Сушки...сухарики... это еще та зараза

я вот думаю, лекарство гормональное не мимо прошло, а именно от него мне и хочется кушать...ну ничего, осталось несколько дней и курс закончен (надеюсь)

Доброе утро!!!

А я чего-то на сушки подсела

Так-с... только что съела 4 юбилейных печенья... коридор подправила (с изменениями)

Вчера наелась, не могла себя оттащить от печенья, результат +200гр.

Доброе утро!!!

Аленка привет...

Да вчерашнее утро повергло всю страну снова в шок.

РњС‹  РІ Питере опять стали бояться ездить РЅР° метро.

Это какой-то кошмар, мне кажется это никогда не прекратиться !!!

29.03.2010 ВЕС- 96,2  (+400) это РѕС‚ недосыпа, 4 часа спала всего лишь

1. СЃРѕРЅ 4 часа 

2. вода 2 литра

3. коридор по верхней границе

4. гимнастика (10 РјРёРЅСѓС‚) - РЅРµС‚

5. аэробная нагрузка - домашние занятия (пока 120 минут)

6. РѕР±СЂСѓС‡ (10 РјРёРЅСѓС‚) РЅРµС‚

7. 10 упражнений - нет

8. протирание лица льдом (зеленый чай СЃ ромашкой), увлажнение кожи 

9. уход за руками

10. массажик-

11. РѕСЃС‚алось 7 дней пить гармональные (РјСЏРіРєРёРµ, РЅРѕ РјРЅРµ РѕС‚ этого РЅРµ лучше).

Девочки,какой кошмар  - то,что произошло сегодня РІ РњРѕСЃРєРІРµ!!! РќСѓ откуда эти ненормальные берутся? Рё что РёРј РЅРµ сидится РІ своем ауле? что же это Р·Р° идеология такая тупая - убей побольше народа Рё попадешь РІ рай?! Жуть!!!! 

Гадюшка,мне кажется у тебя позитивный настрой- это главное!!! Так держать!!!

Оля, спасибочки!!! Рђ РєСѓРґР° Р¶ без Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ РІ наше время? 

Зажоры...бог с ними... главное,действительно,чтоб вес не меняли!

Добрый вечер!!!

Приветик девочки, что-то всех Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ последнее время беспокоит.  Р—РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ вам хорошего, крепкого, отменного.

Алёнка, СЏ сегодня читала книжку РїРѕ диетологии Рё прочитала что зажоры имеют тоже СЃРІРѕРё биоритмы Рё  СЌС‚Рѕ нормально для человеческого организма. Главное чтоб РІРѕ время зажора вес стоял РЅР° месте, Р° то что РѕРЅ РЅРµ снижается временно РЅРµ беда, надо переждать.

А я вычитала что эта болезнь часто развивается на фоне бросания курить,

представляешь? )) Я думала что я себе здоровья прибавлю отказом от курения,

а оказалось наоборот.

Ты как там с заЖОРами, держишься?

Алёнка полипы у меня маленькие ))) 2-4 см.

Врачей выбирать не буду, а то если меня заставят ещё хоть раз сделать

колоноскопию я умру((( Мне жутко больно было...

А диагноз у меня неспецифический язвенный колит.

Но пока лечение не назначили (только от врача),

Ждём результатов биопсии.

Кстати, Гадюшка, никто точно не знает, откуда берутся полипы, но одна из причин - стресс...не ругайся с МЧ, объясни ему, что тебя волнует, скажи, что тебе необходима его помощь и поддержка, напугай его чуток...чтоб он активизировался...у меня муж такой же...

Ты не переживай, полипы скорее всего скажут тебе удалять...очень противная штука, они лечению не поддаются,главное хорошего врача найти!!!! Абы к кому не иди! Сама весь февраль мучилась: к одному пошла - есть полип, ко второму пошла - полип оказался намного больше, чем сказали в первый раз (меджду анализами месяца не прошло, т/е/ странновато быстро как-то вырос), эти врачи меня чуть на операцию не отправили, запугали, жуткий депрессняк начался, а к третьему врачу пошла - никакого полипа, сбой КД, сейчас прохожу 20-ти дневную гормональную террапию... посмотрим, что будет, нодо еще анализы сдавать.

Ты главное не пугайся, я в феврале изучила эту проблему с полипами, они как грибы, их нужно хорошо удалить, иначе никто не гарантирует, что они не вырастут снова!!! Врача хорошего надо найти!!! Держись!!!

Привет Алёнка !!!!!

Держись, заЖОРов не надо, потом жалеть будешь.

Я сама три дня ничего не взвешивала... очень хотелось сладкого и мучного...

Я завтракала творогом, на обед ела овощной салатик и потом обпивалась

чаем с сушками)) Ты знаешь вес на месте, ничего не прибавилось

С МЧ ругаюсь, на фоне этого депрессия....

Я за здоровье переживаю, жду анализов ( взяли на биопсию какие-то полипы в кишечнике),

а он меня не поддерживает, только до слёз доводит.

Должны были в июле свадьбу сыграть, но я перенесла на след.год,

не уверена пока в нём, хочу подождать !!!

Желаю тебе устоять перед соблазнами

Но сегодня я беру себя в руки и обязательно уложусь в коридор.

(Правда позволила себе ягодное лукошко с брусникой))))))

28.03.2010 ВЕС- 95,8  (0) 

1. СЃРѕРЅ 8 часов 

2. вода 2 литра

3. коридор превышен уже

4. гимнастика (10 РјРёРЅСѓС‚) - РЅРµС‚

5. аэробная нагрузка - домашние занятия (пока 0 минут)

6. РѕР±СЂСѓС‡ (10 РјРёРЅСѓС‚) РЅРµС‚

7. 10 упражнений - нет

8. протирание лица льдом (зеленый чай СЃ ромашкой), увлажнение кожи 

9. уход за руками

10. массажик-

11. РѕСЃС‚алось 8 дней пить гармональные (РјСЏРіРєРёРµ, РЅРѕ РјРЅРµ РѕС‚ этого РЅРµ лучше).

27.03.2010 ВЕС- 95,8  (0) 

1. СЃРѕРЅ 7 часов 

2. вода 2 литра

3. не превышала границу

4. гимнастика (10 РјРёРЅСѓС‚) -нет 

5. аэробная нагрузка - домашние занятия (120 минут)

6. РѕР±СЂСѓС‡ (10 РјРёРЅСѓС‚) РЅРµС‚

7. 10 упражнений - нет

8. протирание лица льдом (зеленый чай СЃ ромашкой), увлажнение кожи 

9. уход за руками

10. массажик-нет

11. РѕСЃС‚алось 9 дней пить гармональные (РјСЏРіРєРёРµ, РЅРѕ РјРЅРµ РѕС‚ этого РЅРµ лучше).

Добрый день!

С праздником!!!

Отеки ног (отекание ног). Почему отекают ноги? Борьба с отеками ног

Отеки РЅРѕРі — весьма распространенная проблема. Причин тому великое множество: это Рё чрезмерные физические нагрузки, длительное хождение или стояние. Поэтому очень часто отеки РЅРѕРі называют болезнью учителей, продавцов, официанток — женщин тех профессий, которым приходится РјРЅРѕРіРѕ времени проводить РЅР° ногах.

Причиной, вызывающей отеки РЅРѕРі, РјРѕРіСѓС‚ быть различные заболевания: это Рё плоскостопие, Рё варикозное расширение вен, Рё нарушение сердечно-сосудистой деятельности или работы почек. Существует даже так называемая «СЃР»РѕРЅРѕРІР°СЏ» болезнь. РџСЂРё таком заболевании нарушается лимфоток РІ коже Рё подкожной клетчатке, что РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє нарушению белкового Рё РІРѕРґРЅРѕРіРѕ обмена РІ тканях, застою лимфы. РќР° этой почве возникают сильные отеки, чаще всего РЅРѕРі, Рё РЅРѕРіРё становятся похожими РЅР° слоновьи.

Значительные отеки ног могут возникать у беременных женщин. Привычка сидеть со скрещенными ногами также приводит к отекам. Кстати, отеки провоцирует длительное сидение (на низких или слишком мягких сиденьях).

1. Если есть такая возможность, старайтесь в течение дня менять обувь, особенно если вы носите туфли на высоком каблуке.
2. Не ходите больше двух дней подряд в одной и той же обуви.
3. В течение дня старайтесь давать своим ногам отдых. Поглаживайте их, массируйте.
4. Приобретите специальные лечебные чулки или колготы, препятствующие возникновению отеков.
5. Придерживайтесь диеты с ограниченным потреблением соли и воды. �збегайте употребления сладкой газировки.
6. Ежедневно выполняйте массаж стой, делайте ванночки с противоотечными средствами.
7. Вечером, РїСЂРёРґСЏ РґРѕРјРѕР№, примите такое положение: лягте РЅР° РїРѕР», поднимите РЅРѕРіРё Рё упритесь РёРјРё РІ стену. Оставайтесь РІ таком положении 10—15 РјРёРЅСѓС‚. После чего массируйте РЅРѕРіРё РІ направлении РѕС‚ стоп РґРѕ колен. Движения должны быть энергичными.
8. Спите, подложив под ноги валик (подушку или свернутое одеяло).
9. Если все эти советы не помогают, отеки становятся регулярными, ощущаются твердость и повышение температуры кожи на отечных участках, обязательно обратитесь к врачу.

1. Стоя или сидя несколько минут в день попеременно прижимайте к полу пятку и поднимайте носок, и наоборот (прижимайте носок и поднимайте пятку).
2. Минуту-другую походите на пальчиках.
3. Босыми ногами, пытайтесь поднять с пола карандаш или маленький шарик.
4. Растопыривайте и сжимайте пальцы ног.
5. Совершайте вращательные движения ступнями (слева направо и справа налево).

Гепариновая мазь, которая улучшает кровообращение, растворяет микроскопические тромбы, оказывает противовоспалительное действие;
«Р­СЃСЃР°РІРµРЅ гель» способствует укреплению стенок капилляров Рё вен, также помогает кровообращению Рё устраняет микротромбы;
«Р’енитан», РІ состав которого РІС…РѕРґРёС‚ вытяжка РёР· РєРѕРЅСЃРєРѕРіРѕ каштана, хорошо укрепляет стенки капилляров Рё вен;
«РўСЂРѕРєСЃРµРІР°Р·РёС‚ обладает обезболивающим Рё охлаждающим действием, заодно укрепляя стенки капилляров Рё вен.

Разумеется, прежде чем начать пользоваться каким-либо из вышеперечисленных средств, необходимо проконсультироваться с врачом. Только знающий врач посоветует вам действенное решение вашей проблемы.

Например, рекомендуется растирание ног следующей смесью:
1 часть скипидара на 2 части касторового масла. Разогрейте масло, влейте в него скипидар и растирайте ноги. После массажа наденьте на ноги хлопчатобумажные носки.
Можно попробовать другой рецепт: один яичный желток смешайте с чайной ложкой скипидара и столовой ложкой яблочного уксуса. Получившейся смесью энергично растирайте ноги.

Так же полезен для уставших и отечных ног криомассаж (массаж кусочками льда). Лучше, если лед приготовлен не из обычной воды, а из настоя лекарственных трав и растений. Например, из шалфея, цветков арники горной, пупавки красильной, тысячелистника, мяты перечной, эвкалипта.

Кроме ванночек для ног полезен массаж. После вечернего душа вытрите насухо ноги и начинайте разминать их сначала от стоп, самомассаж начинают с большого пальца ноги по голени, затем от колена до бедра. Полезно нажимать на следующие точки: на ногтевую пластину, на основание пальца.
Можно разминать стопы ног, катая по полу маленький резиновый мячик.

не знаю, что со мной...грустно...

РґР°, Сѓ меня уже третью неделю вес стоит. Питаюсь РїРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ, РЅРµ перебираю.РќСѓ может пару раз перебрала РЅР° 100 ккал, РЅРѕ это ведь всёравно немного. Р� упражнения добавила РІ последнее время. Рђ вес каждое утро РѕРґРёРЅ Рё тот же. Плато!!!  РњРЅРµ подсказали, что надо Рё загрузы РёРЅРѕРіРґР° устраивать. Раскачивать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ.  РўРѕРіРґР° вес начнёт СЃРЅРѕРІР° снижаться.

Оля, приветиК!

РќРµ такого РЅРµ было, больше скажу, РІ декабре Сѓ меня вес был уже 92, Р° потом начались предновогодние праздники РґРѕ середины февраля- Рё СЏ начала есть - конфетки,иные сладости РѕРґРЅСѓ-РґРІРµ -три Рё С‚.Рґ. Рё вес встал (сначала), Р° потом дошел аж РґРѕ 99,8 (РІРѕС‚ здесь СЏ себя взяла РІ СЂСѓРєРё второй раз, РЅРµ захотелось возвращать скинутое)...спаршивала РІСЃС‘ себя: "Чего это вес стоит?" Это сейчас СЏ РјРѕРіСѓ точно сказать - налегала РЅРµ РЅР° те продукты. Рђ так, если придерживаешься программы ДиОна- 1 РєРі РІ неделю можно сбросить. Например, СЏ так сбрасывала (правда РґРѕ выхода РЅР° работу): РІ среду всегда разгруз, обычно около 700РіСЂ-1 РєРі сбрасывала, Р° потом неделю вес удерживала, Рё так каждую неделю.

Оль, у тебя вес встал?

Доброе утро!!!

Алёнка, Р° РІРѕС‚ ты РєРѕРіРґР° СЃ 111 РґРѕ СЃРІРѕРёС… 95,8 шла Сѓ тебя была остановка веса РЅР° какой-то цыфре?  РќСѓ РІРѕС‚ так чтоб ты Рё РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ укладывалась Рё спотром занималась , Р° вес РЅРµ СѓС…РѕРґРёР»? Состояние плато?  Р•СЃР»Рё было то РЅР° какой цыфре?

Вчера разгруз не получился, пришла домой голодная , как не знаю кто... съела бутерброд с сыром и все это заела конфетами "помадкой"...

Ругала себя, но ела, не знаю, видимо день такой вчера был - не надо было делать разгруз! Когда делать в следующий раз не знаю, почему-то даже не могу себе этот день представить, уже голодно!!!

Приветик, гадюшка!!!

Вроде нормально всё, только кашель противный остался

Ребенок что-то разболелся, кашель УУУжасный, с мокротой - не знаю, что там с детьми в саду делают , но из всей группы только трое малышей ходят! а я с работы никак не могу сегодня уйти, буду думать как всё закончить пораньше и отпрошусь...

Как у тебя дела? Что с весом? Как МЧ?

позитивчика немного )))

привет Алёнка !!!!!!

Как твоё самочувствие??

Доброе утро!!!

Оль, спасибо! Про редьку знаю, но мне она тоже не помогает... ребенка так лечу! а вот про второе рецепт ничего сказать не могу, в принципе ингридиенты хорошие и мед и лимонный сок, а вот про глицерин и водку не знаю попробую, спасибки!!!

Доброе утро!!!

Алёнка, Сѓ меня РѕС‚ кашля навязчивого есть РѕРґРёРЅ рецептик, даже РґРІР°, РјРЅРµ всегда помагали...  РџСЂР°РІРґР° нужен глицерин....   РџРѕ 1 СЃС‚.Р». мёда, глицерина для приёма внутрь!!!!, лимонного СЃРѕРєР° Рё РІРѕРґРєРё. Р’СЃС‘ это нагреть РґРѕ растворения мёда. Принимать РїРѕ 1 С‡.Р». тёплым.   Р� ещё старый бабушкин рецепт : взять чёрную редьку, вырезать РІ ней РІРѕСЂРѕРЅРєСѓ Рё туда мёда. РљРѕРіРґР° редька постоит Рё выделит СЃРѕРє, пить этот СЃРѕРє. Хорошо срывает мокроту. РњРЅРµ  СЃРЅР°С‡Р°Р»Р° помагало Р·Р° 2 РґРЅСЏ кашель убрать. Рђ потом организм привыкал РїСЂРё повторении простуды Рё помагало уже меньше....   РќРѕ РІСЃРµ же помагало РЅРµ хуже медицинских СЃРёСЂРѕРїРѕРІ, даже лучше...