Всем привет ;)

Поставила курицу в духовку запекаться, напишу пока сюда пост.

�так.. Я жутко зла на себя, что запустила свою фигуру и что позволяю себе много всяких гадостей-радостей.. Это вкусно 5 минут, но последствия.. налицо!

Хотя СЏ тренируюсь РІ тренажерке,  РїРѕРїСЂР°РІРёР»Р°СЃСЊ СЏ РЅР° 3-4 РєРі, РїРѕ объемам посмотрела - РЅРµ изменилась практически. РўРѕ есть РјРѕРіСѓ смело говорить, что прибавила мышечную массу Рё жирка немного, РЅРѕ РІСЃРµ равно поплыла СЏ. Отражение РЅРµ устраивает меня.

План такой: 4 тренировки в неделю в тренажерке, интервальное 30-минутное кардио + правильное питание с миниммизацией простых углеводов и включением сложных. Буду кушать овощи и каши из углеводов. Хлебцы. Кстати, Доктор Корнер оооочень вкусные хлебцы!

Р’ качестве слабостей..  СЏ напекла овсяных печенек Рё РєРѕРіРґР° СѓР¶ совсем подопрет - Р±СѓРґСѓ РёС… есть. Сухофрукты Р±СѓРґСѓ РІ качестве сладостей.. РЅСѓ Рё заказала себе протеиновые батончики quest bar, РґРѕР№РґСѓС‚ через недельки три.. РІРѕС‚ такие)

на батончик там около 20г белка и 3г углеводов.. не может не радовать! ;)

Про дом. Строится, остались натяжные потолки.. "Фартук" кухни нам выложили, ооочень крутой! Покажу фото..

сегодня ездили туда, там еще выложена РЅР° 1/3  РїСЂРѕС‚ивоположная стена кирпичом декоративным.. такая Сѓ нас задумка ;) Еще откосы, кстати.

В ближайших планах по ремонту 25го приедут стелить ламинат, 2го числа привезут мебель..

Надо купить матрас на кровать и поставить рольставни со входа со двора.. Безопасность превыше всего! Скоро переезжаем, меня так радует эта мысль и обнадеживает :) Я уже думаю над праздничным ужином в день переезда, раскидываю мысленно вещи в шкафу.. :))))

Сегодня хорошо потренировалась..

кстати по поводу работы. Вчера была на собеседовании в клубе, кот откроют в декабре. Определенного ответа мне не дали, позвонят в ноябре. Но предложили еще одно место: комплекс в "попе мира", другой конец города, но там ничего нет, отгрохали хороший центр бокса, тренажерку и зал групповых программ.. Туда завтра еду беседовать об условиях.

Маша, сама рада до безумия! спасибо за поддержку)

я тебе могу расписать диету твоему мужчине, мы точнее вместе с Тимкой напишем, ты в контакте мне накатай пожалуйста еще по этому поводу? ;)

Тимка у меня кушает в принципе все, сладости-гадости-чипсы итп позволяет себе редко, иногда бывает подопрет раз в 3 месяца рыбку с безалкогольным пивом ему.. Суши иногда тоже кушает.. А так в основном он ест со мной мою курицу-рыбу, ест те блюда, кот мама готовит (я их не ем.. там жирный плов, перец фаршированный жирной свининой, котлеты, отбивные свиные итп..), но ему они не вредят. Ест крупы, фрукты и овощи конечно же, яйца.. Ну вот такое меню!

Круто, уже совсем-совсем скоро свой дом будет, очень за вас рада!

Никуль, вопрос что-то тут у меня созрел - Тимур у тебя как питается? все подряд или система какая? Я своему подбираю, не знаю с чего начать.

Всем привет!

я только пришла из зала. Сегодня у меня день выходной от работы, зато завтра ранний подъем и мои три рабочих дня светят)

Потренировала спинку хорошо, сделала 30минутное кардио.. Пока делала становую, ко мне в зале подошел мужик-тренер по тяж.атлетике и предложил заняться.. Посмотрел на меня и говорит - ну ноги у тебя сильные, пресс тоже и спина.. �дем к нам.. ну надо попробовать, что ли. пока думаю) зато Тимур  сразу же решился.

С работой в фитнесе пока вопрос стоит. На этой неделе пойду встречаться с девушкой, которая у нас еще один велнесс-клуб открывает на улице, на кот мои родители живут. � там где мы щас живем, пара остановок! Там будет зал групповых программ.. Я вообще за! Посмотрим, какие там вообще условия. Стройка наша постепенно движется к завершению, думаю в ноябре или в конце октября мы переедем наконец! Сегодня завозили плитку для рабочей поверхности кухни, на этой неделе отвезем кирпич декоративный для отделки стены. А из ремонта там остались двери межкомнатные и натяжной потолок! Все! Крыльцо сделали, лестница в нашей квартире готова. 25го нам приедут стелить ламинат,26го по плану - спальню привезут. � можно въезжать ;)

РћРіРѕ как, понятно, первый раз Рѕ такой системе слышу. РЈ анс РІ еще РѕРґРЅРѕРј клубе СЂСЏРґРѕРј 100СЂ Р·Р° человека, РЅРѕ РЅРµ более 500СЂ Р·Р° занятие, С‚.Рµ. 5 человек пришло или 20 РїРѕ деньгам никакой разницы. 

Привет:)

Отчет за мой первый наконец-то нормальный день питания.. День вообще отличный, ночью правда спала плохо, бегала в туалет, какая-то чистка организма решила произойти после всякой гадости, что я в него закидывала)

Днем потренировалась хорошо, суперсетами сделала руки, плечи и кардио 25 минут в гору. Пробовала бежать на пульс 160, печень дико заколола. Решила не издеваться.

Завтрак была пшенка с курагой и изюмом

Перекус в 11-00 - куриная грудка+100г гречки + огурец

После тренировки - протеин + банан

Обед - куриная грудка + огурец + 2 хлебца

Полдник - 5 белков яиц+1 желток + огурец + хлебец

Позже будет слива+ творог.

такие дела!

Ник, считается 40р за чел!)) дурацкая система.

Как  Сѓ вас странно считается ) РЈ нас РЅР° 1 занятии Сѓ моей тренерши 10-15 человек, получается РІ месяц Сѓ нее всегда потчи 250-300 человек, Р·РёРјРѕР№ больше. РЈ меня получается 25-35 человек РІ месяц, РЅРѕ это конечно странная система какая-то 

Ник, народа было 64 чел за месяц.

Персоналка - это запланированная тренировка с 1м человеком.. это другое вообще) там оплата 40% от купленного занятия или абонемента.

РІ июле РЅР° групповых Сѓ меня было около 300чел Рё СЏ получила почти 16тыс)  СЌС‚Рѕ для сравнения.

Рђ РЅР° групповых то сколько народу было? РЈ анс персоналка считается это РєРѕРіРґР° 1 человек, максимум 2, Сѓ меня тогда вообще всегда персоналка, РЅРѕ получаю СЏ побольше РІСЃРµ же, Р·Р° 4 часа РІ неделю СЏ получаю 2-5 тысяч. Р’ зависимости РѕС‚ месяца. 

Ник, 2600 я получила за 6 занятий групповых (по 2 часа 3 р.в неделю)

остальные деньги за персоналки, где-то по 1-2 персоналки в неделю с 4мя люльми.

Ник, а сколько у тебя на тренировках народу в штуках? � сколько часов в неделю было при такой зп?

� еще раз привет)

зарплату я забрала, ничего мне не предложили, так что я ищу работу инструктором теперь.

Для мотивации вот :)

Вероник, привет! Наконец-то ты появилась здесь)

В первом месте тебе не заплатили получается? � как раз в такой момент ты пришла туда, когда работы подготовительной много и ремонта. Ну значит, надо было так, прийти разочароваться и уйти) Хотя бы для опыта. А муж и родители тебе что говорили про первое место работы, когда вся байда только начиналась?

Привет, Ника))) я ждала твоего отчета) ну и ужасы ты натерпелась(((( хорошо,что ушла оттуда!!!! молодец!!!)) удачи тебе на новом месте)))

Читаю =) Привет! Р’ шоке конечно, РЅРѕ СЏ знаю РІ какой РјС‹ стране живем Рё какие Сѓ нас РіРѕСЃ структуры, надо было тебе РёС… слать сразу, СЃ такими дополнительными заданиями Рё условиями! 

Девочки, привет, итак, сажусь за отчет о моих последних месяцах) выпала я из Диона конкретно, поэтому постараюсь снова влиться в систему. Свободное время хоть немного появилось!

Не знаю, КТО меня читает, но если читаете - вы уж отзовитесь, ПОЖАЛУЙСТА! :) я обещаю исправно писать обо всем!

Я вообще сейчас за компьюьтером без лишней надобности не сижу, я реже стала залипать в интернете на всех сайтах, в контакте у меня только пара групп по логопедии есть и несколько страниц о питании и тренировках, куда я захожу раз в день проверить обновления, прочитать новости, скачать книжки и отвечаю на сообщения и вопросы людей. Все.. больше даже и в интернете и не захожу. на дион всю последнюю неделю забегала, никак не решалась накатать длинный пост.

Рћ моей работе. 14 августа СЏ устроилась РЅР° работу РІ дет.сад РїСЂСЏРј РїРѕРґ окнами Сѓ меня который, РјРЅРµ пообещали дать ставку логопеда Рё полставки психолога.  Р”РѕРіРѕРІРѕСЂ СЃРѕ РјРЅРѕР№ РЅРµ стремились подписывать, хотя СЏ пару раз подходила Рё говорила, РєРѕРіРґР° же будет Сѓ меня РЅР° руках РјРѕР№ трудовой РґРѕРіРѕРІРѕСЂ. "РЎРєРѕСЂРѕ ,отвечали РјРЅРµ, щас пройдет проверка/ремонт итд". Р�так, проработав полмесяца РІ должности психолога, Рє логопедической работе СЏ РЅРµ прикасалась вообще. РЎ меня требовали РѕРіСЂРѕРјРЅСѓСЋ кучу бумаг Рё документов.. Плюс.. РїРѕ РїРѕСЂСЏРґРєСѓ..

первый день, СЏ зашла РІ СЃРІРѕР№ кабинет, меня РІСЃРµ встретили достаточно тепло  Рё открыто, девочка, работавшая логопедом перешла РЅР° ставку дефектолога Рё РѕРЅР° РјРЅРµ объясняла РІСЃРµ, что РіРґРµ лежит (был огромный бардак РІ кабинете). РЇ начала перебирать папки Рё бумаги, там РІСЃРµ было такое древнее!!! Никаких картинок новых, никаких учебников или РїРѕСЃРѕР±РёР№.. никакой документации, РЅР° что можно было Р±С‹ опираться.. Эта девушка объясняла РјРЅРµ работу логопеда. РџРѕ психологии там ничего РЅРµ было ВООБЩЕ. РџРЈРЎРўРћ. Это очень тяжело. РџРѕРєР° СЏ перебирала РІСЃРµ папки Рё вникала РІ информацию, СЏ подошла Рє РѕРєРЅСѓ, там стоял детский РіСЂСѓР·РѕРІРёРє.. СЏ заглянула РІ него Рё меня РІСЃСЋ затрясло: там лежала РіРѕСЂР° дохлых РјРѕРєСЂРёС†, какие-то двигали ножками, парочка носилась РїРѕ периметру РіСЂСѓР·РѕРІРёРєР°. РћС…, это РјРѕСЏ травма) РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ вспоминаю Рё передергивает.

Вот такие условия мне предоставили, кабинет был маленьким, с этими мокрицами, с полным отсутствием какого-либо рабочего материала. Как я выяснила из дальнейших разговоров с заведующей, мне предоставлять какие-то книги и игрушки не собирались, даже банально распечатывать кучу бланков я должна буду сама! Доплачивать за это тоже никто не собирался. ладно.

Потом на второй неделе моей работы припахали всех красить лестницу. Я очень болела в тот день, мой муж меня пожалел и мы пошли вместе красить лестницу в саду. Потом я убежала на тренировку, мужа оставили дальше красить крыльцо и еще что-то там.

Потом у нас должна была быть приемка. 4 сентября. 2 сентября выяснилось, что приемка будет 3го, а не 4го, и дет сад не готов, поэтому.. нас предупредили, что мы остаемся до ночи в саду, помогать все делать. Лично я и девочка-дефектолог гладили шторы к своим кабинетам и соседним (библиотека). Плюс мы их вешали. Плюс мыли окна. Шторы километровые.. Как пришла я на работу в 9 утра, в 8 вечера я оттуда ушла. С матом и нервным срывом.. С учетом что мой обычный рабочий день был до 13-00, я всегда задерживалась до 14-00.. а тут до пол 9 вечера.. Тут я начала задумываться, а то ли я делаю вообще в этой жизни? нахера бы мне такая работа.. пришла я домой и до часу ночи оформляла свои бумаги и конспекты к проверке.

Далее у нас проверка прошла и собирались менять трубы.. кто видел в инстаграмме это зрелище - угадайте, кто выгребал горы мусора и пыли после замены труб? кто снимал шторы потом и обратно их вешал?

Короче, еще всего такого было много. НЕ МОЕЙ РАБОТЫ! Плюс не отдавали мне договор.. плюс я так была припахана.. плюс с детьми я реально очень мало контактировала. Ну и ко всему прочему, мне бы пришлось делать ВСЕ в кабинете - игрушки покупать, книги, печатать, ксерокопировать самой. Я уволилась, даже не высидев там месяц. � вздохнула с облегчением..

Сейчас я работаю в другом саду, логопедом. Меня все устраивает. Сад принадлежит одной из дочерних организаций Газпрома. Сад не подчиняется городскому управлению образования. Значит, стопку бумаг я вообще не обязана заполнять. Работа в свое удовольствие. я работаю на полставки, 3 раза в неделю, 4 выходных у меня. Конечно, зарплата мне на бензин, но пока это конечно не важно.. там есть опытный логопед, женщина, которая стала моим Учителем. она мне все показывает, рассказывает, дает советы, объясняет, она мне предоставляет ВСЕ! что бы я ни спросила у нее - она на все готова ответить. Пока я там работаю, меня ни разу не припахали делать что-то не свое, я полностью 4 часа работаю с детьми. Я очень довольна. На повышение стоит рассчитывать, мне это сказали, возможно через год или раньше, может позже, я буду иметь полную ставку. В общем, с работой у меня все разрешилось, и я рада.

РЎ РјРѕРёРј фитнесом: СЏ продолжаю работать РІ фитнесе, РЅРѕ  Р·Р° август СЏ получила 5 тыс.СЂ. Р—Р° сентябрь ожидаются такие же деньги. РўРђРє как СЏ плачу этими деньгами кредит Р·Р° машину Рё сильно напрягаю родителей остатком, СЏ приняла решение СЃРєРѕСЂРѕ уйти РёР· фитнеса, Рё пойти РІ РґСЂСѓРіРѕР№ клуб. РџРѕРєР° рассматриваю вариант Алекс-фитнеса, РѕРЅ Сѓ нас открылся Рё функционирует.. СЃ этим РІСЃРµ будет понятнее Рє середине октября. РЇ рассчитываю Рё РјРѕРіСѓ зарабатывать БОЛЬШЕ, чем здесь СЏ РІ нищете какой-то..

МЕсяц сентябрь был насыщенным: приехала РјРѕСЏ одноклассница РёР· РњРѕСЃРєРІС‹, РјС‹ вместе проводили РјРЅРѕРіРѕ времени, отмечали день рождения РґСЂСѓРіР° общего 2 РґРЅСЏ РЅР° даче, приезжал РґСЂСѓРі-летчик СЃ РњРѕСЃРєРІС‹ СЃРѕ своей РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№, гуляли неделю СЃ РЅРёРјРё..  РЈ нас была годовщина СЃРѕ РґРЅСЏ свадьбы 12 сентября, РјС‹ решили перенести отмечание РЅР° дату новоселья:) РџРѕРєР° ломаю голову над подраком мужу.

В июле-августе мы фотографировались же.. семейный фотосет) пока фотографии нам не отдали. Трясу фотографа)

Ну покажу немного себя с корпоратива на прошлой неделе, в честь дня рождения фитнеса.

Хде отчет?)) Отчета жажду))))

Привет! родители приехали с путешествия своего в субботу.. конечно, на машине ездить стало страшнее! По пути домой встретили 4 длинномера, валяющихся в кювете.

У всех лето, никто особо не пишет сюда?:) вот и я расслабилась.

Если честно, так надоело работать в фитнесе! я очень хотела бы сама заниматься.. Но с кредитом на машину мне пока и не мечтать наверное о каком-то отходе даже в отпуск:( Выгляжу побито и замученно.

В субботу приобрели спальню) целый комплект: кровать, тумбочки, шкаф, комод, столик туалетный (сбылась моя мечта:)) - конечно в рассрочку. Все в одном стиле, красивое и стильное! мы рады! Теперь присматриваем кухни, выбор пал на Лорену. Посмотрим, просчитаем все - вроде выходит как и рассчитывали в районе 100тыс! Для Лорены это нормальная цена))

Вроде бы ремонт подходит к концу у нас, на след.неделе электрику делают и начинают чистовую отделку! Это радует! Значит, в сентябре уже было бы хорошо въехать в квартирку с ремонтом:)))

Мед.комиссию прохожу, сейчас в понедельник сдала анализы, все встало - жду до завтра забрать результаты. � останется уже на след.неделе съездить сдать кровь, пройти стоматолога и венеролога - готово!

За питанием слежу, завела снова дневник и записываю каждую крошку. Пока второй день, надеюсь, это мне поможет в продвижении дальнейшем!

Привет, Вероника))) поздравляю с получением диплома!!))) умничка!!!))) у вас такие прикольные сами дипломы) красные)) а у нас в Украине пластиковые, у всех одного цвета , и маленькая сверху приписка "с отличием"...

Хорошо, что работу нашла))) а совмещать с фитнес центром ты планируешь? или полностью хочешь перейти в садик??

а жить вдвоем хорошо))) я тебя очень очень понимаю))) разделяю твои чувства) мы сейчас тоже в поиске дивана-мечты)))

Привет, девочки) моя бурная жизнь кипит. Родители уехали, скоро уже вернутся. Мне понравилось жить вдвоем) прелесть же!

Вчера с Тимой ездили по мебельным магазинам, еще один такой подход предвидется в конце недели, на выходных. Нашли диван мечты, спальню примерно определили и кухню какую будем делать. Теперь надо активно деньги откладывать! Даже не представляю, СКОЛЬКО надо денег.. все будем в рассрочку оформлять крупное, ну а мелкое постараемся уже за наличку.

На работе тоже много дел - запускаются целевые персоналки типа "здоровая спина", "90-60-90", "сушка" итп.

Я пью жиросжигатель, но сегодня ела мороженое. Плохо поступаю, однако! Так, соберииииись, Вероника! осталось 2.5 недели, надо ощутить результат от жиросжига!!! иначе зачем это все?

Купила жевательные аминокислоты, ими заменяю сладкое. Они со вкусом лимонада, пока это мне помогает)

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ работы.. есть Сѓ меня садик РїРѕРґ окнами (здесь, РїРѕРґ окнами родителей). РЎ детства РЅР° него смотрю,  Рё РІРѕС‚ пришла туда устраиваться. Меня взяли психологом, РЅРѕ еще пообещали привязать туда же Рё логопеда! РџРѕРєР° СЏ довольна, начало хорошее - начинаю работать РІ августе! Ближайшая цель: оформить сан. книжку. РђРґ, потому что Р±РѕСЋСЃСЊ врачей!!! Думаю, этим стоит заняться завтра. Хотя Р±С‹ начать, потому что РІСЂРѕРґРµ РѕРЅР° больше недели оформляется.. РЎ утра завтра поеду.

Вау, у вас дипломы красные и вправду красные, нам вручали какие-то бордово-коричневые...

Насчет бокала вина - как я тебя понимаю) У меня всегда на гулянках такая история - все напьются, а я чуть-чуть и скучно уже становится.

С работой я в тебя верю) все, что ты говоришь - правильно.

Привет, девочки) рассказываю о событиях этой недели)

В понедельник у нас состоялось вручение дипломов, так что я теперь дипломированный специалист:))

фотографии от проф.фотографа будут на след.неделе, покажу обязательно) отмечали мы после вручения в летнем кафе, немного посидели с одногруппницами, я рано ушла - в 10 вечера! Уже все были пьяные, а мне выпившей бокал вина не хотелось больше ничего:))

Также в понед.у меня уехали родители в Беларуссию, так что живем мы с Тимой вдвоем теперь, до 15 числа вроде. Это приятно осознавать..

Не самое приятное: ищу работу по специальности! Обратилась в дет.сад прям под окнами - посмотрим, что скажут, вообще они заинтересовались мной! Еще сходила в управление образования города, но там никаких сведений мне не дали, вакансий у них нет! С садика должны ответ дать в понедельник, позвонят, сказали.. Если все будет хорошо - я соглашусь, ведь надо набираться опыта и хоть чуть-чуть денег:))) Я пока непривиредлева в этом плане.. хотя конечно за 4 тыс руб не хочу работать!!! Конечно, для меня большая печаль, что стипендия закончилась и придется искать работу, удовлетворяющую моим потребностям и запросам.. но я верю, что она обязательно найдется! с такими мыслями ведь надо шагать вперед?:)

Ну что еще.. Купила жиросжигатель себе, снова курс на три недели, теперь я буду очень стараться совместить с питанием правильным! � посмотрим потом на результат. Считаю углеводы, белки и жиры, уж очень хочется посмотреть на свое новое тело, хочу рельефа!

Маша,  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ тебе большое) отдых РЅРµ светит, потому что надо деньги зарабатывать.. такие РґРЅРё СЏ себе устраиваю, РІСЃРµ же РЅРµ ломовая СЏ лошадь))) СЃ работы отпускают РїСЂРё моем желании,  РЅРѕ СЏ РІСЃРµ же решила зарабатывать деньги. Еще немного, машинный кредит надо закрывать. РќСѓ Рё себе хоть РЅР° маникюры-педикюры оставлять хоть капельку, стипендия же закончилась)))

Никуль, очень рада за тебя! Такое большое дело сделала - защитилась! Все, свобода теперь Вторая вышка не считается) � что с работой так.

пс: а как ты в один день защитилась и 3 тренировки вообще не представляю

А отдых-то почему не светит? С работы не отпускают или сами едете? Устрой себе тогда хотя бы один день красоты и отдыха с маникюрами и массажами и полным отсутствием мыслей о работе) Заслужила)))

Привет, мои дорогие. Даже не верится, что я сюда добралась, теперь все по порядку!

�так, 19 июня состоялась защита диплома, я его на пятерочку защитила! Я молодец) Вопросы были, 5 штук, но такие, на которые можно было ответить. Сама процедура шла долго: с 9 утра до 4 вечера, плюс пока объвили оценки и мы сели сами за стол отметить и пожевать остатки еды..)) Я убежала с застолья быстро, потом у меня было 3 тренировки еще! Это ж вообще кошмарики.. В тот день я вымотана была конкретно и психологически и физически. Мдааа!

Р’ четверг СЏ отходила РѕС‚ такого тяжелого РґРЅСЏ, Р° РІ пятницу РјС‹ уехали РІ Башкирию  Рє родственникам РўРёРјР° Рё вернулись РІ воскресение вечером. РўСѓРґР° приезжали родственники СЃ Германии, РІ РѕРґРёРЅ РёР· дней РјС‹ пошли гулять СЃ сыном (тдолго перечислять, чьим сыном), Герман его Р·РѕРІСѓС‚. РћРЅ СЂСѓСЃСЃРєРёР№ РїРѕ национальности, РЅРѕ так как живут РѕРЅРё РІ Германии, РїРѕ-СЂСѓСЃСЃРєРё РѕРЅ плохо РіРѕРІРѕСЂРёС‚, думает РїРѕ-немецки. Р�нтересно СЃ РЅРёРј общаться. Ему 15 лет.. РЈ РЅРёС… законы совсем РґСЂСѓРіРёРµ! Вечером Сѓ РЅРёС… комендантский час, алкоголь РЅРµ продают вообще РёРј.. ВОобще РІ поездке РњРЅРѕРіРѕ было Рё приятного, Рё пара неприятных моментов. РќРѕ СЏ такая уставшая РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ:(

РЇ завидую всем, кто ездиет отдыхать РєСѓРґР°-то, СЏ очень хочу РЅР° РјРѕСЂРµ Рё лечь звездочкой  РЅР° пляже.. РЅРѕ РјРЅРµ это светит точно РЅРµ РІ ближайшее время( РЈ меня РІРёРґ очень уставший, конечно. Чем себя порадовать?

По поводу работы: мне предложили в нашем клубе, где я работаю, там же много групп для детей. � как психолог вести группу. Я с удовольствием! Надо теперь сесть, продумать концепцию, программу занятий. Я рада, что такая возможность есть. Так что надо начинать теперь!

РЈ меня появились персоналки: РѕРґРЅР° девушка РЅР° степ С…РѕРґРёС‚, СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ РјС‹ активно работаем над ее питанием Рё фигурой Рё бьемся тренировками, третья - ее тренер уехал РІ отпуск, Рё СЏ теперь РіРѕРЅСЏСЋ ее.  РЇ рада. Хотя Р±С‹ получу нормальные деньги РІ этом месяце)

Ну как у вас дела?)

Привет! у меня почему-то перестал работать Дион вчера, хотя вчера я накатала большое сообщение сюда) ну да ладно, рассказываю.

По-видимому, негативные мысли притягивают негатив и позитивные - позитив, потому что на той неделе был неприятный эпизод. Ну о нем забудем. Каждый сделал для себя выводы.

Приятный момент - мы сделали фотосессию, ждем теперь результата! Правда основную идею с воздушными фонариками мы не осуществили, так как нафотографировались и очень устали.. Но пообещали себе обязательно устроить и собраться снова, надо воплотить в жизнь все мечты:)

Выходные прошли очень-очень быстро в этот раз: всю субботу мы ездили по делам с Тимой, у меня была встреча с руководителем диплома, вручили ей подарок. Может все же стоит податься в аспирантуру? из-за таких подарков студентов:))))) мы подарили карточку в ювелирный магазин на 8тыс и букет белых роз.

  Вечером были РІ театре. РћРіРѕ! РЇ наконец попала РІ драм театр наш) была интересная комедия РїРѕРґ названием "Блэз". Обязательно надо будет попасть РЅР° открытие сезона РІ сентябре! Встретила, кстати, РјРЅРѕРіРѕ знакомых Рё пообщались СЃ деканом нашего факультета мило, РѕРЅР° сидела РїСЂСЏРјРѕ передо РјРЅРѕР№. Рђ вчера РјС‹ ездили закупаться продуктами нам РЅР° диплом: СЏ, РўРёРјР° Рё староста РјРѕСЏ. Р� себе покупали. Вечером хорошо прогулялись РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ.

Машинку мою пока еще не вернули, но надеюсь, я получу ее в ближайшие дни! Столько дел будет: с мамой нужно в три места только съездить..

Сегодня весь день сижу дома, такое ленивое настроение. Тим еще неожиданно в Орск укатил на проверку в своем предприятии, вечером, все же, надеюсь, с тренировок меня заберет.

В среду защита диплома, я пока вообще не волнуюсь. Составила доклад и презентацию, один раз порепетировала. Завтра еще раз надо прорепетировать, четко подготовить ответы на все вопросы, самой себе вопросы написать и вперед.

Ну, собственно вот и все новости, скоро порадую вас фотографиями)

Маша, привет) спасибо Р·Р° поддержку! СЏ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ, что страдаю РІ материальном плане) РјРЅРµ хочется начать самореализовываться наверное :)  Р°  С‚Рѕ для чего Р¶ СЏ 5 лет училась-то!) Р° деньги РІСЃРµ СЃ фитнеса СѓС…РѕРґСЏС‚ РЅР° кредит Р·Р° машину, если Р±С‹ РјРЅРµ эти деньги оставались, СЏ была Р±С‹ счастлива:) тратила Р±С‹ РЅР° себя или хотя Р±С‹ накопила для РґРѕРјР° хоть немного.

Линочка, чмок:)))

РќРёРєСѓСЃСЊ, привет! РЈ тебя тут так РїРѕ-летнему уютно! :) 

РќРµ переживай, работа найдется, Р° машинку починят  

p.s. РЇ вернулась РІ новый дневник, ссылка РІ РїРѕРґРїРёСЃРё, заглядывай) 

Вот и правильно, не кисни! Все с этим сталкиваются после института - что опыта нет, а на нормальную з/п без опыта не найдешь. Большую з/п без опыта, я считаю, только по блату можно найти. Все, что кроме - чудо. Начинать надо постепенно, и опыт нарабатывать будешь, и з/п будет подниматься. Работодатели видят, что ты после универа только, поэтому не надеются что ты прям гуру и обойдешься без советов, всем помогают поначалу, тем более как я поняла, ты с преподами в хороших отношениях - дополнительный источник помощи.

Потом - у тебя есть подработка пока - фитнес, ты же не совсем на бобах, если что можно поискать место получше, а пока обойтись им Плюс еще муж работает, есть кому семью кормить)

Все будет хорошо, короче)

Надеюсь, у тебя это просто был временный спад настроения и все уже в позитиве)

Желаю всем чудесного настроения ;)

А теперь мне полегчало и пишу позитивный пост. надеюсь, он будет таким :)

�так, машинку скоро починят и буду на колесах. В след. вторник защита диплома, а в среду уже поеду в центр к детям. Планы: почитать информацию про логопедическую коррекцию речи детей с СД Дауна, прочитать, проконсультироваться, ЧТО с ними вообще делать! Подойти к преподавателю-логопеду на кафедре.

Так, тренировки. Сегодня в 8 пойду на кросс, в принципе тогда и достаточно тренировок мне - вот так добавлять одну тяжелую среди недели и все! Еще нужно персоналки воткнуть, с этим на след.неделе разберусь!

Сегодня еще в планах позагорать в солярий (потому что под солнцем не знаю куда идти, на речку страшно одной через большущее поле идти!).

Ну ладно, не кисну, все не так плохо)

Привет! нахожусь в каком-то дурацком состоянии и настроении. �так, все по полочкам, выпускаю пар. Кажется, у меня куча всего накипело..

1) Вчера ездили купили технику себе! Ураа!) у меня теперь есть своя духовка, элетрическая поверхность, холодильник и машинка. Потратили больше 50тыс. Но это же нужные вещи и в любом случае их рано или поздно пришлось бы покупать.

2) Дом будет готов через РґРІР° месяца. Ептваюмать! РџРѕРєР° пиздюлей РЅРµ вставишь прорабу  - нихера ничего РЅРµ шевелилось целый месяц! Сейчас СЏ точно Р±СѓРґСѓ постоянные РїРёРЅРєРё Рё тычки вставлять, потому что сколько Р¶ уже можно, блять! Р’ нашей квартире вообще была куча хлама этих чурков Рё РѕРЅРё там жили Рё делали РІСЃРµ РІ РґСЂСѓРіРёС… квратирах! РџРѕС…СѓР№ что РјС‹ заплатили РІСЃСЋ СЃСѓРјРјСѓ денег, Р° остальные люди - нет, Рё РёРј РІСЃРµ делалось, Р° нам нет! РЅСѓ блять твари же! Понятно, что подрядчики РЅРµ знали Рѕ нашем внесении всей СЃСѓРјРјС‹, фирма РёРј РЅРµ говорила Рё СЃРїРёСЃРєРѕРІ РЅРµ оглашала. Следующий контроль - РІ среду. Обещали сделать полы Рё полы второго этажа.

3) Где искать работу? я близка к депрессии по этому поводу: я без опыта абсолютно. Логопедом работать как - я даже не представляю! у меня нет ни грамма практического опыта, я даже не знаю что к чему и с чего даже начать! Психологом.. в школу за 5тыс я не пойду. Я хотела бы в больницу.. либо есть вариант позвонить в центр для детей с СД Дауна - но я не знаю, сколько там платить будут! С другой стороны - надо с чего-то начинать.. но следующий пункт:

4) Машина. Этот центр находится  РЅРµРґР°Р»РµРєРѕ РѕС‚ моей работы фитнеса, Рё это РЅР° РґСЂСѓРіРѕРј конце РіРѕСЂРѕРґР°. Сейчас машина РІ ремонте, надеюсь, правда, РЅР° след.неделе СЏ уже Р±СѓРґСѓ СЃРЅРѕРІР° РЅР° колесах. Это плюс.

5) Тренировки. Свои пн-ср-пят. Понедельник функционалка+хот айрон, среда - бэст, хот-айрон и йогу еще поставила, пятница - функционалка и бэст. Нормально. Но в тренажерку.. у меня нет машины - раз! Два - около дома тренажерка меня не радует, в ней много отрицательного. КОроче, для одноразового посещения пойдет, но постоянно в нее ходить не вариант. Тренажерка на работе.. Бесплатная, классная, но дорога до нее час двадцать туда обратно (плюс тренировка полтора часа). Тогда график дня не подстраивается к рабочему никак, пока в домохозяйки мне рано записываться вроде бы!

Сейчас позвонила в центр этот: они уходят на каникулы в июле-августе, в до конца июня работают. Так что догворилась на 20е число туда съездить, посмотреть на детей, ну и собственно наверное начать хоть немного с ними что-то делать!

6) Жру! Уже безбожно с пятницы, но сегодня снова взяла себя в руки. Походу с бесконтрольными мыслями в голове появляется и безконтрольная хрень с питанием.

РњРґР°. РЈ меня какая-то взрослая жизнь РїСЂСЏРј как будто началась Рё куча мыслей Рё проблем.  Р’ общем, разгрести Р±С‹ это..

Маша, привет)) РєРѕСЂРѕС‡Рµ Сѓ нас клуб акцию запустил: РІСЃРµ лето Р·Р° 2500 групповые программы, тренажерка Р·Р° 4500, Р° без ограничений Р·Р° 5900. Так что клиентов Сѓ нас куча. Правда, СЏ уже поставила себя жестко Рё отсеяла слабеньких))) РѕРґРЅР° РЅР° первом же занятии разинула СЂРѕС‚ РїСЂРѕ то, что ей большая штанга видите-ли РІ 7РєРі Рё СЏ РЅРµ рассчитываю РЅР° ее силы  Рё возможности. РЎРІРѕР№ ответ РѕРЅР° тоже получила, второй раз РЅРµ пришла. Спасибо, РјРЅРµ таких клиентов РЅРµ надо. Рђ РјРЅРѕРіРѕ Рё тех, кто ушел - РІРёРґРёРјРѕ, забили РЅР° похудеть Рё подкачаться Рє лету.. теперь Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ РІ след.раз РїСЂРёРґСѓС‚)))))

�деи для фотосессии тоже типа прогулки сделать. Вообще мы хотели в спортивной тематике, но мы еще не похудели и не подкачались) пока не хочется позориться))))

Жень,  РјРЅРµ тоже эта девочка нравится.. РґР°, РІ еде РѕРЅР° себя РЅРµ ограничивает - Сѓ нее постоянно булки-шоколадки-мороженки, РЅРѕ РѕРЅР° неплохо подбирает вещи РїРѕРґ СЃРІРѕСЋ фигуру) Хотя если Р±С‹ РѕРЅР° схуднула немного - цены Р± РЅРµ было, РѕРЅР° ооочень симпатичная)

РќРђ свадьбах.. РѕР№ знаешь как пойдет! Рё смотря какие родственники. РЈ нас было РїРѕСЂРѕРІРЅСѓ - РЅРѕ родственники были РІСЃРµ заводные, активные, СЃ чувством СЋРјРѕСЂР°) Р’РѕС‚ РІ субботу родственники (РЅСѓ точнее просто РІСЃРµ взрослые) сидели Рё глазели РЅР° молодежь Рё даже Р·Рё-Р·Р° стола РЅРµ поднимались! Хотя Рё некоторые РґСЂСѓР·СЊСЏ такие же были.. Короче РІСЃРµ зависит РѕС‚ людей, ее делают только гости, молодожены Рё ведущий! Какой тон зададут - так Рё пойдет!  Р’ прошлом РіРѕРґСѓ была РЅР° свадьбе, было РјРЅРѕРіРѕ молодежи, ведущий был душка Рё было ооочень весело) всегда РїРѕ-разному.. Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ финансовой стороны - СЏ промолчу. Никто разоряться РєСЂРѕРјРµ ближайших родственников РЅРµ будет РЅР° тебя.

Че-то у тебя Саша вообще неконтактный ))))мне кажется, у вас куча совместных фоток!

Никуля, привет! Скорейшего тебе выздоровления! Надеюсь, все этому способствует

А идеи фотосессии есть уже? �ли ты как на сете по ссылке хочешь - по городу и натуральные краски?

Свои трены ведешь, клиентов много? У нас очень мало становится людей, все похудели и подкачались, надо думать

Привет красота, очень рада, что ты выздоравливаешь так держать! Тоже рада за фотосет, классно, тем более у своего проверенного фотографа! Эта девочка мне жутко нравится, она такая жизнерадостная, причем не худышка, но видно, что в ладу с собой и как она себя преподносит мне очень нравится. Блог ее давно не читаю, а вот инстаграмм с удовольствием пролистываю, радует она меня. � фотосет у них чудесный. Саша приедет, тоже сделаем, но он у меня не любитель фоткаться, так что не знаю, что там получится.

Про свадьбу поняла, ты мне еще скажи, на каких свадьбах веселее, где больше друзей или родных? Мне одни говорят, что друзей, мол они молодые, веселяться, другие, что родные, потому что они искренне радуются за пару, а кто-то мне сказал, что с родственниками свадьба окупается,хотя финансовая сторона вопроса меня не волнует. У меня то поровну будет, но мне просто со стороны взгляд интересен.

Привет! Тьфу-тьфу, я иду на выздоровление.. только что сходила в тренажерку, отпахала тренировочку, сижу счастливая и довольная с маской на лице и пью зеленый чаек. Жизнь прекрасна! :) настроение у меня просто великолепное:) пойду мужу позвоню, скажу, что люблю его)

Нам еще привалило счастье маленькое - наш фотограф со свадьбы предложила нам фотосессию сделать:) уруууу)) как клевишно! Мне так хотелось вдвоем снова пофоткаться.. такое приятное предложение) договорились на след. неделе во вторник или четверг увидеться. Мне надавно понравилась вот эта фотосессия парочки, я просто в восторге) посмотрите - не пожалеете.

Так, ну что, уже четверг. Пока планы на выходные не придумали, вылечиться бы до конца уже скорее!

Женя, конечно витамины пью :) я всегда их пью)) на машину одна рейка стоила 80 тыс оригинальная.. ну там нашлась за 15, итого ремонт 40 выходит(( со своего кармана конечно. это ж внутренности.

Тамада в этот раз была молодая девушка, у нее еще не так много опыта.. конкурсов для гостей было немного.. но слава богу не было банальных и тупых, то есть шарик лопать девочке на мальчике не надо было. Были песенные конкурсы, стишок сочинить, песню спеть по командам на тему, потом спишок на песню наложить.. Сложить слово из букв.. ну короче никого не обижающие конкурсы) Это мне понравилось. А так надо ей сказать, чтобы конкурсов было побольше, а то мне показалось - мало.. В след. раз на свадьбу идем 6 июля, посмотрим, что будет там)

Ага, перешагну, если жрать не буду:))))

Привет красота! Ну 4 и 4, вторая вышка она на то и вторая, тем более заочка. Скорее выздоравливай, ты же пьешь витамины? С твоими нагрузками не удивительно, что ты заболела, давай себе хоть немного отдыхать.

Что с машиной? Очень дорогой ремонт? По страховке или из своего кармана?

Слушай, как тебе вообще на этих свадьбах, тамада там, конкурсы? Это не слишком навязчиво?

Вес уже совсем маленький, скоро уже цифру 6 перешагнешь!

Привет!

РњРЅРµ РЅРµ верится, что сессия закончилась  РЅР° второй вышке - СЃ РѕРґРЅРѕР№ потерей, точнее РѕРґРЅРѕР№ четверкой. Там вообще нет пятерок. Этот мужик РЅСѓ оооочень странный..(( РќСѓ РґР° ладно, фиг Р±С‹ СЃ этими оценками.. Это РІСЃРµ закончилось, Рё СЏ рада!

Мой иммунитет не выдержал сверхнагрузок и я заболела. Кашляю, насморк, короче все как надо. Лечусь.. так не хочется болеть! За окном такая чудесная погодка..

Следующий пункт - моя машина. Я попала на ремонт, сумма очень большая. Внутренности надо обновлять.. хм.

Далее.. свадьба в субботу. Отгуляли хорошо, не сказать, что мегакруто, но нормально. Я уже была вымотанная, уставшая.. Покажу фотографии как появятся)

Тааак.. надо выздоравливать скорее, а то тренировки накрылись медным тазом.. а я бы уже хотела приводить себя в форму! Сейчас самое время работать над собой. � искать работу. кстати.

В воскресение были на "Мальчишник-3" - не очень понравился, вторая часть была намного лучше) ну немного развеялись.

О еде. В субботу я весила 61.5. Но так как заболела и жру мед с молоком, не тренируюсь, я даже не встаю на весы, чувствую, что поправилась. Сегодня попробую снова входить в колею нормального питания. Сейчас пойду супчик хлебать, смотреть видео, телек, короче надо давать отдыхать организму :)

Маша, да я полностью согласна с тобой! надо отвечать за свои поступки и свой выбор :))

Никуль, ну мама это мама) Как и все остальные) Конечно, проще соблюдать режим, когда все дома тоже его соблюдают, но ничего идеального нет) � таких соблазнов-отговорок всегда будет куча. Дело ведь только в тебе (ну или мне, ком-то еще, короче, не перехожу на личности ), какую мы ставим себе цель и на что готовы пойти для ее воплощения. � мамы с пирожными этому не помеха. Это ты ведь стройнеешь, а не она)

Если что не так, прошу не обижаться, мое субъективное мнение, не боле) Тебе - много сил и приятностей)))

Привет, дорогие.

Ух, это ж не неделя, а цейтнот какой-то! Только что сделала свой список дел на сегодня: с утра сдала экзамен по логопедии на 5, сразу же поехала прошивать диплом, потом на подпись к руководителю и потом в институт в другой конец города на нормоконтроль сдала. В понедельник будет результат.

Самое интересное, в понедельник я поехала на тренировку. Подъезжаю к клубу - а из-под капота дымок идет, моя Тася перегрелась.. короче, пока неизвестно, что там случилось, одно - охлаждающая жикость вытекает.. Еле доехала после тренировки обратно домой, сегодня папа повез машину в сервис.. Ох( да, сегодня все дела мои благодаря Тимке осуществились, он меня везде возил.. а конечно без машины бы тяжело так было бы туда-сюда ездить.

Завтра мне еще два экзамена сдать, притом надо быть одновременно на двух в одно время. Капец))

В субботу свадьба у друзей, и нашу компанию в попу ужалило сделать друзьям сюрприз, будем видео снимать и монтировать.. Мда! Короче, дел на завтра и пятницу невпроворот, так что отпишусь уже в воскресение сюда обо всех произошедших событиях и надеюсь, поделюсь фотографиями:)

Рђ еще Сѓ меня какое-то снижение иммунитета глобальное: горло красное третий день, молочница вылезла Рё общая слабость. РџРѕС…РѕРґСѓ, организм перегрузок РЅРµ выдерживает, или РґРѕ ГОСов собрался, Р° сейчас немного расслабился.. РЅСѓ ничего, совсем СЃРєРѕСЂРѕ начну стабильно тренироваться, отдыхать больше  Рё РЅРµ грузить РјРѕР·РіРё.

Рћ еде. Р’ыделю жирным, потому что это немаловажно. Р�так, РјРѕР№ глобальный жор прошел, Рё СЏ кушаю.. короче, РїРѕРєР° РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ РЅРµ Р±СѓРґСѓ рассказывать, РЅРѕ СЏ снижаю количество углеводов, потому что РґСЂСѓРіРѕРіРѕ выхода нет. РћРЅРё РЅР° меня вляиют, Рё сильно. Посмотрим, если СЏ месяц продержусь РЅР° таком режиме, Р° СЏ очень РЅР° это надеюсь! - надо еще тренировки отрегулировать. РўСЂРё РґРЅСЏ РІ еде полет нормальный, СЏ РЅРµ кушала Рё даже РЅРµ хочу сладкого, жалко, сыр тоже убрала.. только что пошла РЅР° РєСѓС…РЅСЋ, сточила РґРІР° ореха-кешью.. Отрезала сыра себе, взвесила, уже забила РІ планировщик. Поставила чайник для кофе, ушла РІ комнату - пошла РІ дневник Женьки, написала там Рё поняла, что сыра РЅРµ хочу. Убрала РІ холодильник. РњРґР°, желания управляют РјРЅРѕР№, Р° РЅРµ РјРѕР·РіРё!!! Плюс, РїСЂСЏРј РїРѕ центру холодильника стоят эклеры СЃ заварным кремом - мамочка вчера принесла. СЏ РѕРґРёРЅ понюхала, почитала состав Рё положила обратно. Р­СЌСЌС…)))

Теперь я точно понимаю, почему я срываюсь, у меня дома полно искушений, а главный змей-искуситель - мама. Она просто не может жить без сладкого, вкусненького и неполезного.. У нас постоянно дома есть конфеты, слойки, печеньки.. А вчера меня мама подбивала сделать шарлотку на сгущенке. Блин! Вот она причина. Цель - не поддаваться соблазнам со стороны и тотально контролировать процесс :)

Кстати, в воскресение ходили на "Великий Гэтсби". Кто еще не посмотрел - настоятельно рекомендую! это просто чудо, а не фильм) и музыка шикарная.. я теперь только эти саундтреки и слушаю:)