Всем привет! Что-то я с праздниками и дачными "радостями" давно сюда не захаживала...�зменений пока никаких...Черт!!!

Конечно присоединяйся, расскажи Рѕ СЃРІРѕРёС… успехах, нам РІСЃРµ интересно 

Приветик, выходные прошли в зажорах, результат +1,5 кг =((

, конечно присоединяйся к нам, расскажи нам о себе )

Привет Всем!!! Девочки можно к вам,ятут недавно, но уже сть успехи.

Приветик всем! Всех СЃ прошедшим праздником! давно СЏ СЃСЋРґР° РЅРµ заходила, соскучилась РїСЂСЏРј  РЈ РєРѕРіРѕ какие новости?

Сѓ меня как обычно никаких изменений, РІРѕС‚ сейчас заболела (температура Рё кашель, чтоб его...), РЅРѕ нашла СЏ положительный момент РІ этом, есть-то совсем РЅРµ хочется 

Привет,девочки!

Сѓ меня тоже РІСЃРµ замерло, хоть ешь, хоть РЅРµ ешь, даже РЅР° 100 Рі РЅРµ меняется  РїСЂРёРІРµСЃ тоже был, РЅРѕ это РёР·-Р·Р° РљР”, сейчас РІСЃРµ нормально.

Р�СЂРёРЅР°, садово-огородные работы еще как приравниваются,  РіР»Р°РІРЅРѕРµ потом, РЅРµ закрепить результат шашлычком СЃ каким-нить РїРёРІРєРѕРј РЅР° ночь 

Оль, мотивашка РјРЅРµ твоя понравилась, тоже так решила, РЅРѕ СЃСѓРґСЏ РїРѕ результатам моего похудения, накоплю СЏ РЅРµ СЃРєРѕСЂРѕ, даже РЅР° какую-нить мелочь   

А у меня без изменений...замер и не двигается...Еще и КД...А дачные работы к фитнесу приравниваются???

У меня блуждающий килограмчик появился, то в минусе отметится, то в плюсе )) Не пойму, что происходит такое.

Рђ СЏ СЃРµР±Рµ РЅРѕРІСѓСЋ мотивашку придумала =) Р—Р° каждые сброшенные 100Рі откладывать РІ копилочку РїРѕ 100СЂ. РЅР° новый гардеробчик )) Как раз Рє отпуску актуально будет =)

Начала делать маленькую зарядку по утрам, ручки гантельками тренирую и пресик качаю верхний и нижний, на большее пока меня не хватает.

Я тоже пешочком ходить начала, но только не по лестницам, а просто пешочком с работы домой. Я люблю гулять, совмещаю приятное с полезным =)

Объемы СѓС…РѕРґСЏС‚ РІСЂРѕРґРµ, РЅРѕ РЅР° ногах, руках Рё РїРѕРїРµ, живот нет. Сегодня начала ходить пешком, РЅСѓ его этот лифт, РІСЃРµ-таки РЅР° 9 этаже живу  сегодня утром РЅРµ удержалась РѕС‚ соблазна, РїРёСЂРѕРі СЃ капустой РїРѕРєРѕСЂРёР» РјРѕРµ сердце, РЅРѕ думаю, ниче страшного РЅРµ случится, РІСЃРµ-таки, РІРѕ-первых, утром, Р° РІРѕ-вторых, РІ течение РґРЅСЏ контролировать РІСЃРµ равно Р±СѓРґСѓ РІСЃРµ поедаемое РјРЅРѕР№    СЃРµРіРѕРґРЅСЏ тоже устрою себе ванну СЃ РјРѕСЂСЃРєРѕР№ солью, Р° если лень РЅРµ будет, то РЅР° велотренажере позанимаюсь (РѕС… СѓР¶ эта лень).

Оля, блузочка РЅР° размер меньше это супер!   РџРѕРјРЅСЋ СЃРІРѕРё ощущения, РєРѕРіРґР° вместо кофточки 52-54 размера, СЏ надела 48-50, радости было просто РјРѕСЂРµ, Р° сейчас хочу 46 размер  

Как  СЃРґРµР»Р°С‚СЊ так, чтобы только РЅРёР· исчезал СЏ РЅРµ знаю, Сѓ меня РїРѕРїР° худеет РІ первую очередь  Сѓ меня вообще РїРѕ размерам везде РІСЃРµ одинаково, поэтому СЏ похожа РЅР° столбик объемы верхней части Рё нижней примерно одинаковы.

РњРѕРё выходные, как обычно прошли РЅР° работе Рё это Рє лучшему - меньше соблазнов ))) Вчера зато устроила себе разгрузочный день (яблочки Рё кефирчик) + РјРЅРѕРіРѕ гуляла + часик РЅР° велике покаталась Рё ванночку сделала СЃ РјРѕСЂСЃРєРѕР№ солью )) Результат РЅРµ заставил себя ждать, уже РЅР° утро - 1 РєРі. РќРµ поверила СЃРІРѕРё глазам, конечно может что-РЅРёР±СѓРґСЊ ещё Рё вернётся, РЅРѕ РѕРЅ Сѓ меня вообще несколько дней стоял, Р° тут сразу такой отвесик! Р–аль опять снег СЃ утра выпал, РЅРµ покататься больше РїРѕРєР°. Это для меня идеальные вариант Рё удовольствие получаю Рё для фигуры польза )))

Прошлась по магазинам в выходной и купила себе блузочку на размер меньше обычного, так что результатик уже ощутим

Катя, может вес стоит из-за нагрузок, может мышечная масса растёт? Объёмы то уходят?

Я тоже не против пивка попить, но как вспомню, каких усилий стоит его обратно выгнать, как то само собой желание пропадает. В ближайшее время её два испытания предстоит... ДР подруги и корпоративчик на 9 мая. Будет трудно, тяжело удерживать себя когда на столе изобилие.

Вот мне ещё интересно, почему я весь день же на ногах, а они худеют в самую последнюю очередь =(( � можно ли что-нибудь сделать, чтоб только низ "таял"? Меня больше всего именно бёдра мои не устраивают, разница с верхом в 6 размеров. Это ж УЖАС!!!

Вот позади выходные, вместе с пикником и всеми вытекающими последствиями, но вот что удивительно, вес не только не прибыл, но еще и уменьшился чуть-чуть, мелочь, а приятно

Как успехи, красотки? Думаю, ваши выходные тоже прошли РЅРµ РІ спортивных тренировках Рё ограничениях  

Осталось всего ничего и совсем скоро мы попадем в жаркое солнечное лето .... и мы бесподобные и поразительные начнем раздеваться..... предлагаю очень строго! (прям очень-очень строго ) взять себя в руки. Давайте поговорим об успехах и временных неудачах, зажорах и соблазнах, о силе воли и тренировках, о лени и активности и т.д.

Я думаю, все мы сталкиваемся с той или иной проблемой, которая мешает нам достичь своей прекрасной цели.

Начну СЃ себя: Сѓ меня вес сейчас практически РЅРµ двигается, Рё РІРѕС‚ думаю СЃ чем это связано, калории уменьшены, нагрузка увеличена, Р° вес хоть Р±С‹ С…РЅС‹, как есть, так Рё РІСЃРµ 

Признаюсь честно, пару раз в неделю позволяю себе попить пивка, но перебора по коридору у меня нет, причем пью без закуски (ну нравится мне просто вкус светлого пива). �ногда ем хлеб, но вроде тоже немного, жареного, жирного, сильно соленого не ем. А вес все равно на одном месте.

У меня тоже остановился, ещё и привес сёдня +300 =( Пора спорт подключать, всё никак заставить себя не могу.

Девочки, вы молодцы!!! А уменя все на одном месте стоит...

Главное не это, с праздником, красотки!!!

Да, РІС‹ Рё так РІСЃС‘ сами знаете Рё рассказывать то нечего. Контроль Р·Р° питанием + СЃРїРѕСЂС‚.  РЇ РЅР° сайклы тогда ходила, фитнес, бодифлекс, всего РїРѕ чуть-чуть перепробывала.

Оксаночка, спасибо! 

Девочки, РІС‹ такие красавицы! РЇ РІРѕС‚ тут подумала, так если РјС‹ Рё пухленькие красотки, то что же будет РєРѕРіРґР° РјС‹ похудеем... наши тощие соперницы СѓРјСЂСѓС‚ РІСЃРµ РѕС‚ зависти   СЏ просто шокирована Олиными результатами, давай рассказывай РљРђРљ ты это сделала! 

Это сейчас.

Это я До.

Привет,девочки!!! Какие все красивые!!! Катюш,такая хорошенькая-прелесть!!! Оль,ничего себе результат!!! Обалденный!!! Значит,ты сейчас точно сможешь похудеть!!!

Обалдеть!!!!!!! Черт, вот сегодня в парикмахерскую сходила, надо фотаться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Рђ это РІРѕС‚, результаты моего первого похудания. Р­С…... РЅРµ уберегла  С‚РѕРіРґР° СЃРІРѕР№ результат.

РІРѕС‚  Рё СЏ, ДО Рё РІ январе 2011, новых фоток, СЃРѕСЂСЂРё нет 

Рї.СЃ. девушку (РЅРµ себя)  РІС‹СЂРµР·Р°Р»Р° РїРѕ этическим причинам.

как это не видно?! лицо-то как похудело!

п.с. ушла искать свои фотки )))) щас тоже выложу

Первое фото - февраль, второе фото - сегодня. Разницы собственно говоря не видно, да и фото совершенно разные, трудно сравнивать, но других не нашлось к сожалению.

Оль, в аптеке ))))))))

Катеринка_, да хочу все, комплекс расчитан на 12 дней. Хотя скипидарную наверно не получится сделать. Не знаю я где брать его.

Р’ выходные зажоров РЅРµ было, потому что это для меня обычные рабочие дени. Меня РІРѕС‚ больше беспокоит РІРёРґ РјРѕРёС… СЂСѓРє, РѕРЅРё выглядят ужасно, РєРѕР¶Р° РІРёСЃРёС‚, наверно это уже РЅРµ исправить ((( Может кто знает упражнения какие? 

А у меня...Диплом защитила, называется...А попробуй не обмой!!!!!!!!!!!!!!!! Вот, отсюда и привесы берутся...Гадство!

А насчет фоток...Ну нету у меня пока какая я сейчас! Попробую на днях сфотаться.

хотела я фотки загрузить, но радикал чет не работает ((((((((((

Оля, я так понимаю, ты хочешь пройти весь курс ванн, сколько он длится?

Рї.СЃ . девочки, как прошли выходные? РІ плане зажоров конечно    Сѓ меня был, правда РЅРµ большой, никак РЅРµ отразился

Всем привет! Попробывала вчера ванну СЃ СЃРѕРґРѕР№ Рё солью. Боялась Р·Р° кожу после такой ванночки, РЅРѕ ничего, РѕРЅР° гладкая стала Рё РЅРµ высохла. Рђ ещё РЅР°РІРµСЂРЅРѕ РѕС‚ того, что жар ощущался, сердце колотилось сильно. Результат - 400Рі. Продолжаю эксперименты... )) РЅР° сегодня ванна РїРѕ-голивудски.

Что-то фото свои никто выкладывать не торопиться...

Рђ СЏ хочу попробовать пройти РґРІРµРЅР°РґС†Р°С‚идневный РєРѕРјРїР»РµРєСЃ ванн. РўСѓРґР° тоже РІС…РѕРґСЏС‚ уже упоминавщиеся здесь содовые  Рё скипидарные ванны. Рђ ещё горчичная, ванна клеопатры, РёР· липового цвета, хвойная, РёР· отрубей...

�рина, уксус яблочный, можно развести с водой 1:1, а можно и так концентрированным, сверху обмотаться пленкой и под одеяло на 2 часа, или наоборот заниматься, главное хорошенько пропотеть. Глина продается в любой аптеке, так же ей надо намазаться и заниматься спокойно своими делами, мне больше всего для обертываний понравилась черная глина.

Главное, перед любым обертыванием принять душ со скрабом.

Насчет ванны такой СЏ слышала, РЅРѕ сама РЅРµ пробовала, если попробуешь, расскажи потом как ощущения, Рё конечно, результаты. 

Христос воскрес!

А поподробнее с уксусом и глиной можно?

Да, я тут много хожу-брожу, читаю форумы. Вычитала "содово-солевую ванну", вот после нее, наверное, будет обертывание оч.эффективно! Перерыла все, но ссылочку не нашла, если попадется, вставлю. Рецепт ванны ниже:

Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Температура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.

Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!).

Оль, водичку РІСЃРµ-таки лучше небольшими порциями, РЅРѕ целый день пить, РґР° Рё вообще, чем больше, тем лучше  РЅР°СЃС‡РµС‚ фотографий поддерживаю, СЃ маленькой РѕРіРѕРІРѕСЂРєРѕР№, фотки РЅР° которых РјС‹ такие, какие сейчас выложим вместе СЃ теми, РЅР° которых РјС‹ РґРѕ похудения, или же РІ самом начале процесса, чтобы было СЃ чем сравнивать.

Кстати, продолжаю пить чудо-зелье (РЅСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ назвать РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ)   РЅРµРІРµСЂРѕСЏС‚РЅРѕ, РЅРѕ факт! живот уменьшается!  сегодня хочу обертывание какое-РЅРёР±СѓРґСЊ сделать, Сѓ РєРѕРіРѕ-РЅРёР±СѓРґСЊ есть проверенные варианты?

 Рї.СЃ. сама СЏ пробовала обертывания: СЃ ламинарией, яблочным СѓРєСЃСѓСЃРѕРј Рё конечно, глиной  СЃ ламинарией РЅРµ понравился сам процесс, отваливались РѕС‚ меня РІСЃРµ водоросли, Р° СѓРєСЃСѓСЃ Рё глина ниче так (если конечно РЅРµ считать СѓРєСЃСѓСЃРЅРѕРіРѕ запаха).

По поводу фото До и После, давайте выкложим фото на сегодняшний день, а потом через какой-то определённый период выкладывать будем (каждый месяц например).

Привет! Хочу тоже своими успехами поделиться )) Водичку стало получаться выпивать по 8 стаканов, потому что отказалась от чая, так бы в меня столько жидкости не уместилось бы )) �нтресно ещё, воду всё равно какими порциями выпивать или нужно небольшими порциями в течении всего дня?

Голод совсем не мучает, не знаю как это объснить, но весной у меня как переключатель какой-то срабатывает, я даже если вижу вкусняшки какие, вот я просто не хочу их и всё, а зимой не получается так =( раздражительной становлюсь ...

Снег уже почти растаял, скоро велик меня ждёт )) Наконец-то! ))

Р�СЂРёРЅР°, поздравляю!!!!! 

Оксана, я чай пью без сахара уже лет пятнадцать, так что привыкшая ко всему, кстати, молочный улун действительно очень приятный, с таким сливочным вкусом

Белка много и не надо, но если ты постоянно хочешь есть. С овощами (только не с картошкой) можно, вкусно, полезно и по калориям норм.

Девочки, попробовала СЏ чудо-зелье....    РЅСѓ что РјРѕРіСѓ сказать, Р±СѓРґСѓ пить (только РЅРµ целым стаканом, как СЏ это вчера сделала, Р° так как надо, 100 РјР»), посмотрим какие Р±СѓРґСѓС‚ результаты через недельку.

п.с. Дион сошел с ума, в рецепте дня бутерброд с колбасой и майонезом