А я не смогла соевые продукты есть (мясо) - в нем столько химии, даже на запах :( В гипермаркетах обычно соевое лежит там, где диабетические продукты.

А творог ты не ешь?

Привет, Натэлла! Конечно заходи, буду рада!

CADY, я всегда считала самой белковой сою. � либо 2 мне по ботанике, либо я права )

А в чистом виде - чистая пытка. А я не люблю над собой издеваться )

Сегодня искала сою - даже в Ашане не нашла. Да где ж можно соевые продукты купить?

чечевицу можно с грибами, или еще как-нибудь, не в чистом виде))) Так лучше! Просто это самое белковое бобовое!

Привет!

понравился твой дневник, буду гостем :)

я вроде мясо ем(но видимо не в том количестве), чечевицу еще полюбить нужно

угу. вообще бобовые. но проблема в том, что их надо съесть СТОЛЬКО!!!

еще поможет чечевица))

я знаю лишь один способ - начать есть мясо!

я пока не собираюсь =)

такая же фигня))) вот думаю, как это с эти бороться)))

я за все полторы недели на дионе ни разу не добрала белков до нормы. зато при попытке их добавить не раз вылетала по жирам. чует мое сердце, по белкам я не дотягиваю уже месяца три-четыре, даже при обычном питании. Правда, литр нежирного кефира может неплохо помочь )

СЏ разгруз устраиваю РѕРґРёРЅ раз РІ неделю, РїРѕ средам, разными способами. Обычно СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ переносится, РёРЅРѕРіРґР° только мужа хочется убить, РєРѕРіРґР° РѕРЅ РІ холодильник лезет Р·Р° вкусняшкой часов РІ 10,11 вечера, РЅСѓ Рё стараюсь конечно соблюдать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий жиров Рё углеводов. 

ну, голодом я себя морить и не собираюсь, просто разгруз устрою и все. Буду на парах кефирчик потягивать ) а домой приду и может просто-напросто спать завалюсь. Завтра все-равно клиентов нет на дрессировку. Могу себе позволить )

Кстати, я вот если мало ем, мне и хочется на след день меньше гораздо. Если и сидела голодная - сметать холодильник не стану уже точно ) А у вас как?

а после учебы? вообще правильно все же есть, чем не есть. Желательно перерывы больше 4 часов не создавать. А то в стресс организм вводишь. Сегодня не ешь, завтра ешь...

Спасибо за совет! Я хлеб, хлебцы и пр. не очень люблю. Для меня лучший выход - фрукты. Но я не думаю, что мне будет до еды в учебный день.

привет, если будет тяжко, съешь какие-нибудь хлебцы, типа фин криспов, штучки два. Красивая собака!

�тоги выходным - дорвалась до соблазнов и наелась как сволочь, вчера даже мимо коридора. Ну да и ладно! Зато я ходила довольно-таки много в эти дни и занималась дома. Завтра - разгруз, железно. Уже накупила кефирчика. Будет сильно тяжко - позволю себе йогурт ))))))

А вы любите белых тараканов? =))))))

Всех с днем святого валентина!

Шикана, привет! Здорово!

ох, девочки! Завтра точно разгруз! Пришел друг, накормил мороженым и я беспощадно вылетела из коридора и теперь чувствую себя жутко объевшейся, невыносимо просто. Буду завтра яблочки жевать, жутко чувствую себя.

Привет! Какой красивый песик!!! Я тоже очень люблю собак

мой не умеет защищать ) и не должен уметь ) но ему все равно цены нет - свое, любимое ))))

но моя идея дольше гулять его не вдохновила ) за зиму задница к дивану заметно приросла ))))))

Соглашусь РЅР° РІСЃРµ 100 

собаки - это очень и очень здорово ) добрые собаки - еще лучше ) а если еще и защищает - вообще цены нет ))))))

Какой красавец! У нас в городке когда-то тоже были сеттеры у людей, а сейчас вообще собак поубавилось (вернее, не сейчас, а в 90-х, когда кризис случился и нечего было самим кушать и животых кормить). У меня тоже когда-то была собака, неправильный кавказец - добрая потому что :) правда, защищала, проверяли ))

а вот это специально для Фрау_Ло ))))))))

Похвалюсь еще немножко своим псом-красавцем )

Dioskury Oh No Bad Dog ('Roxan')

Фрау, РѕС‚ классики РґРѕ Р±СЂРёС‚-РїРѕРїР°, РѕС‚ металла РґРѕ джаза,  РѕС‚ РїРѕСЃС‚-СЂРѕРєР° Рё РїРѕСЃС‚-металла РґРѕ некоторой электронной музыки. Р’ каждом жанре есть СЃРІРѕРё направления, РёС… очень Рё очень РјРЅРѕРіРѕ. Так что просто слушаю РіСЂСѓРїРїС‹, которые меня радуют )

Сейчас вот мой плейлист Radiohead, Richard Cheese, Avishai Cohen, Братья Грим.

Какой красавец!!!

А какую музыку слушаешь? оччень любопытно)

Девочки, со всеми приятно познакомиться, захаживайте ко мне в уголок! Всех очень рада видеть!

�так, всем по порядку.

я учусь на биолога, так что халаты белые именно той самой направленности ))

Фрау_Ло, да, есть немного, правда я все же очень много хорошей музыки слушаю. В группах играла, сейчас желания нет )

А пес мой, ирландский сеттер - красавиц-чемпионище )

Просто по фотке похоже, что ты этакая rock-girl? ;) Я даже подумала, что ты в группе играешь!

Привет,если ты не против буду забегать к тебе в гости!!!Меня �ра зовут.

Привет! С дневничком тебя!

результаты мы тебе гарантируем - я с 93 кг слезла, и еще в пути )

А рыжему псу скажи, что он должен заботиться не только о душе хозяйки, но и о ее туше! А он у тебя какой породы?

Привет! Увидела слово "белые халаты"(РІ смысле медицинские или домашние?) Рё зашла тебя поддержать.РўС‹ обязательно постройнеешь,ведь этому никто РЅРµ сможет помешать(РЅСѓ,РєСЂРѕРјРµ твоей лени,конечно) РўР°Рє что вперед Рё СЃ песней,СЃ собакой,тараканами! РљРѕРїРё деньги РЅР° обновления гордероба меньшего размера

Привет!! Я к тебе!! Фото очень позитивное! ты со всем справишься, а ДиОн тебе поможет!

Привет! Да, правда учусь только. Но надеюсь, что через пару лет буду уже играть )

Спасибо большое за поддержку! Здесь многие результатов добились )

Приветик!

Как здорово, ты занимаешься музыкой? на клавишных играешь?))

Желаю тебе успехов в нашем нелегком деле!

если через неделю будет 83 - я буду прыгать от счастья! ) 84,5 - это так здорово!

Привет всем! Я решилась вот привести себя в форму ) Помогает мне в этом (не очень-то активно, могу заметить), мой рыжий-рыжий пес )

Пока что результатов на лицо уж нет, но уж точно будут )

сейчас 86, но скоро будет лучше, точно ) рост 167

а по ходу приглашаю в гости в свою темку. обещаю радовать своими достижениями и делиться фото обо всем.

Для начала, чтобы знали в лицо, вот и я:

Саксофон не мой, просто свежее фото во весь рост ) Моя душа отдана клавишам, рыжим псам и тараканам )))))))))))))))))))