|
|
|
Рыжий_Веник
Diet-Баллов: 1382
Сообщений: 178
10.4.2011 8:05
|
Я уже сбросила 5 кг за 2 недельки!)) Поздравьте меня))))
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов-это оставить их на тарелке.
|
Катеринка_
Diet-Баллов: 8280
Сообщений: 145
5.4.2011 17:23
|
Пришла я на Дион давно (после родов сильно поправилась), несколько раз пыталась похудеть, но срывалась потом я тихо-мирно дошла до цифры 93 - 94, а один раз увидела 95, испугалась и все-таки взяла себя в руки, похудела до 85 кг месяца за три, потом еще - 2 кг, и все, вес встал! так называемое плато, сейчас вот вроде снова уменьшаюсь а насчет того, как я худею.... ну в первую очередь, это конечно питание, учусь питаться правильно, все вредности постепенно забываются, уже не очень хочется, например, какой-нить бутерброд с колбасой или пиццу стараюсь больше двигаться, но к сожалению, по состоянию здоровья, врач физическую активность мою ограничил.
Сразу могу сказать с абсолютной уверенностью, что процесс превращения в стройняшку намного легче, если перестать употреблять колбасу, сдобу, майонез, фаст фуд разумеется и т.д.
Купила себе мультиварку, сейчас все готовлю в ней, на ночь не наедаюсь, приучила себя пить воду (а не чаи гонять, как раньше), ну вот и все, в принципе )))
из физических нагрузок у меня сейчас хула хуп, аэробные упражнения и велотренажер, силовые мне пока нельзя. Вот стремлюсь к лету с желанием уменьшиться минимум до 75
была 93 (94).... сейчас 82....следующая цель 75
мой рост 175 см.
Красота требует жертв и корону! )))
|
Рыжий_Веник
Diet-Баллов: 1382
Сообщений: 178
5.4.2011 16:46
|
Спасибки.))) Катеринка,расскажи про себя? Как ты худеешь?
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов-это оставить их на тарелке.
|
Катеринка_
Diet-Баллов: 8280
Сообщений: 145
5.4.2011 16:41
|
в левом нижнем углу "добавить в избранное", а выше всех сообщений "подписаться на эту тему", на почту будут приходить уведомления о новых сообщениях.
была 93 (94).... сейчас 82....следующая цель 75
мой рост 175 см.
Красота требует жертв и корону! )))
|
Рыжий_Веник
Diet-Баллов: 1382
Сообщений: 178
5.4.2011 15:59
|
Подскажите,пожалуйста,как присоединиться к диет-группе?
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов-это оставить их на тарелке.
|
Рыжий_Веник
Diet-Баллов: 1382
Сообщений: 178
5.4.2011 15:36
|
Я пока ничего особенного не делаю.)) Стараюсь есть поменьше,да пресс качаю. Собираюсь в бассейн абонемент взять. А вот посерьезнее спортом заняться не получается.Работа,блин. Но что-нибудь придумаю все равно.)))
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов-это оставить их на тарелке.
|
Катеринка_
Diet-Баллов: 8280
Сообщений: 145
5.4.2011 9:38
|
Рыжий_Веник, конечно присоединяйся Давай рассказывай, что и как делаешь, чтобы скинуть ненавистные лишние кг
была 93 (94).... сейчас 82....следующая цель 75
мой рост 175 см.
Красота требует жертв и корону! )))
|
Рыжий_Веник
Diet-Баллов: 1382
Сообщений: 178
4.4.2011 17:07
|
Здравствуйте,можно к вам?
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов-это оставить их на тарелке.
|
Катеринка_
Diet-Баллов: 8280
Сообщений: 145
17.3.2011 19:41
|
Всем привет! Куда, девочки, пропали? Как успехи? У меня вот долгожданный результат, сегодня мои весы меня порадовали, 81 кг Совсем скоро увижу цифру 7!
Исключила полностью из рациона колбасу, майонез, сдобу, всякие сладости/вкусности, занимаюсь ежедневно кардио и через день силовые, и вот "процесс уменьшения меня" пошел
В коридор по-прежнему вписываюсь далеко не всегда, особенно по калориям и жирам, ну и ладно, главное, результаты есть
Где же вы все пропадаете? )))
была 93 (94).... сейчас 82....следующая цель 75
мой рост 175 см.
Красота требует жертв и корону! )))
|
Катеринка_
Diet-Баллов: 8280
Сообщений: 145
10.3.2011 13:56
|
Понятно, у меня тоже самое, только скинула меньше, весила 92, потом дошла до 94, потом похудела до 84 и все, вес встал 7 месяцев на месте был, а щас вроде сдвинулся (тьфу-тьфу-тьфу), сегодня утром был 82,3, я себе даже памятку на холодильник повесила, что можно, а что категорически запрещено
была 93 (94).... сейчас 82....следующая цель 75
мой рост 175 см.
Красота требует жертв и корону! )))
|
ОLьGA
Diet-Баллов: 1645
Сообщений: 585
10.3.2011 13:49
|
Кать, я скинула 20 кг за 4-5 месяцев, А теперь уже более полугода стою на месте. Пытаюсь снова рвануть в бой с такими надоевшими кгшками, но пока - никак!
Ольга 33 года, рост 180, вес: был - 132,7, сейчас - 117,6, будет - 75.
/community/post.php?topic_id=29973
|
Катеринка_
Diet-Баллов: 8280
Сообщений: 145
9.3.2011 14:18
|
Привет девочки! Присоединяйтесь
evgeniyaerch, быстро не надо, во-первых, все может вернуться, а во-вторых, кожа поведет себя не лучшим образом, а ведь хочется, чтобы тело было красиииииивым Поэтому просто начни правильно питаться и больше двигаться, и к лету похудеешь
ОLьGA, смотрю, у тебя отличный результат, за какое время получилось скинуть?
Туся_Тула , как у тебя дела? что-нибудь изменилось?
п.с. Девочки всех с прошедшим 8 марта! Всем вам желаю больше улыбок, цветов, огромного счастья, отличного настроения, ну и конечно придти к заветной циферке на весах
была 93 (94).... сейчас 82....следующая цель 75
мой рост 175 см.
Красота требует жертв и корону! )))
|
ОLьGA
Diet-Баллов: 1645
Сообщений: 585
9.3.2011 13:33
|
Здравствуйте, девочки. Я хочу похудеть больше, чем на 30 кг, поэтому буду к вам тоже заглядывать.
evgeniyaerch, знаешь, самое обидное, что если очень быстро, то вернутся они тоже быстро. Лучше медленнее, но тогда надёжнее будет. Хотя тоже очень хочется побыстрее...
Ольга 33 года, рост 180, вес: был - 132,7, сейчас - 117,6, будет - 75.
/community/post.php?topic_id=29973
|
evgeniyaerch
Diet-Баллов: 258
Сообщений: 2
9.3.2011 13:28
|
Привет девочки!!! Хочу сбросить примерно 30 кг. Сейчас мой вес 86 кг. при росте 165 см. Прошу помогите!!! Может есть какие-то советы как это сделать и побыстрее, только чтобы эти ненавистные килограммы не возвращались!!! Заранее благодарна.
|
Туся_Тула
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 116
8.3.2011 11:15
|
img src="http://i047.radikal.ru/1002/90/1b3f0e87b72a.jpg"
Мне 24, рост 168, вес 90
Будет 60 кг!!!!!!!!!!!!!
Ну держитесь мои жировые запасики!!!)
/community/post.php?topic_id=31881 - мой дневник, заходите!
|
Катеринка_
Diet-Баллов: 8280
Сообщений: 145
27.2.2011 23:15
|
ну ничего, скоро весна, и покажешь еще своим ненужностям, кто в твоем теле хозяин а я сегодня опять на лыжах каталась, какая красота в лесу.... и весной пахнет...... проехала примерно 10 км, завтра жду отвесик вот решила себя порадовать стаканчиком красного сухого по калориям все норм, ни капли переедания ох... чуть не забыла, сегодня ванну принимала, скипидарную, по Залманову, уж больно мне расхваливали подружки, ощущения прикольные, буду еще делать, и производители обещают прям разогнать жирок..... так что посмотрим, что из этого выйдет, к лету хочу быть стройняшкой, даже платье себе купила на размер меньше, чем не мотивашка интересно, а куда все остальные девочки подевались, неужели так усердно взялись за изгнание жира
была 93 (94).... сейчас 82....следующая цель 75
мой рост 175 см.
Красота требует жертв и корону! )))
|
Туся_Тула
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 116
27.2.2011 19:16
|
сказала вообще никакую нагрузку нельзя, т.к. сейчас лечилась и лечусь, а от физической нагрузки будут спайки... тоже думала про прогулки, но пока на улице ТАКОЙ дубак, понимаю, что это нереально
Мне 24, рост 168, вес 90
Будет 60 кг!!!!!!!!!!!!!
Ну держитесь мои жировые запасики!!!)
/community/post.php?topic_id=31881 - мой дневник, заходите!
|
Катеринка_
Diet-Баллов: 8280
Сообщений: 145
27.2.2011 12:13
|
вообще никакую? может хотя бы гулять можно, ходить просто побольше, например
была 93 (94).... сейчас 82....следующая цель 75
мой рост 175 см.
Красота требует жертв и корону! )))
|
Туся_Тула
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 116
27.2.2011 12:06
|
а мне вообще гинеколог запретила любую физическую нагрузку... и я даже не понимаю как можно похудеть без физической нагрузки?!
Мне 24, рост 168, вес 90
Будет 60 кг!!!!!!!!!!!!!
Ну держитесь мои жировые запасики!!!)
/community/post.php?topic_id=31881 - мой дневник, заходите!
|
Катеринка_
Diet-Баллов: 8280
Сообщений: 145
27.2.2011 11:57
|
кручу хула хуп, ежедневно по 20 минут, талия конечно появилась, а живот все равно есть не хочет он меня покидать
была 93 (94).... сейчас 82....следующая цель 75
мой рост 175 см.
Красота требует жертв и корону! )))
|
Туся_Тула
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 116
27.2.2011 1:21
|
а если обруч попробывать крутить? он вроде б хорошо жир с живота сгоняет...
Мне 24, рост 168, вес 90
Будет 60 кг!!!!!!!!!!!!!
Ну держитесь мои жировые запасики!!!)
/community/post.php?topic_id=31881 - мой дневник, заходите!
|
Катеринка_
Diet-Баллов: 8280
Сообщений: 145
26.2.2011 13:32
|
привет, ну как успехи.... в целом норм, еще -1 кг, вчера вот позанималась, потом повалялась в ванне с морской солью, в общем расслабуха поняла, что для меня лучше заниматься вечером, вместо ужина, и есть потом не хочется, так что спать ложусь по всем правилам, т.е. без зажора чтобы не думать о большом белом друге (я про холодильник) начала вышивать, а то совсем забросила, и вода.... вода... вода....приучаю себя много пить, причем не чай (я вообще чокнутая чайная маньячка), а именно воду вот думаю как бы живот убрать, моя самая главная проблема, самомассажем что ли заняться, так ведь не умею нифига
была 93 (94).... сейчас 82....следующая цель 75
мой рост 175 см.
Красота требует жертв и корону! )))
|
Туся_Тула
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 116
25.2.2011 16:52
|
Ты куда пропала? Как успехи?
Мне 24, рост 168, вес 90
Будет 60 кг!!!!!!!!!!!!!
Ну держитесь мои жировые запасики!!!)
/community/post.php?topic_id=31881 - мой дневник, заходите!
|
Туся_Тула
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 116
21.2.2011 20:41
|
приветик! ДА У МЕНЯ ПОКА НИКАКИХ УСПЕХОВ...
живу на две страны... решаю проблемы...
Мне 24, рост 168, вес 90
Будет 60 кг!!!!!!!!!!!!!
Ну держитесь мои жировые запасики!!!)
/community/post.php?topic_id=31881 - мой дневник, заходите!
|
Катеринка_
Diet-Баллов: 8280
Сообщений: 145
21.2.2011 10:14
|
Туся_Тула, спасибо а у тебя как успехи? давненько ведь ты не заходила
была 93 (94).... сейчас 82....следующая цель 75
мой рост 175 см.
Красота требует жертв и корону! )))
|
Туся_Тула
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 116
21.2.2011 0:59
|
Молодец! Прям герой дня!!! Рада твоим успехам!!! Продолжай в том же духе!!!
Мне 24, рост 168, вес 90
Будет 60 кг!!!!!!!!!!!!!
Ну держитесь мои жировые запасики!!!)
/community/post.php?topic_id=31881 - мой дневник, заходите!
|
Катеринка_
Diet-Баллов: 8280
Сообщений: 145
20.2.2011 21:40
|
приветик девочки))) вчера ходила к друзьям на свадьбу и умудрилась уложиться в коридор
, натанцевалась вообще прям за сегодняшний день съела вареников 120 г, больше ничего не хочу, каталась сегодня на лыжах, устала так, что даже есть не могу, только воду пью приехала домой вспотевшая, уставшая, но довольная до невозможности, и итог за 2 дня - 1,5 кг
Kiren1988, ты давай завязывай с фастфудами, к добру это не приведет )))))) а на весы вставай, в тонус приведет быстро (хотя может и ничего страшного)
была 93 (94).... сейчас 82....следующая цель 75
мой рост 175 см.
Красота требует жертв и корону! )))
|
Туся_Тула
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 116
19.2.2011 23:46
|
Мне 24, рост 168, вес 90
Будет 60 кг!!!!!!!!!!!!!
Ну держитесь мои жировые запасики!!!)
/community/post.php?topic_id=31881 - мой дневник, заходите!
|
Kiren1988
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 22
19.2.2011 17:32
|
катеринка, рада что крем тебе понравился - мне он тоже кажется очень хорошим! реально работает и стоит копейки. А хулахуп вещь реальная - я тоже кручу периодически - вечером перед телевизором например вместо ужина. Только на прошедшей неделе он в одиночестве пылился за шкафом(((бедняжка
|
Kiren1988
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 22
19.2.2011 17:29
|
девочки. привет!!!! капец я загуляла - на неделю. Сегодня только пришла в себя - сходила в спортзал,сейчас еще в бассейн собираюсь и если сегодня больше ничего не сьем - то уложусь в коридор! Кто придумал сабвэй???? Это зло!! Я им питалась целую неделю и не могда заставить себя остановиться!На весы реально боюсь вставать уже.не буду взвешиваться на этой неделе, чтобы не расстраиваться))). Но главное, что я вернулась и снова начинаю свой марафон))) А с сабвеем и другими фастфудами покончено!
|
Катеринка_
Diet-Баллов: 8280
Сообщений: 145
18.2.2011 9:07
|
Привет, девчонки! Ну как протекает борьба с ненужностями? Мои вот ненужности ну никак не хотят меня покидать, уже и не знаю что с ними делать Купила себе хула хуп, кручу, мне очень нравится, и что самое интересное, вес стоит на месте, а талия появилась, т.е. объемы уменьшаются, как так
Kiren1988, крем вообще классный, целлюлита у меня и было немного, а сейчас вообще прям кожа классненькая, ровненькая такая, гладенькая
Сегодня по плану силовые упражнения, а леееееень......
И в коридор вчера не влезла соблазнили меня пиццей, ладно хоть не прибавила.... сейчас вот пойду обруч крутить, минут 15
была 93 (94).... сейчас 82....следующая цель 75
мой рост 175 см.
Красота требует жертв и корону! )))
|
Kiren1988
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 22
10.2.2011 10:23
|
Скорее всего это он. Попробуй. я его мазала на пузо и на другие проблемные места и ненадолго обертывала целофаном. А на завтрак я сьела три жареных яйца с сыром, а они оказались очень каллорийными)))) Вообще у меня случился вчера зажер внезапный и я спортзал прогуляла. Сегодня буду наверстывать упущенное.
|
Катеринка_
Diet-Баллов: 8280
Сообщений: 145
9.2.2011 23:54
|
в обычном магазине, даже не в аптеке, написано что с эффектом сауны, завтра буду пробовать как же так получилось, что ты за один завтрак коридор набрала?
была 93 (94).... сейчас 82....следующая цель 75
мой рост 175 см.
Красота требует жертв и корону! )))
|
Kiren1988
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 22
9.2.2011 8:08
|
У меня все пока в норме. только я сегодня за завтраком скушала весь зеленый коридор)))))Я точно не помню название - витекс или нет. там написано что-то про сауну на упаковке? если да, то это он! А где купила?
|
Катеринка_
Diet-Баллов: 8280
Сообщений: 145
9.2.2011 0:05
|
это точно!!! но вроде не набирает а у тебя как успехи?
п.с. кстати, сегодня купила себе крем в зеленом тюбике, производства Белоруссия, Витекс, это он? )))
была 93 (94).... сейчас 82....следующая цель 75
мой рост 175 см.
Красота требует жертв и корону! )))
|
Kiren1988
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 22
8.2.2011 19:48
|
Ну это бывает. Не расстраивайся. сейчас организм отдохнет и снова начнет худеть. Главное, конечно не начать опять набирать!
|
Катеринка_
Diet-Баллов: 8280
Сообщений: 145
8.2.2011 19:46
|
2,5 месяца, а потом вес встал, и вот борюсь с ним, но пока не очень получается
была 93 (94).... сейчас 82....следующая цель 75
мой рост 175 см.
Красота требует жертв и корону! )))
|
Kiren1988
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 22
8.2.2011 15:09
|
Ты такая молодец! Я возьму твой опыт на вооружение. Долго тебе пришлось сбрасывать 10 -ку?
|
Катеринка_
Diet-Баллов: 8280
Сообщений: 145
8.2.2011 12:44
|
спасибо, поищу
что касается калорий, знаешь, как-то привыкла маленькими порциями есть, ем из маленьких тарелок, маленькой ложкой/вилкой, практически не ем жареного, перекусы это фрукты и овощи, и после шести стараюсь не есть, вот так и получается что недобираю еще, когда хочу есть, выпиваю стакан холодной воды, если потом все еще хочется пожевать чего-нибудь, то ем, а бывает что и не хочется ))) где-то прочитала, что при жажде и голоде организм примерно одинаково "говорит" о своей потребности я когда пришла на ДиОн мой вес был от 92 до 94 кг, и жрала (причем именно это слово) как крокодил )))) и вот как-то увидела цифру 95! испугалась сильно и вот сейчас 84 вешу
была 93 (94).... сейчас 82....следующая цель 75
мой рост 175 см.
Красота требует жертв и корону! )))
|
Kiren1988
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 22
8.2.2011 10:38
|
У меня тоже есть штаны с эффектом сауны. В них действительно очень хорошо заниматься, так что как только твоя физиология пройдет, обязательно их опробуй. Я еще под них намазываю крем для похудения. Самый лучший крем - это белорусский. по моему так и называется "антицеллюлитный крем с эффектом сауна" в таком зеленом тюбике. Стоит всего рублей 30-50. Только его в последнее время трудно найти(((но если попадется - берите не раздумывая.
Катеринка, Везет тебе, что ты не можешь больше 1000 калорий сьесть! как этио тебе удается? Это потом со временем придет?
|