|
|
|
Lazy-girl
Diet-Баллов: 13516
Сообщений: 1549
Город: Тольятти
16.3.2010 21:31
|
mistik, а как тебя зовут? :)
Да, я планирую к концу апреля хотя бы весить 50, это будет первая цель, а вторая я думаю будет 47-49 кг :)
У меня быстро вес уходит, если я все соблюдаю, ну это пока. Думаю последние кг-шки долго будут сдаваться.
Да я в общем то никуда не пропадаю. В своем дневничке я часто пишу, заглядывай, если интересно :)
Лена, 22 года, 154 см
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=12075
|
babydoll15
Diet-Баллов: 1691
Сообщений: 350
Город: Пятигорск
16.3.2010 20:00
|
цели конешно серьёзные =) но реальные =)
хочу я 46 кг =) промежуточно 53... сейчас я вешу 60 ( неделю назад 64)
Летом весила 53 , Зимой запустила себя =( теперь навёрстываю упущенное =)
одной как-то тяжело , а с вами поддержка хорошая будет =)
66кг 58кг 55... 50... 46кг
было есть будет =)
|
mistik
Diet-Баллов: 4939
Сообщений: 1254
16.3.2010 18:15
|
babydoll15 - конечно! рассказывай, какие цели у тебя?
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)
|
babydoll15
Diet-Баллов: 1691
Сообщений: 350
Город: Пятигорск
16.3.2010 17:48
|
Приветик Всем =) К Вам можно? =)
66кг 58кг 55... 50... 46кг
было есть будет =)
|
mistik
Diet-Баллов: 4939
Сообщений: 1254
16.3.2010 17:43
|
надо разбить цель на миницели:
планирую сбросить 700 граммов жира к 28 марта!!!!!!!!!!!!!!!!!
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)
|
mistik
Diet-Баллов: 4939
Сообщений: 1254
16.3.2010 17:40
|
Lazy-girl - давай! Только ты не убегай никуда, а то все куда-то подевались
у меня вечером было 53.7, ТЬФУ-ТЬФУ-ТЬФУ!!!
каждые 100 грамм даются с таким великим боем
а ты как? правда планируешь сбросить к апрелю 4 килограмма? мне кажется, много...
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)
|
Lazy-girl
Diet-Баллов: 13516
Сообщений: 1549
Город: Тольятти
15.3.2010 18:40
|
Приветик :) Буду рада познакомиться, я практически такого же роста и цели очень схожи :)
Давай худеть вместе
Лена, 22 года, 154 см
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=12075
|
mistik
Diet-Баллов: 4939
Сообщений: 1254
15.3.2010 18:34
|
сегодня без отвесика, но ничего - боремся дальше!!!
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)
|
mistik
Diet-Баллов: 4939
Сообщений: 1254
14.3.2010 15:27
|
сбросить 5.8 кг, осталось 78 дней до 1 июня, значит в ДЕНЬ надо терять около 100 граммов
капец...
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)
|
mistik
Diet-Баллов: 4939
Сообщений: 1254
14.3.2010 15:18
|
irishiris - конечно давай дружить!
мне осталось 5.8 кг! а если учесть, что каждые 100 грамм даются с боем... эх!..
а еще я как всегда жиры перебрала сегодня :(( нет бы белков перебрать! с жирами вечная проблема
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)
|
irishiris
Diet-Баллов: 6786
Сообщений: 951
14.3.2010 14:15
|
привет! у нас цели похожие, я с 52 до 47 хочу(на подпсиь не смотри это раньше было), можем дружить)
|
mistik
Diet-Баллов: 4939
Сообщений: 1254
14.3.2010 14:13
|
кстати к джилиан добавила еще:
15 минут обруч (все равно синяки появляются, но терплю)
15 минут велотренажер
Итого у меня 60 минут зарядка 15 + 15 + 30 (джилиан)
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)
|
mistik
Diet-Баллов: 4939
Сообщений: 1254
14.3.2010 14:12
|
53.8!
ттт
какие у кого успехи?
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)
|
mistik
Diet-Баллов: 4939
Сообщений: 1254
8.3.2010 13:35
|
CADY спасибо!!
вес до этого стоял почти 3 недели на отметке чуть выше 55-ти кг. вот пополз вниз - тьфу-тьфу-тьфу! желаю всем отвесиков!
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
8.3.2010 12:28
|
С праздником и с отвесиком!!! Чтобы вес и дальше так же хорошо шел!! Умничка!
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
mistik
Diet-Баллов: 4939
Сообщений: 1254
8.3.2010 7:43
|
сегодня 54.1 - ура :)
слушайте, а где тут смайлики печатают в сообщении? не могу найти
а праздничный завтрак был почти на 800 ккал %) все, в обед надо съесть пару ложек чего-нибудь, а на ужин обойтись
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)
|
mistik
Diet-Баллов: 4939
Сообщений: 1254
7.3.2010 19:53
|
Пусть первый подснежник
Подарит Вам нежность!
Весеннее солнце подарит тепло!
А мартовский ветер подарит надежду,
И счастье, и радость, и только добро!
С 8 марта, девочки!
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)
|
mistik
Diet-Баллов: 4939
Сообщений: 1254
7.3.2010 19:50
|
а я что-то разболелась, еле отзанималась по джиллиан. надо выспаться, выздороветь, а завтра держать себя в руках за праздничным столом :)
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)
|
mistik
Diet-Баллов: 4939
Сообщений: 1254
7.3.2010 19:48
|
CADY не отчаивайся, вес постоит-постоит и уйдет!
Ага, не говори, так трудно себя сдерживать на всяческих праздниках\фуршетах. Вроде говоришь себе: выбери самое вкусное и немножко съешь - нет, набиваешь пузо...
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
7.3.2010 19:02
|
Взвешиваюсь каждый день, но сегодня отвесика нет. Вес стабилен - 55,0...надеюсь, вскоре вниз пойдет. А то уже дня 3 держится! Хотя вряд ли после 8 марта вниз пойдет
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
mistik
Diet-Баллов: 4939
Сообщений: 1254
7.3.2010 14:01
|
поужинала сейчас творожком - "Летний" - из всех обезжиренных творожков самый вкусный, кажется :) главное, не сухой
"зелененькие" - конечно, жиры, и главное - белки
углеводы еще "черненькие" - не беда, можно яблочком часов в 10 добрать :)
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)
|
mistik
Diet-Баллов: 4939
Сообщений: 1254
7.3.2010 13:59
|
CADY - огромное спасибо! а у тебя как сегодня - можно с отвесиком поздравлять? или ты не каждый день взвешиваешься?
detka-konfetka - добро пожаловать! будем стараться вместе!
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)
|
detka-konfetka
Diet-Баллов: 449
Сообщений: 53
7.3.2010 12:05
|
Привет!У тебя хорошая цель!Я вот до 49 хочу похудеть.Буду заходить к тебе :))
69______67.3_______49
было____есть_____будет
Я Оксана,ко мне на ты :)
/community/post.php?topic_id=22548
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
7.3.2010 11:25
|
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
mistik
Diet-Баллов: 4939
Сообщений: 1254
7.3.2010 7:06
|
Итак, сегодня - 54.6 !
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
6.3.2010 17:54
|
я люблю в пароварке. ее можно замонриновать заранее в кефире со специями - вкусно. А можно в фольге запечь тоже замаринованную в духовке. Можно отварить. С грудкой много салатов вкусных. В общем, полет фантазии=)))
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
mistik
Diet-Баллов: 4939
Сообщений: 1254
6.3.2010 17:45
|
а куриную грудку как готовить? просто запечь или посолить\поперчить и в пароварку?
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
6.3.2010 17:27
|
Творог обезжиренный вкусно с натуральным йогуртом, так он не такой сухой! белок еще хорошо добирать куриной грудкой
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
mistik
Diet-Баллов: 4939
Сообщений: 1254
6.3.2010 17:24
|
Летящая - даже не думала об этом, надо правда хоть полстаканчика йогурта съедать часов в 9. а кто как белки добирает? у меня варианты:
1. творог обезжиренный (он такой сухой, невкусный)
2. тунец в собственном соку (салаты)
3. карпаччо
4. рыба
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)
|
mistik
Diet-Баллов: 4939
Сообщений: 1254
6.3.2010 17:22
|
CADY - здорово, присоединяйся, конечно!
девочки, как здорово, что вы откликнулись, я читала тут дневнички - все в основном ростом высокие, или маленькие, но цель до 42-45 кг. а тут столько со схожими параметрами - давайте делиться друг с другом целями, средствами достижения, вместе мы - сила!
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
6.3.2010 17:19
|
mistik
я хочу 48. меньше мне не надо - грудь большая, а при мЕньшем весе ужастик останется))) может, и на бОльшей цифре остановлюсь - посмотрим - буду смотреть на отражение в зеркале)))
да, маски и разные скрабы делаю+иногда солярий. более серьезно пока никак)))
красота требует жертв, но не голодания... голодание - самый лучший набор веса. мелжду приемами пищи не должно быть более 4 часов. иначе это уже голодание. поэтому смело можно выпить кефирчику, слопать яблочко при желании незодолго до сна. голодный желудок не нужен - при завтраке иначе организм начнет всё в жиры, в запасы откладывать.
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
mistik
Diet-Баллов: 4939
Сообщений: 1254
6.3.2010 17:14
|
yana23 - ого, здорово!!!
у меня тоже продолжение худения :) тут уже была, похудела, забросила, теперь опять уже с точной целью, точной датой. тем более уже никак не отвертеться, свадьба (тьфу-тьфу-тьфу) на носу :)
вообще худею с нового года, была 58 кг, сейчас 55. мне с большим трудом дается каждый килограмм :(
ничего себе как здорово с 64 до 48 - молодчина! обязательно почитаю дневничок!
Летящая - интересно, сколько с таким ростом как мы, весить нужно? :) у меня еще строение тела не хрупкое, я думаю 50 будет в самый раз, а 48 чтобы закрепить железно планку
спать ложусь часов в 11-12. знаешь, после зарядки 30-минутной есть не хочется
но иногда ложусь с сильным чувством голода, но что поделать, красота требует жертв :)
а уходом за собой - ты имеешь в виду ванны\обертывания\массажи?
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
6.3.2010 17:10
|
Привет!!! я к тебе в гости!! У нас похожие цели!
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
6.3.2010 17:06
|
mistik
привет. у меня такой же рост практически. только вес больше. но я сейчас больше уходом за собой занимаюсь, чем постройнением.
поч после 18 не ешь? спать во сколько ложишься?
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
yana23
Diet-Баллов: 9259
Сообщений: 974
6.3.2010 17:04
|
у меня уже не похудение, а похудение repeat :)
скинула с 64 кг до 48 кг (август - октябрь), а потом за ноябрь - февраль поправилась до 52 кг. теперь вот возвращаюсь в форму, потому что зимой очень сложно себя контролировать в еде)
вот тут можно почитать /community/post.php?topic_id=14144
/community/post.php?topic_id=14144 первый
*
165 см, 19 лет
Первая цель: 64----54.4----52
Вторая цель: 52------------47
like Charlotte York)
|
mistik
Diet-Баллов: 4939
Сообщений: 1254
6.3.2010 16:58
|
учусь вставлять картинки:
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)
|
mistik
Diet-Баллов: 4939
Сообщений: 1254
6.3.2010 16:52
|
yana23 - спасибо, что откликнулась!
здорово так поддерживать друг друга, так хоть не сорвешься лишний раз - стыдно будет :)
коридор у меня 1200-1500 :)
но я если честно как попало в коридоре - то белков не добираю, то жиров перебираю, в общем чтобы идельно белки-жиры-углеводы были зеленые - редко бывает пока. в общем учусь!
а у тебя как идет похудение?
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)
|
yana23
Diet-Баллов: 9259
Сообщений: 974
6.3.2010 16:48
|
приветик! с дневничком тебя!!
буду заходить и поддерживать твои начинания!
а какой у тебя коридор?
заходи в гости)
/community/post.php?topic_id=14144 первый
*
165 см, 19 лет
Первая цель: 64----54.4----52
Вторая цель: 52------------47
like Charlotte York)
|
mistik
Diet-Баллов: 4939
Сообщений: 1254
6.3.2010 16:42
|
как стройнею:
1. не ем после 6ти
2. каждый день делаю зарядку по джиллиан, разбила по месяцам:
март - 1 уровень
апрель - 2
май - 3
еще подарили обруч недавно, синяки от него, крутить больно :( жду, пока синяки пройдут
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)
|
mistik
Diet-Баллов: 4939
Сообщений: 1254
6.3.2010 16:38
|
всем привет! вот и мой дневничок.
девочки, у кого рост маленький - 1.56 - с похожими параметрами - присоединяйтесь!!! вместе худеть веселей!
рост 1.56, меня зовут Аля, ко мне на ты :)
|