Я вот то же раскоровела что-то за зиму. Сейчас пытаюсь на диету сесть, но плохо получается, нет эффекта.

Привет!

Я уже несколько дней сижу за дипломом, в общем-то больше ничего в жизни не происходит, хожу на тренировки вечерами. На след.неделе экзамен в четверг, я еще не садилась. Ну там вроде не сложно и предмет понятный. Сдаю своему руководителю диплома его.

Завтра суббота, а это значит сайкл и мы пойдем вместе с Тимой) ох ох:)

Вчера очень мило пообщались с науч.руководителем, она узнала что я инстуктор по фитнесу и спрашивала много об этом. Вообще она звонила по вопросу меня пригласить в аспирантуру, сегодня будет собрание в главном корпусе, всех ботанов соберут и будут агитировать. Пойду схожу. Я думаю по этому поводу, но защита кандидатской и обучение еще 4 года.. нет, спасибо. Мне нравится исследовательская деятельность, написание статей и прочее, но столько денег надо вбухать в это обучение.. мама меня все туда отправляет, но пока я пас и наверное это не мое. Хотя я понимаю, что все возможно!

Вчера забежали ненадолго по магазинам с Тимой, купили ему двое брюк и джинсы, муж одет наполовину, ура. А я так хочу пройтись по магазинам, купить себе шмоток.. Ох! Но пока не могу себе этого позволить, наверное, это случится как вариант только в след.четверг после экзамена пойду. Учить после него госы я точно не сяду, зато удовлетворю свою базовую потребность:)))

Вес с утра 64.3. Вчера был 64.4. Топчусь пока на месте, жду цифры 63)

Жень, спасибочки :)))) ну красный цвет - наш) для брюнеток прям) челка моя отросла уже, я всегда психую когда у меня длинная челка, она мне мешается и в глаза лезет и я мечтаю ее отрастить в такие моменты) но потом отрезают мне аккуратна и я снова счастлива)))

Красивые вы какие! Как тебе все-таки хорошо с такой полукруглой челкой, и мне нравится, что ты одета ярко так, по весенему. Я все никак не вылезу из черного. Пальто классное, у меня все, что красное-классное))

Привет! я сегодня подключила вот телефон к компьютеру и скопировала фотки, сейчас буду показывать вам еще)

Это мы на ДР Тима 28 марта

мое пальто красное, ногти, чехол для телефона и часть комнаты)

 Р’ кафе СЃ подружкой сидели РЅР° прошлой неделе

Сегодня по планам к подруге на обед, потом за дипломом в институт съездить. Мне второй день снится науч.руководитель)))

с субботы на воскресение я так хорошо выспалась! глубокий сон, я прям провалилась в 11 вечера и проснулась в 9 утра. Так приятно! Такое самочувствие прекрасное:) А может повлияло то, что погуляли перед сном по улице, воздухом подышали - тоже приятно!

Вчера ходили на "Самсару". Обязательно выделите время и сходите! Смысл интересный, о том, что все циклично.. вообще же с санскрита это слово переводится как "бесконечный поток", в принципе там и показано это. Фильм без слов, снят на 70мм пленку, качество просто обалдеть, безумно красиво, музыка очень классная.. Сижу ищу саундтрек:)

Вчера еще была на тренировке, итого у меня на неделе получились каждый день тренировки! Круто! Долой лишнее) С четверга треньки до сих пор попа болит и не проходит, это вообще финиш)

Жень, волосы отращиваю во всю.. еще не длинные как бы я хотела) спасибо за совет, сочетание с обувью - классика, надо поискать.. ободки я не ношу.. А вот ожерелье крупное давно хочу найти.

Привет! Фотки очень классные, сто раз говорю что ты красавица и волосы такие длинные! � форма крутая, это я понимаю тренер. Я думала ты на буче сидишь, а ты все? Сумка красивая, у нас тоже вроде кари есть, я бы ее носила в белоснежным луком: шорты, рубашка хлопковые, балетки или сандали, а на голове повязка синяя, или платье -футляр тоже белое и босоножки на высокой танкетке, или белая рубашка, джинсовые шорты, снова танкетка и сумка) А вообще ее легко поддержать аксессуарами: повязка, ожерелье с крупными камнями, сережки. �ли обувь, я все равно люблю, когда обувь и сумка одного цвета

никаких разгрузов! просто начни с завтра (А лучше прямо сейчас) нормально П�ТАТЬСЯ! Замотивируй себя!!!!!

 http://gymfitnessgirls.tumblr.com/

http://tumblrgymmuscle.tumblr.com/

http://fitness-gym.tumblr.com/

http://lasport.tumblr.com/

http://fitsportgirl.tumblr.com/

http://healthyfoodhealthyfoods.tumblr.com/

http://thegymismine.tumblr.com/

http://fitandshitx.tumblr.com/

Жор третий день... спасайте!(( не могу остановиться..

завтра рагруз РЅР°  РјРѕР»РѕРєРµ Рё банане. Организму иначе плохо.

Какая ты красоооотка

Привет!

наконец-то у нас установилась отличная погода - днем очень тепло, вчера было +17. � вот что же тут одевать?))

С едой дела обстоят нехорошо! Я кушаю нормально, но я вся отекшая.. жду КД, где ж они сволочи? вода задерживается, грудь болит..аппетит бешеный, хотя я держу себя.. а хочется всякую фигню сожрать ну оооочень!(

Меня занесло вчера в Karri и я приобрела пару вещиц) тапочки за 200р

и сумку такого цвета)

сумку к чему носить - пока не придумала! подскажете может?

На след. неделе очень хочу пройтись по магазинам и купить себе шмоток) дикое желание. Так что на данный момент у меня есть мотивация чтоб стройнеть дальше)

Сегодня у меня 2 зачета будет, сейчас пойду печатать шпаргалки к одному. и ВСЕ! Сегодня последний день учебы! вот это даааа! Теперь надо будет готовиться к ГОСам активно.. надо себя заставить.

Мне отдали фотографии с понедельника (у нас в клубе новый управляющий, и он вообще фотограф.. вот он наделал мне классных фото, я так рада, так рада:)) Покажу сейчас вам) самое свежее)

тут вот панораму зала моего можно глянуть) нажимайте правой клавишей - открыть изображение)

Я бы тоже не пошла в магаз спорт пита..думаю не интересная работа..если чисто как доп доход...

Дак ты поговри с ними, может они тебя подаждут...я вот на работе обговрила на новой всё и по диплому и по переходу. они согласились на мои условия

Привеееет!:)

ой какое у меня хорошее настроение сегодня, несмотря на болезнь и недосыпание. Спала я сегодня мало, в универ надо было к 8 утра прийти, а домой мы вчера пришли в час. Но пока я не чувствую никаких симптомов недосыпа, я бодра и полна сил и энергии. Даже буду тренироваться сегодня.

Вчера было ДР у моего мужчины, мы с друзьями вечером немного посидели в кафе.

Купила я тут ему ВСАА на днях, и сама решила попробовать. В порошке с апельсиновым вкусом.. Юппи!))) очень вкусно, а на тренировочке вообще отлично пошло! Даешь транспорт белка прям в мышцы))

Сейчас прибежала с института, села за диплом, планирую приводить его дальше в норму.

Погода на улице вообще не радует, холодно, а уже на след.выходных Яндекс обещает днем +16! ну у нас как всегда - из шубы в топики и шорты.

Ну вот для мотивации всем :)

Вот только что мне предложили работу.. В том клубе, где я работала 3 года назад, где начинала - недалеко от дома.. НУ почемуууу... у меня сейчас период такой загруженный, госы, диплом, все в кучу, мне предлагают хорошее место! кАК ВСЕГДА! Я конечно рада, но если они будут меня ждать 2 месяца, я обязательно соглашусь.

ВТорое - еще одну работу предложили вчера! В магазин спортивного питания. Я туда езжу товар покупаю, недавно открыли хороший магазин у нас.. и мне предложили там подрабатывать.. Но от этого я варианта точно откажусь. Вообще некогда, да и по специальности надо искать работу!

Вот такие дела))

e-mailka пишет 24.03.2013 в 18:25 (ссылка):

Насть, это такие мудрые слова!

самочувствие хорошее, РЅРѕ РёРЅРѕРіРґР° бывают РЅРµ очень хорошие перепады...( РЇ стараюсь РІСЃРµ же РЅРµ  РѕС‡РµРЅСЊ РЅРёР·РєРѕ угли опускать) Рђ так РїРѕ телу РІРёРґРЅРѕ, что просушиваюсь потихоньку))) Правда РєСѓРґР° медленее чем если Р±С‹ СЏ была РЅР° Р±СѓС‡)

Привет! Не пойму - с утра дико болело горло. то ли это последствия того, что я наоралась вчера на клиентов.. было нмого народа. то ли я заболела. Блин(( пью молоко с медом, полоскаю. Хорошо, хоть в 11 только выезжать в универ. Сейчас тут отпишусь и побегу собираться.

Ситуация с погодой с утра не радует, сейчас примерно так) вчера все растаяло. за ночь навалило снега и у нас опять зима.

фото не мое)

Не радует меня ситуация с горлом, надеюсь, к вечеру мне полегчает.

Вес с утра 63.9. Вчера был после конфет моих 64.2. Я вчера активно отрабатывала все на тренировках, убрала 300г, радуюсь) Первая цель - 62кг, ох надо себя держать!

Маша, я сладости не покупаю специально. �з сладкого позволяю себе купить спортивные шоколадки. А вот мама... она готова кушать конфеты-булочки-печеньки тоннами. Так что при переезде нашем ситуация исправится однозначно. Но не надо все валить на родителей, я сама сорвалась) Спасибо тебе ;)

Настюш, как тебе кстати трансформации с углями до 12? как самочувствие?

Ну, всем чудесного дня!

Ник, свое найти и правда не так просто - то, что именно тебе подходит, ищем-то на долгое время, а не на пару месяцев... Ты умничка что стараешься, а целенаправленные усилия по-любому дадут результат, пусть и не сразу!

Рђ Сѓ тебя остальные члены семьи как Рє сладостям относятся? Рђ то может РёС… того, аннулировать?   Чтоб соблазнов лишних РЅРµ было. Оставить только зефирки. РџРѕ 1-0,5 шт. плохого РЅРµ сделают РѕРЅРё...

� еще желаю тебя очень найти работу по душе и с хорошей з/п, редкость, но бывает ведь так)

по началу многое кажется простым. Я тоже думала, что угли до 12 это легко! Ага..многое пришлось себе обломать,но я хочу себе офигенное тело)) так что сделаю что в моих силах. Другое дело - нужно соизмерять свои возможности и не стоит себя карать! ;) Просто тебе это тоже не подходит :) Когда-нибудь ты найдешь свое)) Вот у тебя появился новый план - осуществляй!

Насть,сама удивляюсь! я караю себя( а вот по поводу буч - вначале вообще нормально и легко было! блин! то ли я себя не так настроила.

 Р°РіР°.. Р·Рї психолога РІ школе 6тыс.. если РЅРµ меньше)

____

забыла сказать - большая стипендия обломалась нам! мы ждали нормальную сумму денег, а пришло нам 2 тыс. эх! хочется надеяться, что оставшиеся деньги начислят.

ну ты Ничка даешь) таких вкуснях наготовила, а налопалась действительно ерунды всякой :(

БУЧ вообще тяжеловат, согласна..Особенно для студентов, для работающих...Лучше реально с углеводами,но их просто держать в ограничении..Полностью без них В НОРМАЛЬНОЙ Ж�ЗН� НЕЛЬЗЯ) мы же не к соревам готовимся!!

Кстати, я не поняла, а почему никто в школу не хочет работать? из-за зарплат?

привет! сегодня официально объявляю полдня ленивыми)) с утра встала, сделала котлетки из индейки, творожную запеканку, гречку и рыбу, провозилась с этим.. сама попробовала кусочек творожной запеканки..

Меню сегодня у меня дурацкое. Кушаю неправильно.. :(

завтрак - омлет +творог2%

ланч- запеканка, зефирка

обед - конфетки:((( + кофе + мороженое..

РћС… Рё налопалась СЏ ерунды РІСЃСЏРєРѕР№! желудок полный.. РІСЃРµ, сегодня больше еды РЅРµ планируется,  С‚акая тяжесть дурацкая.. давно такого ощущения РЅРµ было. Оторвалась СЏ. РќРѕ плюс - СЏ сходила РІ туалет)) РѕС… СѓР¶ эти белки, пищеварение встает СЃ РЅРёРјРё.

Зато энергии прибавилось. два дня белковых ходила как пассивная амеба.. Ничего не хочется, настроения нет, апатия, лень, энергии ноль. думаю пока оставлю буч в стороне, с моими перегрузками интеллектуальными и физическими я правда себя не очень чувствую. Может, это и отговорки.. Теперь я так попробую посмотреть на реакцию своего огранизма.

Вес с утра 63.8.

С завтрашнего дня я буду подсчитывать углеводы и держать их в районе 137-165. Все-таки вес в нашем теле только углеводы регулируют.. мдааа! А белки на уровне 80г. (посмотрела видео с Денисом Семенихиным, про функциональное питание. Он там объясняет, что как раз эндоморфам ну и девушкам для похудения надо употреблять на желаемый вес 2.5-3 г углеводов, 1.5г белков.) Вот умножила на 55, получились такие цифры. Попробуем. В таком диапазоне я себя отлично чувствую.

Мне бы для начала щас сдвинуть вес до 62.. Он никак у меня не сползает с 63. То 63.2, то 63.8. Уже месяц так!

Учиться осталось 2 недели, это прям радует..

Р° СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны, СЏ села Рё прочитала РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ Рє ГОСам..  С‡С‚Рѕ-то даже Рё РЅРµ знаю, РІ каком формате готовиться. Буду себе краткие аспекты писать, скорее всего так. Р� запоминать. Всего РЅРµ выучишь, однозначно.

На след.неделе в четверг у Тимки ДР, вот раздумываю, что ему подарить. Сегодня он заикнулся про ВСАА в порошочке.. поеду посмотрю завтра в магазине спорт.пита такую вещь) ну и себе л-карнитин заодно захвачу и opti-women. Кстати, хотела поделиться по поводу витаминов - эти Опти Вумен от ON как раз тема! У меня от них появляется энергия, бодрость и классное самочувствие! Я нашла подходящие витамины! урааааа! ;)

На днях у нас в институте было "распределение", пришла какая-то непонятная тетя, походу с биржи труда.. всем естессна предложили вакансии куда требуется психолог у нас в городе (это 2 школы). НУ какой дурак в школу пойдет работать! А я захожу и говорю - логопедом хочу. Мне написали на бумажке адрес какой-то в центер, там управление образования, говорят, сходите, в дет.сады во многие нужен логопед, узнайте какой к вашему дому ближе. Вот планирую поход туда в начале апреля. Я бы еще конечно по больничкам походила.

Погода радует своим солнышком, значит, весна совсем рядом :) ураааа! НАстроение сразу поднимается.

А у вас как дела?

Пора заменять сладкое фруктами.. порраааааа

Это всё временно!

Я сдала госы и будьто заново родилась!

Давай крепись!

Не-не, ты БУЧ давай не бросай! Посмотри вон историю Саши Версаль - она на БУЧе скинула много. Ты ж знаешь, организм стремится к стабильности, поэтому терпение, и еще раз терпение!

Привет! Вес мой чего-то пока не двигается, я зависла на 63.1, к сожалению. Но я упорно продолжаю буч..скучаю по углеводам, вчера как-то тяжело было, вечером дикая усталость напала.. даже и не знаю, продолжать ли, пока не сдаюсь) 10 циклов я себе обещала.. конечно, пока буду смотреть на результаты ;) Это пока у меня временное походу такое отступление. Я не сдамся))))

Неделя пролетела быстро, вся в учебе и написании диплома. Еще бы к госам начать готовиться.

Осталось не так много учиться - уже 6 апреля совсем рядом! А это значит впереди экзамен и зачеты.. сейчас мне нужна максимальная концентрация сил.

Пока больше ничего в жизни не происходит вроде бы) я как будто в полудреме какой-то, все что вокруг происходит - мимо меня идет отчасти.

Маш, спасибо тебе за поддержку! ;) приятно)

Ой, а я почти такую штучку делаю, только кефир + желатин + какао, ну смысл в том же) Белка у меня меньше, конечно выходит, и менее сытно, но как десерт пойдет. Добавляю, правда, немного сахара (надо заменитель купить ) и посыпаю кокосовой стружкой.

Ник, я за тебя рада очень, что нашла свое, и результаты есть уже, так держать! Пусть в этот раз к лету ты на 100 % достигнешь своей цели! На БУЧе многие добились успеха, ну и так, вообще, главное - мотивация и цель и добьешься всего! А это у тебя присутствует!)

Привет, девочки) итак, мой первый цикл на БУЧе завершился успешно - 2 дня первые правда проблемы со стулом были, но в высокоуглеводный день все разрешилось наилучшим образом :))) я спокойно живу 2 дня без углей, и сегодня снова белковый день, начался второй цикл. Сбросила я 1.2кило за первый цикл, вес мой 63.2 с утра сегодня. Завтра буду замерять объемы. Думаю, что потеря веса связана с отсутствием быстрых углеводов, перестал скакать уровень инсулина и тянуть на сладкое - и я вернулась к своей норме наконец. Дальше предполагаю, что вес будет медленнее уходить. Хотя посмотрим ;)

Я рада, что я абсолютно не голодаю, не считаю калории.. Вчера считала белки и углеводы, калькулятор выдал 1800 ккал за день! � вес у меня никуда не прибавился.. Радует, что я сытая всегда, в хорошем самочувствии, не хочу сладкого и не ищу что бы пожевать. Короче, мне кажется пока этот вариант питания мне очень даже близок :)

Хочу Рє лету РІСЃРµ же привести себя РІ хорошую форму, РЅР° буче СЏ планирую отсидеть РіРґРµ-то 10 циклов, потом выходить плавно Рё переходить РЅР° РџРџ. РџРѕРєР° цель 55РєРі, там посмотрим РїРѕ результатам Рё  РїРѕ своей форме РІ 55 РєРі. Сначала надо посмотреть РЅР° себя Рё добиться этих 55)))

Сегодня СЏ сделала желе  С‚ворожное РїРѕ этому рецепту:

�нгредиенты:
творог обезжиренный – 500 Рі
молоко обезжиренное – 100 РјР»
сах.зам – РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ
Какао-порошок – 25-30 Рі (2 СЃС‚. Р».)
Желатин – 15-20 Рі

Приготовление:
1. Желатин заливаем стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть).
2. Добавляем молоко, какао, сах.зам. Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью. Не кипятить!
3. Добавляем творог, размешиваем.
4. Отправляем всё в блендер и превращаем в однородную массу. Разливаем будущее суфле по формам и ставим в холодильник минимум на 2 часа, лучше на ночь.

Получилось не совсем сладко, так как заменителя сахара мало добавила. Но хоть какое-то разнообразие! творог я люблю, но совсем без всего я его есть тяжело.. так что приходится изощряться каждый раз.. конечно без всего в белковые дни запихиваю в себя)

Меня совсем не тянет на сладости. Разве только в высокоуглеводный день, но тогда я позволила себе тортик (как раз 8 марта было), и поэтому на сладкое тянуло еще больше. Конечно, сладости тут разрешены в небольшом количестве, в высокоуглеводный день с утра.. но желательно углеводы из медленных вариантов набирать - крупы, овощи. Попробовала Тимкин гейнер, там простых углей тоже нет.. какой же он вкуууусный.. прям такой мега-шоколадный коктейль) вкусно ж у меня муж питается, оказывается!)

Три дня выходных, я чувствую, что отдохнула наилучшим образом! да и учиться мне осталось немного - до 6-7 апреля, потом я ухожу на "написание диплома", подготовку к ГОСам итп.. Пар не будет! Правда перед этим надо сдать 2 экзамена и несколько зачетов.

Мне уже так хочется скорее закончить диплом. Даже и не знаю, наверное, буду искать работу, но по логопедии попробую пробиться. Пока загадывать не хочу.

В фитнесе пока спокойно, я оставила себе 3 раза в неделю с 6 до 8 пн-ср-пят, буду работать спокойно, заниматься для себя без нервов. Пока этот вопрос отложу. Работается и работается. Приоритеты сейчас немного другие.

Ну желаю всем плодотворной рабочей недели будущей! пусть все получится. ;)

Настя, клетчатку я кушаю конечно же) хорошая вещь! и отруби ем, ты их тоже кажется с кефирчиком кушала))

Жень, да я не помню, может и была против.. конечно, от здорового питания тут мало, и результат слишком быстро пошел.. но я экспериментирую на себе, решила проверить как на мне работает эта система, посмотрим! В сочетании с моими физ.нагрузками должно быть все хорошо. Алекс фитнес... очень интересно, у нас обещали его в феврале открыть) на дворе март и никого на стройку не запускают.. короче зависит от того человека по-видимому, который выкупил франшизу.

удачи тебе на БУЧе) Это сильно!!!! Я сейчас кушаю углеводы до обеда) Со стулом все равно проблемы, конечно) Но клетчатка мне в помощь!!!) � ты не забывай про нее)

С праздничком тебя)

Привет Ника, с праздником тебя! Ты вроде против буча была всегда или я что-то путаю, но я рада, что тебя эта система устраивает, круто же! Поздравляю с покупкой ноута! Я сижу в инстаграме и там много фоток девушки выклоадывают из алекс фитнесса, я и в Воронеже его видла, уже функционирующим, порадовалась еще)

Привет! итаааак, рассказываю все и по порядку)
Я села на БУЧ. Подходит к концу второй белковый день, мне легко и сытно очень! голова не кружится, единственное со стулом проблемка есть) а так кушать надо, а не хочешь, счастье а не диета)) завтра день углеводный, я буду кушать тортик, уже запланировала.
�так, за вчерашний день я посетила 2 кондитерских цеха (а что ж еще делать в безуглеводный день?))), у меня ни один мускул не дрогнул и слюна не текла. Я покупала 2 торта - один на чаепитие с группой, второй преподавателям кафедры подарили.
Второе - сегодня мои девочки жрали тортик, а я кушала творог с кофе)) прекрасно) мне пофиг было вообще)
Клиенты сегодня поздравили - 2 девушки подарили миндаль в сахарной крошке кажется или в сахарной глазури... Пипец, меня поджидают одни искушения эти два дня! но я стойко держусь. После вчера у меня отвес -0.5кило, но я не забываюсь, это вода и скорее всего после углеводного дня она вернется. С утра я была 63.9.
Радует, что впереди 3 выходных дня, я отдохну и морально и физически. Напишу диплом 2 часть, начну.. и буду балдеть, кушать правильно, радоваться жизни:)))

Лин, РЅСѓ тогда без разговоров - если для работы) Сѓ нас СЃ тобой цели разные)))) ахахах РЅСѓ мабук РѕС‚ 38 же стоит) РЅРµ бери  РєСЂРµРґРёС‚С‹ - это злооо!))

Нич, мне мак для работы нужен, всё-таки для графики лучшего ноутбука еще не придумали. Только вот вопрос стоит - копить на машину или на макбук С кредитами связываться больше точно не хочу..

РџСЂРѕ питание РјРЅРµ тоже интересно! Пиши скорее! =) 

Нич, привееет! =)

Терпения тебе, на все твои универские дела! У меня сейчас практика походу идёт, а я как всегда подзабила.. Нехорошо это))

Не поверишь, хотела себе точно такой же Vaio! Даже в этом же цвете! Правда сейчас потребности изменились, хочу макбук =)

Ну про подвал я образно Думала, что ж нет. Анализирую рынок) По поводу танцев в нашей провинциальной Пензе не пропихнуться, хотя никто ж не думает пока выходить на формат большого ФЦ, так, потихонечку

Алекс фитнес у нас тоже строят, типа того по франшизе, тоже напродавали годовых карт за 4-6 тыс. руб. и обещали в марте открыть - пабаам! уже март. и на стройку тоже не пускают

Поздравляю с покупочкой! Сони вайо и моя мечта Только я маленький беленький хочу, может нэтбук даже.

Никуль, после прочтения об оплате за бук созрел вопрос - у вас с Тимуром раздельный бюджет, деньги не общие?

Привеееет! всех поздравляю с началом весны! пусть она будет яркой и запоминающейся.

�так, выгляжу я после сессии на заочке так

она вчера закончилась! ураааа! наконец можно спокойно заниматься дипломом, работать и кайфовать, а не жить в институте днями. Правда еще одна сессия предстоит мне в мае, прям перед госами.. Ох и ах!

Новость такая: в моем нетбуке мелком полетел винчестер, как сказали в ремонте, он неслабо падал.. когда - фиг знает! Там даже трещина на корпусе. Так что я сразу задумалась о нормальном большом ноутбуке, я давно мечтала о Sony Vaio. � вот мы в субботу пошли по магазинам с Тимуром, смотреть мамам подарки на 8 марта, зашли в магаз техники, Тим говорит - если хочешь - давай возьмем ноут тебе нормальный. Ооооо ничего себе! :) Но в субботу не получилось, деньги были на карточке, в магазине с карточки не снимали и банкомат поблизости не работал. Не судьба) в воскресение поехали в другой магаз, и урааааа - это чудо мое!

со след. стипендии отдам часть, а часть Тим сказал не возвращать, будет мне подарок на 8 марта) я счастлива) Осваиваю виндоус 8, вроде бы пока ничего сложного и нет! Ну и копирую информацию с одного бука на новый)))

Сегодня у меня 2 тренировки вечером, я так по клиентам соскучилась! Скорее бы на них посмотреть и погонять :) Уууух, пощады пусть не ждут)

Все воскресение просидела за дипломом, полностью перекроила 1ую часть. Пора уже и за вторую садиться: вчера пару диаграмм построила и спать отправилась.

Ну вот и все, пойду на учебу, мне привалило счастье: всего 2 пары и к 11-40 надо в универ. Я более-менее выспалась и по дому несколько дел с утра сделала. Я молодец)

Так, про вес: за время ПМС набрала хорошо, сегодня с утра 64.8. Буду активно сгонять.

Маша, я рыпаться не хочу пока никуда. Алекс фитнес непонятно пока откроется или нет, вот будет новейший - туда уже 3500 карт купили! я предполагаю что он вообще не откроется. Потому что туда даже на стройку посмотреть не пускают. Вот) в моем ф-ц все оборудовано наилучшим образом, были б еще мозги у начальства. Подвал снимать - не мой вариант, оборудование нужно да и люди в такие условия не захотят идти. Так что я пока в раздумьях и работаю, пока работается. Все остальные ф-ц заняты тоже людьми. там занято рейтинговое время и там не менее меня опытные тренеры хорошие и качественные тренировки дают) так что пока я сижу на попе. а ты насчет своего дела не думала?))

Никуль, сочувствую с учебой, я вообще ни за что не хочу вернуться в универ, хоть многие и говорят, что скучают, экзамены, зачеты, курсачи - нафиииг...

Про работу - у вас кроме этих двух ФЦ в Оренбурге, наверное, еще есть? Может туда сходить? У тебя опыт + новейшие фитнес программы, я думаю, ты будешь как тренер востребована. А свое дело не думала открыть? Чтоб самой на себя работать, там вроде стартовый капитал не особый нужен, если для начала в какой-нибудь школе или подвальчике тренировать)

Согласна с Настей абсолютно - после дождя будет радуга!) Потерпи чуть-чуть. Про работу - если так хреново все - взвесь все + и - и уходи если - больше. Когда все менять как не в молодости. В конце концов куча других более важных вещей кроме гребаной работы.

пс: почему начальники так с нами общаются, как будто рабовладельческий строй еще не отменили?! у меня та же проблема...

Нич, не переживай! Это просто черная полоса! Значит следом за ней белая ;)

Нич, не знаю веришь ты или нет в это, но есть такое. У тебя походу несчастливая машина, уже несколько аварий на ней, у друга тоже такая фигня была, он купил новую и все прекратилось. Может это ерунда, ну вот как то так. С гаишниками конечно полная жопа.

тебе срочно нужен отдых!!!