Всем привет) попробовала сегодня Боди Джамп 48)) здорово мне очень понравилось)) так как люблю танцевать))) извините за дурацкий вопрос чем они друг от друга отличаютя?? Там есть и 48 и 50 и 51 и так далее(( там где с платформами и штангами я поняла, а джампы?? Хочу еще что нить попробовать)))

Девочки, те кто тренируется или худеет РїРѕ програмкам Les Mills Р¶РґРµРј РІ темке

"Худеем с Les Mills"

Мы пытались сделать небольшую гонку по ним, но как-то не получилось, может после Новогодних праздников было всем не до того.

Постараюсь сделать темку СЃ тренировками(видео) Les Mills

Девочки, завтра гоночки начинаем в основе которых наши любимые Les Mills присоединяйтесь!!! вместе веселее!!!!

Я там написала в группе.

РѕРє!

я вступила в группу!

Поповоду правил. По замерам, как будем считать баллы? и как отчитываться, думаю каждый понедельник или после выходных-давайте по четвергам отчитываться-каждый четверг? А гонку и начнем в четверг 19 КРЕЩЕН�Е-праздник

Собираем тогда РіСЂСѓРїРїСѓ! 5 участников! Гонка СЃРѕ вторника СЃ 17января или СЃ  20

РЇ СЃ большим удовольствием Р±СѓРґСѓ учавствовать СЃ вами РІ гоночках. Только осталось Р·Р° малым СЃРєР°С‡Р°С‚СЊ видео если конечно получиться.

Девочки, любители Les Mills давайте в гоночку соберемся (правила простые не надо париться с 10-ю пунктами)... будем заниматься вместе и в удовольствие!!!

HelenJuly РЅР° месяц первый этап попробуем? как пойдет(СЏ сама РІ гонках РЅРµ учавствовала РЅРё разу РѕРґРёРЅ раз только попыталась РЅРѕ бросила)

  РЇ желаю учавствовать РІ гоночках СЃ вами!

ГОнки.... ждем любителей танцулек Рё РЅРµ только. РњРѕР¶РµС‚ сделает РіРѕРЅРєРё РґРѕ Валентиннова РґРЅСЏ, Р° начнем, как будет собрана РіСЂСѓРїРїР°? 

Ashka81, ты в темке предложила изменения пункта, давай обсудим.

Заходите РІ гости - СЃСЋРґР° 

Относительно гоночек, если будут желающие-можно собрать группу.

Всем Привет!

K_o_t пишет 10.01.2012 в 21:28 (ссылка):

 РЇ зарегистрировалась РЅР° сайте, РЅСѓ Сѓ меня РІСЂРѕРґРµ есть эта програмка (торрент) потому, что СЏ качала СЃ nnm-club.ru Рё Сѓ меня РІСЃРµ скачивалось, Р° РІРѕС‚ СЃ rutracker.org  РїРѕС‡РµРјСѓ-то РЅРµ получается . Может РґСЂСѓРіРѕР№ торрент надо СЏ незнаю, если честно СЏ РІ этом  РЅРµ очень разбираюсь.

приветики! эээ.... надо подумать, а что не получается?

надо скачать программку для торрентов и зарегистрироваться на самом сайте, и все должно получиться.

Мне кажется, les milles рулит т.к. там потрясающая подборка музыки!

Всем привет! Можна к вам, вы меня заинтриговали тоже хочу заниматься с Les Milles . Но у меня почему-то не получается скачать с rutracker.org . Помогите пожалуйста!!!!!

я поклонница комбатов :) меня так зажигает, особенно после работы разрядка от стресса :))

точно))) какие любимые релизы? РЇ сегодня  Attack 73 делала, тоже супер, РЅРѕ 75 лучше) РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РїРѕРґ впечатлением (РѕС‚ 75) - новая цель - выполнять РІСЃСЋ программу без "халтуры" )))

приветик! котик не мой, но мне нравится :)

Точно, только les Milles способны заставитьь двигаться, я как включаю их, не могу остановиться, так и прет :)

Привет K_o_t ))) это твой РєРѕС‚ РЅР° аватарке?

РџРѕ теме- РїСЂРѕ Комбат РЅРµ знаю, Р° РёР· степов РјРѕРё любимые 77, 78 ... РЅРѕ каждому  СЃРІРѕРµ)))

Аттак 75 сегодня попробовала из последних релизов - супер просто!!! ч/з 40 мин. выключила нафиг))) не дотягивает дыхалка и выносливость.... а вчера с удовольствием степ 77 сделала.

p.s. настроенице было не очень сегодня... после Аттака стало очень))) Супер, супер релиз!

p.s. только программы Les Mills способны бороться с моей ленью)))

девочки, какие номера степов и комбата самые зажигательные в серии Les Milles? все скачать не смогу, трафик дорогой, хочется сразу интересное и классное.

Помогите советом!

РґР°, Сѓ Милс мощный акцент РЅР° музыку, энергией просто супер заряжаешься  уже только РѕС‚ нее. РІСЃРµ, следующую неделю качаю!

peppercorn222, какие выпуски тебе боьше всего понравились? боди комбат и боди степ если пробовала?

Мне надоело спустя более чем полгода занятий! По бодикомбату рубила..но я для себя определённые выпуски нашла, что больше всех нравились по муз.сопровождению (для меня это оч.важный момент и тематике).Занимаюсь и сейчас, но теперь изредка в общую программу засовываю, а не систематически занимаюсь, но чувствую скоро опять вернусь к нему родимому! Более вдохновляющих видео-тренеров я так и не нашла..ни Шон Ти, ни Тони Хортон, ни Майклз, так меня не заряжают через монитор

Bodypump надоел, потому что нет полноценного оборудования, а Combat... Просто не пошел. Наверное, из-за того, что движения быстро сменяются

Я занималась под BodyPupm и BodyCombat дома. Вместо штанги пользовалась гантелимя в 3кг. Было ощутимо))) Но BodyPupm все-таки мне надоел, а BodyCombat скучен..

приветик, спасибо!

Я не занималась самостоятельно по LES MILLES, мне даже в голову не приходило, что можно добыть их теньки самостоятельно. Да это ж поле непаханное!!!! Я ходила в Worldclass на все тренировки les milles, они у них занимают больую часть сетки, и более заряжающих тренек нет, я согласна!!! а вордкласс хитрюги, я думала, это их разработки, а оказывается...

я маньяк их тренек body combat и body pump. А раз у них еще и степ есть!!! �хха!!!

Привет Катя!

Ссылки давношние, а любой банк файлов периодически удаляет те что непользуются спросом, поэтому не обязательно это глюк!

Воспользуйтесь сайтом rutracker.org там все трени есть

У меня скачался случайно совершенно боди комбат.
Энергия просто супер, но я ещё слишком много вешу чтоб так скакать. Даже делая всё не прыгая я сдохла :)
Но я себе эту темку заношу в фейворитс и ещё килограмчиков через 5-6 попробую опять. Пока скачаю себе и другие виды под вашим впечатлением :)
Кардио пока спиннингом пытаюсь улучшить... Эх а когда то я так скакала....

Привет девочки! я занимаюсь, но не систематично! по желанию для разнообразия!

Девочки кто продолжает заниматься СЃ Les Mils? Какие результаты есть? РЇ была РІ отпуске, теперь пошла РІ фит. клуб, походила РЅР° групповые - совсем РЅРµ то, никакого заряда бодрости,энергии Рё С‚.Рґ. думаю РїРѕ настроению РґРѕРјР° Р±СѓРґСѓ СЃ Лесами заниматься СЃС‚епом Рё пампом,тай-Р±Рѕ Рё аттак., Р° РІ фит.клубе РІ трен. зал ходить. Так СЏ РёС… полюбила. РІРѕС‚)

inoplanetna спасибо. вот сегодня честно отработала body pump. чувствую себя на все 100, обалденно, боюсь правда завтра руки не поднять будет, но собой сегодня довольна. единственная проблема себя перебороть чтобы не лезть в холодилник после тренировки

Я делала body attack с пульсометром, у меня получилось 300 ккал, если в body pump больше силовых, то расход ккал будет меньше. Ну это для рост-вес 168-55. Судя по моему пульсу, это можно было отнести к "Аэробика-высокая нагрузка"

а как именно вы бы её занесли? тренировка в среднем час и я даже не знаю как правильно занести упражнения и калории. помогите пожалуйста

Это силовая.

вопрос: а как вы в свой фитнесс график вносите body pump?

упс, написала не прочитав предварительно, сегодня же займусь скачиванием, очень уж хочется попробовать

привет, РІРѕС‚ наконец нашла тему РїРѕ Лес Миллс. Девченки подскажите СЃ каких торрентов body pump качаете. СЏ специально РЅР° выходных купила штангу Рё никак найти РЅРµ РјРѕРіСѓ тренировки. jam  Рё combat РЅРµ пробовала, РЅРѕ тоже хотелось Р±С‹ РїСЂРѕР±РЅСѓСЋ тренировочку скачать