Даша, видишь как мала надо для счастья - кто бы подумал! поздравляю тебя!

Приветик, Дашенька! Спасибо - вечером зайду к тебе в блог - послушаю! Хотя позитива пока хватает! Но почему бы не послушать что-то интересное... Мой муж сейчас Торсунова слушает каждый вечер... Я тоже иногда присоединяюсь...

Слушаю уже несколько дней настрои Сытина в MP3 (в сети полно). В частности - женский и для увеличения работоспособности. Факт - они работают. У меня в блоге есть настрой для похудения коротенький.

Так что если кому не хватает собственного позитива, рекомендую почитать и послушать.

Дашенька, доброй ночи!!! Уже хотела уходить с сайта и не удержалась, решила заглянуть в гости!!! Поздравляю с началом месячных!!! (Это тебе море и Адлер помогли!)

Присоединяюсь к Аллочке и желаю, чтобы твоя батарейка никогда не садилась и была круче, чем Дюраселл!

Даша! Пусть твоя батарейка никогда не садится!

"Рђ Сѓ тебя внутри вечный двигатель, вечный бегатель, вечный прыгатель!" 

Алла, представляешь, проснулась сегодня утром совершенно другим человеком - как будто в меня новую батарейку вставили � целый день на таком подъеме! � есть вообще не хочется... (ПМС - страшная, однако, вещь...)

Даша! Поздравляю! С приходом месячных! С окончанием ПМС! С рабочим ритмом жизни!

Девочки, привет всем! Всех вас люблю и скучаю! Бегаю целыми днями. Очень-очень-очень напряженный график. Особенно по понедельникам, вторникам и четвергам, а еще по средам, пятницам и субботам В общем, всегда! Еле успеваю занести еду в планировщик. Спортом нет ни сил, ни времени заниматься Мой спорт теперь - ходьба и бег.

Не взвешивалась. � в ближайшие дни не взвешусь. А еще я теперь знаю причину депресии и жора, ну и увеличения объемов - это был ПМС! Потому что у меня наконец то (не прошло и 8 месяцев ) начались месячные!!!

Приветик, Дашенька!!! Рада за тебя!!! Что все получается....

Я кабачки тоже люблю... Надо будет тоже заморозить! А в котлеты я тоже добавляла вместо булочки! Понравилось!!!

Дашенька, приветик!!! Я не думаю, что ты поправилась: это просто ты к себе очень критично ставишься. Ты умничка, но люби себя больше! Ты этого заслуживаешь!!!

Мама не видела меня больше двух недель. Спрашиваю сегодня: "Мам, я сильно поравилась?" ...большие глаза: "Ты, по-моему, еще больше похудела!"

Но талия то была 65 см, а стала.... 70

Вчера вечером вернулись с дачи мама и средний сынок Ваня. Ваня уже в сад пошел с утра. Маленький пока дома сидит, завтра пойдем выписываться на среду или четверг.

Лена, я стараюсь! Очень помогает ваша дружеская поддержка! Спасибо, что заглядываете ко мне!

Приветик! Чувствуется, что преждняя Дашенька возвращается! Это уже очень хорошо!!! Так и дальше дерзай!!!

Хочу вязать... Крючком! Руки чешутся....

А надо бы хотеть вышивать - столько начатых и незаконченных работ лежит! Целых три

Позанималась сегодня СЃ Дж.Рњ. 1 уровень шредов. Какого же невероятное волевое усилие СЏ произвела над СЃРѕР±РѕР№ для этого!!!! РќРѕ как же Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ РїРѕ окончании программы   РџСЂСЏРјРѕ сразу чувствуешь, как подтягиваются мышцы, как Рє РЅРёРј возвращается тонус. Кайф!

Ленуся, я к тебе как раз только что заглдывала Я кабачки обожаю! У нас в этом году отличный урожай цуккини (белые не нравятся и хранятся хуже). Я нарезала маленькими кубиками и наморозила сырые кабачки для супов.

А свежие добавляю везде, где только можно: тру в котлеты мясные и куриные, запекаю с рыбой и грудками, фарширую мясом с рисом, тушу....

Дашенька, приветик!!! Молодец, что уже вошла в колею своей привычной жизни!!! Мне понравилась идея с замораживанием. Спасибо!!! А какое у тебя блюдо было на обед! Аж слюньки потекли. Завтра тоже что-то с кабачками придумаю.

Я уверенна, что ты своего добьешся очень скоро!!!

Ну вот и замечательно! День прошел спокойно. Поужинала в 18.00 и вечером даже не хотела есть.

Худею!

Немного изменила подпись. Так лучше. � не важно, какой сейчас у меня вес на самом деле. Через неделю я взвешусь и увижу цифру 48.

А со мной такая фигня творилась в последние дни вот почему. Муж был дома и постоянно находился в комнате - то спал, то за компом. Я все время у плиты. Себе готовить времени не было, перебивалась хлебом и творогом. Поэтому и срывалась вечером - от голода, обиды и усталости.

А сейчас потратила полчаса на приготовление вкуснейшего здорового обеда для себя любимой: филе тилапии запекла с луком и кабачком и нарезала салатик из свежих овощей. Няммм....

Леночка, привет! В точку попала - снова надо привыкать! То к даче привыкать, потом снова к городу... Лето - это маленькая смерть! (если перефразировать слова из песни).

Сегодня я опять пытаюсь найти себя. Муж на работе, мы с детьми одни и я избавлена от кухонного рабства. Удивительно, но когда муж дома, я из кухни практически не выхожу - готовлю, мою, мою, готовлю, чищу, накладываю, мою..... Непрерывный процесс (как на аватарке).... С детьми все гораздо проще почему то

На завтрак каша и по куску вчерашней творожной запеканки. Затем по чашке йогурта с какими нибудь хрустяшками. Обед суп (сварен вчера, о счастье!) со сметанкой, с хлебом и сыром. На ужин куриные котлетки с макарошками и салатик. Все сыты и довольны.

В последнее время сделала для себя чудесное открытие: суп можно замораживать!!! А не варить ежедневно свежий, тратя на это драгоценное время. Теперь я варю оргомную кастрюлю супа на 3-4 дня. Часть съедаем сразу, часть отливаю на завтра и мужу на работу с собой. Остальное разливаю в пластиковые банки для замораживания, ставлю в морозилку и разогреваю в микроволновке по мере надобности. Абсолютно свежий суп! . Можно также замораживать незаправленный бульон. Да и вообще много чего еще!

Дашулька, ты привыкнешь к жизни в городе и все будет отлично!!! Желаю всего наилучшего!!!

Попробовала отвлечься, не получается

Ну, да ладно, не будем о грустных буднях идиоток...

Мой старший вчера ходил на таэквондо. Папа его записал на занятия и обещал водить и забирать (ха-ха-ха!). Еще одна забота в мой актив!

Учитывая, что в конце месяца у меня начнется учеба (надеюсь), мне будет вееееесело:

Младший: пн и чт - 16-17 занятия после сада (рядом с садом, но 20 мин ходьбы от дома)

Средний: пн, чт - 18.30-19.30 занятия там же

              РІС‚ 11.30 - логопед РІ поликлинике, 16.00 - логоритмика СЂСЏРґРѕРј СЃ садом

Старший: вт и чт 18.00 - таэквондо.

Это только кружки. РџРѕРјРёРјРѕ этого еще надо ежедневно забирать старшего РІ 13.30 РёР· школы Рё младших РёР·  сада. РќСѓ Рё, естественно, отводить РІСЃРµ РїРѕ утрам.

Да, Алла, скоро войду. В ритм этот, мда... В воскресенье с дачи вернутся мама со средним сыном и... Так много событий на следующей неделе. Благодаря маме у меня будут развязаны руки... � ноги...

Рђ РїРѕРєР°....

РџРѕРєР°...

Я до 18.00 была умницей и питалась правильно. В в 18 натрескалась хрустящих подушечек с начинкой, глазированный сырок, кусок горькой шоколадки... � знаете, о чем я сейчас думаю? ЧЕГО БЫ ЕЩЕ СЪЕСТЬ?

Штоп я сдохла!

Даша!

Действительно, с таким ритмом жизни как у тебя, меню совсем скудное. Потому и на спорт сил нет. Я, когда сын был маленький и болел всегда нервничала и больше ела, плюс меньше гуляла. Скоро войдёшь в ритм твоей любимой городской жизни, и, детки втянутся, будет всё нормально.

Хлеба я много ем. А вот меда стараюсь избегать! Это быстрые углеводы. От него бешенный аппетит разгорается спустя некоторое время.� фруктов ела много до сегодняшнего дня. Особенно яблок. От них тоже хочется есть.

Малышу купила витамины Мульти-табс. Начала давать сегодня. Раньше, конечно, надо было. Мы их всю прошлую зиму принимали и не болели.

Меню хорошее, но для тебя явно недостаточное, раз организм протестует!!! Добавь фрукты и хлеб зерновой с медом и корицей, из коридорчика зеленого не выйдешь, а организм твой задумается!

Танюша, привет!

Что с весом - не знаю... � знать не хочу

Ну вот, сегодня снова 1200 ккал:

Завтрак: геркулес + активия 1% + корица + апельсин + кофе без кофеина с молоком 0.5% без сахара

Ланч: хрустящие хлебцы

Обед: хлеб цельнозерновой собственноиспеченный, творог 0%, активия 1%, помидорка

Ужин: творог 0%, активия 1%

А спортом заниматься не хочуууу!!!! Не могу себя заставить! Весь организм протестует!

Дашенька, добрый день!!! Во-первых, с замечательной аватаркой тебя!!!

Рђ РІРѕ-вторых, РЅРµ паникуй - СЃРµР№С‡Р°СЃ осень Рё организм требует еды больше Рё больше, С‚.Рє. часть энергии нужна РЅР° согревание... СЏ уже 2 ночи РЅРµ РјРѕРіСѓ сразу уснуть - холодно РІ квартире...

Плюс у тебя изменился ритм жизни, ты тратишь больше энергии, а кормишь организм на 1200-1300... вот он периодически и срывается на зажор! Добавь себе коридорчик питания или уменьши свой любимый спорт, хотя бы пока организм не перестроится...

А что у тебя с весом?!

Всем привет! Со мной творится что то страшное. Я ем. Вернее, не ем, а жру - мету все подряд в больших количествах и мне от этого хорошо. Останавливаюсь, начинаю питаться на 1200 ккал и повышаю физнагрузку и через пару дней снова срываюсь и впадаю в зажор. � так повторяется от раза к разу.

Питаться на 1200-1300 ккал и ежедневно заниматься спортом мне комфортно было только на даче, где я кроме этого больше нифига не делала.

� спортом заниматься сейчас нет никакого желания из-за этого. Как позанимаюсь - появляется аппетит и я хочу есть. До истерики, до полного затуманивания мозга, когда ни о чем, кроме еды думать не можешь.

Я прекрасно знаю всю теорию диетологии, здорового питания и пр. Я прекрасно с этимм справлялась раньше. Но сейчас не знаю, что с собой делать!

Питаюсь правильно + спорт + бешеный ритм жизни => зажор и набор веса => снова 1200 кк и спорт => срыв => 1200 и спорт..... и так далее, до бесконечности....

ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ? Как разорвать этот порочный круг?

Дашенька, приветик!!! Аватарка точно о тебе: ты всегда в движении!!!

 РџРѕС‡РёС‚ала тут Сѓ тебя, что пропустила.

Поздравляю сынулю с прошедшим Днем Рождения!!! Здоровья ему и всех земных благ!!!

Пускай младшенький выздоравливает быстрее и не болеет больше!!! Это такие проблемы и у моего сынули: пару дней в садике и заболевает. Пусть наши детки будут всегда крепкими и здоровыми!!!

Ха - ха - ха! Здорово! А сам он где? �ли ты его не кормишь?

Мне муж подарил новую аватарку Зацените!

Сам сделал!

Дашенька, не переживай, в садике ведь всегда так... пару дней походил и болеть... У меня дочка вообще до подготовительной группы не ходила в садик, как нам сказала наша педиатр : Она - несадиковый ребенок, болела бы часто...

Желаю сынуле скорейшего выздоровления!!!

Даша, не расстраивайся! У малыша акклиматизация в садике, это нормально. Так почти у всех бывает, скорее всего это просто вирус с которым его организм еще не был знаком, и... встретился. Зато потом к этому вирусу он будет устойчивым. Если хороший иммунитет, то он легко перенесет эту простуду и всё. Витаминки ешь? Деткам даёшь? Я не ас по витаминам, хвалят биовиталь гель, он, такой оранжевый в тюбике (как зубная паста по виду). Правда, деткам склонным к аллергии, думаю не очень (красители). Я пью (периодически) наш, отечественный компливит.

Не грусти, всё будет хорошо!

У меня заболел младший сынок Два раза в садике побывали...

Я снова ем. Пойду, убьюсь что ли....

Дашенька, добрый вечер!!! То что нет месячных с февраля, может быть из-за веса, ниже 50... а может и сбой какой-то... ;( Т.ч. к эндокринологу все-таки сходи... Тем более, что осенью и весной организм перестраивается...

Алла, привет! Школа далеко, в другом мр - две нерегулируемых дороги надо переходить.

Щитовидку снова проверять надо. Она у меня каждую осень и весну сбоит. Весной я резко худею, потому что повышается ее ф-ция, а осенью толстею, т.к. снижается. Плюс сопутствующие - депрессия, выпадение волос и пр. Однажды меня это окончательно добьет. Йод мне категорически нельзя. У меня аутоиммунное заболевание. Месячные вообще ни разу не нужны! Без них просто великолепно! Но, как ты правильно заметила, эстрогены таки нужны...

Алина, сейчас пойду смотреть!