Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневничeк Юлюсика - цель 65...

 
    
 
  Всего Страниц (14):    последняя 13121110987первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завтра забасовка общегациональная, кстати :)) но испацы уже и сейчас по-моему готовы :))) никто никуда не торопится...

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, городок вроде ничего, особенно когда друзьями-знакомыми обзаводишься и постоянно чем-то занят...первое несколько дней были сложными: никого не знаю, ничего не понимаю... когда с немцами познакомилась, стал для меня немецкий родным :)) удивительно, но я еще ни одного русскоязычного человека здесь не встретила.. ну как, на местном ярмарке видела женщину с внуком, которая по-русски говрила - все! А ведь обычно русская речь льется ото всюду!!! Значит это точно село :))

да, испанский с румынским похожи.. поэтому в Испании румыны - первая по численности европейская диаспора :))

Не знаю, может румынский тебе и стоит поучить... ведь ты живешь там... мало ли как все изменится, мож для гражданства или еще чего понадобится...

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интересный городок!Здорово,наверное,побродить и поглядеть.Хотя,когда приезжаешь учиться и куча забот......Это турист только может бесцельно шататься.

А гаспаччо я тоже не люблю.В домашних условиях еще куда ни шло,но настоящий не особо.

Я тебя понимаю,как никто другой.Сама живу в чужой стране и со всех сторон их язык слушаю.Только разница в том,что испанский можно учить,так как все равно пригодится,не последний же это язык.А вот румынский.....Не особо важен.Кстати,он с испанским очень похож!

Хитрый народ!!!А что делать...Все жить хотят и лишнюю копейку захапать...

Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

 

 

вот такой он, античный город Касерес :))

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

много чего слышала о гаспаччо: холодном супе из помидоров, огурцов, сладкого перца...попробовала, пожалуй это был первый и последний раз... хотя могу себе хорошо представить, что в 40 градусную жару он даже ничего :))

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мой городок Касерес, о существовании которого я раньше и не подозревала :)))

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

 

 

 

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюша, да хвастаться особо то и нечем :) Я живу в Германии, где и учусь в универе на Географии :) А в этом зимнем семестре выпала возможность поехать поучиться по программе студенческого обмена "Эразмус". Может видела французский фильм "Испанка", там описывается жизнь студентов в Испании, которые на семестр или целый год приехали.

Моя проблема состоит в том, что испанский я никогда не учила и сейчас хожу как баран и все пытаюсь вслушаться и что-то понять :)) Повелась в свое время на разговоры о том, что язык легкий и быстро учится :)) Здесь же понимаю, что это не совсем соответствует действтельности :)) Ну ниче, прорвемся!!!

Может кстати и с этим срессом, переменами климата проблемы с волосами...хотя вряд ли... скорее нервы еще 2.3 месячной давности...

Кстати, после 2 недель поисков наконец нашла комнату!!! Они тут все такие же умные как и у нас, в Украине - никто не хочет официально, с контрактом сдавать, все по-черному...А Германия то правильная, хочет от меня договор аренды иметь :))

 

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"Расстрогалась прям....."   Да ладно!!!Чего ты?

Шампуни не помогут-это точно!Ничего из покупного не поможет,во всяком случае,вряд ли.Надо пробовать бабушкины рецепты!

Я нормально,Юлюсь!!!Весов у меня по прежнему нет,со спортом продолжаю общаться на "Вы",но тем не менее влезла уже в джинсы,в которые давно не влазила!А они еще и новые были,пару раз одеванные,так что я несказанно рада,что нормально их надела.Правда,бочка висят,но всегда есть к чему стремиться!

А малышку забрала давно.Еще тогда,почти сразу.Она и так 1,5 месяца отдыхала-приехала довольная!!!!!!!!!!!Ну и я рада,что дочь довольна!

А в Испанию на семестр........Это круто!!!!!!!!!!!!Похвасталась бы,что ли.....

Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Ксюшка!!! Спасибочки тебе за заботу - я прям расстрогалась :)) честно!!!

Даже не знаю, в чем причина...ну стресс всегда присутствует: поехала в Испанию на семестр учиться, язык нулевой итд. но начались то эти проблемы еще с конца июля, начала августа...уже и шампуни от выпадения покупала, но пока глухой номер...сдавала анализ крови развернутый - все в норме, даже жиры!!

ну ладно все обо мне да обо мне...Как ты, Ксюш? Стройнеется потихоньку? Забрала малышку свою с моря?

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот что нашла на женских форумах :

"Могу только поделиться своим опытом.... волосы выпадали страшно не могла понять почему.. но не в этом дело.. я начала перед каждым мытьём головы (через день) наносить на кожу головы на полчаса репейное масло, затем мыла шампунем и затем бальзам (или на яичном желтке или на пивных дрожжах) на 2 минуты и смывала... очень довольна теперь результатом, и расти хорошо волосы стали и густые и главное перестали выпадать. но эффект наступил не сразу конечно но он наступил. вот так"

"Мне помогли маски с репейным маслом, делаю курсами 1 раз в полгода, где-то 2-3 раза в неделю, и так недели 2-3, берете масло втираете в корни хорошо, потом пакетик на голову и полотенце чтоб тепло было , и так ходим часа 3, потом хорошо моем голову, Все. Cool"

Во-первых, здоровье ваших волос зависит от питания. Вы принимаете достаточно витаминов? Никаких болячек нет? Сначала нужно, конечно, обратиться к врачу.


ПОЧЕМУ ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ

Человек ежедневно теряет в среднем около 100 волос. Одновременно на смену выпавшим, вырастает аналогичное количество волос. Волос растет в среднем на 1-1,5 см в месяц и живет от 2 до 6 лет. Когда состояние кожи головы и циркуляции крови в норме, излишнего выпадения волос не происходит. Резкое выпадение волос может начаться из-за:

заметного снижения количества эстрогенов (женских половых гормонов) после беременности, родов;
приема некоторых контрацептивных препаратов, в состав которых входят вещества, повышающие уровень андрогенов в крови,
гормональных причин,
плохой циркуляции крови,
недостатка питания корней волос,
перенесенных операций с использованием общего наркоза,
инфекционных заболеваний кожи головы,
излишней сальности, перхоти,
неполноценного питания (недостаток витаминов и микроэлементов),
резких скачков температуры,
смены климатических условий проживания,
загрязнения окружающей среды,
у женщин в климактерический и постклимактерический период,
стрессов,
химической завивки,
использования некачественных красок для волос.

При правильном уходе потерю и поредение волос можно предотвратить, а поврежденные волосы и кожу головы восстановить.

Мне помогло вот что -

Маска - 250мл кефира + 1ст.л. сухой горчицы + желток. Наносить на грязные волосы на полчаса. Смыть, вымыть волосы. Сделать шесть раз, через каждые три дня.

Многим известна жутко вонючая и страшно полезная луковая маска. Я знаю средство для снижения вонючести без ущерба для полезности. Луковый сок надо смешать с соком алое в пропорции один к одному. (Я именно соком пользовалась, а не пюре, от пюре мне уж слишком противно, а сок делается легко - на терке, чтоб не пачкать соковыжималку, быстро трешь луковицу и отжимаешь ее в марле, а алоэ вообще руками легко выжимается, если листья сочные и толстые). Потом этой гадостью хорошенько смазываешь кожу головы, заматываешься в клеенчатую шапочку и платок и ходишь минут сорок, а лучше час. Да, эта смесь пахнет ужасно, но после мытья и сушки пахнуть перестает, запах не въедается в кожу и волосы, как в случае с луковым соком или пюре в чистом виде. Волосы перестают выпадать и начинают прекрасно расти практически у всех (если нет гормональных проблем).

Для укрепления еще очень хороша хна, можно взять бесцветную (я так и делаю). У кого сухие волосы - можно подлить в пиалушку с разведенной хной ложечку оливкового масла, а то кожа подсушится и волосы могут начать лезть пучками.

Перцовая настойка также очень хорошо помогает от выпадения. Продается в аптеке, стоит копейки, но можно и самой сделать - несколько стручков жгучего перца разрезать, залить водкой и поставить на подоконник, на солнце, на несколько дней. Потом процедить и втирать в голову, предварительно разбавив водой в пропорции 1:10 (это так в книжке написано, а я развожу 1:5).

Эфирное масло розмарина очень хорошо для волос, можно добавить несколько капель в воду для ополаскивания.

Всегда очень хорошо в последний раз ополоснуть волосы отваром крапивы, даже лучше, чем розмарином. Светлые волосы хорошо ополаскивать отваром ромашки для получения золотистого оттенка; еще он чуть осветляет при упорном использовании.

И, конечно, важно хорошо питаться, получать все нужные витамины и микроэлементы и не болеть!

Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!Ну наконец-то!!!!!!!!!!!

И не можем мы без приключений!!!!!!!!!!!!

Юлюсь,а ты хну попробуй(бесцветную).Я уже больше 10 лет стабильно пользуюсь,довольна!Выпадают в периоды осень-весна,но не много и очень сильно всегда блестят.Но я волосы не крашу,может потому и хна так помогает...........Не знаю.....

Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, приветики!!!

Вот вернулась я, но не просто, а с проблемкой..

Вот уже месяца 2 как начали выпадать или вылазить (не знаю как точно выразиться) волосы... после мытья просто пучок вылазит, потом после сушки..Вообщем мне уже как-то не по себе стало..Вот думаю, может из-за наших диет нарушился ОВ? Волосы стали какими-то бесцветными и не блестящими...Уже шампуни лечебные покупала: один от Гаренье, второй - Шварцкомф... ничего не помогает...а щас как на зло уехала, к врачу так просто не пойдешь..

Вообщем что это может быть и как с ним бороться???

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Юлек!!!!

Давай прекращай пропадать, рассказывай как дела??

Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро,дорогая!Куда же ты пропала?

Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Юлюсь!Ты где снова?Пропадаем по очереди....

С первым днем осени тебя,дорогая!Надеюсь,это тебя не расстраивает.

Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик, нечего завидовать - ищи курсы у себя и вперед с песней!!! Главное - начать! Как в любом деле ;)

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого, прикольно, а у вас тамо прямо танцы?

Как я тебе завидуюsmile

А вот те АТАТАsmile!!! ПЛОХО, дорогая моя, ПЛОХО!!!

БЕЛКИ НЕ ДОБИРАТЬ -- НЕ ХОРОШО объясню:/хотя может и сама знаешь/ недобор белка чреват тем, что ты худеешь за счет мышечной массы, а жирок остается, а это не в наших правилах -- мы то хотим его забороть smile белок должен потреблятся из расчета 1 гр белка на 1 кг веса, а при физ нагрузках 1.2гр на кг веса.

Давай дорогая исправляйся! С наилучшими пожеланиями ваша Оля!!!

вот цветочек:

Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И снова сальса, бочата и меренга...Обалденный вечер в компании латиноамериканцев :) Отличная ненавязчивая музыка, движения в такт, сомбуко. Классно, люблю я это дело :)) Ну и для фигуры полезно!

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

возвращаюсь: ЭНВИ и пресс - зачет!

слегка перебрала КК и недобрала белки!!

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, а ты приглашение в группу получала? мы погнали на 2 недельки с 23, может присоединишься?

как раз стимул для урегулирования спорта, да и КД ужо должны закончится ;)

отпишись  письмом или в дневничок :) спсб

Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Юлечка!!!!

У меня есть чем похвастать - заходи в гости;) Тоже сейчас буду к энви возвращаться с завтрашнего дня...

А вот тебе мотивацию для спорта!!!

Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пока похвастать нечем, возвращаюсь к спорту и умеренному питанию...

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

настроение заниматься спортом резко пропало - КД...да и погода ужасная - одни тучи, дождь и темнота...неужели лето уже позади???

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олечка, привет!

Всегда Добро пожаловать!

А с ЭНВИ я сама не так давно знакома: это комплекс упражнений на разные группы мышц. Аббревиатура от имен девченок, которые ведут эту программку. Мне нравится потому как не навязчиво, легко и приятно заниматься. Нагрузка однако приличная получается. В Контакте есть все 4 видео, если будет желание попробовать.

Кстати, по времени у них основная тренька на 25 мин рассчитана, но к ней прилагается и 5 минутный комплекс для поддержания общей формы.

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юля! Воть с ответным визитом решила заглянуть.

У тебя тут позитивно -- девченки красивыеsmile

что за ЭНВИ?

я с Джилиан дружу -- мне эта тренька сильно нравицца, правда временно до 20 я в завязках -- воды нету горячей ;)

А так -- здоровско 25 минут и ты как отжатый лимон :)

Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюша, приветики!!!

С ЭНВИ я уже 2 раза позанималась! Позавчера делала стандартный комплекс - мышцы рук и внутренняя поверхность бедер и сегодня болят :)) А вчера вечером заставила себя сделать упры на бедра. Вроде живая :)) А вцелом мне очень нравится, нагрузка ощущается и я реально чувствую, какие мышцы работают. А девченки создают отличное настроение!

Так что, Катюша, спасибо тебе!

А арбуз наконец-то закончился. Теперь гоняю чаи - вода так надоела...Чувствую, мои КД приближаются - главное в руках себя удержать...

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Юленька!!!

Рада что бы тоже с ЭНВИ!!! А с какими тренировками ты успела позаниматься? Как успехи?

А про воду - все равно надо выпивать нужное количество, не смотря на арбуз, т.к. арбуз все-таки еда...

Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

наелась арбуза - У все-равно мало...зато перебрала с жирами за сегодня...

Но я довольна часовой прогулкой на великах, КК тоже в норме, правда воды как-то мало пью, надеюсь на арбузы :))

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а после первой треньки с ЭНВИ все мышцы так отлично напряглись!!! Мне понравилось!

Катюша, спасибки!!!

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 !вчера на ночь тортами не объедалась и 100 гр отвесика!!! радуемся малому :)) главное, чтоб тенденция сохранялась!

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!!!!!!!!!!!!

Везука, дожди!!! Везука торт!!! у меня вот после арбуза привес, вот это подстава smile Тоже тортик хочу.... тока я сливки не люблю, люблю йогурт вместо сливок!!

Юль, самое главное не сдаваться!!!! надо настроиться на борьбу с этими дурацкими кгшками!!! smile

и тада мы точно победим!!! и будем как фотомодели Джимми Чуsmile

Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот, у нас снова дожди.....

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот, я все-таки поддалась вчерашнему порыву и слопала тортика после 9!!!

вот и получаю вместо ожидаемого отвеса, очередной привес...ладно, торт уже сегодня закончится и все будет хорошо!!!

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Я Юлюсик! Мне 30-172
сейчас 83
будет 66 (мечта на сегодняшний день ;).
до 18.05 - 78 кг
до 01.07 - 75 кг
до 01.08 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=22847
  Всего Страниц (14):    последняя 13121110987первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика