Второй день сижу в зажоре! Опять этот дурацкий ПМС! Завтра обязательно остановлю это безобразие! Да и еще, с завтрашнего дня я ем сладкое!

Мой антисладковый эксперимент продлился 55 дней.

Я думаю, пора мне учиться его есть.

Спасибо! Я же говорю, все очень индивидуально. Даже люди с одним ростом, весом и одинаковыми объемами могут выглядеть обсалютно по разному. Главное нравится себе и чувствовать себя отлично! Чего тебе и желаю. Успехов!!!

ZOCH, посмотрела твою фотку в теме - ты стройняшка! � судя по объемам, питание на 1000 видимо для тебя так же, как для меня на 1200.

Питаюсь я нормально, не голодаю. Для каждого человека калорийность разная. Кто-то на 1000 наедается, а кому-то и 3000 тыс. мало.

Tomatinka, дневника нет, но постоянно обитаю тут /community/post.php?topic_id=22723.

Заходи, там РІСЃРµ девочки СЃ маленьким ростом Рё стремящиеся  Рє маленькому весу! Задавай РІРѕРїСЂРѕСЃС‹, рассказывай РѕР± успехах. Удачи!

Сегодня наела на:
1259 калорий, 156 углеводов, 35 жиров и 76 белков.

Потратила 120 калорий.

ЗЕЛЁНЫЙ ДЕНЬ!

Сегодня наела на:
1256 калорий, 136 углеводов, 48 жиров и 66 белков.

Потратила 240 калорий.

ЗЕЛЁНЫЙ ДЕНЬ! 

ZOCH, ты же мало ешь! Я тоже на начальном этапе так питалась, но потом начала есть больше и сейчас ем на 1000-1300-1400 калорий и худею. Медленно, но стабильно и безопасно. Так что ты давай, повышай калорийность! Удерживать вес с твоим ростом-весом можно и на 1500-1600 калорий без учета спорта.

Нет, никогда не сидела на диетах. Только в апреле впервые в жизни задумалась о своем весе. Питалась где-то на 800-1000, сейчас тоже где-то так, ну прибавляю по тихоньку, чтобы до 1200, иду на удержание веса.

Ничего себе!!! Ты молодец!!! За 5 месяцев 20кг?? � все это только спортом и здоровым питанием? А ты на диетах никаких не сидела? В каком коридоре питалась и питаешься сейчас?

Не, обычна домашняя гимнастика. Худею с апреля - вес был 70 кг.

Рђ что Р·Р° гимнастика? Какая-то программа или самостоятельная? 
Я начала худеть с 23 июня, когда мой вес достиг 55-56 килограмм. До этого была стабильно 52-53кг. Но вид мой меня не устраивал.
А ты?

Я тоже особо спортом не занимаюсь, только обруч, скакалка, пресс и гимнастика каждый день. Ну, как-то сухофрукты я не очень, больше свежие фрукты кушаю. А сколько времени ты худеешь, какой у тебя был максимальный вес?

Ну я и не собираюсь худеть до отсутствия месячных. К тому же я худею меееедленно. Без разгрузов и на нормальной калорийности. А со спортом у меня отношения мягко говоря не очень. Только на танцы живота хожу или зарядку-легкую гимнастику делаю. А ты чем из спорта занимаешься?
Еще хотела насчет сладкого спросить: ты когда себя ограничивала, то сухофрукты ела (курага, цукаты)?

У меня 157 см., но мне 48 кг. вполне хватит, а так я ж буду спортом заниматься, и все будет в норме!

Просто чем меньше кг., тем больше вероятность проблем по женской части. А я деток хочу! Так что лучше 48 и здоровье!

48кг я уже раньше была и знаю как это выглядит. А насчет 46 - это еще не точно. Может, на 47кг остановлюсь. Хочу, если и вешать 48, то не на голодный желудок. А еще мне не нравятся мои ноги в бедрах - хотелось бы поуже. А ноги худеют у меня в последнюю очередь. ZOCH, а у тебя какой рост?

Рђ нафиг тебе 46 РєРі.? 48 достаточно СЃ  таким ростом!

Сегодня наела на:
1171 калорий, 157 углеводов, 31 жиров и 51 белков.

Потратила 240 калорий.

Здорово! Я надеюсь, что тоже научусь обходиться маленьким количеством сладкого. Но учиться я буду позже, а пока еще поэксперементирую.

У меня, видимо, именно мозг и требует - сейчас учеба началась.

Не, не сорвалась, нормально. Организм видимо отвык, мне вполне хватает 25 гр. шоколада в неделю.

Мозг просит беспощадно сладкое, особенно вечером, а желудок уже не принимает.

ZOCH, а ты из трехмесячного отсутствия сладкого нормально вышла, т.е. не сорвалась?

Привет! Фрукты ем, в том числе высокоуглеводные бананы, виноград и т.д. �з сухофруктов - только изюм в твороге. А отдельно - нет, т.к. я раньше срывалась на цукатах. Да и кураги могла зараз полкило съесть.

Привет! А фрукты и сухофрукты ешь? Я месяца три без сладкого была, в самом начале похудения.

А еще сегодня 50-ый день как я не ем сладкого. Мой эксперимент рассчитан на 100 дней. Прошла ровно половина, и я думаю - продолжать или нет... В общем, подумаю...

Сегодня наела на:
1289 калорий, 171 углеводов, 36 жиров и 57 белков.

Потратила 120 калорий.

�тоговое взвешивание и замеры:

РњРѕР№ вес - 49РєРі!!! (-1РєРі) 
РћРў - 60,5СЃРј (-0,5СЃРј)
РћР‘ - 87,5СЃРј (-1СЃРј)
ОН - 48см (-0,5см с левой и -1см с правой)

РЇ молодец!!!  

Сегодня наела на:
1272 калории, 141 углеводов, 43 жиров и 76 белков.

Потратила 360 калорий.

Сегодна вдвойне ЗЕЛЁНЫЙ ДЕНЬ!!!

Сегодня опять снилось сладкое. На этот раз были торты. Разные. Я их не ела, а просто видела.

Сегодня наела на:
1072 калории, 131 углеводов, 28 жиров и 74 белков.

Потратила 120 калорий.

Уже второй день мне снится, что я ем что-то сладкое. Вчера это были три плиточки шоколада, сегодня это были какие-то пирожные с тем же шоколадом. Кошмааар!!! Меня даже во сне совесть мучает.

РЇ РЅРµ сдамся! РЇ выдержу! РњРЅРµ легко было обходиться без сладкого 45 дней. Что, СЏ РЅРµ продержусь еще столько же??? Еще как продержусь!!! Так что Рє черту эти совратительные СЃРЅС‹! 

Сегодня наела на:
1027 калорий, 124 углеводов, 36 жиров и 52 белков.

Потратила 216 калорий.

Сегодня наела на:
1340 калорий, 164 углеводов, 54 жиров и 45 белков.

Потратила 120 калорий.

Сегодня наела на:
1290 калорий, 134 углеводов, 43 жиров, 87 белков.

Потратила 360 калорий.

Взвешалась сегодня после полуторачасовой треньки, весы показали приблизительно 49,5РєРі!!! 
Либо это весы врут, либо скоро у меня будет хороший отвес! Будем надеяться, что второе.

Сегодня наела на:
1079 калорий, 137 углеводов, 43 жиров и 30 белков.

Потратила 270 калорий.

Сегодня наела на:
1226 калорий, 161 углеводов, 36 жиров и 61 белков. � снова зеленый день!!!

Потратила 120 калорий.