|
|
|
|
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 33503
Сообщений: 6300
Город: Иркутск
6.9.2016 17:49
|
Ю_Лия,спасибо. проверила, кал все верно, км исправила: сумма 20,4
Натали.
Рост 170см,мне 50 лет. вес на 05.09.16-87,0кг; цель№1-85кг, №2-83, №3-81, №4-80-к концу декабря 2016 года, №5-77, №6-74, №7- 72 ,№8-70...
Мечта-ИДЕАЛ 67-68 кг!
id=31288
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 18244
Сообщений: 2088
Город: Одесса
6.9.2016 15:31
|
NatalyBelyeva, в отчете проверьте сумарную по км (многовато исходя из данных по дням) и что-то калорий маловато) Параметры в шагомере правильно установлены?
Жду отчеты от
- karkusha-ket13
- nenar
- Рыся_82
- катRин
29 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.11),80,4(21.12.14)Новый старт 27.07.2016 98 кг Сейчас 89,9 Цели 86,6 - 83,7 - 81,6 - 80,4 - 78,3 - 78,1 - 77,0 - 76,6... id=54887
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 18244
Сообщений: 2088
Город: Одесса
5.9.2016 23:36
|
karkusha-ket13, ничего, я только с августом расправилась)
29 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.11),80,4(21.12.14)Новый старт 27.07.2016 98 кг Сейчас 89,9 Цели 86,6 - 83,7 - 81,6 - 80,4 - 78,3 - 78,1 - 77,0 - 76,6... id=54887
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 35252
Сообщений: 2153
5.9.2016 22:45
|
Ю_Лия, Спасибо огромное за работу. Итоги первой недели сентября скину завтра утром, сегодня ну никак не успеваю...
Катерина
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 18244
Сообщений: 2088
Город: Одесса
5.9.2016 10:22
|
29 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.11),80,4(21.12.14)Новый старт 27.07.2016 98 кг Сейчас 89,9 Цели 86,6 - 83,7 - 81,6 - 80,4 - 78,3 - 78,1 - 77,0 - 76,6... id=54887
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 18244
Сообщений: 2088
Город: Одесса
4.9.2016 21:49
|
29 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.11),80,4(21.12.14)Новый старт 27.07.2016 98 кг Сейчас 89,9 Цели 86,6 - 83,7 - 81,6 - 80,4 - 78,3 - 78,1 - 77,0 - 76,6... id=54887
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 18244
Сообщений: 2088
Город: Одесса
3.9.2016 15:09
|
NatalyBelyeva, конечно) Чем нас больше, тем интереснее)
Пока nenar не обновила данные, с отчетом обожду, отдохну, а то за покупками на ногах с 6 утра) Может подтянется)
Кстати вот сколько всего стимулируется во время ходьбы
29 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.11),80,4(21.12.14)Новый старт 27.07.2016 98 кг Сейчас 89,9 Цели 86,6 - 83,7 - 81,6 - 80,4 - 78,3 - 78,1 - 77,0 - 76,6... id=54887
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 33503
Сообщений: 6300
Город: Иркутск
3.9.2016 9:45
|
Ю_Лия,пришлось экстренно уехать в августе. извините меня, пожалуйста?!
Возьмите в гонку на сентябрь?
Набор на сентябрь
Список участников на Сентябрь 2016. Правила для новеньких!!!(/community/post.php?topic_id=43769#post_7867089 ссылку копировать обязательно!!!)
1. karkusha-ket13
2. Ю_Лия
3. Ротарик
4. Екатерина_2
5. nenar
6. Ollka78
7.Рыся_82
8. катRин
9. NatalyBelyeva
Натали.
Рост 170см,мне 50 лет. вес на 05.09.16-87,0кг; цель№1-85кг, №2-83, №3-81, №4-80-к концу декабря 2016 года, №5-77, №6-74, №7- 72 ,№8-70...
Мечта-ИДЕАЛ 67-68 кг!
id=31288
|
катRин
Diet-Баллов: 25148
Сообщений: 3362
Город: г. Москва
2.9.2016 19:50
|
Набор на сентябрь Список участников на Сентябрь 2016. Правила для новеньких!!!(/community/post.php?topic_id=43769#post_7867089 ссылку копировать обязательно!!!) 1. karkusha-ket13 2. Ю_Лия 3. Ротарик 4. Екатерина_2 5. nenar 6. Ollka78
7.Рыся_82
8. катRин
_id=14630
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 18244
Сообщений: 2088
Город: Одесса
2.9.2016 17:02
|
nenar, просьба обновить данные по отчету августа по состоянию на 31.08
Рыся_82, катRин, жду отчеты) Скоро уже новые будут - пол недели почти прошло
29 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.11),80,4(21.12.14)Новый старт 27.07.2016 98 кг Сейчас 89,9 Цели 86,6 - 83,7 - 81,6 - 80,4 - 78,3 - 78,1 - 77,0 - 76,6... id=54887
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 35252
Сообщений: 2153
2.9.2016 9:49
|
Ю_Лия, пусть будет 4 дня...
Катерина
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 18244
Сообщений: 2088
Город: Одесса
2.9.2016 9:29
|
Привет, я не против и 4-дневной недели вначале и 5-дневной в конце) А то всего три недели получится
29 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.11),80,4(21.12.14)Новый старт 27.07.2016 98 кг Сейчас 89,9 Цели 86,6 - 83,7 - 81,6 - 80,4 - 78,3 - 78,1 - 77,0 - 76,6... id=54887
|
Рыся_82
Diet-Баллов: 54
Сообщений: 7
2.9.2016 1:08
|
Набор на сентябрь Список участников на Сентябрь 2016. Правила для новеньких!!!(/community/post.php?topic_id=43769#post_7867089 ссылку копировать обязательно!!!) 1. karkusha-ket13 2. Ю_Лия 3. Ротарик 4. Екатерина_2 5. nenar 6. Ollka78
7.Рыся_82
|
Ollka78
Diet-Баллов: 28728
Сообщений: 1756
1.9.2016 19:46
|
Набор на сентябрь
Список участников на Сентябрь 2016. Правила для новеньких!!!(/community/post.php?topic_id=43769#post_7867089 ссылку копировать обязательно!!!)
1. karkusha-ket13
2. Ю_Лия
3. Ротарик
4. Екатерина_2
5. nenar
6. Ollka78
Ольга, 37 лет, рост 175
Лапочка дочка 7 лет
Скоро ждём сыночка :)
Начало Б - 81кг
12 недель - 80,5 (-0,5)
20 недель - 82 (+1)
26 недель - 85 (+4)
30 недель - 88 (+7)
|
Ротарик
Diet-Баллов: 4950
Сообщений: 152
Город: Москва, Отрадное
1.9.2016 19:21
|
Может 4 сделаем. Все таки бОльшая часть недели.
Меня зовут Ира и ко мне на ты!
39 лет,рост 165 см
------------------------
Путь к цели:
1.05.16-114кг
1.06.16-107,6кг(-6,4)
1.07.16-102,8кг(-4,8)
1.08.16-98,4кг(-4,4)
1.09.16-99кг (+0,6) итого -15кг
Я тут: id=56051
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 35252
Сообщений: 2153
1.9.2016 18:55
|
Всем привет. Первую неделю сентября будем делать супер длинной (11 дней) или короткой (4 дня)
Катерина
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 18244
Сообщений: 2088
Город: Одесса
1.9.2016 10:46
|
Девочки) Уже сдавшие часть данных уточните их, напоминаю финальная неделя августа 22-31 число, ну и ещё не сдавшие - отчеты принимаются до пятницы 20:00 включительно)
Также кто забыл записаться в гонку на сентябрь не откладывайте)
29 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.11),80,4(21.12.14)Новый старт 27.07.2016 98 кг Сейчас 89,9 Цели 86,6 - 83,7 - 81,6 - 80,4 - 78,3 - 78,1 - 77,0 - 76,6... id=54887
|
nenar
Diet-Баллов: 1953
Сообщений: 114
30.8.2016 23:05
|
Набор на сентябрь
Список участников на Сентябрь 2016. Правила для новеньких!!!(/community/post.php?topic_id=43769#post_7867089 ссылку копировать обязательно!!!)
1. karkusha-ket13
2. Ю_Лия
3. Ротарик
4. Екатерина_2
5. nenar
Сменила фитнес клуб, результат как говорится на лицо за 1 месяц -3 кг. на 1 августа вес 76 кг.
1) вес 70 кг
2) вес 62кг
|
Ротарик
Diet-Баллов: 4950
Сообщений: 152
Город: Москва, Отрадное
30.8.2016 0:35
|
Набор на сентябрь
Список участников на Сентябрь 2016. Правила для новеньких!!!(/community/post.php?topic_id=43769#post_7867089 ссылку копировать обязательно!!!)
1. karkusha-ket13
2. Ю_Лия
3. Ротарик
4. Екатерина_2
Меня зовут Ира и ко мне на ты!
39 лет,рост 165 см
------------------------
Путь к цели:
1.05.16-114кг
1.06.16-107,6кг(-6,4)
1.07.16-102,8кг(-4,8)
1.08.16-98,4кг(-4,4)
1.09.16-99кг (+0,6) итого -15кг
Я тут: id=56051
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 35252
Сообщений: 2153
30.8.2016 0:34
|
Ю_Лия, я не могу, я не модератор, просто взяла эстфетную палочку по отчетам. Надо искать Модератора, а кто он я не знаю...
Катерина
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 18244
Сообщений: 2088
Город: Одесса
29.8.2016 13:15
|
Набор на сентябрь
Список участников на Сентябрь 2016. Правила для новеньких!!!(/community/post.php?topic_id=43769#post_7867089 ссылку копировать обязательно!!!)
1. karkusha-ket13
2. Ю_Лия
P.S. Катерина, а можно на время набора написать в названии темы Набор на сентябрь или что-то в этом роде, а то многие ищут гонку, где можно вступить, может за название глаз зацепится:-)
29 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.11),80,4(21.12.14)Новый старт 27.07.2016 98 кг Сейчас 89,9 Цели 86,6 - 83,7 - 81,6 - 80,4 - 78,3 - 78,1 - 77,0 - 76,6... id=54887
|
Екатерина_2
Diet-Баллов: 130
Сообщений: 4
29.8.2016 13:14
|
Список участников на Сентябрь 2016. Правила для новеньких!!!(/community/post.php?topic_id=43769#post_7867089 ссылку копировать обязательно!!!)
1. karkusha-ket13
2. Ротарик
3. Екатерина_2
|
Ротарик
Diet-Баллов: 4950
Сообщений: 152
Город: Москва, Отрадное
29.8.2016 13:11
|
Список участников на Сентябрь 2016. Правила для новеньких!!!(/community/post.php?topic_id=43769#post_7867089 ссылку копировать обязательно!!!)
1. karkusha-ket13
2. Ротарик
Меня зовут Ира и ко мне на ты!
39 лет,рост 165 см
------------------------
Путь к цели:
1.05.16-114кг
1.06.16-107,6кг(-6,4)
1.07.16-102,8кг(-4,8)
1.08.16-98,4кг(-4,4)
1.09.16-99кг (+0,6) итого -15кг
Я тут: id=56051
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 35252
Сообщений: 2153
29.8.2016 12:58
|
Ротарик, да хоть сейчас...
Набор на сентябрь )
Список участников на Август 2016. Правила для новеньких!!!(/community/post.php?topic_id=43769#post_7867089 ссылку копировать обязательно!!!)
1. karkusha-ket13
Катерина
|
Ротарик
Diet-Баллов: 4950
Сообщений: 152
Город: Москва, Отрадное
29.8.2016 12:20
|
Девочки, а мы на сентябрь когда будем набираться?
Меня зовут Ира и ко мне на ты!
39 лет,рост 165 см
------------------------
Путь к цели:
1.05.16-114кг
1.06.16-107,6кг(-6,4)
1.07.16-102,8кг(-4,8)
1.08.16-98,4кг(-4,4)
1.09.16-99кг (+0,6) итого -15кг
Я тут: id=56051
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 18244
Сообщений: 2088
Город: Одесса
29.8.2016 9:42
|
Девочки, напоминаю эта неделя у нас длится до конца месяца) Всем хорошего дня)
29 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.11),80,4(21.12.14)Новый старт 27.07.2016 98 кг Сейчас 89,9 Цели 86,6 - 83,7 - 81,6 - 80,4 - 78,3 - 78,1 - 77,0 - 76,6... id=54887
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 18244
Сообщений: 2088
Город: Одесса
24.8.2016 11:50
|
29 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.11),80,4(21.12.14)Новый старт 27.07.2016 98 кг Сейчас 89,9 Цели 86,6 - 83,7 - 81,6 - 80,4 - 78,3 - 78,1 - 77,0 - 76,6... id=54887
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 18244
Сообщений: 2088
Город: Одесса
24.8.2016 11:47
|
Доброе утро девочки!Рада, что в этот раз мы такие дисциплинированные/, так держать
В этот раз хочу представить на ваше рассмотрение идею типа рейтинга.
Рядом с вашими местами в каждой номинации будет символ(стрелка с цифрой), означающий насколько вы поднялись(↑) /опустились (↓) /остались на месте (*) в таблице по сравнению с прошлой неделей/месяцем.
В свою очередь остаться на месте можно за счет увеличения (*) /уменьшения (*) результата, та же логика для поднявшихся в таблице. Ну и опуститься в таблице можно уменьшив (↓1) /увеличив свой результат ( ↓1 ).
Надеюсь это вас ещё больше смотивирует
29 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.11),80,4(21.12.14)Новый старт 27.07.2016 98 кг Сейчас 89,9 Цели 86,6 - 83,7 - 81,6 - 80,4 - 78,3 - 78,1 - 77,0 - 76,6... id=54887
|
Ollka78
Diet-Баллов: 28728
Сообщений: 1756
22.8.2016 17:40
|
Ю_Лия, спасибки! Пошла изучать )))
Ольга, 37 лет, рост 175
Лапочка дочка 7 лет
Скоро ждём сыночка :)
Начало Б - 81кг
12 недель - 80,5 (-0,5)
20 недель - 82 (+1)
26 недель - 85 (+4)
30 недель - 88 (+7)
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 18244
Сообщений: 2088
Город: Одесса
22.8.2016 16:50
|
Ollka78, привет) Присоединяйся сейчас, а в сентябре будешь мотивироватся возрастанием пешеходной активности)
Правила тут - /community/post.php?topic_id=43769#post_7867089
Отчеты тут - /community/post.php?topic_id=18629
29 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.11),80,4(21.12.14)Новый старт 27.07.2016 98 кг Сейчас 89,9 Цели 86,6 - 83,7 - 81,6 - 80,4 - 78,3 - 78,1 - 77,0 - 76,6... id=54887
|
Ollka78
Diet-Баллов: 28728
Сообщений: 1756
22.8.2016 16:46
|
Всем привет! Хочу к вам присоединиться, наверное уже с сентября, т.к. Пока активно не хожу... Где можно правила почитать и с формой отчёта ознакомиться?
Ольга, 37 лет, рост 175
Лапочка дочка 7 лет
Скоро ждём сыночка :)
Начало Б - 81кг
12 недель - 80,5 (-0,5)
20 недель - 82 (+1)
26 недель - 85 (+4)
30 недель - 88 (+7)
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 18244
Сообщений: 2088
Город: Одесса
22.8.2016 10:22
|
Lisenok77, да, как обычно в подобных случаях) В сентябре первая неделя будет 11 дней.
29 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.11),80,4(21.12.14)Новый старт 27.07.2016 98 кг Сейчас 89,9 Цели 86,6 - 83,7 - 81,6 - 80,4 - 78,3 - 78,1 - 77,0 - 76,6... id=54887
|
Lisenok77
Diet-Баллов: 47103
Сообщений: 2227
22.8.2016 9:31
|
Ю_Лия, четвертую неделю августа считаем десятидневной?
23.03.15---90.0 кг было
13.04.15---86.0 кг есть
20.08.15---76.0 кг есть
12.12.15---70.0 кг есть (-20КГ)
18.05.16---65.0 кг есть (-25КГ)
01.10.16---60.0 кг цель
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 18244
Сообщений: 2088
Город: Одесса
21.8.2016 22:26
|
Напоминаю, завтра можно начать сдавать отчеты) Стараемся сдать до вторника 20:00)
29 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.11),80,4(21.12.14)Новый старт 27.07.2016 98 кг Сейчас 89,9 Цели 86,6 - 83,7 - 81,6 - 80,4 - 78,3 - 78,1 - 77,0 - 76,6... id=54887
|
катRин
Diet-Баллов: 25148
Сообщений: 3362
Город: г. Москва
19.8.2016 16:15
|
_id=14630
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 18244
Сообщений: 2088
Город: Одесса
18.8.2016 20:36
|
катRин, таблицу делаю в экселе - ну шрифт, заливка, формулы) Затем делаю принтскрин (кнопка Prt Scr на клавиатуре справа вверху) затем программа Paint , нажимаешь вставить, затем обрезать, выделяешь необходимый кусок, ещё раз нажимаешь обрезать, затем сохраняешь, выбрав формат. затем на дион через Радикал вставляешь картинку. Не знаю насколько ты на вы с компом, так что если что-то непонятно - уточняй, я сама дотумкала только недавно)
29 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.11),80,4(21.12.14)Новый старт 27.07.2016 98 кг Сейчас 89,9 Цели 86,6 - 83,7 - 81,6 - 80,4 - 78,3 - 78,1 - 77,0 - 76,6... id=54887
|
катRин
Diet-Баллов: 25148
Сообщений: 3362
Город: г. Москва
18.8.2016 20:01
|
Девочки! Прозьба, как вы создаете такие красасивые таблички? Очень хочется научиться...Я с компом на вы..... Подскажите доступно
_id=14630
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 18244
Сообщений: 2088
Город: Одесса
17.8.2016 23:43
|
Итоги второй недели августа
29 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.11),80,4(21.12.14)Новый старт 27.07.2016 98 кг Сейчас 89,9 Цели 86,6 - 83,7 - 81,6 - 80,4 - 78,3 - 78,1 - 77,0 - 76,6... id=54887
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 18244
Сообщений: 2088
Город: Одесса
16.8.2016 11:44
|
Девочки!
Напоминаю, что согласно правилам отчеты сдаются до 20:00 вторника.
Жду отчеты от:
- катRин
- Рыся_82
- Lisenok77
29 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.11),80,4(21.12.14)Новый старт 27.07.2016 98 кг Сейчас 89,9 Цели 86,6 - 83,7 - 81,6 - 80,4 - 78,3 - 78,1 - 77,0 - 76,6... id=54887
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 18244
Сообщений: 2088
Город: Одесса
15.8.2016 11:51
|
С началом новой недельки) Чем раньше отчеты, тем быстрей итоги)
29 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.11),80,4(21.12.14)Новый старт 27.07.2016 98 кг Сейчас 89,9 Цели 86,6 - 83,7 - 81,6 - 80,4 - 78,3 - 78,1 - 77,0 - 76,6... id=54887
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|