А я так рада что нашлась хоть пара человек кто так же полюбил Les Mills. Я сегодня Step 77 отскакала- хорошооо, правда грешна- неделю не занималась.

Опробована Body Attack 66!

будем-будем

как говорится, реклама - двигатель прогресса

Сашуль, будем с тобой тут вдвоём петь хвальбы НовоЗеландским гениям! :)

Вдруг ещё кого-то подсадим!

Подпишусь под каждым твоим словом, Анечка!

мне кажется, что это те программы о которых говорят, что если один раз попробуешь больше с ними не расстанишься...

ОН� СУПЕР!!!

Наверно!!! Но вот скажу что меня зацепило, когда зашла в эту темку, - это фото!! :)

А потом прочла про BODY ATTACK и очень обрадовалась!!! Т.к. у меня была подобная программа Walking at Home... Но она рядом не стоит с этими! А когда я скачала и быстренько проссмотрела.. Пришла в восторг!!!

Музыка!!! Тренера! Темп, простота... всё супер!

А то как начинаются заумные комбинации, где уже ничего не хочется когда начинаешь в них путаться! � музыку ещё какую-то вялую поставят.. ужас!

А здеcь просто зажигалочки!!!

просто мало кто о них вообще знает, как оказалось, а если и знают, то скорей всего не пробывали, а так как рассказы уже опробовавших систему сопровождаются фразами "очень большая нагрузка...безумно тяжело" и т.д., то последующие " рекордное количество сожжённых каллорий" и "отличный похудательный эффект" уже просто проходят мимо ушей...

Спасибо за советы! :)

Что-то кроме нас... больше любителей не объявилось... Жаль! Очень хорошие программы!

Девочки, почитала тему, извините, что вмешиваюсь, но обычная штанга будет неудобной, как и по весу, так и по размеру (длинные они). Есть специальные штанги рибок, но так же есть штанги московской фабрики спортивных изделий леко кажись. кто из России - это вообще без проблем, я даже в Украине ее нашла. по цене разница с рибоком в 2 раза, там вес грифа 1 кг и набор блинчиков с общим весом 20 кг. для пампа как раз самое оно. только нет дырочек в блинах для держания руками, но у меня еще гантельки дома есть. нет только степ платформы, это конечно не совсем удобно - я беру стулья, то подставлять их, то убирать, может со временем и степ платформу куплю.

привет. ты изменила настройки? РјРЅРµ сообщил Дион, что ты отказалась РѕС‚ Диет-почты - СЏ отправляла тебе сообщение

Опробовала я и степы! Очень довольна! :)

Так интересно... а я думала на таком сроке нельзя заниматься... Хотя если девушка спортсменка, то наверное можно...

Да.... с 5 кг... это я поспеила что-то... :) У меня штанга 6.5 где-то... и то мне для начала хватило :)

Arinita, РІ каком то релизе РїР°РјРїР° тоже есть беременная РЅР° таком же СЃСЂРѕРєРµ)))  Тебе Р±С‹ прикупить блинчики РїРѕ 1 Рё  2 РєРі, Р° то 5 сразу РјРЅРѕРіРѕ., РЈ меня РіСЂРёС„ весит РѕРє. 9 РєРі. (1.55 Рј) для 2 Рё 4 СѓРїСЂ. СЏ вешаю РїРѕ 3 РєРі. СЃ каждой стороны, остальные СѓРїСЂ. РїРѕ 1 РєРі. СЃ каждой стороны, есть блины Рё РїРѕ 5 РєРі - "РЅР° будущее" РґРѕ РЅРёС… СЏ еще РЅРµ добралась.

Я просто осталась в шоке!!! Скачала проги на степ и в 59-м по-моему выпуске, тренер беременая и срок не маленький!!! А скачет... ой как!! :)))

Прикольная мама.... :) моя мама тоже за спорт....

а у меня мама только за!!!я когда ей говорю, что собираюсь копить на что-то, так она даже предлагает скинуться, мол она тоже будет заниматься

Ммммммммм... как классно.... ой... а я в ожидании маминой реакции по поводу степа, который много места занимает... :)))

у меня просто брат живёт уж год, как отдельно и теперь есть место для спортивного уголка...вот хочу какой-нибудь кардио-тренажёр - орбитрек чтоли и всякую мелочёвку типа гантель, штанги и т.п.

ну я прямую взяла и самую дешёвую! :)

оооо, так это я совсем там растеряюсь в магазине...я никак не могу фитбол купить, хотя вариантов не так уж много...а о штанге вообще молчу

Ну.... они ещё и по форме разные, не только по весу!!! Блин маленьких блинов не было... а 10 кг навешивать сразу.. умру... :)

а они там все стандарт или разные веса продаются???

мне вот теперь тоже приспичило

Дааааа.... :) посмотрим что выйдет... Гриф - 6,5 кг.

а сколько у тебя гриф весит?

Молодчина ты, Анечка!что купила всю эту прелесть...теперь ты просто обязана стать мегостройняшкойтак что вперёд...

BODY PUMP опробована! Отличная программа! :) Очень довольна!

Правда на штангу блинов не одевала, мне и так хватило! :) А блины купила по 5 кг! Поняла что переборщила! Теперь скачаю и Степ, раз уж степ куплен! :)

Буду ждать

Загляну обязательно! :) Пытаюсь английский сделать... :) Да пойдёт!!! Куда он денется :)

Удачных тебе покупок завтра!!!

а у меня вес стоит уже полтора месяца...сначала за две недели кило, а потом 79 и не туды, и не сюды...уже осточертела эта цифра!!!но визуально очень подтянулась...будет время загляни в гости в ЛЖ там фотки есть!

так что я надеюсь, что скоро и вес пойдёт вниз!

:) а я выдерживаю корридор с самого прихода сюда, но вот когда у меня была проблема с ногой и я не занималась... вес пошёл вниз.. а сейчас стала заниматься... и вес пошёл вверх! ужас!

ну да ладно, будем надеяться что это мышцы... потому как по виду в зеркале, тело подтягивается! :)

Не дождусь завтр-х покупок и первого занятия BODY PUMP!!!

РђРЅСЋС‚, сама  С‚акая мечтаю-мечтаю...рано или РїРѕР·РґРЅРѕ( конечно чем раньше, тем лучше) РІСЃС‘ должно сбыться

вот стараюсь последнее время очень сильно...ударно занимаюсь физ.нагрузками! т.к. с диетами и ограничениями в пище у меня не очень складывается, хотя с приходом на ДиОн стараюсь держать себя в рамках!

а Лес Миллс для меня тоже просто спасение, а теперь когда я пришла в форму и выдерживаю полную трешу..вообще в восторге от этих программ!)

на пару с тренером по тай бо фанатею)

Спасибо Сашенька! :) Да... очень уже хочется однажды избавиться от лишних кг раз и навсегда! � спорт очент люблю, а когда он такой зажигательный.. то это двойное удовольствие!! :)

ясно...отличный сюрприз!!!ты итак красавица, судя по аватарке, а то вообще будешь сногсшибательной

так что правильной дорогой идёшь, товарищ

Я из Кишинёва пока... муж из Монреаля! :) Надеюсь и я скоро там буду! Вот хочу мужу сюрприз сделать, приехать красавицей! :)

Всегда пожалуйста!!!а ты у нас из Монреаля???

Оооо! Спасибо!!! В Монреале аж 6 клубов! :)

РђРЅСЊ, РІРѕС‚ СЃСЋРґР° жми 

там написано справа  for classes , ниже РЅР° стрелочку жмёшь  Рё что тебе нужно выбираешь ,допустим Body Pump Рё РЅР° карте находишь страну Рё вводишь название РіРѕСЂРѕРґР°

Я вот что не пойму... как найти их представителей в какой-либо стране? Т.е. где они проводят свои занятия?

Да, Саша, у меня тоже советские :))) Но мне так понравился BODY PUMP, что решила завтра всё скупить... Я просто очень люблю силовые!!!

А ещё никогда не любила Степ, но думаю и степ понравится! Они гении! Такие супер программы! Что самое интересное, что на торрентах их особо не качают... Наверное люди просто не знают, что это за прелесть!

Я подсела! :)