мыслей на процесс!!!!! Я его практически ненавижу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! � вес снижается так медленно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Среди всех, кто ходит в мой велнесс-клуб - у меня самый медленный процесс снижения. Здесь я плачу крокодиловыми слезами! � почти сыплю проклятиями!

Elleya, восхищаюсь я тобой! Все четко- спланированно и выполнено. Думаю, на работе все так же четко :)

А система очищения не по Фалееву?

Поздравляю с первым днем зимы, с началом нового месяца!

Желаю всем, чтобы не сдавались, не сбивались с пути!

Пусть исполняются мечты, пусть у нас все будет получаться!

что я делаю для результата:

1. занимаюсь по рекомендациям очень хорошего диетолога (результаты у всех его пациентов).

2. соблюдаю режим дня

3. занимаюсь физкультурой (тренажер, ходьба, плавание, разминки)

4. делаю массаж

5. ухаживаю за кожей

6. значительно поменяла мышление, дальше занимаюсь

7. общаюсь с единомышленниками

8. принимаю правильные биодобавки

9. хожу регулярно в баню

10. каждый день делаю и узнаю что-то новое

11. мотивирую себя, ищу новые интересы. Сейчас общаюсь на сайте знакомств. Мотивирует быть красивой и женственной. Еще как!!!!!!!

всем привет!

чуда не случилось. Цели я не достигла к 1 декабря. Зато сделала всё возможное! Но без фанатизма, конечно ))))

Результаты за 2,5 месяца:

1. вес снижен на 7,1 кг

2. КД безболезненные и я в хоршем тонусе. Обычно я мучалась.

3. ни разу не повышалось давление

4. появилась к себе уважуха и почет

5. физически чустсвую себя лучше. Ушли телесные зажимы.

6. одежда стала велика.

7. хорошее настроение всегда

8. появилась уверенность в себе

9. забыла, что болели ноги. Не могла уснуть даже.

10. поменяла мышление на более позитивное и "удачное"

11. появились знакомые и друзья - очень хорошие люди

12. поняла, что только мы сами ограничиваем, что можем, а что не можем

А такое очищение можно делать дома? � оно без клизм?

Атласная_Королева пишет 29.11.2011 в 21:20 (ссылка):

в первую очередь от паразитов. Такую чистку надо пару раз в год делать, особенно, если мясо ешь.

Ну и как уже говорила, обязательно кишечник, печень, желчевыводящие протоки. Есть у меня результативная системка.

Нет, 1,8 за 2 дня многовато... По-хорошему на это три недели надо, ну или две самое меньшее.

У меня небольшой отвес. Получается за три недели как раз 1,3 сбросила. Хорошо бы не сорваться и не прибавить снова.

Удачной командировки!

А какие методы для очищения планируешь использовать?

Сегодня мне подали идею - очистить организм, чтобы сброс шел быстрее. Чистая печень и кишечник работают лучше! Буду планировать!

ну вот и вечер..... Наела 1400 ккал. Больше и не хочу. Слава Богу!

Завтра еду в командировку.

Сегодня пишу план самопродвижения.

Elleya, Однозначно измываться над собой не надо и никаких поспешных действий предпринимать тоже. Краткосрочно увидеть ЦЕЛЬ, конечно обрадуешься, но вес после этого все равно прыгнет вверх. Так что худей как и худела, постепенно, размеренно и правильно!!!!

105.8  До цели 2 РґРЅСЏ ))))

В пятницу на День Рождения

1,8 Р·Р° 2 РґРЅСЏ???

Ну можно, конечно, совсем не есть и гулять по 5 часов....

А потом-то ведь все равно будет плато, после таких измывательств.

Рљ тому, чтобы рано вставать, Сѓ меня тоже есть мнение. РЇ считаю тоже, что рано вставать хорошо, СЏ люблю пораньше закончить РІСЃРµ дела, РЅРѕ!!! Очень большое РќРћ! Высыпаться нужно обязательно. Недосыпание чревато лишними килограммами. Конечно, СЏ знавала РѕРґРЅСѓ девушку, которая худела РѕС‚ недосыпания, РЅРѕ Сѓ нее Рё так РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ было проблем СЃ весом. Рђ полненьким надо спать хорошо. Это Рё стресс уничтожает,  Рё организм хорошо работает. Если встаешь РІ 5, то Рё ложиться нужно соответсвенно рано, Р° это РЅРµ всегда получается. Рђ еще Сѓ человека есть внутренние часы Рё РёРјРё тоже нельзя пренебрегать. Например, СЏ СЃРѕРІР° Рё даже если Р±СѓРґСѓ спать всего 4 часа, РЅРѕ вставать РІ 7, СЏ Р±СѓРґСѓ чувствовать себя лучше, чем если спать 9 часов, РЅРѕ вставать РІ 5.

Конечно, ты все это уже знаешь, наверняка, я просто хотела сказать на всякий случай :)

Ты права, Оля, надо наплевать на всех и делать свое дело. Зато потом как все удивятся, когда похорошеешь (настолько, что это станет заметно).

 Elleya пишет 28.11.2011 РІ 08:01 (ссылка):

 Р”Р° нет, РІСЃРµ понятно, РЅРѕ для меня это почти нереально. РЇ Р·Р° несколько дней РґРѕ РљР” РІСЃРµ время есть хочу, хоть реж меня, Сѓ меня три-четыре РґРЅСЏ непрекращающийся голод. Р� справляться СЃ этим очень сложно. Так что СЏ всегда надеюсь хотя Р±С‹ сохранить имеющееся, то есть РЅРµ прибавить, Р° убавить Сѓ меня РІ это время РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ получается.

А у меня пришла мысль: я хочу попробовать до Рождества питаться по кефирной диете. Там минимум два раза в день кефир, остальное пистание как обычно, но умеренно. Заходите в мою темку, я там буду (постараюсь во всяком случае) писать инфу и описывать ощущения.

Успех рождается с 4.30 до 5.30 утра. Не верите? Тогда проверьте!

�оганн Вольфганг Гете:
 «РљС‚Рѕ неправильно застегнул первую пуговицу, уже РЅРµ застегнется, как следует».

 

 Р–изненный опыт неумолимо доказывает, что режим РґРЅСЏ - это отличный инструмент, который РїСЂРё умелом применении превосходно работает РЅР° формирование привычки жить успешной Рё счастливой жизнью.

 Р’ас заставляли РІ школьные РіРѕРґС‹ составлять режим РґРЅСЏ, Р° потом еще жить РїРѕ нему? РџРѕРјРЅСЋ, как РјРЅРµ было трудно РІСЃРµ расписать РїРѕ времени Рё главное, совсем РЅРµ понятно зачем? Теперь СЏ повзрослела Рё нашла ответ РЅР° этот РІРѕРїСЂРѕСЃ. Оказывается, РІ соблюдении режима РґРЅСЏ заложен глубокий смысл, знания Рѕ котором  бережно передавались РёР· поколения РІ поколение нашими предками. До нас эти знания дошли РІ РІРёРґРµ священных писаний.

 РќР°С‡РЅРµРј знакомство СЃ Режимом Дня Успешного Человека СЃ самого начала. Как сказал великий Аристотель - «РќР°С‡Р°Р»Рѕ есть более чем половина всего». Р� РїРѕРіРѕРІРѕСЂРёРј Рѕ том,  РІРѕ сколько нужно вставать.

 Р’РѕРїСЂРѕСЃ РЅР° засыпку :) Р’ котором часу РІС‹ встаете СЃ постели Рё больше РЅРµ ложитесь обратно РІ теплое «РіРЅРµР·РґС‹С€РєРѕ»?

 РЎРєР°Р¶Сѓ честно. Как только СЏ уволилась СЃ работы Рё начала вести СЃРІРѕР№ бизнес СЏ стала спать долго. Р’РѕС‚ так сработала идея наемного работника – «РќР°РєРѕРЅРµС†-то СЏ высплюсь» плюс свободный график. Достаточно долгое время СЏ спала РґРѕ 10-11 утра. РќРѕ понемногу СЏ стала замечать, что РјРЅРѕРіРѕРіРѕ РЅРµ успеваю РёР· того что планирую сделать, как будто РЅРµ хватает энергии или времени…

 РџРѕСЃС‚епенно РєРѕ РјРЅРµ начала приходить информация Рѕ том, что Время - это сила, способная наказывать Рё поощрять. Р� если человек выстраивает СЃРІРѕСЋ жизнь РІ соответствии СЃ аспектами времени, РІ этом случае РѕРЅ делает то, что запланировал вовремя, получает максимальный результат, становится успешным РІРѕ всех сферах жизни, приобретает способность быть счастливым.

 РЎРѕ временем СЏ заметила, что РІСЃРµ успешные бизнесмены, СЃ которыми СЏ познакомилась Рё общалась лично, встают очень рано. Р’ 5-6 часов утра! Окончательно меня «РґРѕР±РёР»» РїРѕСЃС‚ моей коллеги РїРѕ бизнесу Рѕ том, почему нужно вставать рано.

 РџСЂРёС€Р»Рѕ время, РєРѕРіРґР° СЏ твердо решила перестраивать СЃРІРѕР№ режим РґРЅСЏ! Целая неделя Сѓ меня ушла РЅР° то, чтобы физически Рё психологически перестроиться РЅР° Любовь Вставать Рано. РЈ каждого РёР· нас есть внутри эта любовь Рё стремление начинать СЃРІРѕР№ день вместе СЃ Солнцем. Просто СЃРѕ временем РјС‹ забываем это.

 РўРµРїРµСЂСЊ, СЏ абсолютно легко встаю каждый день РІ 5.30! РЈ меня появилось очень РјРЅРѕРіРѕ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРіРѕ времени, которое СЏ РјРѕРіСѓ использовать РЅР° благо себе Рё РґСЂСѓРіРёРј. Р’ утренние часы СЏ настраиваюсь РЅР° грядущий день, молюсь, планирую СЃРІРѕРё дела, слушаю тишину Рё пение птиц, получаю удовольствие РѕС‚ утренней прохлады Рё гармонии СЃ РїСЂРёСЂРѕРґРѕР№… 

 РџРѕСЃС‚епенно изменилось РјРѕРµ восприятие РјРёСЂР°, жизни Рё себя самой. Пришло спокойствие, Рё РјРёСЂ РІ душу, ушли лишние страхи Рё напряжения, которые блокировали РЅРѕРІРѕРµ понимание Рё готовность Рє действим. РЇ стала более успешной, уверенной РІ себе Рё СЃРІРѕРёС… силах…  Р’РѕС‚ так работает время, раннее вставание СЃ постели Рё настрой РЅР° хорошее.

 Р•СЃР»Рё Р’С‹ осознает необходимость изменения своей жизни Рє лучшему, понимаете, что причина вашего неуспеха кроется РІ ваших же привычках, образе жизни Рё мыслей, готовы изменить что-то РІ себе Рё ищите знания Рё понимание – что именно, тогда вам будет полезна информация Рѕ том, почему нужно вставать рано. Привожу только факты.

 РџРѕ писаниям Ведов, если РІС‹ встаете СЃ 4.00 РґРѕ 5.00 утра, то это значит, что Р’С‹ СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹ вести людей Р·Р° СЃРѕР±РѕР№, быть очень продвинутой личностью, СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹ преодолевать себя Рё РІСЃРµ трудности РІ жизни. Если Р’С‹ постоянно будете вставать СЃ 4.00 РґРѕ 5.00 утра, тогда добьетесь больших успехов РЅР° РґСѓС…РѕРІРЅРѕРј, Рё также материальном поприще.

 Р•СЃР»Рё Ваш день начинается СЃ 5.00 РґРѕ 6.00 утра - Р’С‹ будете добиваться своего РІ жизни. РќРµ будете сильно страдать Рё сильно болеть. Р’СЃРµ Сѓ Вас РІ жизни будет получаться. Больших проблем РЅРµ будет, РЅРѕ чего-то глубокого РІ жизни Р’С‹ РЅРµ достигнете. Больших результатов РІ жизни РЅРµ добьетесь.

 Р’стаете СЃ 6.00 РґРѕ 7.00 утра? Р’С‹ опоздали... Солнце уже взошло, Рё РІРёРґ солнечной энергии, которая наполняет силой радости Рё оптимизма прошел РјРёРјРѕ Вас. Этот РІРёРґ солнечной энергии человек может получить только РІ том случае, если поднимается СЃ постели хотя Р±С‹ РґРѕ 5.45. Встаете позже? РўРѕРіРґР° Р’С‹ теряете возможность быть бодрым. РЈ Вас появляется возможность существования хронических болезней. Р’С‹ чувствуете, что РЅРµ можете успеть сделать то, что хотели Р±С‹.

 Р›СЋРґРё, встающие СЃ постели СЃ 7.00 РґРѕ 8.00 утра уже имеют стабильные хронические заболевания, постоянный сниженный или сильно повышенный тонус (гипертоническая болезнь). Привычное состояние - вялость.

 РќР°С‡РёРЅР°РµС‚Рµ СЃРІРѕР№ день СЃ 8.00 РґРѕ 9.00 часов? 100% - Р’С‹ испытываете психическую слабость, склонность Рє депрессивности, РЅРµ верите РІ СЃРІРѕРё силы, РЅРµ верите, что СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹ справиться СЃ жизнью…

После 9.00 – вообще плохо! Р­РіРѕРёР·Рј, упрямство, граничащее СЃ глупостью. Человек, который встает так РїРѕР·РґРЅРѕ, РЅРµ способен воспринимать истину. Депрессия – привычное состояние.

Веды говорят, что для того, чтобы воспринимать истину, изменить свою судьбу, человек должен вставать только до 6 утра. Повлиять на судьбу тем людям, которые встают после шести невозможно.

«Р•СЃР»Рё РІС‹ РЅРµ встаёте рано, если вас утро РЅРµ встречает прохладой - значит ваше сознание настроено РЅР° разрушение Рё уничтожение». РўРѕРіРґР° Рѕ каком успехе может идти речь? Вывод очевиден! Хотите прожить успешную жизнь? Вставайте рано :)

Привычка вставать рано формируется точно так же как понежиться подольше РІ кровати. Для перестройки организма РЅР° раннее пробуждение понадобится РѕРґРЅР°-РґРІРµ недели. Для РјРЅРѕРіРёС… – это будет серьезный шаг Рє успеху, РЅРѕ поверьте, Р’С‹ РЅРµ останетесь без вознаграждения! Как сказал великий Юлий Цезарь - «Р’еликие начинания даже РЅРµ надо обдумывать».

 Р›РёС‡РЅРѕ СЏ  поставила себе цель выработать привычку вставать РІ 4.30 утра. РњРѕСЏ задача  перестроиться СЃ семи РЅР° шести часов ночной отдых. Уверена, что через 7 дней СЏ это Р±СѓРґСѓ делать легко Рё СЃ удовольствием! РџСЂРё этом, очень интересно наблюдать Р·Р° тем как тело повинуется силе РґСѓС…Р° :)

планирую к 31 декабря вес 98.9 кг.

ВЫложу фоты свои )))))) Посмотрите, как оно.....)))))

Девчата, нет у вас мотивации, как я погляжу. Вернее есть, но какая-то вялая.

Может вы еще не поняли, что вас так замотивирует, что все отговорки "обсыплются"???

В бассейне все такие бледненькие и так стесняются, что до меня никому нет дела ))))) Вообще никто не обращает внимания!

Можно обернуться полотенцем, дойти до края, быстро снять и туда! В глубину! Зато потом какое самоуважение! Почет и уважуха себе самой. А как себя зауважал, так чужое мнение уже не играет роли. Я-то знаю себе цену! А они там пусть шушукаются.

Уважаю людей, которые решаются на поступки! Хочу быть всегда в компании таких людей. Чего и всем желаю!

Хотелось бы чтоб после КД ушло не только то, что прибавилось, но еще 1-1,5 кг ))))

наверное, не понятно написала))))))

Алена!!! Сколько лет, сколько зим!!! Привет!!!!

РќСѓ РІРѕС‚, 98.2 РєРі

По сравнению с 19 ноября прибавила 1.1 кг

Вчера решила снова вернуться к кефиру, он мне очень помогает держать себя в рамках. Только это не какая-нибудь монодиета, это просто поменьше жиров и кефир ежедневно.

Про тараканов я вам даже больше скажу, мне к гинекологу уже сто лет как пора, я боюсь там раздеться. Все думаю, что похудею, тогда пойду. Но никак. Решила, что в отпуске все же схожу, или в декабре или в январе, как получится.

Привет! Я тут у вас много пропустила, хочу добавить свои 5 копеек))

Раздеваться в бассейне я тоже категоричнски отказываюсь. Подозреваю, что плавание единственный спорт, который мне по душе, но тараканы не дают... А еще я очень люблю бокс, но где мне с моими телесами, к тому же коленки больные, это нереально : (

Оль, а во время КД лучше вообще о весах забыть. Диеты и спорт не прекращай, только спорт умеренный конечно, растяжечку там... Но на весы не вставай, все равно правды не скажут. Я всегда на 3-4 кило "поправляюсь", а потом все это враз уходит как не бывало.

РЈ меня ничего РЅРµ получается. Ничего РЅРµ соблюдала РЅР° выходных, только овощей наелась, РЅРѕ Рє РЅРёРј всего неполезного тоже набрала)) Сейчас Р±СѓРґСѓ взвешиваться, посмотрим РЅР° результат 

Знаете как правильно прочитать слово ЛЮБОВЬ?  Люди Бога Ведают )))))

Всем привет! РЎРІРѕР№ вес даже писать РЅРµ Р±СѓРґСѓ! Меня весы сегодня удивили....  Ладно, спишем РІСЃРµ РЅР° РљР” Рё наберемся терпения.

До цели 3 дня. Я верю в чудеса)))))

купила отруби. Вполне себе! Заменили мне хлеб, к которому меня очень тянет.

Сегодня готовила тыквенный суп. Получилось много, сытно. А по калориям я даже до минимальной границы не дошла )))

Есть особо не хочу. А вот спать хочу весь день. Вот они - КД ......

На сайте Мери Кей есть интересная функция - загружаешь свое фото и "раскрашиваешь" под разные образы

Мне на выходные оставили для эксперимента чемоданчик с декоративной косметикой из серии Энтайс. Вот я напробовалась.... Помады, блески, тени.... в разных комбинациях. Качество очень хорошее, губы после использования выглядят более пухлыми и ухоженными. Блин, зря я в Мери Кей затарилась ((((

начались КД. Теперь неделю без тренировок.

Посмотрим, какой будет результат.

До цели 3 дня.