и тебя с праздником!

сайт что-то глючит под вечер, третий раз пробую сообщение отправить... хотела написать, что рада, что у тебя всё хорошо прошло за столом :)

здорово, что ты любишь овсянку! а мне каши вообще сытости не дают.

и пиши, если что. вместе всегда проще решить любую задачу

я вот за сегодня только 200 грамм черники съела и утром омлет - на предстоящем застолье (вечером) буду овощи и рыбу-гриль - хоть килограмм можно съесть без вреда для веса и объемов а потом в желудке для никому не нужного торта места в принципе не останется!

Да, это самый верный метод против обжорства - набить желудок чем-нибудь ну уж очень низкокалорийным и вкусным^_^ Спасибо за совет, я перед тем, как сесть за стол съела тарелку овсянки на воде) ммм...сколько угодно могу ее спопать) и в тоже время, от каш на воде еще никто не коровел. Ну наелась я каши, и сидела сытая и довольная всем назло))) В итоге за столом почти ничего смертельного не отхватила) Спасибо, что есть такие продукты - любимые и не запретные^^ � спасибо за советС ВОСЬМЫМ МАРТА!!!!!

оооой, согласна, что организм привыкает много есть (хотя тут слово "жрать" было бы уместнее), и потом сложно перенастроить его на прием пищи малыми порциями.

для меня коридор калорий - лучший стоп-сигнал. поначалу, когда еще и торты тоже ела, и буженины всякие жииирные, представляла, что если съем вот прямо сейчас всё, что на праздничном столе, это же потом цифры все красные будут в планировщике аппетит сразу пропадал!

а еще можно же на праздничное застолье не только вредности покупать, но и полезную вкуснятину. тогда вообще вопросов не будет, ешь её, сколько влезет, и всё :)

я вот за сегодня только 200 грамм черники съела и утром омлет - на предстоящем застолье (вечером) буду овощи и рыбу-гриль - хоть килограмм можно съесть без вреда для веса и объемов а потом в желудке для никому не нужного торта места в принципе не останется!

Главное во всех этих праздничных застольях вовремя остановиться, иначе привыкнешь и будет "каждый день праздник" как у алкоголиков � после разгруз устраивать

Хах)) РџСЂРѕ салаты это точно)) Сама давно отвыкла РѕС‚ майонеза, малса Рё прочих жирностей, теперь РѕС‚ РЅРёС… просто воротит)) РќРѕ торты Рё сладости - это РјРѕР№ Р±Р·РёРє РҐ_С…  Настроение поднимают нехило) зато потом...

а в меня уже торты и майонезные салаты сами не лезут))) на дионе привыкла к здоровому питанию, и отклоняюсь от полезного рациона лишь на чуть-чуть и редко, а в праздничной суете еще и недоборы бывают, если поесть некогда

Эх...наверно в самом деле нкжно дать себе расслабиться на один день, восьмое марта как никак=) За один день тонну не наберешь)) Кстати, ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС, Д�ОНОВЦЫ!!!Удачи вам во всем и терпения)

Я борюсь просто - я ем!)) � когда ты не думаешь : как же мне не съесть того-то,не переесть этого...вот тогда становится на душе легко и комфортно! Торт не имеет своей ценности,ведь когда его можно,рука тянется не к нему,а к бананам!)) А если начать запрещать себе,то можно пол торта уплести,он будет казаться эдаким трофеем!

Разреши себе покушать,РЅРµ так,будто Р·Р° тобой гоняться,Р° РІ СЃРІРѕРµ удовольствие,выйдешь РёР· стресса,организм перестанет подкидывать  СЃСЋСЂРїСЂРёР·С‹ РІ РІРёРґРµ зажора.

праздничных застолий РІ нашей жизни ещё будет РјРЅРѕРіРѕ премного,Р° цель Сѓ нас немного другая РЅРµ наесться Рё напиться ,Р° достигнуть её...захотев сьесть десятый кусочек представляй СЃРІРѕСЋ цель ,лежащей РЅР° столе,Рё что ты тогда выберешь...этот кусочек,который принесёт удовольствия только РЅР° несколько РјРёРЅСѓС‚,или стройное подтянутое тело ,которое  Сѓ тебя обязательно будет,если ты РѕС‚ этого кусочка откажешься

Помогите пожалуйста, поделитесь советом, как не переесть 8 марта! Дома планируется большое застолье с тортом и прочими калорийными бяками((( Когда настраиваю себя на то, что я ни в коем случае не переем, в результате наедаюсь еще больше... Уже набрала 3 кг...((( Как вы боретесь с праздничными обжорствами, плиз, поделитесь опытом...