Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
дневничок чудесный

 
    
 
  Всего Страниц (102):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mistik, а как тебя зовут? :)

Да, я планирую к концу апреля хотя бы весить 50, это будет первая цель, а вторая я думаю будет 47-49 кг :)

У меня быстро вес уходит, если я все соблюдаю, ну это пока. Думаю последние кг-шки долго будут сдаваться.

Да я в общем то никуда не пропадаю. В своем дневничке я часто пишу, заглядывай, если интересно :)

Лена, 22 года, 154 см

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=12075

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

цели конешно серьёзные =) но реальные =)

хочу я 46 кг =) промежуточно 53... сейчас я вешу 60 ( неделю назад 64)

Летом весила 53 , Зимой запустила себя =( теперь навёрстываю упущенное =)

одной как-то тяжело , а с вами поддержка хорошая будет =)

66кг 58кг 55... 50... 46кг
было есть будет =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
babydoll15 - конечно! рассказывай, какие цели у тебя?
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Всем =) К Вам можно? =)

66кг 58кг 55... 50... 46кг
было есть будет =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
надо разбить цель на миницели:
планирую сбросить 700 граммов жира к 28 марта!!!!!!!!!!!!!!!!!
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lazy-girl - давай! Только ты не убегай никуда, а то все куда-то подевались smile

у меня вечером было 53.7, ТЬФУ-ТЬФУ-ТЬФУ!!!

каждые 100 грамм даются с таким великим боем smile

а ты как? правда планируешь сбросить к апрелю 4 килограмма? мне кажется, много...

рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик :) Буду рада познакомиться, я практически такого же роста и цели очень схожи :)

Давай худеть вместе smile

Лена, 22 года, 154 см

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=12075

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня без отвесика, но ничего - боремся дальше!!! smile

рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
сбросить 5.8 кг, осталось 78 дней до 1 июня, значит в ДЕНЬ надо терять около 100 граммов
капец...
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
irishiris - конечно давай дружить!
мне осталось 5.8 кг! а если учесть, что каждые 100 грамм даются с боем... эх!..
а еще я как всегда жиры перебрала сегодня :(( нет бы белков перебрать! с жирами вечная проблема
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
привет! у нас цели похожие, я с 52 до 47 хочу(на подпсиь не смотри это раньше было), можем дружить)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
кстати к джилиан добавила еще:
15 минут обруч (все равно синяки появляются, но терплю)
15 минут велотренажер
Итого у меня 60 минут зарядка 15 + 15 + 30 (джилиан)
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
53.8!
ттт
какие у кого успехи?
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
CADY спасибо!!
вес до этого стоял почти 3 недели на отметке чуть выше 55-ти кг. вот пополз вниз - тьфу-тьфу-тьфу! желаю всем отвесиков!
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С праздником и с отвесиком!!! Чтобы вес и дальше так же хорошо шел!! Умничка!

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
сегодня 54.1 - ура :)
слушайте, а где тут смайлики печатают в сообщении? не могу найти
а праздничный завтрак был почти на 800 ккал %) все, в обед надо съесть пару ложек чего-нибудь, а на ужин обойтись
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Пусть первый подснежник
Подарит Вам нежность!
Весеннее солнце подарит тепло!
А мартовский ветер подарит надежду,
И счастье, и радость, и только добро!

С 8 марта, девочки!
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
а я что-то разболелась, еле отзанималась по джиллиан. надо выспаться, выздороветь, а завтра держать себя в руках за праздничным столом :)
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
CADY не отчаивайся, вес постоит-постоит и уйдет!
Ага, не говори, так трудно себя сдерживать на всяческих праздниках\фуршетах. Вроде говоришь себе: выбери самое вкусное и немножко съешь - нет, набиваешь пузо...
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Взвешиваюсь каждый день, но сегодня отвесика нет. Вес стабилен - 55,0...надеюсь, вскоре вниз пойдет. А то уже дня 3 держится! Хотя вряд ли после 8 марта вниз пойдет smile

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
поужинала сейчас творожком - "Летний" - из всех обезжиренных творожков самый вкусный, кажется :) главное, не сухой
"зелененькие" - конечно, жиры, и главное - белки
углеводы еще "черненькие" - не беда, можно яблочком часов в 10 добрать :)
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
CADY - огромное спасибо! а у тебя как сегодня - можно с отвесиком поздравлять? или ты не каждый день взвешиваешься?

detka-konfetka - добро пожаловать! будем стараться вместе!
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!У тебя хорошая цель!Я вот до 49 хочу похудеть.Буду заходить к тебе :))

69______67.3_______49
было____есть_____будет
Я Оксана,ко мне на ты :)
/community/post.php?topic_id=22548

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умничка!!

 

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Итак, сегодня - 54.6 !
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я люблю в пароварке. ее можно замонриновать заранее в кефире со специями - вкусно. А можно в фольге запечь тоже замаринованную в духовке. Можно отварить. С грудкой много салатов вкусных. В общем, полет фантазии=)))

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а куриную грудку как готовить? просто запечь или посолить\поперчить и в пароварку?
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Творог обезжиренный вкусно с натуральным йогуртом, так он не такой сухой! белок еще хорошо добирать куриной грудкой

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Летящая - даже не думала об этом, надо правда хоть полстаканчика йогурта съедать часов в 9. а кто как белки добирает? у меня варианты:
1. творог обезжиренный (он такой сухой, невкусный)
2. тунец в собственном соку (салаты)
3. карпаччо
4. рыба
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
CADY - здорово, присоединяйся, конечно!
девочки, как здорово, что вы откликнулись, я читала тут дневнички - все в основном ростом высокие, или маленькие, но цель до 42-45 кг. а тут столько со схожими параметрами - давайте делиться друг с другом целями, средствами достижения, вместе мы - сила!
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
mistik

я хочу 48. меньше мне не надо - грудь большая, а при мЕньшем весе ужастик останется))) может, и на бОльшей цифре остановлюсь - посмотрим - буду смотреть на отражение в зеркале)))

 да, маски и разные скрабы делаю+иногда солярий. более серьезно пока никак)))

красота требует жертв, но не голодания... голодание - самый лучший набор веса. мелжду приемами пищи не должно быть более 4 часов. иначе это уже голодание. поэтому смело можно выпить кефирчику, слопать яблочко при желании незодолго до сна. голодный желудок не нужен - при завтраке иначе организм начнет всё в жиры, в запасы откладывать.

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
yana23 - ого, здорово!!!
у меня тоже продолжение худения :) тут уже была, похудела, забросила, теперь опять уже с точной целью, точной датой. тем более уже никак не отвертеться, свадьба (тьфу-тьфу-тьфу) на носу :)
вообще худею с нового года, была 58 кг, сейчас 55. мне с большим трудом дается каждый килограмм :(
ничего себе как здорово с 64 до 48 - молодчина! обязательно почитаю дневничок!

Летящая - интересно, сколько с таким ростом как мы, весить нужно? :) у меня еще строение тела не хрупкое, я думаю 50 будет в самый раз, а 48 чтобы закрепить железно планку
спать ложусь часов в 11-12. знаешь, после зарядки 30-минутной есть не хочется
но иногда ложусь с сильным чувством голода, но что поделать, красота требует жертв :)
а уходом за собой - ты имеешь в виду ванны\обертывания\массажи?
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! я к тебе в гости!! У нас похожие цели!

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
mistik

привет. у меня такой же рост практически. только вес больше. но я сейчас больше уходом за собой занимаюсь, чем постройнением.  

поч после 18 не ешь? спать во сколько ложишься?

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
у меня уже не похудение, а похудение repeat :)
скинула с 64 кг до 48 кг (август - октябрь), а потом за ноябрь - февраль поправилась до 52 кг. теперь вот возвращаюсь в форму, потому что зимой очень сложно себя контролировать в еде)
вот тут можно почитать /community/post.php?topic_id=14144
/community/post.php?topic_id=14144 первый
*
165 см, 19 лет
Первая цель: 64----54.4----52
Вторая цель: 52------------47
like Charlotte York)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
учусь вставлять картинки:
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
yana23 - спасибо, что откликнулась!
здорово так поддерживать друг друга, так хоть не сорвешься лишний раз - стыдно будет :)
коридор у меня 1200-1500 :)
но я если честно как попало в коридоре - то белков не добираю, то жиров перебираю, в общем чтобы идельно белки-жиры-углеводы были зеленые - редко бывает пока. в общем учусь!
а у тебя как идет похудение?
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
приветик! с дневничком тебя!!
буду заходить и поддерживать твои начинания!
а какой у тебя коридор?
заходи в гости)
/community/post.php?topic_id=14144 первый
*
165 см, 19 лет
Первая цель: 64----54.4----52
Вторая цель: 52------------47
like Charlotte York)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
как стройнею:
1. не ем после 6ти
2. каждый день делаю зарядку по джиллиан, разбила по месяцам:
март - 1 уровень
апрель - 2
май - 3
еще подарили обруч недавно, синяки от него, крутить больно :( жду, пока синяки пройдут
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
всем привет! вот и мой дневничок.
девочки, у кого рост маленький - 1.56 - с похожими параметрами - присоединяйтесь!!! вместе худеть веселей!
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)
  Всего Страниц (102):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика