Доброе утро ))) С троицей поздравляю )))

Давай поправляйся! не надо болеть )))

приветик!!я болею(

Доброе утро Ты где? Как дела?

Приветик ))) Заходи сюда )))

Слушай только сейчас заметила,что ты тоже из Питера! В каком р-не живёшь?

 Р”РѕР±СЂРѕРµ утро Катя ))) Как настроение?

DobrayaZlyuka, привет!Да он такой)))Как дела??))

Марта, привет)) Будем конечно!!)))

Привет!

Классный у тебя котяра!

Доброе утро Катя )))

Это хорошо,что даётся! Продолжай и бум с тобой с красивыми ножками )))

Приветик)))пока вроде дается хорошо, надеюсь, что дальше будет все норм!!))

Привет Катюша )))

Молодец! взялась за себя!!

Как тебе НМС даётся?

Позанималась НМС, пресс, ручки)))обруч!!))

Спасибки ))) Ты тоже не забрасывай!

Да главное в этом деле получать удовольствие о процесса!!))Так держать!!

РЇ отлично! Сегодня второй раз Р±СѓРґСѓ делать РќРњРЎ второй недели,вчера отдыхала.РњРЅРµ нравится! 

Марта, привет!!РќСѓ РґР° РєРѕС‚ это что-то СЃ лишним Рё РІСЃРµ его помять любят)))   Насчет спорта СЏ молодец, РЅРѕ надеюсь, что меня хватить РЅР° РІСЃРµ 6 нед, хочется выйти РЅР° пляж  СЃ красивой РѕРїРѕР№))) РўС‹ как??

Валя, приветик!!Ну планы прям наполеоновские!!молодец!!старайся!!все у тебя получиться))))

Я сейчас сижу на диете - Американские горки называются, ооООООооооООООоочень хочу до начала лета скинуть хоть скокото, чтоб живот ушёл и бока...ибо будет вручение Диплома моему парню, хочу чтоб все ему завидовали! о как! вобшем имею такой коварный план-хулиган!

Доброе утро Катя )))

Котя симпатиШный у тебя ,,так бы и (как говорит моя доча) зажмякала )))

Молодец,что за спорт взялась,а если ещё и нравится это вообще супер!!!

Валюш,привет!!Спасибки)))у меня все норм вроде, учуся по-тихоньку...сессия через месяц....

Немного расслабилась по спорту и еде, но вроде не набираю))) А у тебя как что??))

Привет Катя.
Котик прелестный!
Как дела? Как успехи?

мой котик))

Марта, привет!!))

РќСѓ СЃРѕР±СЃСЃРЅР° настаралась СЏ Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ)))Вчера РіСЂСЏРґРєРё пололи РЅР° даче, вместо отдыха...Воть так, Р° сегодня СЏ РїСЂСЏРј умница!!  Сегодняшний день прошу считать точкой отправления РІ путь Р·Р° красивыми ножками!!! Еще СЏ РѕР±СЂСѓС‡ покрутила 20 РјРёРЅ. , пресс Рё ручки)))

Позанималась сеня первый раз, пока токо позитив посмотрим,что будет потом)))

мотивирую...мечтая о такой фигурке....

Приветик Катюша ))) Ну,что НМС начала делать?

Агамс!)

Мы с тобой за компанию выложим потом )))

да я тож сфоткаю, обязательно))почитала отзывы об этой методике НМС очень интересно, жаль что не нашла итогов, ну фоток до и после...

Давай,давай )))

Я ещё и сфоткала ноги,что бы через 6 недель сравнить результаты ))) Главное не забросить )))

Так все таки решила заняться НМС, почитала вроде даже поверила, что такое возможно, так что не сегодня-завтра начну))

Привет, Марточка!!Хорошего дня)

Доброе утро Катюша ))) 

Попробуй )) Девочки которые делали говорят очень эффективно )))

Буду стараться))вот думаю может НМС поробую тож))

Настроение тоже РЅРµ ахти,РЅРѕ пытаюсь держаться.Мотивация  С‚оже напрочь испарилась,РЅРѕ заниматься себя заставляю - НАДО!!! Тем более СЏ РќРњРЎ уже второй раз начинаю,хочу РґРѕ конца его сделать или СЏ Р±СѓРґСѓ РЅРµ СЏ.

Давай там тоже старайся себя в порядок привести и настрой поднимай ))))

Мартуль, приветик))Да я учусь все))..уже надоело....

жру...но пока в весе остановилась...мотивация на нуле, если не в минусе, настроение тож не оч...надо срочно что-то делать...

А ты как?))

Приветик )))
Как твои дела? РљСѓРґР° пропала? 

Доброе утро Катя )))

Чувствую себя нормально низ живота правда тянет из-за КД,но не страшно главное пережить сегодняшний день,завтра будет легче )))))

НМС это Ножки Мирового Стандарта книга такая с упражнениями для ног.Здесь на сайте и скачать можно на комп,и читать прямо там же )))

Я на прошлой неделе начала их делать а потом праздник,отравление и всё поло прахом.Сейчас вот опять начинаю с нуля .