Не солоно хлебавши
Первое правило красивой фигуры - не солить пищу. Более пресные блюда менее вкусны, а значит, их вы наверняка съедите меньше. Прислушайтесь к себе: часто за аппетит мы принимаем желание испытать более острые вкусовые ощущения. Раз так - пожалуйста. Добавляйте специи в сытные блюда, а ваниль и корицу - в десерты. Надобность в соли и сахаре отпадет сама собой. Поверьте, ваша красивая фигура стоит того, чтобы пойти на подобную хитрость.

Водная партитура красивой фигуры
Хочешь обмануть аппетит? Пей! Но только простую воду или несладкий зеленый чай. Газировка, пакетированные соки и красивая фигура - понятия несовместимые. Газы, содержащиеся в напитках, провоцируют накопление жира в кишечнике и, как следствие, лишний вес. А пол-литра любимого сока по калорийности сойдут за обед из отбивной и большой порции салата. В то же время потребление зеленого чая гарантирует вам красивую фигуру. По некоторым исследованиям, этот напиток при регулярном его потреблении сжигает до 80 калорий в сутки. Чем вам не средство похудения? Кстати, очень часто чувство жажды мы принимаем за голод. Попробуйте выпить стакан воды за полчаса до еды мелкими глотками - и объем съеденного уменьшится как минимум на 30%. Возьмите это правило в привычку, и стройная красивая фигура вам обеспечена.

Горячая коррекция фигуры
Необходима коррекция фигуры? РўРѕРіРґР° придерживайся следущего правила: съешь завтрак сама, обедом поделись СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№, Р° ужин отдай любовнице мужа. Р� это верно. Хотите красивую фигуру - завтракайте горячими блюдами, Рє примеру, кашами, Рё РІ течение РґРЅСЏ аппетит будет РєСѓРґР° более смирным. Р� еще Рє теме «РіРѕСЂСЏС‡РµРЅСЊРєРѕРіРѕ». Теплые напитки также помогают забыть Рѕ чувстве голода Рё привести СЃРІРѕРё формы Рє параметрам красивой фигуры.

С глаз долой
Главный враг красивой фигуры - ваши глаза. Созерцание любимых блюд будит зверский аппетит даже в сытом организме. Чтоб не отказываться от мысли о красивой фигуре каждый раз, как переступаете порог кухни, уберите все соблазны подальше. Ваза с печеньем на столе, шоколадка в шкафу и конфеты в буфете - не ваши варианты, если красивая фигура - задача №1. Чем меньше сладостей в доме, тем меньше вероятность их съесть. � вообще старайтесь меньше времени проводить на кухне, тогда мучительные запахи не будут вас одолевать и снижение веса пойдет куда проще.

Отруби и красивая фигура готова
Пшеничные отруби и овсяные хлопья - ваши друзья в борьбе с лишним весом. Эти продукты, богатые клетчаткой, долго перевариваются, а значит чувство голода не наступает. Самый короткий путь к стройной красивой фигуре. Похудеть легко поможет и сыр. Только есть его надо отдельно от других продуктов - он прекрасно подавляет аппетит и незаменим для красивой фигуры, густых волос и здоровых зубов.

Ешь не спеша - красивая фигура тебе хороша
Как похудеть? Надо просто дольше есть. Как-нибудь обратите внимание на обладательницу красивой фигуры в процессе еды. Наверняка своей стройностью и красивой фигурой она обязана именно умению правильно принимать пищу. Не накидываться на еду, откусывать маленькими кусочками, тщательно пережевывать, делая паузы, - только тогда ваш организм сможет адекватно контролировать процесс еды. Как бы парадоксально это ни звучало, но, чтобы похудеть и добиться красивой фигуры, надо наслаждаться едой