Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Как похудеть, если есть ограничения из-за больной спины (грыжа)?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а как питание может повлиять на грыжу?
и кстати - не есть гуд писать большими буквами, мы и маленкие читать умеем...
есть можно все, но умеренно, вот тебе и все питание - соблюдай коридор и не парься

я - Светлана
мне 31
рост 168 см

---116------111------96,3----70-----60
(1.1.10)-(12.2.10)-есть--будет-мечта
/community/post.php?topic_id=22053
/community/post.php?topic_id=22560

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СПАСИБО, ОЧЕНЬ ПОНЯТНО ВСЕ РАССКАЗАЛА, ОБРУЧ НЕ КРУЧУ, Т.К. ГРЫЖИ НА ПОЯСНИЦЕ,2 ШТ ПО 5ММ, ХОЖУ В ЗАЛ-СПИНУ ТРЕНИРУЮ, ЕЩЕ ДОБАВИЛА ПИЛАТЕС НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ, ПОКА НЕ ОЧЕНЬ БЕСПОКОИТ СПИНА, ТЕПЕРЬ НАДО С ПИТАНИЕМ ОПРЕДЕЛИТЬСЯ, У КОГО КАКИЕ СООБРАЖЕНИЯ?

Марина, 30лет, рост 164см
80.....62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня таких 4, плюс давний компрессионный перелом позвоночника со смещением.
нельзя много, но!
- ходить можно сколько влезет - главное не вальяжно, а спортивненько и побольше-побольше!
- если не грыжа поясницы (причем даже если и она, но маленькая) - обруч можно спокойно

неользя то в основном - поднятие тяжестей, особенно со смещением центра. ну и резкие там всякие наклоны-выкрутасы.

а поваляться велосипедик поделать - вполне можно.

заодно неторопясь укрепишь мышцы спины и у тебя на позвоночник меньше нагрузки пойдет. одна сплошная польза. так что можно все (как и есть, кстати), но в разумных пределах.

я - Светлана
мне 31
рост 168 см

---116------111------96,3----70-----60
(1.1.10)-(12.2.10)-есть--будет-мечта
/community/post.php?topic_id=22053
/community/post.php?topic_id=22560

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВСЕМ ПРИВЕТ, У МЕНЯ ОБНАРУЖИЛИ 2 ГРЫЖИ В ПОЗВОНОЧНИКЕ, ТЕПЕРЬ МНОГО ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ В ФИТНЕСЕ, А МНЕ ОЧЕНЬ НАДО ПОХУДЕТЬ, МОЖЕТ У КОГО ЕСТЬ КАКИЕ СООБРАЖЕНИЯ???

Марина, 30лет, рост 164см
80.....62
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.