Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Blise. Мой путь к стройности. Подход №3. (+ фото стр.1)

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня сделала солено-содовую ванну (когда готовилась к свадьбе, мне очень понравились эти процедуры)

Рецепт: пачка морской соды (у меня куплены с морскими водорослями), пол пачки соды, несколько капель масла можевельника ( в аннотации написано - регулирует водно-жировой баланс эпидермиса, способствует снижению веса и выведению токсинов, обладает антицеллюлитным свойством). 

Год назад делалла без эфирных масел - но в интернете нашла такой вариант и решила попробовать.

Всего делается 10 процедур через день.

Также по совету отзывам из интернета приобрела масло грейпфрута, добавляла в антицеллюлитный крем для уселения эффекта.

Ванна принимается по температуры воды 38-40 градусов, 20 минут.

ПОсле ванны полежать около часа - укрыться и попотеть...

Затем в душ - и нанести крем с маслом.

Вот скоро уже в душ пора - потом взвешаюсь....

Данная процедура выводит излишки воды из организма, в том числе из кожи, за 1 раз можно убрать до 2.5 кг (но это вода, хотя тоже прекрасно)smile

Алена, 26 лет, уже почти 6 лет мама
Рост 164см.
Начальный вес - 71,6... Снижался до 52 кг. Текущий вес - 62(сегодня)... Желаемый вес (ближний) - 56... Потом - 52...
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=22627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не получилось.....

Вот ссылка на фестиваль: https://vk.com/wall10205099_1208

Алена, 26 лет, уже почти 6 лет мама
Рост 164см.
Начальный вес - 71,6... Снижался до 52 кг. Текущий вес - 62(сегодня)... Желаемый вес (ближний) - 56... Потом - 52...
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=22627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

<div id="vk_post_10205099_1208"></div><sсript type="text/javasсript">  (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//vk.com/js/api/openapi.js?116"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'sсript', 'vk_openapi_js'));  (function() {    if (!window.VK || !VK.Widgets || !VK.Widgets.Post || !VK.Widgets.Post("vk_post_10205099_1208", 10205099, 1208, 'Q8ppGNhhe8BG1g-t2vt8IrylRgk', {width: 500})) setTimeout(arguments.callee, 50);  }());</sсript>

Алена, 26 лет, уже почти 6 лет мама
Рост 164см.
Начальный вес - 71,6... Снижался до 52 кг. Текущий вес - 62(сегодня)... Желаемый вес (ближний) - 56... Потом - 52...
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=22627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И вот : РЕШЕНИЕ ПРИНЯТО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я снова сдесь - записала все, что сегодня съела и закинула в себя на ходу...

Проблема в том, что на работе не нахожу время не толтко на нормальный обед, но и просто воды попить и сходить в туалет - отсюда отеки и застой в организме...

знаю, чт вредно... 

Теперь следить буду...smile

Сегодня порутила 12 мин. педали на велотренажере при пульсе 130-14- ударов и около 10 мин. обруч...

Сделала все замеры...

С 10 марта - никаких печенинок, а что-то сладкое - только с утра, и то - не больше 1 долькиsmile

И только - пока оставшиеся пол шоколадки не закончатся.... Потом - ни-ни........

Думаю, на кифире немного и фруктах посидеть (с учетом необходимых белков-углеводов)...

Буду очень благодарна за все советы по поводу быстрого снижения веса и объемов бедер (именно в этом месте вся проблема)......smile

Алена, 26 лет, уже почти 6 лет мама
Рост 164см.
Начальный вес - 71,6... Снижался до 52 кг. Текущий вес - 62(сегодня)... Желаемый вес (ближний) - 56... Потом - 52...
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=22627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, здравствуй ДиОн!smile

Меня тут не было 2 года....smile

И вот - снова нужна твоя помощь......

В прошлом году, а точнее даже с ноября 2013 по апрель 2014 - при подготовке к долгожданной свадьбе сбросила 7 кг, а потом еще парочку в предсвадебной суете (даже платье оказалось великовато...) smile

Тогда я справилась сама - ходила на фитнес, по тому, чтто можно съесть - прикидывала на взгляд...

А сейчас.... Срочно надо скинуть килограммов 7... За неполных 2 месяца...smile

Пригласили учавствовать в фестивале невест 2014 года, сегодня померяла платье - не влезаюsmile

Хорошо, что померить решила, а то бы за неделю достала его только...

Алена, 26 лет, уже почти 6 лет мама
Рост 164см.
Начальный вес - 71,6... Снижался до 52 кг. Текущий вес - 62(сегодня)... Желаемый вес (ближний) - 56... Потом - 52...
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=22627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сынульку забрали дедушка с бабушкой - у родителей выходнойsmile

Заказали роллов, купили вермут - здравствуй романтика, прости меня коридор калорий...smile

Ну, записала максимальное количество, если что- завтра поправлю...

Алена, 26 лет, уже почти 6 лет мама
Рост 164см.
Начальный вес - 71,6... Снижался до 52 кг. Текущий вес - 62(сегодня)... Желаемый вес (ближний) - 56... Потом - 52...
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=22627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня по ккал недобор чуть-чуть... Причем есть не хочется даже... Еле-еле добрала углеводов, жиры - как всегда - самые первые... а белков - не хватает... впрочем - тоже как всегда...

Алена, 26 лет, уже почти 6 лет мама
Рост 164см.
Начальный вес - 71,6... Снижался до 52 кг. Текущий вес - 62(сегодня)... Желаемый вес (ближний) - 56... Потом - 52...
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=22627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Особенно когда на улице пасмурно и дождь периодически...

Алена, 26 лет, уже почти 6 лет мама
Рост 164см.
Начальный вес - 71,6... Снижался до 52 кг. Текущий вес - 62(сегодня)... Желаемый вес (ближний) - 56... Потом - 52...
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=22627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Blise пишет 26.04.2013 в 19:59 (ссылка):

Посточнно хочу спать... Прямо мечтаю о сне временами... Надо бы витамины наверное купить....

распространенная проблема сейчас

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила наконец-то заняться собой - скоро лето, а раздеться стыдно. И не только на поляже - дома, перед любимым человеком...

Все время находится 1000 причин, чтобы отложить...

На занятия нет времени, поэтому стала ходить пешком (хоть понемногу, но каждый день и в темпе, до и после работы). Изаписывать

Одно время начинала пить полезную водичку на ночь и утром, и пару раз готовила воду Сасси - резулььтат был, но перестала почему-то...

Когда нет поддержки со стороны, а особенно со стороны дорогого человека - и не особо-то и хочется стараться, что-то делать...

Посточнно хочу спать... Прямо мечтаю о сне временами... Надо бы витамины наверное купить....

Алена, 26 лет, уже почти 6 лет мама
Рост 164см.
Начальный вес - 71,6... Снижался до 52 кг. Текущий вес - 62(сегодня)... Желаемый вес (ближний) - 56... Потом - 52...
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=22627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, случайно набрела на твой дневничок! У тебя потрясающие результаты! Ты где пропала? Так давно нет в дневничке)

Ирина, SkypeEnglishTutor)
Английский - твоя мечта? Тогда You're Welcome!
/dietgroups/show_group.php?id=4009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Поздровляю с отвесиком! Молодец! Так держать!

Ох уж эти детки, я бы с ума сошла наверно сердце в пятки у тебя ушло точно! Хорошо что всё обошлось!

26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня очень люблю весы - показывают 54,9 кгsmile

Только вот есть хочу все время, как перенервничала - у меня ребенок учудил, на балконе начал залезать на подоконник, чуть не свалился вниз, успела выдернуть....

А потом через час уже на улице на поребрик залез и чуть с 2х метров не грохнулся (вот такая замечательная детская площадка у нас)...

Так что день не очень позитивный...

Надо еще кушать приготовить и обруч покрутить, последнее время на обруч как то времени не хватает.... То Сашка спит мало, то я утром долго сплю, то дел домашних много...

Алена, 26 лет, уже почти 6 лет мама
Рост 164см.
Начальный вес - 71,6... Снижался до 52 кг. Текущий вес - 62(сегодня)... Желаемый вес (ближний) - 56... Потом - 52...
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=22627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня снова 55,2 :)

Ходила по делам с примерной скоростью 9 км/ч, по жаре чуть плохо не стало, е5ще ребенок куда-то закинул бутылку, так что пить с собой не было...

Алена, 26 лет, уже почти 6 лет мама
Рост 164см.
Начальный вес - 71,6... Снижался до 52 кг. Текущий вес - 62(сегодня)... Желаемый вес (ближний) - 56... Потом - 52...
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=22627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес - 55,4, вчера был 55,2...

Привесик - результат посидения на лавочке с пивасиком, в результате перебор по коридору на 300 кк...

Ну ничего, иногда можно и расслабиться, и отдохнуть :)

Сегодня разгруз небольшой, вроде не должно получиться больше 1000 кк...

Алена, 26 лет, уже почти 6 лет мама
Рост 164см.
Начальный вес - 71,6... Снижался до 52 кг. Текущий вес - 62(сегодня)... Желаемый вес (ближний) - 56... Потом - 52...
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=22627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодняшний вес еще лучше: 55,3

Сделать замеры забыла, когда вспомнила - уже пообедала, не стала мерить....

Надо завтра не забыть...

Алена, 26 лет, уже почти 6 лет мама
Рост 164см.
Начальный вес - 71,6... Снижался до 52 кг. Текущий вес - 62(сегодня)... Желаемый вес (ближний) - 56... Потом - 52...
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=22627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самое интересное, что во все дни, кроме чт, белки в прекрасномуколичестве.... Спасибо творогу, гороху, арахису и рыбе... (последнее было особенно вкусно...)

Алена, 26 лет, уже почти 6 лет мама
Рост 164см.
Начальный вес - 71,6... Снижался до 52 кг. Текущий вес - 62(сегодня)... Желаемый вес (ближний) - 56... Потом - 52...
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=22627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Урррааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!

Комп починили!!!!!!!!!!!!!!!

А то 5 дней приходилось записывать в блокнот, естественно, кк не считались, все на глаз, и вот результат:

ср: 1379 кк - удасненько получилось, в рамках...

чт: 1027 кк - побоялась, недобор конкретный...

пт: 1817 кк - началось... И не заметила, как...

сб: 1881 кк - вечно, как в деревню в саду пахать - так перебор...

вс (сегодня): 1261 кк - это я типо попыталась разгруз устроить...

Алена, 26 лет, уже почти 6 лет мама
Рост 164см.
Начальный вес - 71,6... Снижался до 52 кг. Текущий вес - 62(сегодня)... Желаемый вес (ближний) - 56... Потом - 52...
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=22627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня в первый раз курс похудения прервался изза того, что с ребенком в больницу попали... А потом сессия была, потом на озеро уехали отдыхать... За это время ни килграмчика не набралось, а наоборот, 2 сами по себе ушли....

А сейчас во вес сложнее уходит, медленнее...

Алена, 26 лет, уже почти 6 лет мама
Рост 164см.
Начальный вес - 71,6... Снижался до 52 кг. Текущий вес - 62(сегодня)... Желаемый вес (ближний) - 56... Потом - 52...
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=22627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, я тоже до беременности была стройняшкой, а после стала коровкой. Вот иду к цели в 48 кг и ника пока не дойду )))

Женя 32 год 153 см. Сын 6,7 лет
Я живу как положено, а положено у меня на всё.
/community/post.php?topic_id=37280
http://nauril.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интернет хоть появился, а то приходилось на листочек питание записывать... Сейчас хоть узнаю, на сколько наела сегодня (еще даже не обедала, не хочется...)

Алена, 26 лет, уже почти 6 лет мама
Рост 164см.
Начальный вес - 71,6... Снижался до 52 кг. Текущий вес - 62(сегодня)... Желаемый вес (ближний) - 56... Потом - 52...
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=22627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прозанималась по 1 программе я хочу такие ноги и я хочу такие руки, по 15 минут каждая, присела передохнуть, осталось еще "Я хочу такое тело" и "... пресс", устала вот немного... Даже печатать не очень удобно...smile

Алена, 26 лет, уже почти 6 лет мама
Рост 164см.
Начальный вес - 71,6... Снижался до 52 кг. Текущий вес - 62(сегодня)... Желаемый вес (ближний) - 56... Потом - 52...
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=22627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да и творог в меню есть, и кефир, и яйца  сыром... Да имясо присутствует, все равно недобор... А отбивные каждый день ну никак...

Алена, 26 лет, уже почти 6 лет мама
Рост 164см.
Начальный вес - 71,6... Снижался до 52 кг. Текущий вес - 62(сегодня)... Желаемый вес (ближний) - 56... Потом - 52...
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=22627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!Ты прям вплотную взелась!Молодец! А меня хватает только окружающих на улице смешить, занятиями на брусьях для пресса! А белочек лучше добирать худеется легче и кожа с волосами лучше выглядит!

26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра в меню будет творог на завтрак, это точно, сегодня нам привезли свеженький, домашний...

И надеюсь, что займусь программой "я хочу такое тело" (руки, ноги, грудь)...

Главное, чтоб любимый сыночка спал днем хорошо...

Алена, 26 лет, уже почти 6 лет мама
Рост 164см.
Начальный вес - 71,6... Снижался до 52 кг. Текущий вес - 62(сегодня)... Желаемый вес (ближний) - 56... Потом - 52...
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=22627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот по кк сегодня конкретный недобор: чуть меньше 900... Хотя я и домашнюю стряпню ела (вчера печенье н7а рассоле сделала...)

Да и по воде как то особо не отличалась сегодня, примерно как обычно, литра 2,5...

Плохо конечно, что по белкам недобор.... Да так практически всегда....

Сейчас побалую себя стаканом 1% кефира и еще одной печенькойsmile И все равно недоберу кк...

Алена, 26 лет, уже почти 6 лет мама
Рост 164см.
Начальный вес - 71,6... Снижался до 52 кг. Текущий вес - 62(сегодня)... Желаемый вес (ближний) - 56... Потом - 52...
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=22627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наконец то опробовала сегодня стрипденс-аэробику... понравилось, хорошая нагрузка, прямо чувствовалось как увеличился пульс.... Сложно выполнять, не особо получается, но это поправимо :)smile

Перед этим поставила первое занятие по современным танцам... никакой нагрузки, хотя возможно она появится в последствии... но пока не стану заниматься этими уроками....

Алена, 26 лет, уже почти 6 лет мама
Рост 164см.
Начальный вес - 71,6... Снижался до 52 кг. Текущий вес - 62(сегодня)... Желаемый вес (ближний) - 56... Потом - 52...
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=22627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, да я много программ накачала, сейчас выбираю вот...

А на грудь упражнения у меня как то особо не получаются, мышцы не болят на следующий день практически...

Скачала видео "идеальная грудь", планирую на вторник :)

Алена, 26 лет, уже почти 6 лет мама
Рост 164см.
Начальный вес - 71,6... Снижался до 52 кг. Текущий вес - 62(сегодня)... Желаемый вес (ближний) - 56... Потом - 52...
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=22627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Да тяжко когда непонятно и занятия не в радость, обидно конечно! Поищи может что на подобие найдешь! А я только могу себя заставить пресс качать и упры на грудь, ну и махи иногда, а остальное или утомляет или напрягает!)))))))))

 

26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прозанималась сегодня третий дайджест из программы "Царица своего тела", это занятие отличается от других тем, что это чисто аэробика в стиле фанки...

Но тому оператору, который снимал этот учебный фильм я бы руки оторвала!!!

Невозможно запомнить и понять, как выполнять движения...

А программы хорошая, жаль что так снято...

Может когда нибудь и пригодится.... А сейчас увольте - только расстраиваться что не получается выполнить... какое уж тут удовольствие....

Завтра надо все же опробовать СтрипДенс-аэробику...

Кстати, после вчерашних двух дайджестов побаливает и пресс, и плечи, и предплечья, и верх спины....

Алена, 26 лет, уже почти 6 лет мама
Рост 164см.
Начальный вес - 71,6... Снижался до 52 кг. Текущий вес - 62(сегодня)... Желаемый вес (ближний) - 56... Потом - 52...
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=22627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Второй дайжест построен по такому же принципу, только немного в другом порядке, ну и сами мини-программы видоизменены....

Алена, 26 лет, уже почти 6 лет мама
Рост 164см.
Начальный вес - 71,6... Снижался до 52 кг. Текущий вес - 62(сегодня)... Желаемый вес (ближний) - 56... Потом - 52...
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=22627
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.