Да я занимаюсь.У меня полно программ, плюс когда лень включать что-то сама занимаюсь,уупры то знаю....100 раз того, 100 раз этого..и вечермо столько же...� на фитнес 2 раза в неделю хожу

скачай в интеренете видео идельный пресс за 8 минут в день и занимайся! оч хорошая прорамма, правда, тяжеловато по началу...

Конечно поможет!�наче к чему это всё????

� у меня такая же фигня, даже когда я была 50 кг, животик все равно был, маленький, чуть видно, но был. тоже моя мечта, вот качаю пресс, мож поможет

Спасибо Ёлка, да заметно.20 кг!!!! � как ни странно за время беременности :)))

А комплекс?Да комплекса нет..просто хочу плоский живот..м.ечтаю..у меня его никогда не было...:)))

Елочка отлично выглядешь, в чем комплекс? А похудела ты заметно, молодчинка

Да уж.. я бы сейчас с удовольствием какой-нибудь вкусный тортик слопала...

и замеры

тттакккс...мои "поедания" были таковы

ну да, видимо просто кто как к сладкому относитсся...я сладкое не переношу..мне от него плохо,в большом колличестве...к примеру от 3х фиников... Но фот парадокс,от торотов не бывает плохо!

финики сладкие очень))) а курага и чернослив - так...

Я вместо конфет чернослив предпоитаю. Без косточек или куряга...оч вкучно ;)

а я наоборот вместо конфет их только так трескаю))) в разумных пределах, естественно!

оййй...спасибо :) засмущалась ;)

Ёлка выглядишь супер!

Ёлка да ты красавица.

пока нет...

Финики...спс..но я их не очень....

финики!)))))

а новых фоточек нет?

так,осталось 2 часа до фитнессу...ккал мало и бжу тоже, есть уже поздно..или перекус...но чем?

первая это 1,5 года назад..

Да вторая светлая,прсото первая,я там на единственной в полный рост ;))

Спасибо за бжу

а БЖУ...

Р± - 60-165

Р¶ - 26-60

Сѓ - 135-251

а нижняя фотка - это свежая? :) вторая фотка очень классная, солнечная такая))))

ооо,а это я 4 года назад..вид сзади так сказать...

А это пол года назад

Это в том 1,5 года назад....воть....

мм...фотки...

давай фотки в студию!)))

Хотела поменять задачи...ни фига...только на март 2010 года...раньше никак не меняется..мда...ТОлько если вурную поставить каллории от 1200 до 1550..но я не помню...сколь там должно быть бжу....мдаааа...зачем полезла

СвинкаПуська , привет, а я както спокойно отношусь..... ДА и потом чет мне дочкин йогурт не понравился на вкус..не пропадать же добру..ничего мои вечером придут...сметут всё под чистую ;)

Тааак....ем...салатик из капусточки и помидорчиков с морковкой...и кусочек хлеба...

Нашла что жарить )))) Я про них уже напрочь забыла, чтоб себя не травмировать ))))

Нажарила оладушек.а есть их совсем не хочется...� это очень очень ГУД!!!!!

Привет.Я Ёлка,и здесь буду писать всё что будет в голове и всё что будет меня мотивировать придерживаться заданного темпа...и конечно буду безумно рада гостям :) Хочу общаться ;)