|
|
|
SwetLano4ka
Diet-Баллов: 17512
Сообщений: 4560
Город: Междуреченск
8.5.2011 13:24
|
Конечно присоединяйся!! Идавайте все дружно общаться! И делиться успехами!
Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258
|
Иришкаsun
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 877
6.5.2011 18:14
|
и меня возьмите с моими 55 кг, от которых немедля надо избавиться
сегодня 112,1
после родов 114,2 было 120,6
цель№1=110,0
цель№2=100,0
цель№3=90,0
|
SwetLano4ka
Diet-Баллов: 17512
Сообщений: 4560
Город: Междуреченск
15.4.2011 9:19
|
miafru-fru
Надеюсь очень что все получиться у всех у нас. А СТОПы они ага наступают, а потом мы дальше катимся бывает))
Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
15.4.2011 8:10
|
Привет, SwetLano4ka)
Присоединяйся, конечно. У всех у нас наступает такой СТОП. Надо только сделать так, чтобы он не стал предпоследним, довести дело до желаемого результата.
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
SwetLano4ka
Diet-Баллов: 17512
Сообщений: 4560
Город: Междуреченск
14.4.2011 20:53
|
Здравствуйте девулечки-красотулечки! Я вот то же на ДиОне первый день. Раньше была.. но срывалась. Начинала всегдауже с диет и тд. потом выматывала работа, домашние дела... и я снова плыла в весе.... Но вот терпение лопнуло. СКазала себе СТОП!!! Действительно фото с выпускного... И так обидно засебя стало... Рялом любимый человек. Так хочеться увидеть еще больше восхищение мной в егоглазах. ТАк устала от своего баласта в 40 к. А мне то всеголишь на днях исполниться 30 лет.. Поэтому буду рада общение! РАзрешитеприсоединиться?))))
Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
12.4.2011 11:11
|
miafru-fru
Эта темка завяла совсем - вот тут больше народу
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
miafru-fru
Diet-Баллов: 9985
Сообщений: 545
Город: porto
12.4.2011 3:23
|
Девочки! Принимайте и меня в свою компанию. Только мне 68 кг растопить необходимо..
Ольга.42 года. Рост 172 см.
27,02,2012 --- 138.6 кг.
сегодня-------- 126.5
намерена иметь 68 кг.
Жизнь женщины приятна и легка!
мой дневник
/community/post.php?topic_id=33568
|
127247
Diet-Баллов: 48937
Сообщений: 5685
Город: Москва
9.4.2011 19:54
|
Ну так это все вариации на тему кремлевки...ну да, худеется отлично, проверяла на себе - первые 15 кг так потеряла. Зато потом прблемы с печенью и желчным начались. Зато быстро... кто чего хочет)))
я Юлия))Уставшие тараканы в голове твердили:остановись, вспомни сколько тебе лет! Но шило в попе отвечало: Ни фига!!! Жизнь только начинается!!)
127 было 107 есть 90 цель)
/community/post.php?topic_id=26370
|
artfulfox
Diet-Баллов: 30
Сообщений: 1
9.4.2011 17:31
|
ничего так диетка..хочу похудееть...
вес 63..ужасно хочу 55 :) помпушка я :Р
|
LEMA74
Diet-Баллов: 508
Сообщений: 11
10.3.2011 17:31
|
По кал. от 450 до 750.
Нет я вес не набираю.
Говядина,телятина,курица,раба(хек,ментай),яйцо(белок) ВАРЕННОЕ БЕЗ СОЛИ И СПЕЦИЙ до 150 гр в сутки - белки
картофель печеный (1-2 шт средние),овсянка на воде (2-3 ст ложки) рис,гречка( 2-3 ст лож.) Капуста,морковь, свекла варенная - углеводы только до 15.00 (БЕЗ СОЛИ И СПЕЦИЙ)
Лимон,грейпфрут,чернослив-фрукты.
Исключаем на 2-3 недели воду. заменим льдом с лимоном(вода+сок лимона в форму и в морозилку) Захотела пить лед в рот и все.
Завтрак___________ 0,5 порции( дневной) рыба,мясо без разницы
1-2 белка.
1 картофель ( в микроволновке можно запечь с кожурой очень быстро)
Обед______________ 0,5 порции рыба,мясо..
капуста + Лимон ( 150 гр) маленькая пиалка или свекла
ужин______________ грейпфрут весь
Это пример, а из вышеперечисленных продуктов можно неплохо питаться
Правда иногда пью кефир или запраляю им салат, из моркови или капусты
ПРОВЕРЕННО НА СЕБЕ. я подолжаю терять вес.
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
9.3.2011 23:43
|
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
3.3.2011 23:34
|
Ого, меня тоже подробности заинтересовали...........
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
nikakukusik
Diet-Баллов: 2439
Сообщений: 497
3.3.2011 23:28
|
это все 5 дней так???или чего-нибудь потом прибавляла???..сколько кал в день у тебя выходило???
ника:122кг- хочу и буду- 80кг!!! и эта вершина покориться нам!!!
мой дневник-/community/post.php?topic_id=29469
|
LEMA74
Diet-Баллов: 508
Сообщений: 11
1.3.2011 20:28
|
1.Я пошла в зал. 3 раза в неделю
2.исключила соль ВОБЩЕ ( организм привык быстро) и сахар тоже
3. Яйцо(только белок)варенное, от 3 до 7 шт в день
4 куринная грудка(без соли и специй)варенная ( три столовых ложки)
5 кефир 1% ( не более стакана в день)
Мой тренер чемпион мира по бодибилдингу не соврал результат на лицо.
Исключить углеводы максимально и потребление житкости. организм начинает включать резерв. Углеводы-энергия. нехватка? тянет с запасов. все оказалось банально просто.
|
nikakukusik
Diet-Баллов: 2439
Сообщений: 497
28.2.2011 22:20
|
давай..колись секретом
ника:122кг- хочу и буду- 80кг!!! и эта вершина покориться нам!!!
мой дневник-/community/post.php?topic_id=29469
|
LEMA74
Diet-Баллов: 508
Сообщений: 11
28.2.2011 21:29
|
Ура!!!! Первая побед. минус 5.5 кг за 5 дней. Интересно как? могу подсказать. всем удачи
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
23.2.2011 12:13
|
главное начать))) и вес уйдет, да и проблемы тоже))) все проходит-пройдет и это;-))) хороший у тебя настрой-настраивайся на кропотливую работу над собой))))
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
LEMA74
Diet-Баллов: 508
Сообщений: 11
23.2.2011 10:45
|
Сегодня я начала.
Я "сова". но сегодня встала в 8,00 и это уже для меня хорошо. Иду в зал и это для меня тоже +.
Немного о себе:
Я не когда не была полным ребенком. Занималась спортом(лыжи 10км)имею награды.Лет в 16 начала поправляться. (начало 90х об этом сильно не задумывалась, не до этого было).Вес в 75кг меня устраивал.Замужиство,роды,развод,новая любовь-мой вес прыгал как сумашедший то + то-. И вот 9 лет назад "добрая тетя" гинеколог для востановления цикла прописывает мне "триквилар". Я около года пила эти таблетки.И меня "ПОНЕСЛО"я пиобрела баласт в 50кг. Я с ним уживаюсь-но как же он мне надоел. Особенно чувствовать стала сейчас,сын вырос,от прежней сумашедшей любви -угли...... Взваливши на себя 3х детей ( 1 мой и 2е мужа),бизнес мужа,проблемы дрезей и родителей, я напрочь забыла о себе. Я посмотрела на себя и ужаснулась,круги под глазами,уставший (замучаный) вид,безобразная полнота..........СТОП- сказала я себе. Однокласснца посоветовала ДиОн. И вот я начала. Я своего добюсь.
Всем позитива и веры в себя.
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
23.2.2011 10:00
|
Подтверждаю - Наташа, у нас строго все соблюдала, каждый день физнагрузки, и результат классый!!!!!!!!!
Хотя 125 - вес большой - первый месяц может уйти много есле строго придерживаться коридора расчитанного ДиОном!!!!!!!!!
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21045
Сообщений: 8013
Город: Зап.Казахстан Уральск
23.2.2011 8:45
|
я за 5 мес только на 17 кг похудела и это без срывов и нарушений практически,с физнагрузками.
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
23.2.2011 8:39
|
LEMA74,
начинай следить для начала за питанием, больше двигайся и результат не заставит себя ждать))) хотя..за 5 месяцев 50 кг не реально....грозит срывом((( было бы желание- и гора подвинится)))
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
LEMA74
Diet-Баллов: 508
Сообщений: 11
23.2.2011 0:49
|
Мне 36 лет рост 170см и вес 125кг хочу скинуть баласт в 50 кг. за 5 мес
Понимаю скажите не реальный срок поставила, а надо.
как то раньше я не замарачивалась по поводу лишнего веса,наверное все "привыкли"ко мне. Но сейчас вопрос стал ребром. И это послужило толчком.
Девочки как вы начинали, поделитесь опытом.
Спасибо!
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
22.2.2011 21:23
|
LEMA74, привет!!!!
И мы будем рады общению!!!!!!!!!!!!
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
LEMA74
Diet-Баллов: 508
Сообщений: 11
22.2.2011 21:12
|
Всем привет! Позвольте присоединиться! У меня супер стимул. 20лет выпуска.посмотрела на фотки одноклассников стало обидно за себя.
Буду рада с вами общаться.
|
Sveta84
Diet-Баллов: 947
Сообщений: 88
Город: Ростов-на-Дону
19.2.2011 18:53
|
девчонки,и меня возьмите пожалуйста в гонкупосле родов сильно поправилась.как мне к вам попасть?примите пожаца.
Света 27 лет.
Рост 1.68.вес 98 .начинала с 108кг.
Объемы:бедра 122,талия90.
стремлюсь к 60 кг.
|
Chertenok777
Diet-Баллов: 23250
Сообщений: 2900
Город: Рязань
19.2.2011 18:42
|
Здравствуй СВЕТАm, спасибо за поддержку!!!
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
18.2.2011 15:57
|
Всем привет!!!!!!!!! Девочки, хорошо, что вы на бросаете нашу темку и она продолжает жить и помогать еще кому то, как когда то нам....... Забегайте в гости: /community/post.php?topic_id=22137
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
15.2.2011 16:47
|
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
Chertenok777
Diet-Баллов: 23250
Сообщений: 2900
Город: Рязань
15.2.2011 16:46
|
Хорошо, спасибо!!!
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
15.2.2011 14:28
|
Chertenok777,
я спрошу мнение всей группы ,и если все не против, то пришлю приглашение в диет-почту
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
Chertenok777
Diet-Баллов: 23250
Сообщений: 2900
Город: Рязань
14.2.2011 17:56
|
TaNka, ты все правильно поняла вопрос был адресован тебе. А как к тебе в группу попасть, если ни кто не против?
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
13.2.2011 13:59
|
Chertenok777,
если вопрос ко мне, то да..участвовала и участвую...даже являюсь "администратором" одних гонок...только вот группа у нас закрытая..но, я думаю, девочки не будут против, если кто то к нам и присоединиться...мы просто "старички" дионовцы))))) ,а взвишиваться можешь и не каждый день,а раз в неделю..это уж как тебе удобно)))
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
Chertenok777
Diet-Баллов: 23250
Сообщений: 2900
Город: Рязань
11.2.2011 18:47
|
У меня пока нет возможности каждый день взвешиваться, когда весы привезу тогда попробую. А ты когда нибудь участвовала в гонках? Какие были результаты? Зарание спасибо за ответ.
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
10.2.2011 15:16
|
Chertenok777,
гонки...смотри по темам справа, гонки очень стимулируют и дисциплинируют,когда одна весовая категория особенно))), потому что каждое утро выкладывать отчет, в котором ничего не соблюдено,как то не очень хочется))) да еще и это ж гонка..хочется догонять тех,кто больше нафитнесил или больше сбросил ит.д, и т.п.
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
Chertenok777
Diet-Баллов: 23250
Сообщений: 2900
Город: Рязань
10.2.2011 8:54
|
Привет, TaNka!!! Про щелчек в голове, верно подмечено, без него никак. А как в гонку попасть? Участие в гонке стимул дает?
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
10.2.2011 4:53
|
nikakukusik,
только 137 кг ну....это было года так 3 назад...боролась?? да как все: начала с таблеток под присмотром врача правда, а потом плюнула, посидела на диетах, а там и на ДиОн наткнулась в поисках новой диеты, так и осталась здесь: попала в группу девчонок, которые тоже были крупные, и сразу в гонку попала, за первую гонку я сбросила со 120 до 105 кг, а потом так и пошло по инерции( интересно было)))))..... только вот весь прошлый год воообще ничего не делала с собой в плане посторйнения( вот и сделала шаг назад), теперь двигаюсь дальше...хватит себя жалеть и оглядываться на окружающих))))
а с "безволием" ничего не сделать пока в голове что то не "щелкнет" и тогда понимаешь НА-ДО! и делаешь с удовольствием)))
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
nikakukusik
Diet-Баллов: 2439
Сообщений: 497
10.2.2011 1:34
|
привет TaNka!!не скромный вопрос "по теме"-как давно ты была 134кг?..и какими усилиями ты сбросила столько кг???...делись опытом с безвольной натурой
ника:122кг- хочу и буду- 80кг!!! и эта вершина покориться нам!!!
мой дневник-/community/post.php?topic_id=29469
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
9.2.2011 15:57
|
Привет всем! Как давно я сюда не заходила, а именно мое стройнение на Дионе началось вот с этой темы, рада, что она еще существует и активно живет, девочки у вас все обязательно получится, главное начать и не останавливаться, мне когда то очень помог и поддержал Кондитер. Александр-я рада, что ты иногда тоже сюда заходишь, и радуюсь тому, что уже как год ты удерживаешь вес.
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
9.2.2011 15:48
|
Chertenok777,
Приятно видеть тезку...все у всех получиться даже не сомневайтесь))) я сама в недавнем прошлом 137 кг при росте 172
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
Chertenok777
Diet-Баллов: 23250
Сообщений: 2900
Город: Рязань
9.2.2011 15:43
|
И конечно же гарантирую поддержку всем кто нуждается, если уж я со своими 127 кг верю, что у меня все получится, то у вас девчонки тем более!!!
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517
|