Сегодня у меня первый раз порядок с планом питания

Сегодня начну участие в гонке стройности 9 марта - 5 апреля. Жалко, что не сначала, но лучше поздно, чем никогда!

РЅСѓ наконец-то СЏ СЃСЋРґР° попала!!! придется РІСЃРµ заново начинать, потому что без планировщика оказалось очень тяжело... Теперь Р±СѓРґСѓ РІСЃРµ рационы СЃРІРѕРё СЂР°СЃРїРµС‡Р°С‚овать, чтобы РІ случае чего было чему следовать

С завтрашнего дня в бой!!!

Приветик!

Тань, а я стараюсь заменять конфеты медом, вареньем, повидлом...Чем-то сладким, но не жирным, чтоб калорий поменьше было...Ну и если кушать шоколад, то как особое лакомство, которое надо чем-то заслужить :) Например, занятием спортом...

уже две конфетки)))

Привет! Спасибо)) Я тоже от одной конфетки не удержалась)))

Привет, с новосельем тебя!

РЇ сама такая - обожаю сладости, мороженное, выпечку!!! РќРѕ СЃ некоторых РїРѕСЂ решила РЅРµ совсем РѕС‚ РЅРёС… отказаться, Р° кушать, РЅРѕ так, чтобы проходить РїРѕ Зеленому РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂСѓ. РџРѕРєР° получается! РќСѓ Рё СЃРїРѕСЂС‚, конечно!

Кстати, я Юля. Буду рада, если будем общаться! Заходи и ко мне в Дневничек!

/community/post.php?topic_id=22847

Сижу СЃ широко раскрытыми глазами... Оказывается РІ 10 конфетах - 750 ккал Рё 40-50 Рі жиров,  Р° СЏ ведь могла Рё РїРѕ 20-30 шт РІ день съедать, Рё еще удивлялась, почему СЏ толстеть начала!

А у меня попозже, в конце июля))

У меня в этом весе даже и фотографий нет)) как-то так получилось, что последние фотки летом делала

Ого, твои 10кг не самые простые для сброса :))) Обычно рост минус 100 - и вес начинает упрямиться :)

У меня 11 июня!

фотку покажешь свою?

Натэлла, привет!

Я из Воронежа. Пока учусь, скоро буду бухгалтером, а может и не буду))

Рост 163, а вес сейчас 63((

Кстати, тоже готовлюсь к свадьбе:) У тебя когда это событие?

Привет, Таня! Удачи!!!

Откуда ты, какой рост? :) Учишься, работаешь? Расскажи о себе :)

Привет! Для тех, кто зайдет в темку - зовут меня Таня, и я очень рада, что вы у меня в гостях))) а особенно рада, если помогаете мне своими советами!

Мне 21 и за последние полгода я поправилась на 10 кг. В общем и похудеть мне надо на те же 10 кг.

Вчера купила электронные весы, теперь считаю калории.