Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
начало правильного питания ;)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стала ходить в спортзал, очень-очень нравится

сегодня - 1,5 часа кардио :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я из ОТТО один раз хотела, но мне не повезло: закончилось все то, что я хотела заказать)) такой печальный опыт.
я вот отсюда хочу: http://vkontakte.ru/club14167521 ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага,я искренне верю в свой успех-к лету обязательно уберу живот и бока,и ножки постройнеют :)

Ахах,а я с японских заказывать собираюсь,вот,если хочешь,посмотри,может тоже что-нибудь понравится :) А еще хочу из OTTO попробовать заказать что-нибудь :) 

 

Оксана,рост 163,18 лет
64.8--60
Заходите ко мне в гости!
/community/post.php?topic_id=18488

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксана, спасибо большое :)

я надеюсь, что у тебя все тоже получится, иначе и быть не может!)

вообще мне кажется, что любой человек, который за себя берется, а не забрасывает - уже огромный молодец, потому что начало - 50% успеха.

я себе в качестве "призов" уже нашла кучу платьев с корейских сайтов, которые хотелось бы заказать, они как раз такие, что бока и животик все испортят, нужно, чтобы была талия :) теперь жду-жду-жду, когда преодолею рубеж в 4-5 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Ира smile Удачи тебе! Все получится обязательно :)

А с идея с календариком и призами довольно неплохая, возьму-ка я на заметку :) 

Эх,мне бы твой "лишний" вес ;)) 

Оксана,рост 163,18 лет
64.8--60
Заходите ко мне в гости!
/community/post.php?topic_id=18488

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет ;)

сейчас фото нет + стесняюсь, думаю, если похудею существенно, похвастаюсь результатами :)

сегодня вот уже -1 кг, но, думаю, это с утра последствия того, что не ложилась с полным желудком + уходящая вода. не факт, что к вечеру вес обратно не вернется.

да, для меня мотивация - вообще самое главное. я бы очень легко похудела, если бы ужасно выглядела, а так вроде бы молодой человек делает комплименты, в свитере выгляжу нормально, особенно если втянуть животик ;) и начинается... "одна конфетка мне не повредит"

поэтому для меня самое главное - когда похудею существенно, не расслабиться, что "уже почти все". так что придумываю себе все возможные и невозможные методы, решила превратить это в какую-то игру с собой. завела себе профили здесь и специальный дневник на diary.ru, у меня там не только похудение, но и фотографии всякой красивой одежды, красивых девушек, то, как я бы хотела выглядеть, сохраняю платья, которые хотела бы купить... )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет-привет, с почином, что называется :) Читаю твой последний пост, спасибо за интересные идеи для мотивации самой себя. Найдешь время - выкладывай фотографии, как правило, после этого дискуссия на тему "48 - дистрофия" снимается :)

А подпись можешь сделать свою. Удачи!

Хочу вернуть молодость... т.е. 44 кг при росте 156 см. Старт - 57 с копейками, 10.07.20009. К 15 марта будет 50. Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18905
57..55..53,2..52,6...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девушки, спасибо большое.))

по сравнению с моими опытами вроде "японская диета" мой план для меня совсем не жесткий, т.к. для меня главное сейчас - вообще начать задумывать о том, что и сколько я съела, а те ограничения, которые я для себя придумала, не позволят мне бросить все из-за того, что хочется шоколадку или молодой человек подарил коробку конфет, т.к. все это можно будет съесть с утра за завтраком.

голодать не буду, т.к. обычно вечером ем неплотно, а пью чай с кучей сладостей, думаю, их ограничение мне не повредит, а осознание того факта, что вечером уже не поешь, позволит вместо чая с бутербродиком днем съесть что-то более существенное: мясо, рыбу, овощи, гречку...

вот на завтра уже план еды сделала )

просто не могу сказать, что особенно сильно или особенно медленно поправляюсь, скорее, и то, и то легко за счет воды и слабого пресса: не поел - плоский живот, поел - здравствуй, второй месяц беременности. хочется сбросить кг 5, потом может быть чуть больше. у меня рост 162, сейчас вес болтается в интервале 53-55, мне многовато. все, когда слышат цифру, считают, что я и так худая, но с моим ростом и типом фигуры это все смотрится не очень (весь вес идет на щеки, живот и бока), хотелось бы 48-50.

 

 

вообще читаю ваши подписи, сколько вы сбросили, вы такие молодцы! )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

согласна с Fru_Low, то что ты собираешся делать - не совсем правильно. Твой план похож на систему Миримановой "Минус 60". Надо заметить, что по мнению диетологов, она довольно жесткая и не всем подходит. Но есть желание попробовать, то, пожалуйста. Я считаю, чем меньше насилия над собой, тем приятнее...

Все получится!!!
__________________________
.............55
............Будет
Меня зовут Наташа. Мама троих детей.
Мне 37, рост 158 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириша, приветик!))

Если ты ложишься спать поздно, то тебе обязательно надо поужинать. Не устраивай организму голодовку - он ведь у тебя останется без подкрепления на целых 12 часов, даже больше. А то он так и запасать начнет на случай атомной войны))

Обычно рекомендуют не есть за 3-4 часа до сна. То есть в твоем случае это часов после 8-9.

P90X - это вещь!
Катя: 25 лет, 165 см
сейчас 54,4 кг - хочу 50!
/community/post.php?topic_id=23641

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо за поддержку! :)

я как раз об этом думаю, если не сейчас, то когда?

не хочется лет в 35 неожиданно осознать, что фигуру будет очень тяжело вернуть, и это - уже не 5 лишних кг, а гораздо больше

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец Ириша! Мысли у тебя правильные! Все у тебя получится)))!!!!

Приучись себя к ЗОЖу в молодости, когда тело послушное как пластилин-не будет проблем и после рождения детей!!!))))

Удачи тебе!!!!smile

Кручусь! Верчусь! Ловлю моменты!
Беру от жизни сто процентов!
Татьяна,35 ЛЕТ, рост 164 см вес-70,6 кг
1-я цель-65 кг - 1 апреля 2014 г
2-я цель-60 кг -
3-я цель -55 кг
Заглядывайте в гости- адрес: /community/post.php?topic_id=20

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет.)

меня зовут Ира и мне почти 19.

в последнее время выгляжу не так, как хотелось бы, но после всего моего опыта с диетами решила перейти на правильное питание навсегда, а это гораздо сложнее, чем посидеть 3 дня на кефире ;)

очень хотелось бы найти единомышленников, т.к. самой себя контролировать одному гораздо тяжелее, чем когда кто-то следит за твоими результатами. а еще есть, кому похвастаться, чтобы не мучить окружающих разговорами "а я сегодня не съела конфету, которую предлагала подруга к чаю!".

в общем, мой план на первое время, чтобы не срываться:

до 12 дня есть все, что захочется, даже ту самую конфетку.

с 12 до 6 есть только полезное. исключаем сладкое, мучное, жирное, жареное, копченое, черезмерно острое и соленое, особые фрукты (бананы, виноград и т.д.)

после 6 максимум - стакан кефира (ложусь позже 12)

 

еще завела себе календарик, буду заштриховывать "правильные" дни, за 10 правильных дней можно устроить себе какой-нибудь приз: новый комплект красивого белья, ванная с огромной пеной, новые сережки, красивая тетрадка. и буду отмечать плюсиками всякие моменты проявления воли вроде "все пошли в макдональдс, но я ограничилась там кофе".

 

очень хотелось бы найти новых знакомых для взаимной поддежки! )

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика