Девушки, набрала-таки.. стыдно(( 86.7 с утра.
Ровно 7 дней до КД. Настроение соответствующее. Начинаю снова выкладывать сюда еду, иначе срываюсь. Сегодня снова вхожу в привычный режим- пока в лайтовом режиме. Постепенно, буду сокращать кол-во еды и убирать фруктовые йогурты, орешки, латте итд.
Цель Рє Вьетнаму- 74.9 
Сегодня
завтрак
2 яйца вкрутую
Молоко 0,5%, 450 РјР»+1 С‡ ложка РєРѕС„Рµ
Отварная грудка
ланч
йогурт с фруктовой добавкой 0,1%, 115 г
латте(боюсь, что молоко было 3,2%)
обед
куриная грудка
творог 0,3%, 175 г
второй обед
фундук 40 г
йогурт Валио питьевой лесные ягоды, 330 г
ужин
черный американо
куриная грудка, запеч с базиликом

Наташа, ау!

РЅСѓ Рё?

счастливо тебе отдохнуть!

завтрак
2 дюкановские лепешки
500 мл молока 0,5%
йогурт фрукт 115 г 0,1%
ланч
50 гр шоколад(!!)
кофе американо
йогурт фрукт питьевой 0,1% 380 гр
обед
американо
твороог мягкий обезж 250 г+ 20 г джема
краб палки 100 г
ужин
кефир 500 мл 1%
фундук 40 г

вот такая вот я сегодня засранка. это все нервы(((

Завтра ты улетаешь! Расслабься! � всем Дионом-твоими близкими- разрешаем тебе привезти аж целый килограмм Круассаны, сыр и вино тебе в помощь:).

Наташа, ты так радуешь меня! Рё просто поражаюсь целеустремленности-умница! 

сегодня
завтрак
400 мл молоко 0,5%+ 1 ч ложка кофе
дюкановская лепешка
немного обеденной куриной грудки)
ланч
пробиотическое что-то там 0,1%, 200 г
обед
жареная без масла кур грудка
американо
ужин
кефир 0,1%, 500 мл

Да неее, Ян. Молочка-она ж тоже достаточно каллорийная. А 58 когда я весила,никто не жаловался)))проблема конечно, в том ,что этот вес пока очень далеко и до него надо очень постараться.....

с ума сошла... мне кажется у тебя меньше 100 каждый день...

тебе не кажется, что 58 - это ту мач???

наташа, а сколько у тебя кк в день получается???

как на работе? какие новости?

ну ты супер-герой!!!

Неля, приветики)))

откорректировала питание на сегодня

на работе хаос и абсурд.

вся на нервах

Наташа, здравствуй! молодец,что держишься и не сдаешься:)

сегодня
завтрак
молоко 0.5+1 ч ложка кофе
дюкановская лепешка
1 вареное яйцо
ланч
американо
салат из овощей
 РѕР±РµРґ
жареная без масла кур грудка
молоко 0.5+1 С‡ ложка кофе 
энергетик без сахара
ужин
фрукт йогурт 0.2% 115 г+ 1 ч ложка отрубей

умничка :)

плотный завтрак залог успеха :)

завтрак
250 г фругурта 0.1%
270мл молока 0.5%+1 ч л кофе
Дюкановская лепешка( с 1 яйцом)
100 г крабовые палочки
ланч
250 мл злаковый коктель(детское питание)
отварная куриная грудка
обед
отварная курианая грудка
салат цезарь(в кафе, вроде, с соусом не переборщили)
ужин
110 г бастурмы

ну вот как-то так на сегодня.....

вес 78.2

температурю со вчерашнего дня.горло болит((

завтрак
2 отварных яйца
280 мл молока 0,5%
ланч
110 г бастурмы
250 г йогурта Фруктегуд 0,1%
330 мл энергетика sugarfree
3 ломтика сыра(ок 60-70 гр) 7% жирности
обед
140 г биойорурта 0,1%
330 г фруктового йогурта 0,3%
ужин
полстакана колы лайт
45 Рі  сыр 7% жирности
60 г сушеная рыба

�лана, я эту красоту лично видела в вс - подтверждаю, красота :)

надеюсь в эти выходные опять не узнать :)

Красота....!

Р� РїСЂРѕ тишь Рё РїСЂРѕ благодать тоже :) 

Кам, пересмотр штатки,сокращение бюджетов-новое руководство...вот как-то так((

приветик! а чего вдруг сокращают?! умничка, поздравляю с отвесиком!

Яночка, еще раз спасибо за поддержку)) без вашей помощи я бы не справилась))дальше, правда, вес буде иди вниз медленее и морально будет сложнее. у вас вес человеческий, у меня пока нет.
по одежде не особенно заметно, но мы не забываем, что я себе всегда одежду на размер а то и на два меньше покупаю))))
а настроение- да, от много зависит. а когда все в кучу соберется. сейчас вот добавилась работа...всех сокращают направо-налево. в нашем отделе первые сокращения пошли. затаилась. даже немного страшно, оказывается, работу потерять)

Наташ, наверное очень по одежде заметно, да??

Наташа, со свеженьким отвесиком тебя :)

�лана, у натали в жизни тишь да гладь, да божья благодать :)

Саша дома обеспечивает благодать, покланники - в эфире :)

ну и что бы не было скучно, наташа себе придумывает всякие страдания. на тему - меня никто не любит, ненавижу свой но ( ил это был не нос? )))))

а еще она потрясающе хорошо выглядит.

какзалось бы - каких то 6 кг, а так заметно :)

ну и, конечно, демонстрирует потрясающую силу воли!!!

Лично я ее назначила своим стимулом :)

в гоночках в наших она явный фаворит :) никто пусть не обижается, но я уверена, что она всех обскачет ..

но, тем больше поводов нам взять себя за шкирку, догнать и перегнать :)

что, старушки, сделаем нашу мелкую??? ;)))

Девочки,огроменское спасибо за поддержку)) �ланочка,давай,подтягивайся. с твоей силой воли еще догонишь и перегонишь) Ты вообще -герой, второго родила. А я за весь год ничег путного не сделала.

пс я пока сама плохо улавливаю,что у меня в жизни происходит...(

Наташа завидую белой завистью!
Какая ты молодец! Продолжай в том же духе.

Эх, у нас разница в 20 кг сейчас , а когда то были рядом. Надо потдягиваться :)

Пытаюсь уловить что Сѓ тебя твориться РІ жизни, РЅРѕ РЅРµ очень получается :) 

ну ты вообще!!! таешь на глазах, ттт!

выглядишь, кстати, отлично! очень заметно. что похудела!