Привет! Решила снова вернуться на Дион - замечательный сайт! С ним контролировать себя намного проще. Вот за 2 недели уже кг потеряла. Не всегда, конечно, записываю, что ем, но почти всегда думаю, можно это съесть или оно того не стоит))) Сейчас правда вес встал, но и прошлый раз падал не равномерно. Хочу к НГ еще килограммчик потерять. � во время праздников не набрать)))

Взвесилась, РЅРµ так СѓР¶ Рё РјРЅРѕРіРѕ - 57,2РєРі. РќРµ Р±СѓРґСѓ больше днем становится РЅР° весы  РќРѕ РІСЃРµ равно пару РєРі надо сбросить обязательно!!!

Встала РЅР° весы... Рё ужас!!! Раньше хоть оправдание было - беременность, кормление РіСЂСѓРґСЊСЋ... Р° сейчас!? РќСѓ РІРѕС‚ решила срочно худеть.  Завтра контрольные замеры Рё вперед! РќСѓ, удачи!

У меня вес встал. Завтра решила замахнуться на разгруз. Рада что ты снова в строю худеющих

Привет! Ну вот праздники закончились. � с сегодняшнего дня снова в бой. Вес чуть увеличился, но не критически. Сегодня 1255 ККал, БЖУ 75 46 139. Все зелененькое:)

Через месяц буду 55!!!

Как твои дела, Галин?

Привет, Лена! как твои дела?

Привет, Галин! Согласна полностью, гости - это еда и спиртное! Причем много вкусной еды, чаще неполезной... ну и спиртное! �дея подсчета кк заранее очень даже хорошая, но смогу ли остановиться, вот это вопрос! :)
А соки... после того, как стала пить чай без сахара, много сладкое, кажется приторным. Соки тоже разбавлять стала, хотя раньше даже не думала об этом.
У меня отвес за 5 дней = 500гр. Надеюсь, что уходит не только водичка, но и лишний жирок. Питаюсь в зеленом коридорчике. Со спортом не всегда получается, но стараюсь.

Лен, привет! Да, я знаю что такое гости - куча еды и чаще всего обжираловка и алкоголь (много).

А что если попробовать так - если гости к вам, и ты готовишь - пока готовишь посчитала быстренько калорийность блюд, прикинула сколько КК тебе можно съесть за присест, и за столом уже накладываешь ровно столько сколько насчитала. Ну и про алкоголь не забудь. Соки так же калорийные ( я разбавляю их водой примерно вполовину)

Галин, ты молодец! Тоже заметила, когда ужин белковый (минимум углеводов) и зеленый коридор, то вес обычно падает. Не всегда, конечно, но в большинстве случаев.

А к нам приехали гости.... Я, конечно им очень рада, но снова нельзя было посчитать кк. А я когда не считаю, то начинаю есть больше. А так контроль есть контроль. Так что мне еще работать и работать над собой! Вес пока колеблеться, но в общем не меняется. На вечер еще велотренажер у меня и прессик.

Пока не заношу еду в планировщик, до этого около месяца заносила - КК не добираю, коридор у меня 1200-1550, но съедаю чуть выше 1000.

Вчера выкроила полчаса на работе - сделала упры на бодра, ноги, пресс. Ужин был белковый (курочка запеченная с капустным салатиком), на ночь не ела. Весы сегодня показали 55,6 ...

Сегодня РІСЃРµ зелененькое, РєСЂРѕРјРµ белков((  Р�С… СЃРЅРѕРІР° недобрала. Завтра Р±СѓРґСѓ исправляться. Рђ СЃРѕ спортом - велотренажер покрутила. Где силы взять после 9 вечера заниматься спортом!? РЈРјР° РЅРµ приложу! Рђ РґРѕ этого доча РЅРё РЅР° шаг РЅРµ отходит.

Как у тебя успехи, Галина?

Какой у тебя коридор? соблюдаешь? что со спортом?

Это правильно! Главное мотивация! Я первое время вообще не переживала, что вес не уходит после родов, а потом посмотрела на новогодние фотки и ахнула! Тогда первый раз подумала всерьез о диете. До этого так, недельку другую посижу килограммчик скину, ну и хорошо (правда он потом все равно возвращался).

Я - сладкоежка! Мне очень трудно без сладкого, поэтому приходится работать над собой в этом направлении наиболее тщательно. Сейчас пью чай, кофе без сахара, а раньше и представить не могла, что такое (для меня) возможно.

Лена, у меня все было так же, пока в один день не отмотивировала себя на похудание. Как только этот "тумблер" щелкнул, сразу включилось сознание, вредное (для меня это жирное, копченое и ненатуральное) не ем ВООБЩЕ, сократила объем порций, перестала есть перед сном. Еще и спорт включила.

Практика похудания у меня уже была - после родов (а рожать я пошла с весом 80 кило!, после родов была около 70, может чуть меньше), где-то за 7 месяцев, к годику моего сыночка я скинула до 54 кило. Но тогда я спортом всерьез не занималась, так, между делом ногами махала, слегка пресс качала. Вес держался года два, причем без проблем, потом я опять стала больше кушать, забывала себя контролировать - и опять 60.

Р’РѕС‚, считай вторая попытка. 

РќРѕ СЏ знаю, РјС‹ прорвемся!!!! Главное РІСЃРµ же мотивация. Ставлю цель Рё РёРґСѓ Рє ней! 55 Рє 8 марта - это очень реально для тебя, РјРЅРµ так кажется

Биби, молодец! А у меня сила воли хромает.

Вот стала сегодня на весы и поняла, что вес вернулся к прежней отметке и двоякое чувство: вроде и не набираю, но и не скидываю... А так хочется к 8 марта выглядеть еще лучше:) Постараюсь достичь 55 кг и удержать этот вес. А потом только двигаться дальше.

Мы тоже праздновали. Я сдержалась :)

Вот только со спортом у меня беда :(

Привет! Не могу ничем сегодня особым похвастаться. Праздновали на работе день защитников... Я, конечно, старалась есть в основном "правильную" еду, но каллории не посчитать никак. Думаю, что в итоге вылезла все же из коридора, но не настолько, чтобы ругать себя. Еще завтрашний день продержаться, а там до 8 марта буду держаться. Ведь надо быть неотразимой!

Привет, БиБи! Конечно заходи! Всегда рада гостям;) Вместе проще и веселее!

Привет! С возвращением на ДиОн! У нас с тобой похожие цели - сбросить 5 кило. � я тоже в этот раз решила налегать на спорт - катаюсь на лыжах, тренируюсь дома. Можно я к тебе буду иногда заглядывать?

Удачного дня :)

�так, сошла с дистанции... Ну ничего, с сегодняшнего дня продолжаю стройнеть + буду налегать на спорт. С ребенком это тяжело, но буду выкраивать время. Надо бы снова начать ходить на аквааэробику и еще у нас появился велотренажер. Муж купил себе, но с намеком, что и мне не мешало бы покрутить педали)))

Привет! Р’РѕС‚ жалуюсь сама РЅР° себя, слабая, безвольная... РЅРµ смогла устоять перед СЂРѕРјРѕРІРѕР№ бабой. РќСѓ что РІ ней такого? Булка, как булка. Р­С….. чего уже говорить? Р’ итоге вылезла Р·Р° РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, Р° белков так Рё РЅРµ добрала. РќР° весах +500РіСЂ   Рђ еще сегодня гости приезжают...

�так, сегодня, как и ожидала, небольшой привесик 300 гр. Очень радостно, что не кг )) �того сегодня на весах 55,3! Удержать бы этот вес теперь.

Есть одна проблема, никак не получается набрать достаточно белков. Все зеленькое в коридорчике, кроме них.

Муж уже перестал смеяться, когда я перед тем, чтобы съесть - взвешиваю и записываю. А сначала даже прикалывалася: дает булочку и говорит, а ты сначала взвесь, а потом ведь и съесть можно ))))

Весы похоже мои совсем сломались... сегодня показывают 55кг, а это на кг меньше, чем вчера. Ну не может такого быть! Сколько не перевзвешивалась - то же самое! Наверно завтра на кг больше покажут)))) Може мне приятное сделать хотят;) Так давно хотела 55 кг весить!

Сделала новые замеры: ОГ - 86, ОТ - 68, ОБ - 94.

РќСѓ РІРѕС‚, вышла наконец-то РЅР° работу С‚ поняла, что надо срочно брать себя РїРѕРґ контроль. Рђ то питание совсем неправильное, РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ совсем времени РЅРµ остается... РЅСѓ Рё результат РЅРµ заставит себя ждать. Вернулась Рє Диону Рё благодаря ему уже сбросила килограммчик. Приятно. Рђ РІРѕС‚ вчера сорвалась((( РђР№-ай-ай (как сказала Р±С‹ РјРѕСЏ доча Настена).  РќСѓ ничего, РґР° Рё праздник был  вчера Так что простительно.

Привет! Вот решила снова вернуться к достижению намеченной цели. За прошедшее время ничего не сбросила, но и ничего не набрала лишнего, что очень даже радует. Продолжала заниматься аквой, но КК не считала. Думаю, что питалась вне зеленого коридорчика, но старалась особо не перебарщивать.

Себя не ругаю, что немного сошла с дистанции, т.к. дочка с зубками болела, температурила и отказывалась практически от всего, кроме груди. Ну а теперь вперед к намеченной цели!

Ура! У меня сегодня отвесик!!! � теперь у меня 59,0 кг. Я очень рада, т.к. уже с прошлого лета столько не весила. Скорее бы 58кг. �менно столько я весила до беременности. Но я на этом не остановлюсь. Хочу быть стройненькой, как в студентческие годы :)

Мотивашка!

Привет Юля! В 8 месяцев у нас только нижние прорезались, а сейчас вот ждем верхние :) Про калгель слышала, но пока не решилась. Надеюсь так обойдется.

А еще скоро весна

Лена,привет!Моей РєСЂРѕС…Рµ 8 месяцев Рё тема Р·СѓР±РѕРІ для нас тоже актуальна сейчас))))РЅР°  РґРЅСЏС… РЅР° конец то прорезались верхние Р·СѓР±РєРё,которые РЅРµ давали малявочке СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ жить(((РњС‹ только Калгелем спасаемся,РЅРѕ это уже РёР· разряда лекарств...РјРѕР№ стоматолог сказал,что РЅР° него может быть аллергия,РЅРѕ Сѓ нас как то РІСЃС‘ обошлось...стараюсь РІ крайних случаях прибегать  Рє нему,РЅР° ночь или РєРѕРіРґР° уже СЃРѕ всем капризит детёныш...можно ещё охлаждать прорезыватель...

Доченька у тебя очаровательная!Скорейшего и безболезненного вам прорезывания зубиков!

Ура! Сегодня наконец-то отвесик 200 гр. Очень жду, когда увижу теперь цифру 58 :)

Привет! Сегодня вес опять на месте. Ну и хорошо, главное, чтобы не увеличивался. Коридорчик зелененький. Ходила сегодня на акву.Так что можно себе сегодня пятерку поставить. У моего детеныша похоже зубки режутся. Капризничает, характер показывает! Жалко ее так :( Мамочки! Как помочь ребенку? Вот только не хочется ни к каким лекарствам прибегать.

Привет! Спасибо большое!

Сегодня вес не изменился, но это скорее хорошо, чем плохо. Хочется, конечно, чтобы он уменьшался, но ведь хорошо уже то, что он не поднимается :)

Сегодня праздник у моего мужа. Лишнего себе не позволяла, но и каллории не считала. Не знаю ругать себя за это или нет. Наверно лучше будет, если не буду испытовать чувство вины. А так настроение отличное, чувство легкости, значит все отлично!

С Отвесиком!!!

привет!славная у тебя малышка!у меня тоже есть правда ей уже три года!но расслабиться тоже не дает!будем знакомы!я Алла!

Вот хочу похвастаться! У меня сегодня снова отвесик 300гр. Очень рада и очень надеюсь, что они не вернуться.

День у меня в зеленом коридорчике, позанималась аквааэробикой, погуляла с дочкой. Собой сегодня довольна. Завтра вот праздник у моего защитника. Хочется и его побаловать и себя не перекормить вкусностями.

Прелестная!!! Поздравляю тебя с отвесиком! Так приятно видеть цифры, которых давно не видела\))

Привет! Спасибо Олечка!

А у меня сегодня отвесик, 300 гр. Очень довольна, т.к. цифру 59 уже очень давно не видела, наверно с начала беременности.

Гуляли сегодня с дочкой, на улице так намело снега, что и самой не везде пройдешь, а с колеской вообще сложно. Хорошо, что гуляли с мужем :)

Вот доча первый раз на снежке

Привет!! С Дневничком!!!

Привет! Я сегодня в зеленом корчике, довольна собой! Муж попросил блинов напечь, еле справилась с соблазном :)

Ну вот, сегодня зеленый коридорчик, правда чуть не добрала углеводиков, но вечером уже поздно о них думать . Надо как-то научиться планировать на день вперед. Сходила на аэробику. Прям молодец сегодня. Да и доча особо расслабиться не дает. Глаз да глаз за ней нужен, чтобы не влезла куда-нибудь .

Привет! Меня зовут Лена, мне 27 лет. 10 месяцев назад у меня родилась дочка. За беременность набрала несколько килограммчиков. Очень хочется сбросить их, а заодно и избавиться от тех, что были лишними раньше. Случайно забрела на Дион и благодаря ему сбросила уже 4 кг. Теперь, в связи с частыми срывами, решила завести дневничок. Жду гостей, вместе и худеть веселей :)