Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Выбор спортивного занятия

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Eva_Braun,2-3 раз в неделю достаточно для поддержания того,что есть,для улучшения,естественно ,необходимо больше.

Учитывайте,что 2-3 раза,при этом не должно быть стабильного однообразия в тренях,а то толку вовсе не будет.К тому же,если напряжно трениться ,тогда надо выбирать нагрузку между делом)) А дел всегда хватает,которые можно переделать,главное сохранять общий высокий уровень активности.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NikaM,без спорта можно! Без физ. активности,уже вряд ли...Т.е. вам надо побольше гулять,свежий воздух творит чудеса)) А когда вы целиком восстановитесь,вот тогда и добавите всё ,что захотите))

А пока,занимайтесь домашними делами,гуляйте,не лежите просто на диване и всё будет тип-топ;-)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AnechkaSc,куда бы вы не пошли,всё имеет хороший эффект при соблюдении 2-х правил :

1.РЕГУЛЯРНОСТИ;

2.ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ.

Естественно,йога имеет меньшую эффективность,ею хорошо дополнять,чтобы сделать мышцы длинными ,хорошо растянутыми) Бассейн и аквааэробика -просто супер,но хватит ли сил? Смотря какая у вас сейчас подготовка! Лучше выбрать по-своему  состоянию,слушайте организм,он не обманет!))

Вот хорошая статья .

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подскажите с какой регулярностью требуется заниматься для поддержания формы?

www.карипазим.рф

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет. На сайте 4-ий день,начало хорошее, с питанием разобралась но есть проблема, мне после операции 3-6 месяцев категорично запрещено силовые нагрузки. Не знаю что делать, хочу заниматься а незяяя. Кто нибудь может подсказать можно ли без спорта продолжить, так хочу похудеть и подтянуться жуть...

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, подскажите пожалуйста, хочу записаться куда нибудь заниматься спортом, но не знаю куда, их так много: йога, аэробика, бассейн. аквааэробика, фитнес, тренажеры и т.д. и т.п. Подскажите куда эффективнее ходить?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика