Таня_К, спасибочки большое, теперь всё понятно и можно успокоится

mashenka1226

Пересчет РљРљ каждые 5-7 РєРі, это же пишется РїСЂРё расчете РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°  

Надеюсь, Локи не обидится, что я так нагло влезла )

Loki-Lomki, подскажите, пожайлуста. Я чего-то не допонимаю. Если у меня будет меняться вес, ну допустим через неделю я похудею к примеру на 2 кг, мне же нужно будет уменьшать и потребляемые калории. Что нужно делать в таких случаях ?

Скорпионушка

Они учитываются. Но при установленной большой скорости похудения калорийность, добавляемая за счет аэробных тренировок, "съедается" дефицитом для похудения. Меньше 1200-1550 программа не даст, соответственно такой коридор у "торопыг" получается всегда.

Для эксперимента попробуй установить скорость похудения порядка 100 г в неделю. Сразу увидишь, что добавится при добавлении аэробных нагрузок.

В плане эксперимента удалила все настройки. В заполнении новых задач увеличила время на аэробные нагрузки, добавила две силовых тренировки в неделю. (В первое время не было ни силовых, ни аэробных. Потом ввела аэробные по полчаса пару раз в неделю. Теперь же аэробные по 40 минут каждый день, силовые дважды в неделю по полчаса). Но коридор калорий, заданный программой, не изменился. Разве количество калорий не должно увеличиваться, с учетом физнагрузки?

Воздушная

Рассчитай себе коридор на удержание. Как раз хватит на кормление (нужно дополнительные 300-500 ккал на одного ребенка).

Как сделать так, чтобы расчет коридора калорийности и рациона питания произошел с учетом того, что я кормлю ребенка?

В нынешних моих целях это не учтено