olga_gorn, секретов нет. Многие из нас пробовали разные способы похудения, но рано или поздно все приходят к тому, что вариантов нет! Похудеть можно, только сжигая калорий больше, чем съедаешь, и в этом отлично поможет диета-онлайн.

К сожалению, знать теорию недостаточно. Следовать правилам бывает сложно... Главное - не отчаиваться и не сдаваться!

Девочки! Здравствуйте. Я новенькая. Расскажите свои секреты похудения. Мне - 43 года, рост - 164 см, вес -79 кг,очень хочется хотя бы 70 кг.

Девочки, возмите меня с собой! Я новенькая, начала худеть со среды со стартовым весом 63 кг(рост 162), хочу весить 55 и поехать на море в раздельном купальнике.Буду с отчетом в понедельник

Вика, где отчет, ай,яй,яй???

Да))) Большую часть еды мы съедаем от нечего делать.. от того что нам скучно..

Р�звините, что так РїРѕР·РґРЅРѕ отчитываюсь, совсем уже склероз Сѓ меня. Вес РЅР° 22.03 = 55.5 РєРі - прогресса всего 200 граммСама же Рё виновата - РІСЃСЋ неделю сплошной зажор, РІСЃРµ спортивные усилия без толку. Теперь, чтоб РЅРµ плестись РІ самом С…восте, прийдется себя брать РІ ежовые рукавицы. Рђ РІС‹ меня пинайте, пожалуйста, время РѕС‚ времени - Р±СѓРґСѓ очень вам признательна. Р� вообще, стыыыдна РјРЅРµ, ужасть.

у меня вес сейчас 61, неделю назад был 62,но это мой гуляющий килограмм, поэтому особо не считается.... хуже по-крайней мере не стало.... ем много сладостей, не могу сдержаться, с физичесой активностью все впорядке

текущий вес -64,4 (-800 г) ----->>>поехали дальше!!!

Осталось 4,4 до моей цели!!!

�так, первая неделя прошла. Суматошная была неделя. Было особенно не до еды, поэтому и отвес хороший.

Слонышко, молодец!

Отчёты у нас по понедельникам. Здесь.

((((((очень жаль, что такие неполадки с сайтом(у меня, по карайней мере, сильно тупит). резко начинаю больше есть

девочки, удачи нам) а у меня вот привес сегодня +600, интересно почему?( наверное, потому что углеводами объелась( завтра разгрузочный день!

Слонышко, не отчаивайся - ещё только 2 денечка прошло!

Привет всем! я тоже хочу поучаствовать в гонках, потому что в одиночку часто срываюсь и сдаюсь. Мой вес 62 кило, хочу сбросить 5 кг(хотя бы) к концу мая, потому что хочу на свое день рождения думать о том, что этот год не зря прошел и я что-то сделала для исполнения своей мечты: стать красивее, здоровее и уверенней в себе!!!

Спасибо за теплый прием))))!!!!!

Сколько народу набралось... Отлично! Всем добро пожаловать!!!

Всем привет!!!

рост 164, вес 65,2

планов РЅРµ ставлю(РЅРµ помогает), просто Р±СѓРґСѓ стараться. Р’РёРєР° - молодец(напиши РјРЅРµ СЃРІРѕРµ питание РїРѕ почте- авось поможет ), начинали вместе, Р° РјРѕР№ результат -0

Всем привет =) А можно и мне с вами?

На 15.03. вес = 55.75 кг. До заветной отметки осталось еще около 3х кг.
Надеюсь сбросить с вами парочку килограммчиков

Девочки, возьмете меня  Рє себе? 

Р РѕСЃС‚ - 165

Вес сейчас 65,5 

�так, все кто с нами старт сегодня, не вижу Любы, сейчас напишу в старой теме.

Кто СЃ нами сегодня пишем СЃРІРѕРё параметры, Рё контролируем СЃРІРѕР№ вес. РЇ считаю калории Рё использую низкокалорийную пищу параллельно СЃ физ. нагрузками Рё прогулками. Р’ частности 3 раза РІ неделю 30 РјРёРЅ. РїРѕ системе Марины Корпан( бодифлекс) очень классная вещь. Пилатес РёРЅРѕРіРґР°, 2-3 РІ неделю танцевальная аэробика, РЅРѕ сын дает только 20-30 РјРёРЅ времени. Р”Р° Рё главное-физ нагрузка РЅРµ выходя РёР· РґРѕРјР°.

ПР�ВЕТ девочки.... Что то сайт борохохлит, то отчеты не приходили о том что вы писали и пишете.

ОТчет СЃРІРѕР№ СЏ тоже писала, СЏ вешу 62.200, С‚.Рµ. СЏ скинула Р·Р° прошлый наш  7-РјРё недельный марафон

-3 кг с лишним!!!!!

Начинаю...

Текущий вес: 74,7 кг

Условия простые.

На этом сайте полно статей о красоте и здоровье, о том как сбрасывать вес и приводить себя в форму, поэтому каждый вибирает для себя способ сам. В этой теме каждый понедельник пишем свой текущий вес (обязательно) и любые другие замеры (по желанию), а также делимся впечатлениями - говорим, как сбросили или набрали лишнего. Народу нас набралось не много, поэтому заводить дополнительную тему для обсуждения результатов смысла нет. Делиться впечатлениями и поддерживать друг друга в радости и горе будем прямо здесь же.

Удачи нам!

Если условия прежние, присоединяюсь

P.S.: Ты, кстати, за прошлый раз отчитаться не планируешь?

Привет! Какие условия гонок, куда будем отсылать отчеты

ДЕВОЧКР� ПРОДОЛЖАЕМ РЎР§Р�РўРђРўР¬ КАЛОРР�Р� Р� ХУДЕТЬ ПАРАЛЕЛЬНО РЎ Р¤Р�Р—. НАГРУЗКАМР�. СЛЕДУЮЩР�Р™ РУБЕЖ 1 РњРђРЇ . РЈ РќРђРЎ 7 НЕДЕЛЬ  РЎРўРђР’ЛЮ РњРђРљРЎР�МАЛЬНУЮ РќРћР РњРЈ 1РљР“ Р’ НЕДЕЛЮ. РќРђР§Р�НАЕМ РЎ ПОНЕДЕЛЬНР�РљРђ.

РҐРћР РћРЁР�Р™ РЎРўР�РњРЈР›: ОДЕНЬТЕ КУПАЛЬНР�Рљ Р� РџРћРЎРњРћРўР Р�РўР• РќРђ СЕБЯ Р’ ЗЕРКАЛО- РўРђРљ Р’Р« БУДЕТЕ СМОТРЕТЬСЯ РќРђ ФОНЕ СТРОЙНЫХ ЖЕНЩР�Рќ..... РўРђРљ ЧТО РЈ РќРђРЎ ЕЩЕ ЕСТЬ ВРЕМЯ ЧТОБЫ Р’РЎР• Р�ЗМЕНР�РўР¬