Спасибочкм Леночка стыдно признаватся но наедала и еще как...и это легко а вот сбросить ну очень тфяжело но ничего будем стараться...

уря! с возвращением!!!!!!!!!!!!!!

где пропадала? кэгэшки наедала?

К моему огромному стыду мой вес на сегодняшний день 86кг 700 гр. Начинаю бороться с этим...прежде всего меньше есть ну а потом уонечно же добавлю физ.упражнения...Вчера сфотографировалась в полной красоте своего веса и это очень хорошая мотивация...

радость моя...ты опять где? вернись

привет,Маргаритка! Ты где? Опять подзагружаешься?

Маргаритка! С праздником тебя!!! С нашим днем!!!

ну и какие результаты принесла диета? и каковы твои дальнейшие планы?

Приветик Леночка да диета закончилась сегодня подзагрузилась

доброе утро Ритуль!!! Как дела?

уря!!! вернулась!!!

какая у тебя красивая циферка на весах!!! умничка

лечу,лечу... Р° ты давай РґРѕРіРѕРЅСЏР№   Рё РЅРµ пропадай...Р° то СЏ напугалась...

а сайт ага...тупил у всех... ну вроде ттт...все нормализовалось!!!!!!

Приветик Леночка да плохо грузился сайт и я не заходила не люблю ждать пока загрузиться...

Сегодня аешу уже 75 кг а тебя не смогу догнать ты ж впред летишь и не останавливаешься и правильно делаешь!!!

куда пропал мой Маргаритик???

уря!!!! скоро меня догонишь!!!

как сегодня самочувствие?

Приветик Леночка с большим удовольствием ем мяско мням ням

С утра весила 76,800 отвесик -400

привет,солнце! как ты там поживаешь?

Спасибочки дорогая мне очень приятно...

да уж...представляю как ты по мяску соскучилась

с отвесиком тебя!!!молодчина!

Приветик спасибо! Сегодня вешу 77,200 отвесик -500 наконец то сегодня последний день риса завтра буду мяско нямать...

привет,Ритулька!!! С первым днем весны тебя!!!

Умничка!!! Держу за тебя кулачки!!!

Отчет за неделю :

 РЅР° начало недели вес 78,600 РєРі РЅР° конец недели вес 77,800 итого отвес -800.

понедельник: ккал 1439, жиры 58, углеводы 139, белки 88.

вторник: ккал 1409, жиры 33, углеводы 194, белки 83.

среда: ккал 315, жиры 11, углеводы 34, белки 21.

четверг: ккал 1537, жиры 66, углеводы 143, белки 90.

пятница: ккал 1627, жиры 76, углеводы 189, белки 51.

суббота: ккал 1200, жиры 30, углеводы 177, белки 48.

воскресенье: ккал 1200, жиры 30, углеводы 177, белки 48.

Умничка а у меня закончился второй день вроде ничего самочувствие отличное...жду результатов...

привет,солнышко!!! Молодец!!! А у меня тоже отвесик!

Спасибо Леночка и тебе удачи чувствую себя замечательно...сегодня второй день...вешу 77,800 отвесик -400

я слышала про такую диету...ааа...молчу

ну раз уж решила... удачи!!!

да это не все девять дней это только три дня...потом куринные грудки с кефиром три дня и последние три дня яблоки с кефиром...

Почти рис с кефиром

ты что сегодня одним рисом норму набираешь?

Жую заец...я хорошо подумала...и я все равно пью 8 стаканов и записываю в планировщик и стараюсь что бы диета с моей нормой совпадала...

Ритуль,ты где? Хватит уже рис жевать

я уже научилась... на своих ошибках

и не буду тебя отговаривать от этих глупостей... пока сама не нахлебаешься,врядли кого послушаешь...

а быстро худеть... так ты их еще быстрее наберешь впоследствии...к сожалению это тоже проверено...

но все-таки...подумай еще раз...зачем тебе издеваться над собой?

Глупая наверное хочу учится на своих ошибках и конечно побыстрее худеть...

Маргаритка...эхе-хе... зачем тебе диета?

Сегодня первый день диеты...настроение оптимистическое...сижу жую рис....Сегодня вешу 78,200 надеюсь к концу диеты весить 74,00 ой хоть бы...Наверное спортом не буду заниматься а там по самочувствию посмотрю может и буду...

Леночка приветик...настроение незнаю наверное весны душа просит...Я с завтрашнего дня решила на диету сесть девяти дневную но за отчеты не буду забывать ...отчитаюсь...

привет,солнышко! Молодчинка! Рђ спорта Рё РЅРµ надо РІ разгруз... организм Рё так слабый... так что РЅРµ переживай! так... Р° СЃ настроением надо что-то делать... Рђ РІ чем причина??

Привет Лена разгруз выдержала стойко...правда не было физ. нагрузки...Сегодня вешу 78,200 отвес -400 хотя боюсь что бы завтра он не вернулся...Да и настроение тож пока стабильно неочень...

привет,зай! как дела???

как разгруз проходит,Ритуль???

настроение не улучшилось?

Сегодня молокочаюсь...настроение среднее...вес стоит на 78,600