прошел завтрак и обед. пока все ок. =) считаю. =)

нет, не получается у меня по системе питаться. все-таки это не мое. подсчет калорий - точно мне подходит. главное - чтобы сайт не глючил.. чтобы считать калории. уже набросала на завтра половину плана питания. эхх.. главное удержаться.

что-то последнее время моя сила воли оставляет желать лучшего.. 74-75 скачуть туда-сюда.. не нравится мне это.. я сама себе не нравляюсь, потому что срываюсь! ужасное состояние! надо срочно купить витаминок.. все никак до аптеки не доползу.

СЌС…С….. СЃРЅРѕРІР° РІ Р±РѕР№!!! =)

�нтресно, это ДиОн насовсем заработал или опять временно?

как же худеть, если негде считать калории.. =((

не смотря на вчерашний красный коридор - сегодня - 500 грамм. =)

сегодня красный коридор.. =(( вот так..

девочки, поддержиате плиз.. какую мотивашечку себе сделать?? ну что-то как после праздников распустилась.. так все... никак не могу снова взяться за себя.. разгруз что ли попробовать?.. боюсь не выдержу...

девочки, привет!

спасибо, что забегаете. что-то сайт стал совсем плохо работать..

у меня вот наоборот - вес не радует.. ползет опять вверх.. =(( из-за голюков на сайте не полцчается калории считать.. ну и получается перебор наверно..

BonitAchka, ты умничка! так держать! =)

Дашуль,привет...� правда..очень заметно..и не только лицо...еще бы..-25кг.Молодец.

А у меня радость..сегодня весы показали 75,6.Главное это удержать.:)

Привет Дашуль, вот я добралась и до твоего домика. Ты молодчинка, у тебя снова получилось взять себя в руки. Так держать и дальше!

сегодня вот сфоткала себя. но не очень получилось.. в зеркале.. да еще и вспышка. но хоть такой отчетик. сегодня вес 75,4.. =((( ващее.. =((( не знаю.. вчера в коридор уложилась.. а 300 грамм почему-то прилипло..

вот фотки

и мой фэйс. вот по нему прям заметно как похудела.. особенно если сравнивать с фотками где я под 100.

Оксана, спасибо большое за комплименты и за приятные слова! =)

вот жаль только что последние кг уходят ооооочень медленно. =)

пасиб, Юляш. уже заскочила туда =)

там общие цели

Дашуль,приветик я тебе сейчас ссылку на группу дам,вступай.

/community/post.php?topic_id=22974

в коридор уложилась. правда по верхней границе. =( что-то жор не покидает меня.

и тяжесть в животе сильная.. как будто перебор.. нельзя стольок кушать. надо меньше.

привет, Юляш!

у меня сегодня намечается вроде зеленый коридор! =) сейчас в мультиварочке делаю котелты из индейки. =) ох и обожаю я их. =) что самое главное для меня - там жиров мало. =)

еще купила тут недавно в фаберлике кофейный концентрат и гель. вчера делала обвертывание на живот. жгло так хорошо. посмотрим какие будут результаты. первый раз подобным пользуюсь. как-то особо не верю в эти все средства. но а вдруг.. вроде хвалят его.. главное не забывать каждый день это делать. =)

Дашуля,приветик!!!как делишки?

после выходных зажоров сегодня вес 75,1.. эхх.. ну ничего. прорвемся.

наконец-та сайт заработал!! я уж было подумал у меня какой глюк..

в общем как итог - у меня привес.. =(( не счиьтала калории.. ну и наверняка переедала..

и вообще на меня какой-то жор напал.. уже третий день и никак не отпускает..

упс. форум глючит. повторил. =)

а про мультиварку да.. я тоже наслышана много положительного. теперь тоже надеюсь результаты будут еще заметнее и быстрее. =)

Полина, приветик! спасибо и добро пожаловать. =)

Ты знаешь, ты права насчет привычки.. я сейчас итак изменила немного свой рацион. Ну и плюс ко всему, что у меня это как бы второй этап, который начался 7го января. до этого был жуткий расслабон больше полугода.. который привел к набору веса почти 5 кг. у меня минимальный вес был в прошлом году в феврале. было 75,3.. потом еще считала калории, а уже летом совсем расслабилась.. также прошла и осень.. правда осенью я пыталась уже бороться. =) но особо без результатов. после Нг праздников, ну прямо в само рождество поняла, что всё.... хватит жрать! =) ну и вот собственно на весах тогда было почти 80 кг! ужас-ужас! =) ну и я вернулась снова к ежедневным тренировкам и подсчетам калорий.

Вот только сейчас стараюсь немного свой рацион регулировать. Раньше все же больше себе калорий позволяла, когда грудью кормила.. где-то в пределах 1600-1800 выходило. а сейчас у меня коридор как у всех 1200-1550 и в среднем в день выходит около 1350. тогда худею. если по максимуму, то стою на месте. =)

Полин, а что еще можно предпринять? какие еще изменения можно внести? =) я буду рада любым советам! =)

еще я поняла для себя, что сладости мне нужно исключать.. и позволять себе их очень редко. не чаще 1-2 раз в неделю. а то результаты топчатся на месте.

у вас и при 77 очень хорошие очертания лица) мне нравится) удачи Вам!)

Юля, я вот когда спортом занимаюсь очень активно, то у меня прям зверский аппетит и никаких результатов нет. поэтому я для себя выбрала просто аэробных нагрзуки и по минимуму. а остальное - питание. у меня всегда проблема с жирами.. перебор вечно по ним или самая верхняя граница. итак уже во многом отказала себе, а все равно всегда поверху..

BonitAchka, спасибо, что заглянула! =) Я была бы очень рада если мои результаты кого-то очень сильно состимулируют и приведут к победам. =) просто я себя помню.. хожу частенько по журналам девочек, смотрю на их результаты и воодушевляюсь.

Давайте друг дружку поддерживать и все у нас получится.

Получила я вчера свой подарочек - мультиварочку. Сегодня опробовала завтрак - омлетик. Без масла! =) что для меня очень важно. не подгорело, а получилось супер вкусно! так что завтрак у меня сегодня был всего 200 ккал. =) на ужин буду делать тефтельки в подливочке. =)

отобедала курочкой с рисом. =)

Привет,Dashuta ,спасио за фотки и за оптимизм:)Знаешь,почитала твои ГЛАВНОЕ,и так захотелось во что бы то ни стало..ПОХУДЕТЬ!

Рђ то..РІСЃРµ РјРѕРё попытки  РЅРё Рє чему РЅРµ РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚..только набираю.Летом еще было 74 РєРі,Р° сейчас РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ РјРѕРіСѓ деться РѕС‚ 79-80.Кошмар!Буду заходить Рє тебе:)))

у меня проблемы с питанием,а вот со спортом всё ок:)

Юляш, я, конечно, тоже не огорчусь, если будет меньше. =)) Но что-то для меня это такое нереальное.. из области фантастики. =) но я, конечно же, верю в свой успех! =) и тебе тоже желаю достигнуть цели! =)

сегодня все также.. 74,5..

Дашуль,приветик.я тоже себе ставлю к 1 июня 70 кг весить,ну если буду меньше,то я не расстроюсь.вообще я худею с 91 кг.:)

сегодня недобор по углеводам. остальное - в норме.

жду доставку мультиварки. =) теперь буду наслаждаться приготовлением пиСчи. =)

спасибо, Elenyshka.

РґР°. наданный момент Сѓ меня самый минимальный вес. 74,5. если судить РїРѕ одежде, то немного заметна разница СЃ 77-78. =)

к 8 марта ставила себе цель 74 кг. но чуть чуть не достигла. =) но ничего. проремся. сейчас к 1 июня цель в 70 кг! =)

Привет! Да ты прям молодец! Похудела прям суперски! �, если ты говоришь, что сейчас еще меньше весишь, чем на последних фото-то ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Это вообще круто!!! Так держать!!!

на самом деле спорт у меня минимальный.

РЅСѓ РІРѕ-первых, каждый день - это зарядка Рё пресс. пресс 12 раз РїРѕ 4 РїРѕРґС…РѕРґР° РЅР° РЅРёР· Рё верх. РћР±СЂСѓС‡ - 15 РјРёРЅ. РќСѓ Рё гуляю СЃ мелкой. До РіРѕРґР° гуляние было более плодотворное - так как 2 часа прогулки СЃ коляской СЃР¶РёРіР°Р»Рё прилично калорий. =) Сейчас РјС‹ гуляем РЅР° дет площадках.. так что С…РѕРґСЊР±С‹ Сѓ меня меньше. РЅСѓ Рё вес, конечно, уже СѓС…РѕРґРёС‚ намного медленнее.

как сильно ты похудела.малодец:)

каким спортом ты занимаешься?

вот и первый дружок - Юля, добро пожаловать! спасибо! =)

искала искала фотки из "прошлой" жизни.. сначала по привычке искала что-то такое более менее приемлимое, чтобы не стыдно было показать, но.. потом поняла, что НЕТ - надо показать всю "красоту"! =)

это август 2007 года - за месяц до беременности. вес где-то 97 кг.

это все оно же. и все то же. =)

ровно через год началось мое похудение.

только сейчас погнимаю - что я упустила - я упустила промежуточные фото. не делала репортажики .а зря. так что сразу покажу небольшие результаты.

это лето 2009. здесь 78 кг где-то.. хотя было 76 в мае 2009. но бросила кормить и сразу 2 кг прилепли!

в общем 78 кг. =) все равно лучше, чем 97. =)

это сентябрь 2009. тоже где-то 78-79.. за лето набрала прилично. так как не считала калории.

там же и то же. =)

ну и еще немного меня с дочкой. это ноябрь 2009 года. где-то 77 кг.

ну а теперь начался мой новый этап похудения. с 7 января 2010 года.. когда я встала на весы, а там... почти 80 кг. вот это ужасно!!!

сегодня весы показли 74,5. надо делать новые фотки. черт возьми - так приятно ощущать на себя взгляды и восхищения со стороны противположного пола!!! =)

с дневничком тебя:)удачи в похудении

Ну, вот теперь я думаю, пришло то время, когда я могу рассказать о себе. =) � показать себя во всей красе. =) Если, конечно, это можно назвать красотой. =)

Я не писатель. Поэтому сильно расписываться не буду. Вернее мне не жалко, конечно, про себя рассказать, просто не знаю с чего начать. Если вам, дорогие друзья, интересно что либо, то вы спрашивайте. Отвечу с удовольствием. =)

Зачем завожу журнал? Во-первых, для дополнительного общения и стимула. Во-вторых, зная по себе, для стимула для других. Хочется сказать.. нет, даже крикнуть - НЕВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО!!! Главное - этого очень сильно хотеть, главное - это начать, главное - увидеть первые результаты, главное - не опустить руки при малейшей неудаче, главное - идти вперед!

Немного все-таки обо мне. Зовут Даша. 26 лет. Родом из Омска. Сейчас живу в Москве. У меня замечательный муж и очаровательная дочка, в мае нам будет 2 годика. Кстати, дочь моя и была тем первым шагом к моему похудению. Я всегда была крупной девочкой.. ну со средних классов где-то.. похудеть никогда не удавалось, наверно, потому что особо и не пробовала. Но.. кормление грудью обязало меня к жесткой диете. Потом наткуналсь на ДиОн.. это был август 2008. � вот путем проб и ошибок я здесь до сих пор.

Было 95, стало 74,5. Правда фоток в сегодняшнем весе пока нет. Но обещаю позже исправить это дело.

В следующем сообщение буду выкладывать фотки.

Очень рада гостям!! Заходите, будем общаться обо всем. =)