Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
Я любит Себя, Себя любит Меня, Меня любит Я))) И всем хорошо.......

 
    
 
  Всего Страниц (15):    последняя 13121110987первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лазурный и цвет морской волны мои любимые! А у тебя глаза карие? К карим очень подходят. У меня карие. 

Аня,рост 167, 29 лет
все сначала /community/post.php?topic_id=27947
мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 А меня вот тоже потянуло на цветные вещи.  Уже есть безрукавка цвета морской волны, кофта фиолетовая и розовый вельветовый пиджак))))  Весёленько так. А джинсы - это вообще моё любимое. Никогда от них не откажусь. Обожаю джинс и вещи из него. Сарафаны, юбки, куртки....

Я Оля.89кг-72кг. Сейчас 81 кг. Опять что-ли))))
/community/post.php?topic_id=22338

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот, если до лета дотяну, точно должна похудеть, тогда накуплю кучу всего! Этими мыслями и спасаюсь! К НГ тоже нужно купить что-нибудь!

Аня,рост 167, 29 лет
все сначала /community/post.php?topic_id=27947
мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И, смотрю, интерьерчик тоже! А я с этого лета, как-то начала прикупать цветные вещички, правда джинсы традиционного цвета давно не носила, хотя раньше, когда была худышкой, не вылазила из них. Сейчас в основном брюки, но не классику и черные джинсы.   

Аня,рост 167, 29 лет
все сначала /community/post.php?topic_id=27947
мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да потому что чёрное худит)))) smile...  Чесно говоря у меня больше половины гардероба чёрное. Белых вещей только пару штук.

Я Оля.89кг-72кг. Сейчас 81 кг. Опять что-ли))))
/community/post.php?topic_id=22338

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошо, нигде ничто не выпирает.И на личико ты посмотри - худышка, и очень даже ничего! ,А почему в черном? 

Аня,рост 167, 29 лет
все сначала /community/post.php?topic_id=27947
мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Собиралась на День Рождения к подруге пару дней тому назад....  Примеряла что одеть и щёлкнула себя для того чтобы посмотреть со стороны........... В чёрном хорошо .....

Я Оля.89кг-72кг. Сейчас 81 кг. Опять что-ли))))
/community/post.php?topic_id=22338

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня, как и обещала себе, съела 12 грамм шоколада горького, правда с миндалем. Такая вкусняшка! Калорий всего ничего(не килограмм же) всего 68.4. Да и полезно!!!!!!

К кофе отношусь равнодушно, после родов запах вообще не переношу. А когда захочется, то только типа терамису или что-то в этом роде, а это намного вредней, чем без всяких добавок. Можно иногда себе позволить, ведь пью я его очень редко.

Аня,рост 167, 29 лет
все сначала /community/post.php?topic_id=27947
мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня,рост 167, 29 лет
все сначала /community/post.php?topic_id=27947
мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да Анют, у меня тоже есть большая слабость к шоколаду))))  И тоже я часто себе говорю "можно, но завтра!", а потом и не хочется. Принцип правильный - ничего себе не запрещать, не ставить блоков, но есть всё разумно и в меру.

В приципе у меня есть три самые сильные слабости : это шоколад, кофе и свежий хлеб smile.

Я Оля.89кг-72кг. Сейчас 81 кг. Опять что-ли))))
/community/post.php?topic_id=22338

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня,рост 167, 29 лет
все сначала /community/post.php?topic_id=27947
мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчонки!А я раньше любила только молочный шоколад, сейчас же тянет на горький, но почему- то только по вечерам.Тогда я загадываю себе, что съем кусочек утром, а утром то не хочется! Вот и сейчас захотелось. Завтра утром обязательно побалую себя кусочком, тем более у меня в холодильнике есть пара плиточек.

Аня,рост 167, 29 лет
все сначала /community/post.php?topic_id=27947
мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Окей. Первый пункт в плане по избавлению от лишнего веса сформулирован. Цель понятна и ясна: похудеть и удерживать вес в течение оставшейся жизни. Для маньяков можно добавить: не просто поддерживать, но и улучшать и сделать своё тело образцом для подражания.

Чего это будет стоить?

Цена похудения для большинства просто неприемлема! Оооооооооооо, это будет стоить дорого. Настолько дорого, что лучше будет вообще отказаться от этой затеи и заняться, например, собиранием марок или просто пойти поесть.

Почему? Потому что цена похудения - это создание новой личности. Ни больше не меньше. Именно создание новой личности, а не ковыряние в существующей в поисках старых вывихов и ран в надежде всё исправить и вылечить.

Это похоже знаете на что? Хорошая иллюстрация будет, кстати. Если в красивые новые ворота вбить кучу гвоздей, а потом эту кучу вытащить... то ворота не станут красивыми как прежде... Может они и останутся новыми, но будут изуродованными, искалеченными, безобразными.

Так же и с личностью: она изуродована, обезображена и лучшим для неё будет просто оставить её в покое и не терзать. Пусть она или тихо умрёт или растворится в новой личности.

Цена похудения - это реально создание абсолютно новых привычек, создание абсолютно нового взгляда на всё окружающее: начиная от еды и заканчивая политикой США.

С чего начать? Да с самого начала. С принятия цели, к которой ты стремишься. Если угодно - смиренного принятия этого как должного. Это должно стать настолько органичным, насколько органичны дыхание или сон.

Цена похудения - это, вобщем-то, и награда.

Я Оля.89кг-72кг. Сейчас 81 кг. Опять что-ли))))
/community/post.php?topic_id=22338

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О,  а я люблю такой чернослив. Внутри грецкий орех и сверху шоколад. Няма.

Две конфетки к кофе вполне могут сойти за ланч.

Я Оля.89кг-72кг. Сейчас 81 кг. Опять что-ли))))
/community/post.php?topic_id=22338

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В осенне-зимний период организму нужно больше углеводов, это факт. Главное, чтоб организм действительно это хотел. У меня порой бывает, что поглощение сладкого это скорее привычка, чем потребность. Тут главное вовремя понять, когда начинается обман себя и остановится. :)

А еще очень вкусные конфеты - "финик с грецким орехом в шоколаде" - и сытные, и умеренно-вредные. :)

Оля
Рост - 180 см. Цель - 65 кг.
Верю в себя! :)
/community/post.php?topic_id=27145

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, рада что заглянула. Была в твоём дневничке, в курсе что ты держишь оборону как можешь))))))) smile. Ничего , если и наберёшь капулечку, то потом оно быстро сойдёт, так как ты ж на ЗОЖе и не дашь лишнему задержаться надолго. Всё будет хорошо, вернёшся продолжишь!!!

А у меня всё в норме, кроме ендинственного - тянет на сладкое. У меня так всегда когда на улице начинает холодать. Я подъедаю немного конфеток, потому как запрещать себе нельзя- чревато тем что потом объемся сладким.  У меня вообще принцип такой "Чтобы похудеть надо есть!!!". Но вот что, когда и в каких количествах - это уже другой вопрос)))

Я Оля.89кг-72кг. Сейчас 81 кг. Опять что-ли))))
/community/post.php?topic_id=22338

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик, пряничный тебе привет! Как жизнь? :)

Оля
Рост - 180 см. Цель - 65 кг.
Верю в себя! :)
/community/post.php?topic_id=27145

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня,рост 167, 29 лет
все сначала /community/post.php?topic_id=27947
мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Огорчения и радости

Возможные горести превратить в радости - значит уметь жить.

При непогоде житейской всего лучше сложить руки и выждать, пока буря уляжется; отступишь сейчас - победишь потом. Ручей и от ветерка замутится, и вода станет прозрачна не твоими стараниями, а когда от нее отойдешь. Нет лучшего средства от неурядиц, чем предоставить им идти своим чередом,- все как-нибудь уладится.

Ограждать себя от огорчений. Избегать терзаний - и разумно и полезно. От многих избавляет благоразумие: оно Луцина счастья, и тем самым -довольства. Неприятных вестей не сообщай и, паче того, не слушай: да будет им воспрещен вход к тебе, кроме того, где против них есть лекарство. Одни готовы день и ночь внимать сладкой лести, другие - слушать сладкие сплетни, есть и такие, кому жизнь не мила без каждодневной досады, как Митридату - без яда. И ничто так не вредит покою, как поступок, совершенный, чтобы угодить другому, пусть лучшему другу, один раз, а себе причинить горе на всю жизнь. Никогда не греши против своего благополучия ради удовольствия тех, кто дает совет, а сам остается в стороне. В любом таком случае помни завет благоразумия; лучше пусть другой огорчится теперь, чем ты - потом, да еще непоправимо.

Бальтасар Грасиан (Грасиан-и-Моралес), 1601-1658,
испанский священник, писатель, философ

Я Оля.89кг-72кг. Сейчас 81 кг. Опять что-ли))))
/community/post.php?topic_id=22338

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДЛЯ САМОМОТИВАЦИИ

Радость

Солнечно-росистое это утро, как неоткрытая земля, как неизведанный слой небес, утро такое единственное, никто еще не вставал, никто ничего не видал, и ты сам видишь впервые.

Допевают свои весенние песни соловьи, еще сохранились в затишных местах одуванчики, и, может быть, где-нибудь в сырости черной тени белеет ландыш. Соловьям помогать взялись бойкие летние птички-подкрапивники, и особенно хороша флейта иволги. Всюду беспокойная трескотня дроздов, и дятел очень устал искать живой корм для своих маленьких, присел вдали от них на суку просто отдохнуть.

Вставай же, друг мой! Собери в пучок лучи своего счастья, будь смелей, начинай борьбу, помогай солнцу! Вот слушай, и кукушка взялась тебе помогать. Гляди, лунь плывет над водой: это же не простой лунь, в это утро он первый и единственный, и вот сороки, сверкая росой, вышли на дорожку,- завтра так точно сверкать они не будут, и день-то будет не тот, и эти сороки выйдут где-нибудь в другом месте. Это утро единственное, ни один человек его еще не видел на всем земном шаре: только видишь ты и твой неведомый друг. И десятки тысяч лет жили на земле люди, копили, передавая друг другу, радость, чтобы ты пришел, поднял ее, собрал в пучки ее стрелы и обрадовался. Смелей же, смелей!

Враг мой! Ты вовсе не знаешь, и если узнаешь, тебе никогда не понять, из чего я сплел радость людям. Но если ты не понимаешь моего лучшего, то чего же ты хвастаешься за мои ошибки и на основе каких мелких пустяков поднимаешь свое обвинение против меня? Проходи мимо и не мешай нам радоваться.

Я Оля.89кг-72кг. Сейчас 81 кг. Опять что-ли))))
/community/post.php?topic_id=22338

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даю себе задание. Состоять оно будет в том, чтобы научиться улыбаться. Это будет мой первый шаг.  Улыбаться друзьям при встрече ( ато встречи уже воспринимаются как что-то привычное и я не улыбаюсь друзьям). Улыбаться родителям , когда они приходят вечером уставшие (они заслужили видеть мою улыбку, подтверждающую что я их рада видеть). Улыбаться людям на улице с которыми встретилась взглядом и их взгляд задержался на мне чуть дольше чем обычно. Мелочь , а приятно. И мне не сложно и кому-то приятно. Мы этого не делаем, потому что на наш взгляд это выглядит по дурацки.... Ну и пусть.....  А я решила.

Я Оля.89кг-72кг. Сейчас 81 кг. Опять что-ли))))
/community/post.php?topic_id=22338

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нарыла себе технику релаксиции...  Понравилось практикую.

Я Оля.89кг-72кг. Сейчас 81 кг. Опять что-ли))))
/community/post.php?topic_id=22338

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чесно говоря планирую , но прям всё по плану выполнить не удаётся. Из достижений : начала качать пресс и занялась релаксацией в сочетании с медитацией, что меня очень радует, так как напряжение какое-то одолело в последнее время.

Я Оля.89кг-72кг. Сейчас 81 кг. Опять что-ли))))
/community/post.php?topic_id=22338

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, как твои успехи с планированием?

70___67___65___63___61___59___57___55
я здесь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я Оля.89кг-72кг. Сейчас 81 кг. Опять что-ли))))
/community/post.php?topic_id=22338

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня,рост 167, 29 лет
все сначала /community/post.php?topic_id=27947
мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, сходила на узи сегодня, зайди ко мне, посмотри результат. Что делать не знаю.

Аня,рост 167, 29 лет
все сначала /community/post.php?topic_id=27947
мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня,рост 167, 29 лет
все сначала /community/post.php?topic_id=27947
мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile У нас тоже мега-дружелюбная девочка))) Никого не пропускает "ни ребёнка, ни котёнка". Замучелись уже с ней. Всех облапавает!(повоток у нас самовыдвигающийся, сложно её быстро оттащить) А если рядом другие собаки, то вообще караул, потому как ей всё равно, что собака больше её в 3-4 раза, всё равно, что она рычит и совсем не дружелюбно себя ведёт, наша Луна всем предлагает "мир, дружбу, жвачку". На улице как пылесос всё с земли поднимает и жрёт, как будто её дома не кормят!))) Полгодика ей. На стадионе бегает хорошо, когда хочет. Даже подгоняет (тянет поводок и ты добавляешь), дистанцию уже знает хорошо. А когда вредничает, то за ноги хватать начинает. smile

 

70___67___65___63___61___59___57___55
я здесь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла тут  интересную тему. Сама давно размышляю над этими вопросами. Много чего ко мне уже дошло, но много над чем ещё думаю.

Я Оля.89кг-72кг. Сейчас 81 кг. Опять что-ли))))
/community/post.php?topic_id=22338

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Есть у меня собака, но он с характером  ещё каким smilesmilesmile . Это Собака-барабака smile. Значит ещё с того времени как я его купила и ему было 2 месяца - он не признаёт поводков и ошейников. Все ошейники которые я покупала он умудрялся снять , разгрызть, изодрать ))))) А от поводков он просто бесится, он их сразу и упорно начинаеть жевать и терзать. У нас часный дом, выпускаем гулять во двор его 2 раза на день, но подвору я немного с ним бегаю, играюсь , мячь гоняем. а так его на люди выпускать невозможно, я с ним даже  до стадиона не дойду. Он всех людей встречает как своих, сразу подбегает, хвостом виляет, руки лижет, скачет чтобы лизнуть в лицо. Дружелюбность так и прёт))))  Боюсь прохожие не поймут проявлений радости моего Малыша размером с телёнка )))))))))) 







Я Оля.89кг-72кг. Сейчас 81 кг. Опять что-ли))))
/community/post.php?topic_id=22338

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fasolka-olka, а у тебя, случайно собаки нет? А то можно с собачкой бегать - веселее и всем польза)

70___67___65___63___61___59___57___55
я здесь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне если б было бы с кем бегать ........  Но я всё же буду дома опять заниматься , ну и попробую попасть в бассейн на этой неделе.

Так не думала , что буду писать себе в каких направлениях работать , но видимо надо мне чтобы это всё было изложено в письменном виде , а не только в моей голове.

Значит завтра :

1) начинаю добавлять физнагрузку;

2) не ленюсь , делаю АЦ продцедуры+контрастный душ;

3) работаю  в психологическом плане, вспоминаю и обдумываю тезис "Если хочу похудеть, то должна чувствовать себя такой уже сегодня". Во всех отношениях.

4) не пропускаю обед. Что-то последний месяц это у меня вошло в привычку.Надо исправлять.

Я Оля.89кг-72кг. Сейчас 81 кг. Опять что-ли))))
/community/post.php?topic_id=22338

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже очень много хожу, люблю ходить) К тому же это и деньги экономит))) Недавно решила по дубльгису посмотреть километраж, оказывается 3 км для меня не дистанция smile Я даже и не ожидала. Раньше каждый день ходила до колледжа пешком и обратно... ежедневно получалось, причём в основном на каблуках (а ещё бабушка удивляется, что у меня обувь быстро изнашивается). Сейчас правда, как закончила, некуда стало ходить... Хотя вот счас по больничкам, но не каждый день, а в понедельник я аж на 700 калорий находила!smileЯ столько за день тренировок никогда не сжигала, а тут от хотьбы))) Я обалдела) Ходила, правда больше 3х часов, даже мышцы ног заболели. Сейчас вот пробую бег. Начинала с 1 минуты, теперь по 10 минут каждый вечер бегаю. Маму приобщила. Она уже 1,5 круга пробегает!! Такая молодец))

70___67___65___63___61___59___57___55
я здесь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Со спортом у меня туго, единственное -  стараюсь каждый день ходить пешком и как можна дальше. Летом немного занималась дома по видео. У меня сейчас немного идёт переоценка мотивации. Вот с завтрашнего дня вписалась в гонки, летом тоже брала участие в гонках, девочки занимались по 1,5 часа каждый день. Хороший пример меня подзадоривал и я тоже старалась заниматься по несколько раз в неделю по 40 минут.  

Вообще для меня самое любимое занятие из физнагрузок- это бассейн и велосипед, ну и ходьба пешком. Если б ноги не уставали, то я б часами ходила с плеером. Слушаешь себе музычку и топаешь- красота!!!

Я Оля.89кг-72кг. Сейчас 81 кг. Опять что-ли))))
/community/post.php?topic_id=22338

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, я в гости) А ты спортом занимаешься?

70___67___65___63___61___59___57___55
я здесь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты права, конечно!

Аня,рост 167, 29 лет
все сначала /community/post.php?topic_id=27947
мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На самом деле завидовать тут нечему, потому как если уж есть тенденция к образованию камней, то возможны новые камешки. А чтобы не было новых камешков, надо следить за питанием. Такчто здоровый образ жизни - залог успеха)))))))

Я Оля.89кг-72кг. Сейчас 81 кг. Опять что-ли))))
/community/post.php?topic_id=22338

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 У меня тем летом обнаружили 2 камешка в желчном до 7 мм, через полгода один куда-то делся или это был сгусток желчи, вот теперь один до 7 мм. В понедельник, обязательно сделаю узи. С операцией пока не решаюсь, как говориться, как припрет У меня свекрови на прошлой недели как раз сделали лапроскопию, приперло, я ей так завидую, что у нее теперь их нет. Ну и ладно, а мы на диете пока посидим. 

Аня,рост 167, 29 лет
все сначала /community/post.php?topic_id=27947
мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, так какраз панкреатит у меня из-за запущеного холецистита. Отток желчи утруднен из-за этого она вместо того чтобы выходить через жулчные протоки - поднимается вверх по травному тракту и забрасывается в желудок. Желчь в желудке не должна быть .  В свою очередь такая ситуация расстраивает пищеварение и служит причиной панкреатита. Тоесть мой панкреатити- последствие запущеного холецистита + ситуации когда меня закормили в гостях на протяжении 10 дней жирным и жареным.  А основа всех основ для лечения холецистита ( если конечно его причиной не есть гельминты) это диета.

Такчто наверное не стоит затягивать с УЗИ и обращением к врачу. Это просто тебе мой совет из собственного опыта.

Я Оля.89кг-72кг. Сейчас 81 кг. Опять что-ли))))
/community/post.php?topic_id=22338
  Всего Страниц (15):    последняя 13121110987первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика