Привет Дашенька!

Жаль что не заходишь! Конечно ты похудела, но я сама такая, тож не верю)) Все уже говорят дальше некуда.. а я ж со стороны себя не вижу.. и не особо верится

А про гоночки не переживай, в конце недели выложишь! � красотища будет обязательно дома.. ремонт такое дело)))

нет еще, Лёль, но уже вырисовывается красота. остается совсем чуть-чуть и будет мне счастье.. =))

Держись Дашунь :) рано или поздно, но разгребешь свой завал и будет легче. Как там ваш ремонт, закончили?

не могу.. завал на работе и дома.. даже отчеты для гонки выложить нет времени =((..

привет привет. я что-то выпала из своего журнальчика. но я здесь.. считаю.. =))))

вообще мне кажется у меня болезнь.. окружающие говорят мне, что я хорошо похудела.. а я этого не вижу =(((( или может я слишком придирчива к себе.. или не знаю что...

насчет питания.. в кк укладываюсь.. но вредности все также исключить до конца не могу =(( слабачка какая-та..

           23 фев   23 мар   06 апр

вес      72,4        74,4        73,6

РѕС‚        81          83             82

РѕР±        99          99            99

РѕР¶       94          94            94

РѕРЅ        55          56            55

РѕРїРі       89          89            88

Ленусь, да не знаю.. единственное, что поняла, про это минус фунт, что там нет плато и если все строго соблюдать, будет четкой -400гр в неделю. меня бы это устроило. но.. там так все строго. калораж надо соблюдать с точностью до +-50кал.. ежедневно.. а у меня все же бывают отступления. и еще мне непонятно а БЖУ там надо считать? а то ведь в калораж можно и попасть а жиры перебрать. уж это я могу =)))) или там бжу не учитывается..

сама не знаю, что мне лучше.. я что-то расслабилась.. нет.. я считаю кал.. и фитнес регулярный.. и на ночь не ем.. но вот неполезностей много.. в частности именно сладкого.. это меня напрягает. а отказаться не могу =((

мне бы сейчас хоть скинуть.. про удержание это вообще в мечтах далеких =)) но думаю разгруз раз в неделю это хорошо и правильно. особенно если был зажорный день, например. еще можно пару дней например без сладкого/вредного.. вообще даже не представляю как удерживать вес.. мне кажется чуть расслабон и все.. снова привесы.. это нужен действительно постоянный подсчет. но это ж рехнуться можно =)))

а скоро ведь сезон шашлыков.. жары и холодного пива =)))) хотя я не любитель пива.. но иногда каааак прижимает =))))

Dashuta пишет 05.04.2012 в 16:39 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚ Дашенька!

не хандри! весна полюбому придет! Я узнавала

А что читаеш про минус фунт? ты собираешся на нем посидеть.. вот я тож никак не выберу режим питания.. нельзя ж всю жизнь сидеть на диете.. а чуть есть начинаю то весы это показывают... вот и думаю.. мож правило разгруз раз в неделю например.. но этого мало думаю.. все равно нужно считать калирии.. такая у нас учесть

читаю читаю про эту систеу минус фунт. нефига не понимаю хотя вроде у меня математический склад ума...

да никак мы не придем с мужем к согласию и взаимопониманию =((((

Дашунь, Рё СЏ совсем расклеилась РќРёС‡РµРіРѕ, это РІСЃРµ пройдет!!!

настроение вообще г =(((( ничего не хочу...

поэтому временно могу выпасть из общения.. не теряйте. я здесь. считаю.. леслисю..

Tsepeleva пишет 04.04.2012 в 14:23 (ссылка):

Наташ, дак вот прикинь че натворили =))))))))))))

уфф.. застолье я вроде пережила.. ела чуть чуть всего.. правда и вредного.. селедку под шубой чуть и оливье чуть. вроде не криминально вышло.

Рђ СЏ думаю, почему весны нет, Р° тута РІРѕРЅ какое дело!!!  РќР°РґРѕ собирать монатки Рё сваливать РёР· РџРѕРґРјРѕСЃРєРѕРІСЊСЏ

я вот тоже планирую витрум попробовать.. а то весна что-то не торопится.. солнышка не хватает.. из-за этого и настроение на нуле.. вот сегодня за ночь опять снега навалило.. вышли утром с мелкой.. и такое ощущение, что твердый январь на дворе.. вот реально шутят 74е февраля... весна решила сачканут в этом году.. а я так ее ждала.. несправдлеиво.. полгода зима и всего полгода тепла.. да и то спорные.

а вообшще знаете, почему не теплеет? потому что муж купил кондей =)))) мы давно хотели.. а то она солнечная сторона, дом панельный.. нагревается очень и ладже когдан а улице всего +25 у нас бывает такая парилка.. дышать нечем.. спать невозможно.. ходишь потный мокрый.. ну вот решили.. правда еще не устанавливали.. муж тепла ждет.. а оно видете что? =))) говорят и лето холодное будет.. и все из-за нас =)))))))))))

Лен, ну как же не пример та? вон у тебя сколько силы воли.. держишься.. во многим себе отказываешь.. можешь побаловать, но все в меру.. а я же как наркоман от сладкого.. раз куснула - больше остановиться не могу =) дошла до своего идеального веса, удерживаешь.. пример-пример.. еще какой пример. я может тогда с вами в след раз на лепестки пойду.. если вы еще раз решитесь. вместе легче, ага!

 РќСѓ РїСЂРѕ пример это ты канеш загнула, РЅРѕ спасибо.. каждый раз РїСЂРѕС…РѕРґСЏ РјРёРјРѕ полок СЃ шоколадом Р±СѓРґСѓ вспоминать что СЏ твой пример 

Давай не хандри.. У нас сегодня тож за ночь опять снегу по колено насыпало и все продолжает.. ну прям зимаааа... а так весны хочется))

Я тож думала очень слодно лепестки выдержать ... а вот неуспела оглануться а уже третий день, куриный.. вчерашний овощной легко прошел, хоть и наела всего 560кк)) Надеюсь сегодня на курице легче чем на рыбе будет.. А вообще без девочек что вместе тоже на лепистках я б точно не выдержала.. а тут вспоминаеш что завтра отчитыватся и вроде легче!

Dashuta пишет 02.04.2012 в 18:33 (ссылка):

 Р”РѕР±СЂРѕРµ утро! РЇ купила упаковку 100 таблеток, пьется раз РІ день после еды.. СЃРєРѕРєР° пить Р±СѓРґСѓ РїРѕРєР° РЅРµ знаю, посмотрю РїРѕ самочувствию.. РјРѕР¶ Рё 3  РјРµСЃСЏС†Р°

Елена_Gus пишет 02.04.2012 в 17:13 (ссылка):

а витрум там как? одна таблетка в день? а курс на сколько? на 30 дней?

Tsepeleva пишет 02.04.2012 в 16:43 (ссылка):

Наташ, да.. надо бы витаминки попить.. я пью супрадин.. шипучие. мне нравятся. надо бы как раз сейчас повторить.. пила до этого в январе.

торт нет, канеш, не сэедаю, но оч хочется да все бы может и ничего ,если бы эти не сладости не на ужин.. не.. ну ужин у меня не поздний.. поэтому может и не так страшно.. но все равно.. это замедляет мое похудение и до др я однозачно уже не успею.. не увижу 6...

Елена_Gus пишет 02.04.2012 в 17:12 (ссылка):

Леночка, да ты вообще мой пример! сила воли у тебя итак будь здоров! но ты молодец, что и дальше совершенствуешь себя. а я слабачка. .все эти отказы для меня сложно. правда вот эти лепестки.. ведь может и не так сложно выдержать.. там же всего 6 дней.. я тоже читала про них.. думала.. но у меня муж-тиран.. с ума меня свейдет вкусняхами =)))))

да как-то не вливаюсь в форум.. ва сегодня вообще весь день с плохим настроением =( не писалось вообще =( хоть и солнышко сегодня.. а все равно не весная.. не весна..

Tsepeleva пишет 02.04.2012 в 16:43 (ссылка):

 РќР°С‚аш, РІРѕС‚ Рё СЏ купила витрум, РїСЊСЋ почти неделю, РІСЂРѕРґРµ нормальное самочуствие, Р° то Рє обеду хоть стреляеся.. силы кончались.. РЅР° сладкое тянуло 

Dashuta пишет 02.04.2012 в 15:59 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚ Дашенька!

Это точно РљР”! РЈ меня РІ субботу вечером была ломка, ела печеньки СЃ шоколадом  РЎ воскресенья СЃ Людой РЅР° 6 лепестках! Реально силу воли вырабатываю! Система питания так сказать... Сѓ меня так - если взялась то РЅРµ срывайся.. Р° если нет то ... Сѓ меня сейчас РљР” Рё очень хотца всего запретного, РІРѕС‚ Рё села РЅР° систему питания чтоб Рё РЅРµ думать РѕР± этом!

Что на форуме не пишеш! Мы скучаем!

А день рождения это зло!!! А будеш отказыватся будут как на ущербную смотреть.. эх Зачем тока эти тортики с печеньками и шоколадом придумали!!!

Даш, весна, авитаминоз, может витаминки попить от хандры? Сама думаю, что бы купить? Я комливит пила как-то. А из-за сладкого не парься, ты ж не целиком торт съешь! А перебор небольшой, нестрашно, у меня частенько такие качели, а все-равно худею.

на этой неделе опять на работе др да что ж такое.. чего всем отмечать та приспичило? я вот свое не планирую на работе отмечать.... народу лишь бы поесть и выпить..

но все равно.. никак не могу себя заставить от сладкого отказаться.. может кд пройдут и попроще будет.. прям не могу хочется запретного и все тут..

Вот видишь, какая ты молодец! Еще неделька-две и вернешся к своим 72, а там уже легче будет.

Рђ РІРѕС‚ СЃ мужем нелады конечно плохо, надо это дело исправлять.  Рђ Сѓ нас РїРѕРіРѕРґРєР° РІСЃРµ холодная. Снег какой-то мерзкомокрый. Поскорей Р±С‹ весна. РќСѓ грусти, РІСЃРµ будет хорошо 

Ольчик, привет! вчера весы показали 73,6. вот все-таки не надо мне взвешиваться в течение недели. по выходным более информативно. так как более здоровый сон.

а вообще.. состояние не оч хорошее.. душевное.. из-за разногласий с мужем =( поэтому ничего даже и не пишется и не читается....

зато погодкавроде разгуливается. солнышко светит.. припекает говорят.. а я на работе сижу.. тольок через окно солнышко и вижу... но скоро домойуже. через час.. погреюсь =)

Привет Дашунь. Как твои дела?

уфф.. мы сегодня ламинат на кухне положили. ну "мы" - это канеш громко сказано =)))) клал муж.. но я много помогала =)) так что фитнеса сегодня много было, в коридор уложилась. сейчас жду мужа, когджа о нмелкую привезет от бабушек.. искупаем и буду леслисить! =)))

да, Наташ, у меня в Омске все.. и родители, и все родственники.. и друзья. правда друзей уже здесь намного больше.. там как-то все растерялись.. ну все-таки расстояние оставляет только самых стойких и настоящих =)))

когда в декрете была, то мы ездили по 2-3 в год. ну с мелкой только. сейчас вот работать вышла и посложнее с этим. но все равно вот два раза в год выходит. летом поеду дважды.. но буквально на несколько дней. один раз отвезу дочку - второй раз через месяц заберу =) вот такие наполеоновские планы у нас =)

да в последней поездки я поняла, что больше недели мне там делать нечего.. становится скучно.. со всеми увижусь в течение недели.. и все вроде бы.. остальное время брюхо наедаю =))))

Привет, Даш! Так держать, нагрузка-это хорошо! А ты часто в Омск ездишь? У тебя там родители?

Оль, мне вот кажется, уже лучше недобирать, чем перебирать. ведь ты же не всегда на 1100 питаешься.. ну типа такого полуразгруза получилось. так что думаю ничего страшного.

да-да, Лёль, еще как поругать =)

но при этом сегодня вес ниже, чем вчера. 73,9 =) и сейчас много физ нагрузки будет. будем класть ламинат с мужем. и еще сегодня наконец выспалась и чувствую себя хорошо и буду с лесли ходить вечером. вчера только обруч покрутила.. побоялась снова, что давление подскачет.. хотя оно наоборот пониженное было. видимо, сказался резки переход с омского времени на московское.. ну и точто почти без отдыха.. сразу работа работа работа...

Дашунь, привет!

Что-то ты расслабилась. Может тебя поругать надо? Хотя я сама сегодня не идеал, поела на 1100 и белков недобрала, а сейчас уже поздно.

Так что надо нам брать себя в руки.

перебрала калории =(((((

а чай кстати вкусный получился.

блин.. ну куда моя мотивашка делась.. даже не мотивашка, а сила воли =(((( блин блин блин...

на завтра установка - уложиться в КК! без вредностей. а пока прощаю - из-за давления.. из-за кд..

хочу попробовать.

Мода на имбирный чай для похудения пришла к нам с восточных стран. В них имбирь по традиции издавна рекомендуют тем, кто желает похудеть, сбросить пару лишних килограмм.

Рассмотрим РїСЂРёСЂРѕРґСѓ этого уникального явления. Почему для похудения нам рекомендуют именно имбирный чай? Согласно восточной медицине — РёРјР±РёСЂСЊ — это РїСЂРѕРґСѓРєС‚ горячий, который согревает тело, стимулирует кровообращение. Р�РјР±РёСЂСЊ также ускоряет обмен веществ. Рђ теперь обратимся Рє нашей медицине. Западная медицина гласит, что использование РёРјР±РёСЂРЅРѕРіРѕ чая для похудения вызвано тем, что РёРјР±РёСЂСЊ содержит эфирное масло, Рё именно РѕРЅРѕ ускоряет обмен веществ, благодаря активным веществам. Р’ целом идея РѕРґРЅР° Рё та же — РїРѕРґС…РѕРґ только разный.

Перед использованием имбирного чая для похудения прочитайте несколько советов:

Вы можете использовать имбирь не только в те дни, когда у вас идет диета, но и в обычные дни. Заваривайте его вместе с черным или зеленым чаем.

Лимона в имбирный чай много класть не нужно. Одной дольки хватит с головой.

Когда вы изготовите имбирный чай для похудения по любому из наших рецептов, то процедите его, иначе он вам быстро надоест, так как будет насыщенным.

Р�мбирный чай для похудения очень Р±РѕРґСЂРёС‚ — РЅРµ используйте его перед СЃРЅРѕРј: вас может одолеть бессонница.

РќРµ переусердствуйте СЃ имбирем — берите его небольшое количество. Если чай вам кажется приторным или РіРѕСЂСЊРєРёРј — уменьшите массовую долю РёРјР±РёСЂСЏ РІ нем.

Ну а теперь предлагаю вам 4 рецепта имбирного чая для похудения:

Р�мбирный чай для похудения — рецепт первый:

Возьмите очищенный корень имбиря. Нарежьте тонкими полосками. Залейте водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 15 минут. Затем, когда чай остынет до комнатной температуры добавьте в него мед и выжмите сок из дольки лимона.

По желанию можно добавить в такой чай мяты или мелиссы.

Р�мбирный чай для похудения — рецепт второй:

Залить РІ термос горячей РІРѕРґС‹. РќР° литр РІРѕРґС‹ нужно взять 50 грамм РёРјР±РёСЂСЏ Рё маленький зубчик чеснока. Настоять 15 РјРёРЅСѓС‚, далее — процедить. Пить такой чай нужно РІ течение всего РґРЅСЏ. Такой чай помогает сбросить вес наиболее сильно.

Р�мбирный чай для похудения — рецепт третий:

Возьмите очищенный корень имбиря. Нарежьте тонкими полосками. Залейте водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 15 минут. Далее добавьте в чай шиповник. Его продают в аптеках. Помогает не только для похудения, но и при проблемах с гинекологией.

Р�мбирный чай для похудения — рецепт четвертый:

Для тех, кому лень делать сложные рецепты. Точно такой же как и второй, за исключением чеснока. По сути в термосе просто настаиваете имбирный напиток. Пейте его также весь день и эффект скоро заметят все.

грустнаа... параметры те же.. вес 74.. за неделю -400 грамм.. но ведь на выходных было 73,3.. эх.. вот тебе, Даша, и кафе с подругами, и др на работе и много сладостей =))))) надо корректировать свое питание.

а еще вчера вечером повысилось давление.. прямо во время лесли.. то ли из-за кд.. то ли из-за погоды.. может усталость и недосып скопились за неделю.. даже не дозанималась вчера.. легла, но и уснуть не могла..

сегодня с утра тоже неважно =(((

так вот, Оль.. вот и питалась на таком коридоре.. плюс также лесли каждый день был.. вот и потом в омске сорвалась и махом назад все скинутое набрала. а потому что верно ДиОн говорит.. нельзя голодать и при физ нагрузках питаться по нижней нагрузке. ну нельзя. а мы же упрямые и вредные.. и самые умные...

Какой у тебя муж молодец, хозяйственный. �нтересно будет посмотреть. Мы тоже детскую заказали, правда делает не муж, но я тоже хочу похвастаться когда готова будет. Ну и нормальный у тебя коридор, у тебя же лесли много. Я всегда удивлялась когда ты говорила что ешь на 1300-1400 с диетологом, а теперь и нормально должно быть и будешь худеть себе медленно, зато без срывов.

приветик, Лёль!

да вот завтра взвешиваться буду.. отчет для гоночки.. объемы наверно тоже. но чувствую ничего хорошего там не будет =) тяжесть такая из-за кд =(

ремонт движется.. но оооочень медленно. уже самой не терпится все доделать. правда "все" - это громко сказано =)))) но хотя бы то, что делаем =) потом фоточками похвастаюсь, какой муж у меня молодец. так что выходные планирую тбыть активными. в этотм раз хоть без гулянок/зажоров =))) я надеюсь =)

вообще ДиОн мне же пересчитал коридор.. и он у меня теперь 1400-1770 примерно.. так вот я расслабилась и кушать на 1600 почти а то и поболее бывает.. не знаю, хорошо ли это.. но что-то жор какой-то. но в коридор укладываюсь и мне хоть спокойно, однако все равно как-то не то.

наверно, это из-за столько спорта он так насчитал...

Дашунь, привет! Как твои дела? Как ремонт ваш? Когда у тебя контрольное взвешивание?

Елена_Gus пишет 28.03.2012 в 15:40 (ссылка):

ох, Лен, наверно, из-за кд.. чего-то меня кидает туда-сюда.. читаю вот про диету дюкана.. а оно мне надо? =) ведь понимаю, что потом рано или поздно снова на подсчет вернусь.. так как там не потяну.. ограничения - это не про меня.