Красоточки мои,я немного переехала!=)

Решила начать все с чистого листа,с новыми силами!

Если есть желание продолжить общение-пишите=)

Я теперь здесь!

 /community/post.php?topic_id=35355

Всем привет)

Сегодня ночью меня посетил дядя Жора!Я пол ночи уснуть не могла,потом сделала бутерброд с сыром,сосиской и помидором � только тогда спокойненько уснула...Раньше наоборот было...Если что-то слопаю,то не усну...

Стыдно...Сижу и понимаю,что мотивация у меня "шаткая"....

Точнее мне нужно срочно приходить в форму,а каких-то "подвигов" я не совершаю!

Уходит 1-2 кг и я опять перестаю считать ккал,расслабляюсь...

� вообще у меня какая-то дипрессия в последнее время!Никакого позитива...=(

Любимого "пилю" все время,с друзьями нет желания видеться,дома тоже не ласковая...Есть конечно догадки,что это ПМС,но...

Уррррааааааааа!Наконец-то я восстановила свой пароль!

Думала,что прийдется заново регистрироваться!

Всем огромнейший привет! Очень рада вас,девочки,видеть у себя в ЛЖ!

Спасибо за поддержку и добрые слова!

У меня за это время появился отвесик в 1кг!Хотя я вчера слопала мороженце днем и бутербродик с сыром на ночь

На выходных ездила к подружке с ночевкой.Ее муж по работе уехал в Прагу,мой любимый навещал родственников,а мы изучали фотоаппарат,который подруге муж подарил!Когда я сбросила фотографии на комп,то увидела,как округлилось лицо,подбородок,руки,тело!А в остальном конечно было весело)

Рђ вчера РјС‹ СЃ любимым весь день провели вместе....РјРјРјРј....романтика) 

Сегодня у меня девиз дня:"Захотелось бутерброд????Посмотри на своий живот!!!"

Сижу клубничку с творогом лопаю)

Янусь, умничка!!! Взялась за голову, вернее за планировщик!)))))))))) до 8 то августа, ну естессна похудеешь, при большом желании за этим дело не встанет)))))) ты можешь, мы это знаем!!

вот такая на пляже будешь, даже лучше!!

приветик Яночка!

мотивация хорошая) давай, СЏ же знаю ты РІСЃС‘ можешь)Рё Рє августу хорошо схуднешь) 

Доброе утречко !!!

Ольчик ,спасибо Р·Р° теплые слова!Очень приятно!Конечно будем дружить Рё РІСЃРµ Сѓ нас получиться!Хватит уже расслабляться!Лето РІ самом разгаре-нужно приходить РІ форму!

Лично РјРЅРµ нужно Рє 8.08.20011 !!!РњС‹ СЃ любимым решили поехать вдвоем РЅР° РјРѕСЂРµ!РќРµ хочу,чтобы РЅР° пляже его девушка была самой "крупненькой"!Хочу,чтобы РѕРЅ РјРЅРѕР№ гордился!Мотивация зашкаливает=)!!!Хочу сбросить,как РјРёРЅРёРјСѓРј,5 РєРі почти Р·Р° 2 месяца!Думаю,что это реально Рё вполне безопасно для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ!

Вернулась опять к подсчету ккал=)

Янчик, привеееет) перечитала весь твой дневничек))) будем дружить) хотяяяя, мы вроде уже дружили в прошлых дневниках)) давнооо это было)

вот я окончательно решила вернуться на ДиОн и наконец уже приобщиться к здешним принципам))

ты красоточка, теперь даже не блондиночка) тебе очень идет! такая леди)

фотки кушаний выкладываешь, так здорово)) но видно прекратишь это дело, раз за планировщик даже не берешься) ну и ладно, без него похудеешь, опыт то уже огого какой! глаз наметан, калории с виду определить можно) но я так пока не могу, для уверенности взвешиваю каждую крошку))

Катюш,приветик!!!Со спрайтом-это прошлогоднее фото)я его раза 2 в год могу выпить)Не фанатка=)

Хотя недавно с любимым выпила бутылку пепси!!!!!Сама его ругаю все время,что он эту гадость пьет!А потом взяла и поддержала его)))Теперь еще на пару лет охоту отбила))

Планировщик не заполняю!Но питаться стараюсь правильно!

Привет, Яночка)) Так-так, а почему мороженого так много и часто,мм?))) � кстати на какой-то фотографии я тебя со спрайтом ещё засекла

Приветик !!!Если честно,то начиная с четверга на ЗОЖ слегка забила!Ем по 2 мороженца ежедневно Это все мои КД и мое полнейшее отсутствие силы воли!С понедельника я буду тут ежедневно!Просто сейчас самочувствие не ах,что-то животик все время болит=(((Сегодня встала на всеы и огорчилась!Привес!!!!нужно со сладким завязывать!

РљСЂРёСЃ ,спасибо Р·Р° картинку!Мотивация сильнейшая!!!!Шоколад уже передарен мамуле=))Сижу кушаю клубничку=)

Рђ это РјРѕСЏ мотивация=)))!!!Отрезвляющая!!!!! 

Янчик привет! ты как там? давно не заходила) ЗОЖ блюдешь?))

Приветик,девочки!

Что-то я забила на свое фото-меню!!!!Мне стало лень Но планировщик веду и ЗОЖ соответственно тоже!

Катюш, я творог люблю больше,чем массу,но иногда приходится довольствоваться тем,что есть в холодильнике!Я сама всегда творожок покупаю,а мамуля периодически массу покупает(по пути домой).

Наташенька, спасибо большое)Вчера у нас даже ночью была жарища!Лето=)А сегодня с утра дождь=((((Но парит безумно!

Кристи ,спасибки!!!!РЇ обажаю овощи Рё фрукты))

Привет, Яночка!))) ЗОЖ полным ходом и отвесы соответственно тоже, поздравляю!

А почему ты кушаешь творожную массу? По-моему горааааздо лучше купить творог обезжиренный и туда уже добавлять сухофрукты, бананы, ряженку...да что угодно. По настроению)) В этих творожных массах жиры обычно шкалят по количеству, а к чему они лишние в коридоре?

Привет =)

Фотоменю и правда радует больше) Насчет "тюленчика" ты погорячилась. Очень симпатичная девушка, такой ты была и остаешься (но будешь, конечно, еще красивее)

Вот везет вам.. Можно загорать! А у нас такой ветрище) � температура +16 всего... Жара, ты хде? =)

приветик красоточка! поздравляю с хорошим отвесом) зеленый коридор не заставил себя ждать и фоточки такие яркие,аппетитные) овощей сразу захотелось))

Всем  РїСЂРёРІРµС‚РёРє !

Сегодня СЃ утра меня ожидал приятный СЃСЋСЂРїСЂРёР·-отвес!Весы показывают-69.800 РєРі

Зеленый корридор творит чудеса!

Я сегодня достала свой новенький купальник,взяла крем для загара и пошла на пляж загарать!Это так круто=)Полежала с 8 до 11,а потом быстренько домой побежала!Но успела потемнеть=)Все-таки полезно периодически посещать солярий,загар потом ложится ровно и гладенько)

РњРѕРµ меню Р·Р° вчерашний  РґРµРЅСЊ :

Завтрак:РѕРІСЃСЏРЅРєР° РЅР° РІРѕРґРµ СЃ яблоком Рё бананом(Ккал 203  Сѓ42  Р¶3  Р±5 )

Ланч:Картофель отварной с небольшим кол-м масла+овощи(Ккал 172 у29 ж4 б4)

Обед:Гречневая каша+стейк из телятины+овощи(Ккал 311 у20 ж13 б27)

Полдник:Кофе с молоком без сахара+зефир+печенье(Ккал 331 у62 ж8 б3)

Ужин:Творог с изюмом 8%+яблочко+киви+мандарин +кофе с молоком

(ккал 281 у30 ж10 б17)

Всего Р·Р° день : Ккал1299    Сѓ183    Р¶38    Р±56

Вечер добрый !!!!

Натусь ,очень рада тебя видеть!РўС‹ права РІРѕ всем!День был перенасыщен сладостями Рё вообще какой-то анти ЗОЖный!Сегодня СЏ начала исправляться:

-с утра бег на стадионе+качание пресса+отжимания+махи ногами

-днем:покрасилась,подстригла кончики,сделала маникюр,коррекцию бровей

-вечером:АЦ самомассаж +качание пресса

-корридор зеленый(только 5 белков не добрала)

Вот такой я сейчас тюленчик=))Вес на фото-70.500! Скорей бы вернуть хотя бы прежние 66.600!А потом уже двигаться к заветным 58!!!

Доброе утро,стройняшки  Рё РјРѕР№ ЛЖ!

Сегодня привес-1 РєРі (хорошо,что  РµС‰Рµ Рћ.5 РєРі РЅРµ вернулись) !РќРѕ если честно СЏ РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ удивлена,тк вчера Сѓ меня случился самый настоящий зажорчик!РњРѕР№ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ был набран еще днем,Р° РІ 18.00 хотелось безумно кушать.Поэтому СЏ осознанно пошла РЅР° нарушения плана питания!Рђ РІРѕ РІСЃРµ виноваты коварные сладости Рё отсутствие силы воли.Сегодня будем исправляться=)

Мое вчерашнее меню :

Завтрак:Стейк РёР· телятины 50РіСЂ+свежие овощи+2 бутерброда СЃ  СЃС‹СЂРѕРј(ККал 385 Р¶16 Сѓ30 Р±27)

Ланч:Творожная масса 20%+яблоки+печенье с шоколадом и джемом(Ккал487 ж29у43 б14)

Обед: Зеленый борщ со сметаной и серым хлебом(Ккал 269 ж7 у43 б8)

Полдник:чай+сыр+шоколадные печеньки с джемом(Ккал 263 ж14 у28 б7)

Ужин:зефирчик+банан+яблоко(Ккал 308 ж1 у 76 б2)

Всего Р·Р° день : Ккал 1712   Сѓ 220    Р¶67    Р±57

Вчера с самого утра и до позднего вечера убирала!Устала безумно!Спорта не было=(

Сегодня будем исправляться)

Какое же прекрасное утро!!! За окошком светит солнышко,а весы показывают-70кг!!!

Отвес-1.5 РєРі !!! Р� это несмотря РЅР° ужин РЅР° ночь Рё шоколад днем!=)

Р’СЃРµ-таки бурный секс творит чудеса=) 

Я конечно понимаю,что может последовать небольшой привес,но очень бы не хотелось=) Поэтому сегодня буду кушать по ЗОЖевски,но осторожно=)

 -Мотивашка=)

А вообще у меня сегодня масса дел:

-Уборка Очень тщательная

-РЎРїРѕСЂС‚

-РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№

...Нуууу,не такая уж и масса,но весь световой день займет безусловно!Хорошо,что я сегодня встала рано!

Постараюсь все успеть!Главное не застрять за компьютером!!!

Всем  С…орошего,результативного Рё солнечного РґРЅСЏ!!!!! 

Добрый вечер !

Натусь,да уж...иногда фотографии открывают нам реальность!Я сама,как только вижу на своих фото изменения-сразу берусь за ум!Но не думаю,что ты сильно "подросла"=)Молодец Дима,что подсказал!Это конечно неочень приятно,но стимулирует!Мой наоборот говорит,что у меня все отлично-тем самым дает мне "расслабиться",а мне это категорически запрещено!

Сегодня фотоменю не ах,тк я практически весь день провела у своего милого!Он уже второй день болеет и я поехала его лечить(с 14.00 и до 21.30)!За это время слопала немного винограда,шоколада и кофе!Так,что этот период у меня без фото!В 22.00 я безсовестно скушала сырковую массу,но корридор так и не добрала.

Вот такое у меня сегодня меню :

Завтрак:

Салат+овсянка на воде с сыром+кофе(Ккал 252 ж8 у31 б12)

Обед:

Виноград+шоколад с фундуком(Ккал 292 ж19 у 28 б3)-без фото

Полдник:

Записала кофе за весь день(Ккал 49 ж4 у1 б1)

Ужин:

Творожная масса 20% +яблочко(Ккал 289 ж18 у 19 б10)

Всего Р·Р° день : РљРєР°Р» 881 Р¶48 Р±27 Сѓ 80

Привет)

Думаю, мне тоже стоит сделать замеры.... А то что-то недавно фотографировались, и мн показалось, что я выхожу полнее, чем есть на самом деле. Даже Дима это заметил и тоже мне об этом сообщил... ( � платье контрольное мало в бедрах.. Так что увы, а тоже надо меры предпринимать, и серьезные..... =)

Что ж, фотоменю - это интересно ))) буду следить!

Доброе утречко !

Сегодня прошла ровно неделя,как я вернулась к ЗОЖу!Я уже радовалась,что вес хотя бы не растет,а сегодня увидела на весах привес в 1 кг !!!Это какой-то замкнутый круг=(

Соответственно РјРѕР№ РІСЃРµ Р·Р° неделю изменился СЃ 70.500  РґРѕ 71.500  !!!

Параметры :

РћС‚-72СЃРј(72СЃРј)

ОЖ-89см(90см)-ушел 1 см

ОБ-103см(104см)-ушел 1 см

ОН(самое толстое место)-61см(63см)-ушло 2 см

Питание:

Сегодня начинается 2 неделя  РјРѕРµРіРѕ Р—РћР–Р°  !

Она будет у меня тематическая)!Тематика этой недели-фотоменю!Буду делать фотоотчет о съеденном,чтоб никакой лишний кусочек не пробежал мимо)))Заодно и выясню,что приводит к потери веса,а от чего я поправляюсь!

Доброе утречко,стройнеющие красотульки!!!!

Вчера весь день РЅРµ получалось зайти РЅР° сайт.РЇ уже испугалась,что Дион пропадет!Вчера питалась без планировщика,сегодня РІСЃРµ вбила Рё оказалось,что РІ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ СЏ вписалась,несмотря РЅР° то,что вчера скушала немного мороженца СЃ шампанским.Отвес-400РіСЂ !

А еще вчера наконец-то встретилась с подружкой и мы налопались суши!я их несколько дней безумно хотела!А позже мне милый устроил романт�к=)Чтоб не портить атмосферу романтического вечера мне пришлось бокальчик шампанского выпить,но думаю,что это не испортит картину моего ЗОЖа.Сегодня уже неделя как я вернулась сюда!Неделя входа в ритм ЗОЖа!=))Вес пока не меняется особо,но самоощущения просто прекрасные!Завтра взвешусь и сделаю замерчики!

Кристи,спасибо за поддержку!

доброе утро! не расстривайся из-за привесов, это потому что резко перешла на правильное питание да и еще и физ.нагрузка, подожди немного организм прывыкнет и будут отвесы) тем более раз животик подтянулся значит всё правильно делаешь!)