Олечка, привет! вот тебе девчонку для позитива!

Да, девочки. Сегодня поняла что что-то изменилось. Раньше от нервов ела, всё что под руку попадалось. Есть не могла только когда сильно влюблялась ( да и то есть не могла только первые несколько дней).

Рђ сегодня , разнервничалась утром Рё целый день есть РЅРµ могла .....  Это для меня очень РЅРµ характерно. РЈ меня тут СЃ собакой Рё папой приколы РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґСЏС‚. Собака Сѓ нас 2 РіРѕРґР°, живёт РІ вольере РёР· РґРѕСЃРѕРє сколоченом. Папа РґРІР° РіРѕРґР° РєРѕСЂРјРёС‚ меня обещаниями, что РІРѕС‚ придёт лето РѕРЅ сделает новый вольер, потом РІРѕС‚ доремонтирует машину Рё сделает новый вольер, потом РІРѕС‚ закончит СЃ РѕРіРѕСЂРѕРґРѕРј Рё... Р� так уже 2 РіРѕРґР°. Теперь собака-барабака  "дозрел" Рё хочет гулять. Раз разгрыз Рё разламал дверь - убежал. Потом второй раз, третий. короче бегает Рє соседским "дамам", сосед сказал что собаку отравит. Сегодня пёс папу покусал РєРѕРіРґР° тот его РґРѕРјРѕР№ тащил, папа сказал что его убьёт Рё запретил РјРЅРµ его кормить Рё выпускать РёР· вольера ( вместо дверей которого теперь лист шифера)... РћРґРЅРёРј словом для папы- виноват пёс, РѕРЅ непослушный Рё плохой. Рђ для меня- РІСЃС‘ дело РІ нормальном вольере РёР· которого Р±С‹ РѕРЅ РЅРµ СЃРјРѕРі самостоятельно выбраться. Говорюэто папе- орёт РЅР° меня Рё обижается. Пошла искать готовые чтобы купить - 500 баксов, Р° СЏ три месяца без работы....  РўРѕСЃРєР° заела меня жуткая. Да Рё ещё РєРѕС‚ разбил горшок СЃ цветком.....

Так вот я есть сегодя не смогла. Вот странно это, что-то изменилось...... Раньше такого не было, наоборот заедала. �нтересно это выверт в мозгу или всё же тело перестроилось?

анютиклютик, спасибо :) кстати, можно и мне сказать, что за сбор?

Оль, я в личку написала.

Привет Анютик. А какие именно травы есть?

Оль, привет! У меня в привычку что ли вошло, чтобы все выходные под одну дудку были, вообщем опять начудила! Но не расстраиваюсь, давно с друзьями не виделись.

Мне тут травки одна знакомая травница посоветовала, вот думаю пить или нет. Она наша соседка, дочке моей от пиелонефрита сбор давала- год уже рецедивов не было. а у самой был камень 15 мм, она его растворила. Вот думаю, стоит ли? Вроде желчегонных трав в этом сборе нет. Как думаешь?

Анютик привет, помня прошлые выходные хочу спросить, как эти выходные? Полёт нормальный?

Олечка, привет! Девочки привет! Забежала на минуточку поздороваться! Как дела?

Санук-сабай с днем рождения!

Приветик девочки. Р’РѕС‚ прочитала статью РЅР° ДиОне.  Что-то заставляет задуматься...... Что-то РІ этом есть важное.

Привет, Ольчик :) сегодня поедем затариваться едой в супермаркет - надо будет приглядеть что-нибудь для новогоднего уюта нашей норки. :) потом доложусь!

Спасибо девочки . Как у вас дела ?

Предновогоднее настроение  начинает понемногу проявляться. Сегодня была РІ супермаркете, так РјРЅРѕРіРѕ всего красивенького, игрушки, подсвечники, статуэтки........ Красота....

Ой, Оленька , ну конечно же не зря!Копайте инет, разрабатывайте его вширь и вглубь, а менее продвинутые пользователи с чувством искренней благодарности будут промывать свои мозги и дружно идти к намеченной цели. Ведь даже мысль, что ты не один тут такой, который борется с ветряными мельницами и чего-то хочет, уже радует, бодрит и направляет.

Олечка, привет! :) � я считаю - что очень разумный и полезный журнальчик :)

Анютик, большое спасибо . Вот только добралась до компа после работы. Сейчас забегу и к тебе в гости, почитаю дневничок что у тебя там новенького))))

Йааа, СЏ Рё РЅРµ ожидала )))  РњРЅРµ приятно . Если РІС‹ находите для себя тут полезную информацию, то значит РЅРµ Р·СЂСЏ РІСЃС‘. Значит РјРѕС‘ желание поделится  информацией нарытой РІ сети , которая может быть ещё РєРѕРјСѓ-то полезна нашло реализацию. Да , РІС‹ правы, работа СЃ головой - самая трудная. РќРѕ Рё самая РЅР° РјРѕР№ взгляд необходимая, это шанс шагнуть РЅР° новый этап. РќР° этап избавления РѕС‚ РіСЂСѓР·Р°, который РјС‹ несём внутри, РѕС‚ внутренних монстров.  Да Рё просто РѕС‚ интеллектуального Рё психологического балласта, которого РјС‹ зачастую РЅРµ осознаём.

Здравствуйте!

Время от времени (в замочную скважину) просматриваю вашу тему. Нахожу для себя много полезного и интересного. А сегодня вдруг захотелось сказать большое спасибо! (Чего раньше молчала, не знаю). На два раза прочитала статью про внутреннее нежелание похудеть. Да уж, самая трудная работа - это работа с головой. Еще раз глубокая и искренняя благодарность вам!

Поздравляю! Молодчинка!

Рђ СЏ РІРѕС‚ сегодня наконец-то встречалась СЃ девочкой, которая РєРѕРіРґР°-то проводила занятия РїРѕ шейпингу. РћРЅР° СЃРЅРѕРІР° будет вести занятия, теперь уже пилатес. Р� СЏ СЃРѕ следующей недели Р±СѓРґСѓ уже заниматься)))  РЈСЂР°!!! РћРЅР° самый добросовесный тренер! РЇ занималась РІ разных клубах Рё РЅРё РѕРґРёРЅ тренер РЅРµ сравнился СЃ ней даже близко. Р’СЃРµ достаточно равнодушны Рє тому как ты выполняешь упражнения. Рђ РІРѕС‚ Р�СЂР° РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ пропустит "халтуру" , всегда покажет как правильно Рё обратит внимание если что РЅРµ так.

Мы вчера набегались с дочкой, в снежки наигрались, а сегодня как-то холодновато. Пока весь день дома.

Привет Анюта. РЈ нас сегодня  уже снег РЅРµ тает ( вчера-позавчера падал Рё таял сразу),  РјРѕСЂРѕР·... РћС‚ этого хочеться сидеть РґРѕРјР° Рё РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ вылезать РЅР° холод.))) 

Буду стараться, Олечка! Спасибо за поддержку!

Привет РђРЅСЋС‚. Давай вливайся. Это РЅРѕСЂРјРёРє РѕРґРёРЅ день РІ неделю немного зажорчика)))_.  Некоторые даже рекомендуют сделать такую встряску организму, заодно показать что его голодом РЅРµ РјРѕСЂСЏС‚.

Олечка, привет! Я вернулась!

Если попросить человека, от природы наделенного талантом рисовать, научить вас рисовать...
�ли от природы худого человека - научить как оставаться стройным...
Никакого толку от них в качестве учителей не будет. Они не знают пути ни туда, где этих навыков нет, ни обратно - к обладанию этими навыками.

� ещё важный комент к этой статье.

Нати спасибо тебе за эту тему, я очень рада, что ты ее открыла. Поскольку я с собой давно знакомлюсь, у меня все семь пунктов присутствуют. Осознание источника помогает, например, находишь адекватный способ стать значимым человеком и от полноты легко отказываешься. Только очень важно точно сформулировать именно свой мотив пользы полноты. Правда здесь нужна искренность и честность. У меня, например, мама полная женщина, это у нас по женской линии еще от прабабушки. В детстве я смотрела на маму, а поскольку она человек умный, авторитетный, хороший, то всегда хотела очень сильно быть на нее похожей, ну, очень сильно, и стала, просто один в один, меня с ней даже путали . Путь изменения - найти, создать другой более здоровый образ для себя и очень сильно захотеть им стать, именно захотеть, если просто будет нравиться - не сработает. Пойдем дальше: мой отец страшно боялся, что я могу не выйти замуж или меня бросит муж и я вернусь жить к ним обратно, вот такая особенность, и с маленького детства внушал: "ты будешь толстая - тебя бросит муж" это в утвердительной форме и всегда за едой, каждый день. "Ты БУДЕШЬ..." Это такая аффирмация получилась. Путь изменения - за едой говорить себе "Ешь - ты будешь стройная, муж тебя любит." Про мужчин и секс мама мне всегда говорила, что мужчинам только этого и надо, а потом попав несколько раз в ситуации сексуального насилия, я видимо окончательно решила изуродовать себя, что бы проблем не было. потом я низкого роста и всегда выглядела такой девочкой несолидной, а быть солидной, взрослой мечтала с детства, так что тоже в точку.
Есть еще интересные причины: когда очень маленький ребенок плачет, что бы его утешить и успокоить, ему сиську дают, а постарше - конфетку. Праздник всегда со сладким ассоциируется. Так что это суперархипривычка с грудного возраста: стресс - конфетка, хочу радости, ощущения праздника - тортик, даже без даты. Нам с мамой когда плохо было или порадовать себя хотели сразу шли в кафе - мороженное. Позитивное изменение - вырабатывание новой архисуперпривычки - организовывать праздники очень особенные и интересные, сюрпризные для себя и других с играми, призами, весельем, но без спиртного и традиционного сладкого. А стрессы учиться разрешать и компенсировать чем-то другим, но это очень индивидуально, много перепробовать надо и выбрать только свое, тут время и много творчества надо. Заедание есть у 99% женщин (засматривание, запивание, закуривание, у кого, что) Давайте банк идей создавать Еще есть запреты. Отдельная тема. Я выросла в советское время, идем с мамой в магазин, я что-нибудь прошу, кода ребенком была. Мама говорит нет, я плачу, меня ругают, наказывают. Я - взрослая иду в магазин, там вещь, которую хочется, но денег нет в данный момент или есть но не на нее, или есть но потратить страшно, за этим всем ведь страх наказания, конечно не покупаю, а иду утешаться пироженкой, я очень долго от этого страдала, сечас прошло. Если вещь стоящая и нужна, или красивая и нужна, чтобы я была красивая, то пишу в план и покупаю. С запретами необходимо работать, их нужно отлавливать как тараканов и разрешать себе, разрешать, разрешать, разрешать, я больше люблю старое русское слово благославлять, желать себе блага, смысл тотже. Я без особых систем, диет и физкультуры избавилась от 18 кг, с веса 104 кг до 86 кг, сейчас подключила системы и физкультуру. Учусь жить новой жизнью, а историй могу еще порассказать разных и примеров. Забыла написать, что женщина испытавшая насилие или боль физическую через тело, подсознательно ненавидит свое тело, считает, что пострадала из-за него, и сопротивление к постройнению будет невероятно сильным. Кстати еда очень интимный акт общения с миром и если есть проблемы с сексом, то автоматом, проблемы с телом и компенсация секса едой. Если вам удасться испытывать удовольствие и сексуальное чувство от любого обыденного дела, каждое прикосновение к окружающему вас миру будет вызывать в вас трепет и радость и вы будете переполнены этим чувством, то есть будете хотеть только физиологически, но это цель, мечта быть такой женщиной.

источник: www.flylady.ru • Просмотр темы - Психология лишнего веса http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=48&t=8637#ixzz16Q6azdD7
Клуб Flylady.ru

Оль, куда пропала?

Наверно, в голове должно что-то щелкнуть, это точно Оль. Вот у меня по-моему щелкнуло уже. Для нас еда, наверно это все, а нужно относится по другому. Ведь в жизни есть и другие более интересные вещи, которыми можно заменить эту самую еду и не думать о ней каждую минуту.

Да, есть над чем поразмышлять!

Привет девочки. РџРѕ-моему самое сложное - это какраз психологический фактор Рё еда. Ведь РЅРµ всегда РјС‹ знаем сам корень проблемы, саму глубинную суть того , что заставляет нас глушить едой что-то внутри...  РњРЅРµ всегда кажется, что если СЏ докопаюсь РґРѕ сути , то СЃРјРѕРіСѓ справиться СЃ неправильным питанием.

Я тоже склонна к эмоциональному питанию, но пока не всегда могу себя контролировать

Ольчик, спасибо за статью :) за собой тоже наблюдаю, что склонна к эмоциональному питанию. � понимаю, что надо не ленится, а наполнять свою жизнь новыми яркими впечатлениями. :)

Кстати, а ты слышала про такую вещь как кинезиология?

п.с. � бабочки на картинке ниже - обалденные! :)

Приветик девочки, вчера целый день не заглядывала в дневник. У подруги День рождения завтра, вчера пекла бисквит для торта. Первый не вышел, сел после выпечки , пришлось делать второй. Ещё и обед варила. Так и день пронёсся. Сегодня буду доделывать торт. Решила сделать Тирамису.

Рђ сейчас утром села Р·Р° РєРѕРјРї Рё нарыла статью.  РњРЅРµ было интересно читать......   Получается СЏ прошла этот путь интуитивно. Сначала СЏ поняла что меня заставляет жрать Рё начала  "вытягивать " наружу РІСЃРµ старые стрессы. Потом Поняла что РјРЅРѕРіРѕ РёР· РЅРёС… СЃРёРґРёС‚ РІРѕ РјРЅРµ, потому что СЏ РёС… "промолчала". Просто РЅРµ сказала человеку РІ той или РёРЅРѕР№ ситуации как СЏ отреагировала РёР·-Р·Р° этого ситуация осталась для меня нерешённой Рё засела РІ подсознании как неудовлетворение или РѕР±РёРґР°. РЇ приняла решение говорить РІСЃС‘ сразу Рё РїРѕ С…РѕРґСѓ, Р° РЅРµ варить РІСЃС‘ РІ себе долгое время. Потом запустились какие-то процессы "вылезания" старых стрессов Рё появилась тревожность ( это РІСЃС‘ было связано СЃ "раскопками " причин переедания). Для снятия тревожности СЏ начала проводить сеансы релаксации , подобрав себе подходящий Рё близкий РјРЅРµ..........  Короче нашла СЏ РІ этой статье РєРѕРµ-что для себя.  Точнее увидела процесс, похожий РЅР° РјРѕР№ . Может ещё РєРѕРјСѓ-то будет РѕРЅР° полезна Рё интересна.

Журнал "Женское здоровье" февраль 2002 г. �лья Юрьевич Рассказов - автор психотерапевтического метода борьбы с лишним весом. Метод является синтезом многих направлении - от компьютерных психотехнологий до музыкотерапии и индивидуальной аналитической психотерапии. В процессе лечения пациенты прослушивают CD-диски, на которые записаны индивидуальные звуковые психотерапевтические сеансы. Они помогают человеку похудеть.

О новом методе похудения рассказывает врач-психотерапевт московского �нститута психотерапии и клинической психологии �лья Юрьевич Рассказов.

- Скажите, пожалуйста, всем ли подходит психологический метод избавления от полноты?
- Не всем, но очень многим. Метод рассчитан на людей, которые имеют лишний вес из-за банального переедания. Очередная трапеза у них длится до тех пор, пока им не удастся "погасить" эмоции достаточным количеством пищи. Чувством насыщения у них руководит не голод, а внутренние психологические потребности. Проще говоря, эти люди привыкают "заедать" свои проблемы. � сейчас их становится все больше. Основную массу подобных пациентов составляют женщины в возрасте от 17 до 40 лет.
Таким образом, психологический метод похудения помогает лишь при переедании. Если ваш лишний вес обусловлен другими причинами - гормональными или конституционными расстройствами, он может оказаться бессильным.

- Почему человек именно "заедает" свои проблемы - так проще жить?
- Вспомним, с чего начинается питание человека? С материнского молока. Для ребенка это не только еда, но и эмоциональный, душевный контакт с матерью. Вместе с грудным молоком он получает необходимую поддержку. То есть процесс принятия пищи связывается с защитой и теплом еще с младенчества.
Точно так же человек ищет поддержку в еде, становясь взрослым. Чаще такое происходит при трагических событиях, разрыве с любимым человеком, ситуациях напряженности и конфликтов. Еда ослабляет боль, чувство утраты и разочарования. Поел - и уже хорошо.

- Каким образом Вы заставляете людей больше не заедать стрессы?
- Для начала я узнаю ресурсы этого человека. Есть ли у него вообще силы стать другим. Одного желания похудеть мало. �значально вы должны хотеть качественно улучшить свою жизнь, свои отношения с окружающими. Все проблемы и готовность к их преодолению выясняются на консультации.
Затем происходит создание CD-диска. Это первая часть метода. Диск - это индивидуально записанный психотерапевтический сеанс. Он направлен на преодоление конкретной проблемы.
На саундтрек накладывается мой голос. Он проводит сеанс релаксации. В результате человек испытывает чувство легкости, невесомости и спокойствия. Далее следует второй - блокирующий переедание трек. Он имеет музыкальный фон.
В композициях используются как звуки природы - моря, леса, так и звуки современной цивилизации - гул голосов, шаги сотни людей. Кроме фона в диск "вшивается" определенный ритм. Ритмы разной частоты отражают различные степени активности головного мозга.
На все это накладываются неосознаваемые человеком лечебные формулы. В них входят определенные сочетания звуков. А именно те, что оказывают на пациента наиболее гармонизирующее действие. Звукосочетания подбираются индивидуально для каждого пациента. Это происходит после тщательного речевого анализа. Примечательно, что подобные звуки на треке произносит голос самого пациента.
Все перечисленные методики ведут свое начало из-за границы и имеют свои научные названия.

- Как часто и долго ли нужно прослушивать диск для похудения?
- Сеанс надо проводить 3 раза в сутки. Необходимо лечь и расслабиться. Диск рекомендуется слушать только в наушниках. Таким образом исключаются внешние посторонние звуки.
Эффект от прослушивания наступает быстро. Буквально с первого раза. Человек чувствует, что ему уже не хочется заедать свои проблемы. Процесс принятия пищи начинает контролироваться только физиологическим чувством голода.
Можно сказать, что отсюда и начинается процесс похудения. Причем похудения качественного - не более 5 кг в месяц. �менно в этом случае организму не наносится "физиологический удар", который происходит при жестких диетах.

- А что же в это время творится с психологическими проблемами, которые прежде заедались и не чувствовались?
- Да, исчезнуть бесследно, притом так быстро, они не могут. Раньше они прятались, а теперь вылезают наружу. Ведь привычный механизм их решения оказывается заблокированным. Вот пациенту и кажется, что они обостряются. Например, человек сталкивается с забытой тревогой.
Переживать эти ощущения сложнее, чем просто заедать их. � человек оказывается перед выбором: либо решать свои возникшие проблемы, либо вернуться к привычной защите от них - к перееданию. Вот тут-то и необходима помощь врача-психотерапевта. Его индивидуальная работа с пациентом - второй этап метода психологического похудения. На нем происходит избавление от стрессов и тревог

Доброго дня

Ого! Потрясающее платье! А ты в ателье закажи или сама сшей - будет идеально сидеть по фигуре!

Я бы сделала, но через интернет я не покупаю, не люблю заказывать , потом уже мерять , потом возвращать если что. а у нас в магазинах я такого просто не видела.

Сделай себе подарок! Если нравится!Нужно же себя чем- то поощрять!

Р° РјРЅРµ РІ этом платье РІСЃС‘ нравится!!! Р� прозрачные рукава тоже! Ещё Р±С‹ каблучки Рє нему !!!  Класс.