По твердому гребню сугроба
В твой белый, таинственный дом
Такие притихшие оба
В молчании нежном идем.
� слаще всех песен пропетых
Мне этот исполненный сон,
Качание веток задетых
� шпор твоих легоньких звон.

РђРҐРњРђРўРћР’Рђ

Были ли у вас в жизни ситуации, когда вдруг, что называется "поперло", и жизнь стала налаживаться, или у вас все всегда ровно...

и почему, как вы считаете, вдруг поперло... что вы ощущали

РЈ меня такое было РіРѕРґ назад, после РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР°... РєРѕРіРґР° СЏ решила совсем отрешиться РѕС‚ СЃРІРѕРёС… переживаний, Рё заняться делом, совершенствовать себя.... СЏ была РІ шоке РѕС‚  того, как жизнь РІРґСЂСѓРі перевернулась Рё изменилась РІ лучшую сторону... РЅРѕ потом РІСЃРµ плавно сошло РЅР° нет...

я думаю это случайность была или нет?

То, что делаешь сегодня, завтра получишь как результат!

из названия чьего-то дневника

Love is real)))))))))

Привет! Я тут практически пока не бываю )) Давай встречаться в болталке...

Привет!!)))) Можно тебя здесь навещать?)) 

Ну и .. солнечного дня!))

Анюта! С днем рождения!

Так как я ничего из вышеперечисленно за эти десять дней не сделала, нужно расставить приоритеты и начать с чего-то одного, либо малого либо самого важного.

На этой неделе я выбираю:

3. полноценный душ утром и вечером

1. вечером, особенно после 21:00 следить за питанием, есть только что-то очень легкое или пить чай

2. 30 минут кардио в день, если не тренировка, то хотя бы ходьба, на улице

4. овощи-фрукты на завтрак, обед, ужин

5. затрак обязателен

6. обед носить на работу

7. ложить спать не позже 12

8. выпивать бутылку воды в день

9. 15 минут по-хозяйству в день

10. 15 минут работать над "мыслями"

11. считать калории в планировщике

Спасибо, девочки, за поддержку.

Да, я поправилась с осени на 7 кг! Но это не главное, у меня мозги как будто тоже расплылись (

Да, нужно вспомнить, что для меня действенно, какие действия приводят к результату...

Все же это уже проходили...

 РђРЅСЊ Р° ты что Рё  весе набрала?

РђРЅСЊ приветик!!!!!!!!  слушаи РІСЃРїРѕРјРЅРё СЃРІРѕРµ состояние РєРѕРіРґР° ты только начала худеть  следить Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ -  наверное было ощущение того что РЅРµ только внешний РІРёРґ РЅРѕ Рё РІСЃРµ РІРѕРєСЂСѓРі преображается!!!!!!!Рё РІСЃРµ становиться РЅР° СЃРІРѕРё места!!!!!!!!!

поэтому начни СЃ простейшего СЃСЃРѕ своего внешнего Рё  внутреннего РјРёСЂР° Рё РІСЃРµ будет изменяться РІРѕРєСЂСѓРі тебя!!!!!!!!(кстати РїРѕ-этому РїРѕРІРѕРґСѓ Сѓ себя РІ дневнике пару дней назад СЏ написала РїРѕСЃС‚  - заиди почитай), Р° девочки РјРЅРµ написали супер притчу Рѕ женщине - думаю тебя РѕРЅР° РЅР° РјРЅРѕРіРѕРµ РІРґРѕС…РЅРѕРІРёС‚)
 

Привет, РђРЅСЋС‚! РќРµ переживай) РЈ всех РёРЅРѕРіРґР° случается такая хандра. Может РЅРѕРІСѓСЋ РіРѕРЅРєСѓ? 

Блин, мне тоже скоро 40)).

Я в определенном расстройстве от того, что со мной приключилось, и как я снова опустилась до такой жизни.

Куда делась я стройная, уверенная в себе, с более-менее ясной головой и планами на будущее? Еще и советы другим раздавала...

РќРѕ больше всего меня расстаивает, что СЏ РЅРµ верю уже РІ изменения... РњРЅРµ казалось, что СЏ так близка РѕС‚ того, чтобы изменить РјРѕСЋ жизнь Рє лучшему... Р° тут РІСЃРµ вернулось РІ РёСЃС…РѕРґРЅСѓСЋ точку... СЏ толстая, денег нет, РјСѓР¶ РЅРµ работает, РЅРѕ стоит грандиозные планы, СЏ РЅР° себя забиваю РїРѕ всем  пунктам... Рё разочарование РѕС‚ того, что ничего хорошего РЅРµ получилось... Р� вообще РјРЅРµ уже СЃРєРѕСЂРѕ 40 лет!!!

Ладно, РЅРµ РІСЃРµ так плохо. РќРѕ РїРѕСЂР° уже что-то делать. Буду думать что еще РѕРґРЅР° ошибка Рё неудача  - это тренировка, Рё РѕРЅР° приближает Рє моменту, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ получится...

Главное - делать

Прошло десять дней....

1. вечером, особенно после 21:00 следить за питанием, есть только что-то очень легкое или пить чай

вечером ем, много, разное... так как поздно ложусь

2. 30 минут кардио в день, если не тренировка, то хотя бы ходьба, на улице....

не занимаюсь, отговорки: "скачанные программы разонравились, сил на тренировку хватает на 2 минуты, ходьба не помогает..."

3. полноценный душ утром и вечером

сачкую

4. овощи-фрукты на завтрак, обед, ужин

овощи-фрукты употребляю в достаточном количестве

5. затрак обязателен

кофе обязательно, остальное как придется

6. обед носить на работу

так как не слежу за завтраком, естественно не слежу и за обедом

7. ложить спать не позже 12

туплю , встать не могу с дивана перед телеком, но спать не иду

8. выпивать бутылку воды в день

воды чистой нет

9. 15 минут по-хозяйству в день

самое необходимое: загрузить посуду в пм, белье в см, подмести

10. 15 минут работать над "мыслями"

скорее мечтаю, чем думаю

11. считать калории в планировщике

нет

соблюдаю один пункт из одиннадцати

Anyaru пишет 06.01.2012 в 23:01 (ссылка):

Anyaru, привет. а какая гонка?

какой вес сейчас?

Я записалась в гонку ))

Это раз...

первая цель -2 кг за этот месяц

1. вечером, особенно после 21:00 следить за питанием, есть только что-то очень легкое или пить чай

2. 30 минут кардио в день, если не тренировка, то хотя бы ходьба, на улице

3. полноценный душ утром и вечером

4. овощи-фрукты на завтрак, обед, ужин

5. затрак обязателен

6. обед носить на работу

7. ложить спать не позже 12

8. выпивать бутылку воды в день

9. 15 минут по-хозяйству в день

10. 15 минут работать над "мыслями"

11. считать калории в планировщике

Anyaru, привет. каков план действий?

Привет! Привет! Я за тобой слежу ))

Anyaru пишет 02.12.2011 в 13:48 (ссылка):

Урр-а! �рэна007 вернулась, а Аняру куда-то подевалась! ((

Ахматова Анна


Двадцать первое. Ночь. Понедельник.
Очертанья столицы во мгле.
Сочинил же какой-то бездельник,
Что бывает любовь на земле.

� от лености или от скуки
Все поверили, так и живут:
Ждут свиданий, бояться разлуки
� любовные песни поют.

Но иным открывается тайна,
Р� почиет РЅР° РЅРёС… тишина…
Я на это наткнулась случайно
� с тех пор все как будто больна.

Марина Цветаева

Вот опять окно,
Где опять не спят.
Может - пьют вино,
Может - так сидят.
�ли просто - рук
Не разнимут двое.
В каждом доме, друг,
Есть окно такое.

Не от свеч, от ламп темнота зажглась:
От бессонных глаз!

Крик разлук и встреч -
Ты, окно в ночи!
Может - сотни свеч,
Может - три свечи...
Нет и нет уму
Моему покоя.
� в моем дому
Завелось такое.

Помолись, дружок, за бессонный дом,
За окно с огнем!

Привет, СтарЛеди! Рада познакомиться...

Да, рыба это здорово!

Вчера шла с работы голодная! зашла в магазин, очень хотелось свиных ребрышек жареных )) но на счастье их не было, купила вместо них форель, обалденно!

Мешок? что ты имеешь ввиду?

Приветик! �нтересный дневничок. Пока преодолеваю 1 этап!)

РџСЂРѕ Р±РѕРґРёСЂРѕРє РЅРµ знала  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ!!!)

правда с английским у меня не всё ладно

Подскажи, из чего ты делала себе "мешок"?

Я недавно поставила себе задачу - хотя бы раз в неделю закидываться морепродуктами, рыбой.

По цене, что колбаса...а толку во много раз больше!!!

Удачи тебе!