|
|
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
15.9.2010 17:54
|
Второй день сижу в зажоре! Опять этот дурацкий ПМС! Завтра обязательно остановлю это безобразие! Да и еще, с завтрашнего дня я ем сладкое!
Мой антисладковый эксперимент продлился 55 дней.
Я думаю, пора мне учиться его есть.
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|
ZOCH
Diet-Баллов: 1583
Сообщений: 324
13.9.2010 18:25
|
Спасибо! Я же говорю, все очень индивидуально. Даже люди с одним ростом, весом и одинаковыми объемами могут выглядеть обсалютно по разному. Главное нравится себе и чувствовать себя отлично! Чего тебе и желаю. Успехов!!!
Не худею. Я прекрасна. Я обожаю себя! Я женщина!!!
Теперь у меня есть дневник!/community/post.php?topic_id=27391
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
13.9.2010 18:18
|
ZOCH, посмотрела твою фотку в теме - ты стройняшка! И судя по объемам, питание на 1000 видимо для тебя так же, как для меня на 1200.
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|
ZOCH
Diet-Баллов: 1583
Сообщений: 324
13.9.2010 18:01
|
Питаюсь я нормально, не голодаю. Для каждого человека калорийность разная. Кто-то на 1000 наедается, а кому-то и 3000 тыс. мало.
Tomatinka, дневника нет, но постоянно обитаю тут /community/post.php?topic_id=22723.
Заходи, там все девочки с маленьким ростом и стремящиеся к маленькому весу! Задавай вопросы, рассказывай об успехах. Удачи!
Не худею. Я прекрасна. Я обожаю себя! Я женщина!!!
Теперь у меня есть дневник!/community/post.php?topic_id=27391
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
13.9.2010 15:09
|
Сегодня наела на: 1259 калорий, 156 углеводов, 35 жиров и 76 белков.
Потратила 120 калорий.
ЗЕЛЁНЫЙ ДЕНЬ!
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
12.9.2010 17:56
|
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
12.9.2010 17:55
|
Сегодня наела на: 1256 калорий, 136 углеводов, 48 жиров и 66 белков.
Потратила 240 калорий.
ЗЕЛЁНЫЙ ДЕНЬ!
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
12.9.2010 17:53
|
ZOCH, ты же мало ешь! Я тоже на начальном этапе так питалась, но потом начала есть больше и сейчас ем на 1000-1300-1400 калорий и худею. Медленно, но стабильно и безопасно. Так что ты давай, повышай калорийность! Удерживать вес с твоим ростом-весом можно и на 1500-1600 калорий без учета спорта.
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|
Tomatinka
Diet-Баллов: 986
Сообщений: 138
Город: Курск
12.9.2010 16:40
|
ZOCH, а у тебя дневничка нету???
Тома.20 лет
Рост 152,вес 69.
|
ZOCH
Diet-Баллов: 1583
Сообщений: 324
12.9.2010 16:35
|
Нет, никогда не сидела на диетах. Только в апреле впервые в жизни задумалась о своем весе. Питалась где-то на 800-1000, сейчас тоже где-то так, ну прибавляю по тихоньку, чтобы до 1200, иду на удержание веса.
Не худею. Я прекрасна. Я обожаю себя! Я женщина!!!
Теперь у меня есть дневник!/community/post.php?topic_id=27391
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
12.9.2010 16:33
|
Ничего себе!!! Ты молодец!!! За 5 месяцев 20кг?? И все это только спортом и здоровым питанием? А ты на диетах никаких не сидела? В каком коридоре питалась и питаешься сейчас?
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|
ZOCH
Diet-Баллов: 1583
Сообщений: 324
12.9.2010 16:28
|
Не, обычна домашняя гимнастика. Худею с апреля - вес был 70 кг.
Не худею. Я прекрасна. Я обожаю себя! Я женщина!!!
Теперь у меня есть дневник!/community/post.php?topic_id=27391
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
12.9.2010 15:14
|
А что за гимнастика? Какая-то программа или самостоятельная? Я начала худеть с 23 июня, когда мой вес достиг 55-56 килограмм. До этого была стабильно 52-53кг. Но вид мой меня не устраивал. А ты?
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|
ZOCH
Diet-Баллов: 1583
Сообщений: 324
12.9.2010 13:54
|
Я тоже особо спортом не занимаюсь, только обруч, скакалка, пресс и гимнастика каждый день. Ну, как-то сухофрукты я не очень, больше свежие фрукты кушаю. А сколько времени ты худеешь, какой у тебя был максимальный вес?
Не худею. Я прекрасна. Я обожаю себя! Я женщина!!!
Теперь у меня есть дневник!/community/post.php?topic_id=27391
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
12.9.2010 9:37
|
Ну я и не собираюсь худеть до отсутствия месячных. К тому же я худею меееедленно. Без разгрузов и на нормальной калорийности. А со спортом у меня отношения мягко говоря не очень. Только на танцы живота хожу или зарядку-легкую гимнастику делаю. А ты чем из спорта занимаешься? Еще хотела насчет сладкого спросить: ты когда себя ограничивала, то сухофрукты ела (курага, цукаты)?
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|
ZOCH
Diet-Баллов: 1583
Сообщений: 324
11.9.2010 18:39
|
У меня 157 см., но мне 48 кг. вполне хватит, а так я ж буду спортом заниматься, и все будет в норме!
Просто чем меньше кг., тем больше вероятность проблем по женской части. А я деток хочу! Так что лучше 48 и здоровье!
Не худею. Я прекрасна. Я обожаю себя! Я женщина!!!
Теперь у меня есть дневник!/community/post.php?topic_id=27391
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
11.9.2010 16:50
|
48кг я уже раньше была и знаю как это выглядит. А насчет 46 - это еще не точно. Может, на 47кг остановлюсь. Хочу, если и вешать 48, то не на голодный желудок. А еще мне не нравятся мои ноги в бедрах - хотелось бы поуже. А ноги худеют у меня в последнюю очередь. ZOCH, а у тебя какой рост?
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|
ZOCH
Diet-Баллов: 1583
Сообщений: 324
11.9.2010 16:37
|
А нафиг тебе 46 кг.? 48 достаточно с таким ростом!
Не худею. Я прекрасна. Я обожаю себя! Я женщина!!!
Теперь у меня есть дневник!/community/post.php?topic_id=27391
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
11.9.2010 16:05
|
Сегодня наела на: 1171 калорий, 157 углеводов, 31 жиров и 51 белков.
Потратила 240 калорий.
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
10.9.2010 17:54
|
Здорово! Я надеюсь, что тоже научусь обходиться маленьким количеством сладкого. Но учиться я буду позже, а пока еще поэксперементирую.
У меня, видимо, именно мозг и требует - сейчас учеба началась.
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|
ZOCH
Diet-Баллов: 1583
Сообщений: 324
10.9.2010 17:45
|
Не, не сорвалась, нормально. Организм видимо отвык, мне вполне хватает 25 гр. шоколада в неделю.
Мозг просит беспощадно сладкое, особенно вечером, а желудок уже не принимает.
Не худею. Я прекрасна. Я обожаю себя! Я женщина!!!
Теперь у меня есть дневник!/community/post.php?topic_id=27391
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
10.9.2010 17:24
|
ZOCH, а ты из трехмесячного отсутствия сладкого нормально вышла, т.е. не сорвалась?
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
10.9.2010 17:20
|
Привет! Фрукты ем, в том числе высокоуглеводные бананы, виноград и т.д. Из сухофруктов - только изюм в твороге. А отдельно - нет, т.к. я раньше срывалась на цукатах. Да и кураги могла зараз полкило съесть.
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|
ZOCH
Diet-Баллов: 1583
Сообщений: 324
10.9.2010 17:16
|
Привет! А фрукты и сухофрукты ешь? Я месяца три без сладкого была, в самом начале похудения.
Не худею. Я прекрасна. Я обожаю себя! Я женщина!!!
Теперь у меня есть дневник!/community/post.php?topic_id=27391
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
10.9.2010 17:13
|
А еще сегодня 50-ый день как я не ем сладкого. Мой эксперимент рассчитан на 100 дней. Прошла ровно половина, и я думаю - продолжать или нет... В общем, подумаю...
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
10.9.2010 17:09
|
Сегодня наела на: 1289 калорий, 171 углеводов, 36 жиров и 57 белков.
Потратила 120 калорий.
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
10.9.2010 7:23
|
Итоговое взвешивание и замеры:
Мой вес - 49кг!!! (-1кг) ОТ - 60,5см (-0,5см) ОБ - 87,5см (-1см) ОН - 48см (-0,5см с левой и -1см с правой)
Я молодец!!!
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
9.9.2010 18:51
|
Сегодня наела на: 1272 калории, 141 углеводов, 43 жиров и 76 белков.
Потратила 360 калорий.
Сегодна вдвойне ЗЕЛЁНЫЙ ДЕНЬ!!!
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
9.9.2010 12:17
|
Сегодня опять снилось сладкое. На этот раз были торты. Разные. Я их не ела, а просто видела.
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
8.9.2010 16:17
|
Сегодня наела на: 1072 калории, 131 углеводов, 28 жиров и 74 белков.
Потратила 120 калорий.
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
8.9.2010 7:29
|
Уже второй день мне снится, что я ем что-то сладкое. Вчера это были три плиточки шоколада, сегодня это были какие-то пирожные с тем же шоколадом. Кошмааар!!! Меня даже во сне совесть мучает.
Я не сдамся! Я выдержу! Мне легко было обходиться без сладкого 45 дней. Что, я не продержусь еще столько же??? Еще как продержусь!!! Так что к черту эти совратительные сны!
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
7.9.2010 15:09
|
Сегодня наела на: 1027 калорий, 124 углеводов, 36 жиров и 52 белков.
Потратила 216 калорий.
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
6.9.2010 18:04
|
Сегодня наела на: 1340 калорий, 164 углеводов, 54 жиров и 45 белков.
Потратила 120 калорий.
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
5.9.2010 20:05
|
Сегодня наела на: 1290 калорий, 134 углеводов, 43 жиров, 87 белков.
Потратила 360 калорий.
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
5.9.2010 12:51
|
Взвешалась сегодня после полуторачасовой треньки, весы показали приблизительно 49,5кг!!! Либо это весы врут, либо скоро у меня будет хороший отвес! Будем надеяться, что второе.
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
4.9.2010 16:07
|
Сегодня наела на: 1079 калорий, 137 углеводов, 43 жиров и 30 белков.
Потратила 270 калорий.
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|
Annastr
Diet-Баллов: 15835
Сообщений: 494
Город: Омск
3.9.2010 17:41
|
Сегодня наела на: 1226 калорий, 161 углеводов, 36 жиров и 61 белков. И снова зеленый день!!!
Потратила 120 калорий.
Настя.
Рост 160см. Вес 48кг.
Цель - удержать!
|