|
|
|
blumarine87
Diet-Баллов: 9151
Сообщений: 2666
Город: москва
8.11.2012 6:34
|
Наташа, 25 лет, 165 см
Мой дневничек)
/community/post.php?topic_id=22139
19.05.2010- 92кг
30.09.2011- 79
16.03.2012- 85.1(ну это ппц...)
28.01.2013- 75.5
|
Ianhik
Diet-Баллов: 41945
Сообщений: 8627
7.11.2012 16:31
|
умничка.
как встал, так и пойдет :)
Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
7.11.2012 13:46
|
Натусь, ты близка к цели и в этот раз главное держать себя в руках!
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
blumarine87
Diet-Баллов: 9151
Сообщений: 2666
Город: москва
7.11.2012 12:07
|
а вес то встал) и все-таки,девочки, Дюкан работает,всем советую. если не лениться как я. но через 24 дня в Париже я все таки не теряю надежду выгуливать свои 76,а не 79 кг)))а потом через месяц сразу Вьет,что опять-таки стимул))
Наташа, 25 лет, 165 см
Мой дневничек)
/community/post.php?topic_id=22139
19.05.2010- 92кг
30.09.2011- 79
16.03.2012- 85.1(ну это ппц...)
28.01.2013- 75.5
|
imregina
Diet-Баллов: 7751
Сообщений: 3855
Город: казань
7.11.2012 11:36
|
Регина 27 лет.Рост 174
97,80,71было,68-71сейчас!Цель 60кг!
срывы,срывы,пошли в ЖОПУ все эти срывы!!
домик /community/post.php?topic_id=17272
Фотки
/community/post.php?topic_id=21124
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
7.11.2012 11:32
|
оо,,Наташ, умничка! я в тебя верю!!!
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
Nnelya
Diet-Баллов: 53067
Сообщений: 2315
4.11.2012 17:34
|
|
blumarine87
Diet-Баллов: 9151
Сообщений: 2666
Город: москва
3.11.2012 8:43
|
Наташа, 25 лет, 165 см
Мой дневничек)
/community/post.php?topic_id=22139
19.05.2010- 92кг
30.09.2011- 79
16.03.2012- 85.1(ну это ппц...)
28.01.2013- 75.5
|
blumarine87
Diet-Баллов: 9151
Сообщений: 2666
Город: москва
29.10.2012 16:10
|
Яна, представляешь, даже Сашка заметил, что похудела, на что уж он слеп)))
Наташа, 25 лет, 165 см
Мой дневничек)
/community/post.php?topic_id=22139
19.05.2010- 92кг
30.09.2011- 79
16.03.2012- 85.1(ну это ппц...)
28.01.2013- 75.5
|
Ianhik
Diet-Баллов: 41945
Сообщений: 8627
29.10.2012 15:07
|
УРА!!!!!!!
Поздравляю!!!!! какая же ты молодчина!!!!
девочки, я в сб на глазах у Наташи лопала десерт, а она мужественно пила чай!!!!
Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155
|
blumarine87
Diet-Баллов: 9151
Сообщений: 2666
Город: москва
29.10.2012 7:25
|
а вот и она.тадам-тадам. правда, немного искуственая, тк на выходных пила неприлично мало воды
Наташа, 25 лет, 165 см
Мой дневничек)
/community/post.php?topic_id=22139
19.05.2010- 92кг
30.09.2011- 79
16.03.2012- 85.1(ну это ппц...)
28.01.2013- 75.5
|
ilanalip
Diet-Баллов: 11743
Сообщений: 7199
Город: Тель-Авив
22.10.2012 12:42
|
Наташа молодец! Вот и 7 опять не за горами!
Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг
дневник id=25196
|
Ianhik
Diet-Баллов: 41945
Сообщений: 8627
22.10.2012 12:01
|
Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155
|
blumarine87
Diet-Баллов: 9151
Сообщений: 2666
Город: москва
22.10.2012 7:11
|
Наташа, 25 лет, 165 см
Мой дневничек)
/community/post.php?topic_id=22139
19.05.2010- 92кг
30.09.2011- 79
16.03.2012- 85.1(ну это ппц...)
28.01.2013- 75.5
|
blumarine87
Diet-Баллов: 9151
Сообщений: 2666
Город: москва
20.10.2012 9:23
|
Яна, ты как всегда стотыщраз права) особенно, про "отпусти ситуацию" и я очень стараюсь)
Наташа, 25 лет, 165 см
Мой дневничек)
/community/post.php?topic_id=22139
19.05.2010- 92кг
30.09.2011- 79
16.03.2012- 85.1(ну это ппц...)
28.01.2013- 75.5
|
Ianhik
Diet-Баллов: 41945
Сообщений: 8627
18.10.2012 9:57
|
1. увеличь, чуть-чуть кк. у тебя организм в стрессе
2. выброси консерванты - задерживают воду, тормозят обменные процессы, процессы выведения.
вот и не будет у тебя плюсов :)
какое плохое настроение??? у тебя скоро париж!!!!!! надо скакать на одной ножке и радоваться :)
ну молчит телефон - и пусть молчитт :) отпусти ситуацию.
просто устранови себе время - типа до 1 января я не вспоминаю про майские праздники.
Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155
|
blumarine87
Diet-Баллов: 9151
Сообщений: 2666
Город: москва
18.10.2012 7:14
|
первый плюс.(((...в компании с моим настроением это не самая лучшая эмоция.
телефон молчит.
надо уже планировать отпуск на майские,а я до сих пор в подвешенном состоянии. самоймнапрашиваться тоже не хочется.
Наташа, 25 лет, 165 см
Мой дневничек)
/community/post.php?topic_id=22139
19.05.2010- 92кг
30.09.2011- 79
16.03.2012- 85.1(ну это ппц...)
28.01.2013- 75.5
|
blumarine87
Diet-Баллов: 9151
Сообщений: 2666
Город: москва
18.10.2012 6:07
|
Наташа, 25 лет, 165 см
Мой дневничек)
/community/post.php?topic_id=22139
19.05.2010- 92кг
30.09.2011- 79
16.03.2012- 85.1(ну это ппц...)
28.01.2013- 75.5
|
Ianhik
Diet-Баллов: 41945
Сообщений: 8627
17.10.2012 12:43
|
Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155
|
blumarine87
Diet-Баллов: 9151
Сообщений: 2666
Город: москва
17.10.2012 11:18
|
ну вот как-то так.. с учетом вчерашней ночной бастурмы...я рада)пока ттт усе по плану
Наташа, 25 лет, 165 см
Мой дневничек)
/community/post.php?topic_id=22139
19.05.2010- 92кг
30.09.2011- 79
16.03.2012- 85.1(ну это ппц...)
28.01.2013- 75.5
|
blumarine87
Diet-Баллов: 9151
Сообщений: 2666
Город: москва
16.10.2012 7:08
|
Наташа, 25 лет, 165 см
Мой дневничек)
/community/post.php?topic_id=22139
19.05.2010- 92кг
30.09.2011- 79
16.03.2012- 85.1(ну это ппц...)
28.01.2013- 75.5
|
blumarine87
Diet-Баллов: 9151
Сообщений: 2666
Город: москва
15.10.2012 15:42
|
Фея, привет)я не могу сказать, что особенно сыта от этого ужина, но пока терплю))
Девочки,2 упаковки крабовых палочек + 1 банку тунца на неделю для разнообразия я все-таки купила. Ровно также, как и обезжиренный йогурт Валио с добавками)
чего реально опасаюсь,что ПМС, вес пойдет вверх по-любому, и мотивация пропадет((
Наташа, 25 лет, 165 см
Мой дневничек)
/community/post.php?topic_id=22139
19.05.2010- 92кг
30.09.2011- 79
16.03.2012- 85.1(ну это ппц...)
28.01.2013- 75.5
|
Елесинка
Diet-Баллов: 3180
Сообщений: 1711
Город: Москва
15.10.2012 12:03
|
Наташа, крабовые палочки, это наименьшее зло! Я ем и соленую рыбу и в 12 ночи и все равно худею на этой диете. Но без еды вечером и соленностей, это было бы быстрее бесспорно!
Юля, 27 лет. Рост – 168 см.
15.11.10-89кг.Макс.-92кг
Сейчас-76 кг.
Цели:1-01.10.12-72кг.
И...65,59...)
/community/post.php?topic_id=28709
|
Ianhik
Diet-Баллов: 41945
Сообщений: 8627
15.10.2012 11:41
|
Наташа, ты супергерой!!!!!!!!
Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155
|
Нифига_ни_фея
Diet-Баллов: 3572
Сообщений: 2263
Город: Тула
15.10.2012 7:36
|
привет!! а я ем крабовые палочки в салате, правда редко и в пределах ккал))
какой ужин.. ты с него сыта потом??? я ем в 19.00 творога 150 гр, молоком разбавляю и 100 грамм яблока туда и в блендере. и то в 10 уже жрать хочу)) спасают 2 белка от яи, а то я голодная еще и не усну ж.
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913
|
blumarine87
Diet-Баллов: 9151
Сообщений: 2666
Город: москва
15.10.2012 7:22
|
Наташа, 25 лет, 165 см
Мой дневничек)
/community/post.php?topic_id=22139
19.05.2010- 92кг
30.09.2011- 79
16.03.2012- 85.1(ну это ппц...)
28.01.2013- 75.5
|
blumarine87
Diet-Баллов: 9151
Сообщений: 2666
Город: москва
14.10.2012 17:14
|
сегодня
завтрак йогурт 0% со вкусом лесн ягод
в кафе, в коором мы обычно завтракаем, ничего не нашлось для меня и пришлось смотреть как Саша поглощает мой любимый бутер с индейкой+вкуснейшая овсянка+латте. Я пила американо((
ланч вареная куриная грудка(250 г сырого продукта) обед 170 мл молока 0,5%+1,5 ложки дюкановских овсяных отрубей+2 ложки обезжиреного творога- все это размешала блендером, подогрела на скоровороде с тефлоновым покрытием без масла. ничего, жить можно ужин 250 мл молока 0,5%+1 ложка молотого кофе; яйцо вкрутую
Наташа, 25 лет, 165 см
Мой дневничек)
/community/post.php?topic_id=22139
19.05.2010- 92кг
30.09.2011- 79
16.03.2012- 85.1(ну это ппц...)
28.01.2013- 75.5
|
blumarine87
Diet-Баллов: 9151
Сообщений: 2666
Город: москва
14.10.2012 8:42
|
Наташа, 25 лет, 165 см
Мой дневничек)
/community/post.php?topic_id=22139
19.05.2010- 92кг
30.09.2011- 79
16.03.2012- 85.1(ну это ппц...)
28.01.2013- 75.5
|
blumarine87
Diet-Баллов: 9151
Сообщений: 2666
Город: москва
13.10.2012 18:04
|
ну да.вот такой вот я слабак. поела,то что было,недотерпев до магазина. наверное,не судьба с моей силой воли мне похудеть
Наташа, 25 лет, 165 см
Мой дневничек)
/community/post.php?topic_id=22139
19.05.2010- 92кг
30.09.2011- 79
16.03.2012- 85.1(ну это ппц...)
28.01.2013- 75.5
|
Ianhik
Diet-Баллов: 41945
Сообщений: 8627
13.10.2012 17:47
|
Наташа, ну даже в выходные крабовые палочки!!!
люди которые сбрасывают 3-5 не лопают соленую рыбу, крабовые палки и консервы!!!!!!
Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155
|
blumarine87
Diet-Баллов: 9151
Сообщений: 2666
Город: москва
13.10.2012 17:08
|
Вот такая вот линеечка мне себе в подарок)
Наташа, 25 лет, 165 см
Мой дневничек)
/community/post.php?topic_id=22139
19.05.2010- 92кг
30.09.2011- 79
16.03.2012- 85.1(ну это ппц...)
28.01.2013- 75.5
|
blumarine87
Diet-Баллов: 9151
Сообщений: 2666
Город: москва
13.10.2012 12:16
|
вот, оказывается, мне рассчитали 5 дней, а не 10. но я буду 10)) до среды включительно, получается. понедельник, вторник и среду постараюсь сделать идеальными.
сегодня: завтрак крабовые палки, 100 г +280 мл молока 0,5% второй завтрак запеченый лосось(или это была семга?) гр100-120 молоко 130 мл+1 ложка заварного кофе на остаток дня:купила 600 г курицы, вот ее сейчас отварю и буду поглощать+ 2 яйца...посмотрим
Наташа, 25 лет, 165 см
Мой дневничек)
/community/post.php?topic_id=22139
19.05.2010- 92кг
30.09.2011- 79
16.03.2012- 85.1(ну это ппц...)
28.01.2013- 75.5
|
blumarine87
Diet-Баллов: 9151
Сообщений: 2666
Город: москва
13.10.2012 7:53
|
спасибо) но результат от моих белковых страданий пока не сильно радует(( сегодня с утра опять заточила палки крабовые. тк в холодильнике ничего другого для меня не нашлось, а голова тем временем кружилась(меня другое удивляет, как люди пишут, что скидывают по 3-5 кг за период "Атака"....
вес 82.7
Наташа, 25 лет, 165 см
Мой дневничек)
/community/post.php?topic_id=22139
19.05.2010- 92кг
30.09.2011- 79
16.03.2012- 85.1(ну это ппц...)
28.01.2013- 75.5
|
Ianhik
Diet-Баллов: 41945
Сообщений: 8627
12.10.2012 13:22
|
куда же ты денешь :)
выглядишь, кстати, отлично!
Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155
|
blumarine87
Diet-Баллов: 9151
Сообщений: 2666
Город: москва
11.10.2012 10:58
|
ох, продержаться бы еще на белках до среды...
Наташа, 25 лет, 165 см
Мой дневничек)
/community/post.php?topic_id=22139
19.05.2010- 92кг
30.09.2011- 79
16.03.2012- 85.1(ну это ппц...)
28.01.2013- 75.5
|
Ianhik
Diet-Баллов: 41945
Сообщений: 8627
11.10.2012 9:59
|
Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155
|
blumarine87
Diet-Баллов: 9151
Сообщений: 2666
Город: москва
11.10.2012 7:19
|
вес 82.9
Наташа, 25 лет, 165 см
Мой дневничек)
/community/post.php?topic_id=22139
19.05.2010- 92кг
30.09.2011- 79
16.03.2012- 85.1(ну это ппц...)
28.01.2013- 75.5
|
blumarine87
Diet-Баллов: 9151
Сообщений: 2666
Город: москва
10.10.2012 6:29
|
вес 83.7
Наташа, 25 лет, 165 см
Мой дневничек)
/community/post.php?topic_id=22139
19.05.2010- 92кг
30.09.2011- 79
16.03.2012- 85.1(ну это ппц...)
28.01.2013- 75.5
|
blumarine87
Diet-Баллов: 9151
Сообщений: 2666
Город: москва
5.10.2012 7:32
|
телефон молчит.мне не ответили на смс.настроение на нуле. зато вчера наконец то зеленый коридор.уже радует.
.
Наташа, 25 лет, 165 см
Мой дневничек)
/community/post.php?topic_id=22139
19.05.2010- 92кг
30.09.2011- 79
16.03.2012- 85.1(ну это ппц...)
28.01.2013- 75.5
|
blumarine87
Diet-Баллов: 9151
Сообщений: 2666
Город: москва
4.10.2012 11:20
|
вес 84.1 второй день
не могу себя заставить не есть вечером.. ппц какой-то
Наташа, 25 лет, 165 см
Мой дневничек)
/community/post.php?topic_id=22139
19.05.2010- 92кг
30.09.2011- 79
16.03.2012- 85.1(ну это ппц...)
28.01.2013- 75.5
|