Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Путь к стройности (от 95 к 60)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес 81,9 кг.

Завтрак:1/2 грейфрута, яйцо

обед:фрукты (груши)

ужин: отварная говядина

Дома очень холодно, температура уже упала до 19 градусов . Пойду на работу погреюсь. Пью имбирный чай.Сегодня после обеда в животе началась война , прямо перед сотрудниками было не удобно, но они меня поддержали

Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот я и вернулась на Дион

, до Нового года точно буду здесь.Очень надеюсь найти подругу для поддержки с похожими параметрами (рост 160 см ,вес 83 кг) для совместного осуществлени задуманного. Сейчас я на яичной  диете, сегодня 3 день.

Завтрак:1/2 грейпфрута,1 яйцо

обед:сыр, помидоры,тост

ужин: отварная говядина.

Даю сама себе обещание ,что буду заходить сюда каждый день

Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Себе лукаво улыбнись!
Скажи красивый комплимент,
И расцветёшь в один момент!
Тоской заполнена душа,
А ты скажи злодейке:"Ша!"
Себе в любви признайся вслух
Так, чтоб захватывало дух!
И каждый день не забывай,
Как заклинанье повторяй:
"С утра вставать с одной мечтой,
Красивой быть и молодой!
Суметь простить себя и всех,
А непрощенье - страшный грех!
И зло, и зависть кинуть прочь,
Учись гордыню превозмочь.
И перед сном, и наяву
Тверди :"Я – есть! И тем живу!
На свете я милее всех !
Мне гарантирован успех!"

НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана, привет. я тоже решила заглянуть в гости. а чтоб не с пустыми руками, то захватила с собой витаминчиков, это тебе:

Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг

id=42859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это тебе для настроя и настроенияsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, я с ответным визитом !!!
У вас обалденные результаты!!! А я с 5 кг уже третий месяц топчусь :(((

Рассказывайте про Протасова :))) где инфо взять ?

Я тоже хочу ... в очередной раз поняла, что для меня стройнеть, это все таки осознавать ограничения, иначе планка съезжает и незаметненько начинаю себе непозволенное позволять ...

Вы уже столько кг потеряли !!! Молодцы!!! С белой завистью, Я :))

и мотивашка

 

 

Аля, 31, рост 168. Любимая жена и мама.
Вес был 142, есть 98, минус 44 кг.

Заходите в гости /community/post.php?topic_id=20682

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инна я занимаюсь с телеканалом Живи, вот их сайт www.jv.ru , у них скоро должны появится и онлайн трансляции. До завтра

Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик,  а  ты  йогой  давно  занимаешься?

Сама  делаешь  или  ходишь  куда?

НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Привет Соланж рада ,что ты зашла,а  выхожу потому что диетка длится 5 недель, а они уже прошли и даже заканчивается 2 неделя выхода. С 18 апреля я сажусь на яичную диету. Ты просто умничка, у тебя хороший результат , только жалко что нет дневничка, он очень помогает

Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана, добрый вечер! Наконец-то сайт меня пустил. Дневничка у меня еще нет, по той причине, что некогда: учусь в автошколе, 31 числа экзамен - билеты учу ударно. Планирую в апреле завести. Пока участвую в гоночках.

Я на ДиОне с января. Месяц присматривалась. С февраля занялась собой. Сейчас, благодаря планировщику и физ. активности ( бодифлекс и быстрая ходьба), вес уже 96 кг, объемы тоже съехали.

Светлана, у тебя очень хорошие результаты!!! Рада за тебя. А почему ты выходишь с Протасовки?

Это десерт)))

Картинка 67 из 164021

Лена. 38 лет (26.10). Есть 13-летний сын.
Рост - 172 см
Вес:
08.01.10 - 104,5 кг
07.04.10 - 94 кг Ура!!! Первая десятка сброшена!!!
03.04.11 - 99 кг
Мечта - 67-68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В Таганроге, у нас залив Азовского моря, а ты?

Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А  где  ты  живешь?  Ростовская  обл. - это  возле  Ростова  на  Дону  или  я  что-то  путаю?

НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наела сегодня на 830 ккал (5 гр олив.масла.260 гр желудки курин-е,130 гр апельсин,115 гр огурец,92гр редис,148 гр капуста,500 гр ряженка 2,5%,74 гр сельдерей,64 гр перец) но все по Протасову. С завтрашнего дня снижаю процент жирности кисломолочки.Гуляла быстрым шагом 2 часа.После 18-00 не ем.

Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Капитан-Пирс и Мила спасибо ,что зашли.Мила ты умничка, 9 кг это огого какой результат и не зря говорят тише едешь ,дальше будешь

, я тоже считала ккал 1,5 года и тогда похудела до 68 кг, но потом были проблемы со здоровьем и все вернулось.

Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ПриветикsmileУ тебя хороший результат от ПРОТАСКИsmile я к сожелению не могу сидеть на диетах smileсрываюсьsmile да и многие из за гастрита противопоказаны.Года три назад пробовала Протаску, так после сырого салата на первой неделе меня скрутил гастритsmileСейчас я ем все, но считаю калории. Тут  недавно  начался пост ну думаю и я перейду на растительную пищу, вот результат, ушла в зажор аж на пару недель плюс три килоsmileПоэтому для меня диеты и ограничения каких либо продуктов ведут к зажору. Обидно что за три месяца я дошла до 91 кило без проблем а потом решила попробую попоститьсяsmile вот такой я хулиган. Выдержала только первую неделю, а потом праздники и рааассслааабиласьsmileКороче уже пару дней вернулась в ЗОЖ, думаю результаты не заставят себя ждатьsmileХОРОШЕГО ДНЯ И НАСТРОЕНИЯ!!!! МОЛОДЧИНКА ХОРОШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)))

Я к вам с ответным визитом))) Так сказать по соседски...

Поздравляю с хорошими результатами в процессе постройнения.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Мила спасибо тебе за позитивчик, конечно заходи буду только рада.Чуть попозже пойду твой дневничок почитаю, у нас с тобой схожие параметры.Инна если решишся на Протасика, я согласна с тобой все с начала начать.smileПотому что диетка действительно супер,у меня еще одна на заметке яичнаяsmile, очень многим помогла и набор продуктов у нее нормальный (овощи ,фрукты,мясо и т.д.),на другом сайте девчонки взахлеб дифирамбы поют.Пока на нее подсадила маму подружки, а сама наблюдаю .

Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хороший настрой smileМы вроде одногодки, очень приятненько познакомиться. Буду заходить наsmile меня зовут Милаsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик,  а  я  только  про  Протаса  хотела  спросить,  а  у  тебя  уже  выход!  Хорошенький   выход  у  тебя  получаетсяsmile

А,  что  мой  планчик  понравился?  Сама  не  знаю  как  такое  выродила!  Со  злости  наверное.  Хоть  бы  осуществить  теперь.

Светик,  держись  и  к  лету  будешь  моделька 

НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Соланж, а у вас есть дневничок ? Очень интересно было бы почитать

Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Соланж и INUSKA спасибо вам большое за прекрасные слова и цветы , очень приятноsmile.А у меня вчера был Жора и чего там только не было ( колбаса 3 сортов ,но по немножку, ломоть белого хлеба, 4 ложки салата оливье, печенье, семечки и шок. конфета),кстати желудок проглотил все с великим удовольствием и не поперхнулся . Слава богу Жора ушел, а вместо него КД.Я взяла себя в руки и устроила себе молокочай и по плану INUSKI после 18-00 ни ни.С налоговой разобралаь, а вот проблемы на работе осталисьsmile.Сейчас полезу на велотренажер, а то на след.неделе перед INUSKA стыдно будетsmile.Завтра продолжу выход с диеты Протасова.

Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот  и  я  к  тебе  в  гости заглянула!

 

 

      Удачного  дня!

Я  побежала  на  работу!  Пешком!  Быстро!  

НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер, Светлана! Удачи тебе!!! Обязательно все получится!!!

Можно буду в гости к тебе забегать? Очень позитивный настрой у тебя.

 Картинка 44 из 740080

Лена. 38 лет (26.10). Есть 13-летний сын.
Рост - 172 см
Вес:
08.01.10 - 104,5 кг
07.04.10 - 94 кг Ура!!! Первая десятка сброшена!!!
03.04.11 - 99 кг
Мечта - 67-68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aleksiya_Bonny спасибо и вам удачи, у меня завтра молокочай , йога, а также проблемы на работе и поход в налоговую, прорвемся.....

Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,Светлана!Удачи тебе!Все обязательно получиться!

Главное приучить организм не на диетах различных сидеть,а к ЗОЖ!

Пусть лучше вес уходит не стремительно,а навсегда!!!!!

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АленкаК привет, спасибо что зашла,глину пила для очищения организма, но сейчас не пью 10 дней, потом буду 10 дней пить, в общем там курсами.

Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Ты молодец! У тебя все получится! Вон уже сколько сбросила за короткий срок! А зачем ты глину пьешь? Она для чего или от чего?

Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В воскресенье вечером впервые за 6 недель нарушила диету Протасова и на ночь слопала кусок вареной колбасы, это перед КД,прямо на ночь, хорошо хоть удовольствия никакого не получила. Вчера отсидела на молокочае, один кг который набрала тут же ушел, продолжаю выход из ДП.Утром 2 чайные ложки оливкового масла натощак, апельсин. В течении дня 2 помидорки,огурец,стебель сельдерея,капуста,яблоко, 0,5л кефира,яйцо. Вечером с работы пойду пешком, а это 1,5 часа быстрым шагом, благо муж во второй смене и кормить его не надо,эта неделька вообще хорошая все свободное время можно посвятить себе.

Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девчонки у меня сегодня выход с Протасовки.Результаты следующие:
1 неделя -4,5 кг
2 неделя -2 кг
3 неделя -1,4кг
4 неделя -1,1 кг (всю неделю стоял, а в последний день ушел)
5 неделя -2 кг
Итого вес с 95 кг стал 84 (минус 11 кг) при росте 160 см.
Впереди еще выход 5 недель ,надеюсь и за него будут отвесы.
С сегодняшнего дня по утрам натощак начинаю пить 1 ст.ложку оливкого масла (дорогое просто ужас,но и очень полезное).
А на яичную сяду с 18 апреля.О результатах буду писать. Кстати каждый день делаю массаж живота (20 минут),массажер очень нравиться ( я о нем писала).В вокресенье был молокочай.

Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Закончилась 4 неделя диеты Протасова.За нее я избавилась от 1,1 кг веса.Итог за 4 недели 9 кг.Продолжаю соблюдать диету и делать массаж живота.

Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня была на молокочае, правда я так и не испробовала новый способ приготовления молокочая, делала как и раньше ,разбавляла зеленый чай молоком, с нетерпением жду завтра,т.к вес стоит уже почти неделю. Я вот эту неделю совсем не ела мяса,творога и яйц,может поэтому и вес стоит, к тому же лечусь голубой глиной.Пойду мясо варить негоже диетку не соблюдать.Всем больших отвесиков.

Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегодня 4 неделя пошла, аж самой не верится, время летит...Сегодня был молокочай,т.к вес встал,продолжаю лечение глиной.

Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем.Мой вес 95 кг при росте 160 см. 2 года назад худела по системе доктора Борменталя,вес с 86 снизился до 69 кг, но при этом появился псориаз. Долго лечилась, и набрала еще больше чем скинула. Очень надеюсь на поддержку сайта и восхищаюсь результатами доски почета.Уже 3 недели соблюдаю диету Протасова,за это время вес уменьшился на 8 кг,т.е.сейчас он 87.На этой диете сижу уже второй раз и она мне очень нравится.Раз в неделю делаю молокочай.С сегодняшнего дня пью глину.Каждый день вечером в течении 20 минут делаю массаж живота.Сегодня впервые на работе 4 человека заметили ,что я похудела,было очень приятно.smile
Вроде все.Всем желаю успеха и удачи.

Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.