|
|
|
vesnuchka
Diet-Баллов: 5321
Сообщений: 184
Город: Ростов-на-Дону
2.3.2010 4:18
|
Сегодня 77,9 медленно но верно продвигаемся к цели
Моя мотивашка - Жизель Бундхен
Хочу такую попу!
Вот сейчас пойду и буду делать такую попу с "голливудским тренером"
Жанна, 30 лет. Рост 176
Вес 76 - иду к 60...59...в идеале 55
Мой дневничок id=25894
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
28.2.2010 16:40
|
Жанна, привет! Тебе то же удачи !
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
vesnuchka
Diet-Баллов: 5321
Сообщений: 184
Город: Ростов-на-Дону
28.2.2010 13:34
|
Итак, сегодня 78,6
Сегодня немного покрутила обруч и сделала комплексы упражнений " голливудский тренер: пресс, ноги и ягодицы". отличный кстати комплекс, мне оч понравился, темп хороший и упражнения действенные. Советую ;-)
Сейчас провожу антицеллюлитную терапию в виде: банька, кофейно-медовый скраб, травяной чай. Кааайф... Тож советую
Перед 8 марта проведу контрольные замеры объемов и выложу свежие фото. Бум вместе смотреть, есть ли прогресс :)
Девчонки. всем удачи в нашем нелегком деле!!!
Жанна, 30 лет. Рост 176
Вес 76 - иду к 60...59...в идеале 55
Мой дневничок id=25894
|
vesnuchka
Diet-Баллов: 5321
Сообщений: 184
Город: Ростов-на-Дону
27.2.2010 6:51
|
Весм доброго утра и отличного настроения!
Блин, сегодня на работу забыла взять с собой воды. А из-под крана пить не могу, здесь она вообще отвратная :-( Жду обеда больше не из-за голода, а из-за жажды :-) Быстро я привыкла так много пить
Вчера крутила обруч, делала упражнения на пресс, упражнения на ноги и ягодицы.
Сегодня все болит особенно мышцы живота. Лед тронулся. Главное, не сдаваться и продолжать в том же духе.
Жанна, 30 лет. Рост 176
Вес 76 - иду к 60...59...в идеале 55
Мой дневничок id=25894
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
26.2.2010 23:51
|
Привет, Жанна! Молодец, хорошо начинаешь!
Выглядишь очень даже хорошо, немножко подтянуть и все будет
Все получится!
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
vesnuchka
Diet-Баллов: 5321
Сообщений: 184
Город: Ростов-на-Дону
26.2.2010 8:42
|
Вчера все прошло по плану. Калории в норме, только белков недобрала. Зато воды выпила 9 стаканов :-) Не считая чая.
Купила обруч и скакалку, обруч крутила, пока не заболели бока :-) А вот скакалка оказалась коротковата под мой рост. :-( придется другую покупать.
Сегодня вес 78,7 сильно не обнадеживаюсь, думаю что уходит лишняя вода, тк пить стараюсь много третий день уже. Ну ничего, скоро и до жира доберемся!
А вот как я выгляжу сейчас
Жанна, 30 лет. Рост 176
Вес 76 - иду к 60...59...в идеале 55
Мой дневничок id=25894
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
26.2.2010 0:27
|
Удачи тебе !!!
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
Zhenia22
Diet-Баллов: 1770
Сообщений: 183
25.2.2010 17:19
|
Привет еще раз. Я тоже сегодня дневник создала, заходи, будем дружить.
/community/post.php?topic_id=22417
Я Женя, мне 20 лет.
Рост мой 164 , вес 58, иду к 48.
|
vesnuchka
Diet-Баллов: 5321
Сообщений: 184
Город: Ростов-на-Дону
25.2.2010 16:16
|
:-)
Это я примерно через год после родов, хорошо похудела, из роддома выписывалась 75 кг .
Для начала хочу вернуть хотя бы такой вид. А вообще в заоблачных мечтах увидеть какая я буду 55-57 кг
Жанна, 30 лет. Рост 176
Вес 76 - иду к 60...59...в идеале 55
Мой дневничок id=25894
|
chipik
Diet-Баллов: 4756
Сообщений: 376
Город: Питер
25.2.2010 9:53
|
Привет!!! Удачи тебе в нашем деле! Все получится!!!
Юля, Рост 158 см.
Осень 2009-58 кг---Достигла 48 весна 2010---Где-то накосячила и стало 53,6---Сейчас 54-Цель 48 к 1 июня 2012
***
ДневничекС: /community/post.php?topic_id=20100
|
vesnuchka
Diet-Баллов: 5321
Сообщений: 184
Город: Ростов-на-Дону
25.2.2010 9:51
|
Спасибо, девчонки!
Так много приятных слов, прям боевой дух поднялся
Всем буду рада, заходите, читайте!
Обещаю регулярно отчитываться о результатах и выкладывать наглядные примеры, т.е.фотки :)
Жанна, 30 лет. Рост 176
Вес 76 - иду к 60...59...в идеале 55
Мой дневничок id=25894
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
25.2.2010 7:01
|
Привет, Жаннна! С Днем Рождения тебя твоего дневничка!
Удачи тебе !
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
SwetaO
Diet-Баллов: 21476
Сообщений: 511
Город: Нижневартовск
25.2.2010 6:50
|
Светлана,37лет, рост 168
Мой IMT=31.2
Значительные изменения требуют времени, овладение новыми навыками требует практики.
Вкладчик Банка потерянных кг
|
НаТаЛьЯ-Я
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 65
Город: Орск
25.2.2010 6:38
|
Привет! Я тоже наконец то взяла себя в руки и начала идти к стройной фигурке.Все у нас получится!!!!
Я смогу.............
Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье.
Вольтер
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=22649
79.....72,9....................58
10/03..19.03..................цель.
|
I-will-be-thin
Diet-Баллов: 6578
Сообщений: 475
Город: Красноярск
25.2.2010 6:29
|
Привет! Поздравляю с отличным началом!
Мы всегда не успеваем замечать, как докатились до жизни такой стали весить так много и запустити себя... Самое главное, что ты нашла в себе силы разорвать порочный круг! Желаю успехов на пути! Если можно, буду тебя периодически читать :)
Настасья,25. Живу здесь: /community/post.php?topic_id=20605
104кг (10 ноября 2011)
95 кг - август 2012
90 кг -?
|
Zhenia22
Diet-Баллов: 1770
Сообщений: 183
25.2.2010 6:25
|
Привет, удачи тебе в похудении.
Я Женя, мне 20 лет.
Рост мой 164 , вес 58, иду к 48.
|
vesnuchka
Diet-Баллов: 5321
Сообщений: 184
Город: Ростов-на-Дону
25.2.2010 5:53
|
Всем привет! Меня зовут Жанна , мне 26 лет. Я всегда была немного склонна к полноте, но толстой не была. Последние несколько лет (после родов) мой вес колебался в пределах 65-71 кг при росте 176 см. И меня это устраивало.
Не знаю даже, как я себя запустила, но сейчас я вешу 80 кг и отвратительна сама себе. Дряблая кожа, целлюлит, складки-валики.
Вдохновилась историями Диона, твердо решила менять свой образ жизни.Моя цель - 60 кг пока, а дальше посмотрим ;)) С сегодняшнего дня считаю калории, пью воду, пытаюсь приучиться к упражнениям. :) Раскручиваю мужа на велотренажер. Сегодня же решила после работы зайти купить скакалку и обруч. Начну с малого. Вчера отважилась и сфотографировалась, чтобы увидеть со стороны, какая я стала. Просто ужас.
Фотки вечером выложу, чтобы был стимул работать над собой и они побыстрей перешли в категорию "до" :)) А также выложу свои старые фото, где я около 65 кг. Будет отличная мотивация.
Кому интересно, добро пожаловать !!!
Жанна, 30 лет. Рост 176
Вес 76 - иду к 60...59...в идеале 55
Мой дневничок id=25894
|