РЅСѓ ты героиняяяяяя..... СЏ вообще РЅРµ РјРѕРіСѓ РІРѕРґСѓ пить! сразу отторжение идет, Рё поэтому РЅРµ насилую себя. РїСЊСЋ чай. 

забыла сказать, что сегодня начала делать уколы, нейромидин, кортексин РЅР° новокаине, милдронат, мильгамма, Любашик, ты РЅРµ знаешь как РѕРЅРё влияют РЅР° аппетит? Р° то переживаю малость.... 

Точно)))))))))))))

Кать...,воду допила.......,1.5 литра осилила)))))))))))))))

это РїСЂРѕ нас 

Рё СЏ РЅРµ хочу есть, после того как наконец съела картошки жареной, РјРѕСЏ душонка успокоилась Рё РІСЃРµ 

Рђ СЏ ещё сижу Рё водичку РїСЊСЋ...,представь.., вредно..РЅР° ночь.., РЅРѕ спать  РґРѕР»РіРѕ ещё РЅРµ лягу..,может "выйдет")))))))))

Но есть не хочется..,совсем совсем))))))))...и это радует)))

 РІРёРґРёРјРѕ понедельник тяжелый Рё ЗАЖорный день 

)))))))))))))))))))))Кать.., и я..,и я отличилась))))))))) � у меня день не ЗаЗОЖился)))))))))))))

Нажарила.. РЅР° оливковом масле СЃ черным перцем..  телятины  СЃ большим количеством лука! РћР№..,объедение....!

Обжорки)))))))))))

Рђ потом  весь вечер ела фрукты: РѕРіСЂРѕРјРЅСѓСЋ гранатину, грушину..Рё С…СѓСЂРјСѓ)))))))))))

 Р° как ты догадалась?  РѕР№ девочкиииии, сегодня СЏ плохая, РЅРѕ такая счастливая девочка 

СЃ утра РјРЅРµ чего то хотелось, Рё этот Р·СѓРґ хотения меня мучил целый день, РІ итоге Рє вечеру СЏ махнула РЅР° РІСЃРµ СЂСѓРєРѕР№, Рё пожарила картошечки, Рё СЏ съела РІСЃСЋ СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєСѓ СЃ легким майонезом Рё сосевым СЃРѕСѓСЃРѕРј, какое наслаждение испытала РјРјРјРјРј, СЏ такая счастливая стала 

РІ общем сегодня строгий Р—РћР– РЅРµ получился, Р° вообще РІРёРґРёРјРѕ РјРѕР№ организм испугался слово строгий, РІРѕС‚ Рё СЏ получила совсем нестрогий ЗОЖный день 

Катюш, ты в подполье что-ли ушла ? надеюсь молчание не с зажором связано)))?

Привет))

как настроение?

да, все бывает в первый раз - я тоже телефон мужа никогда не смотрю, даже если ему звонят. � он мой. Но все может случится ... Любопытсво -присуще всем в той или иной степени))

Катя, как ЗОЖ )))?

приветик! )

Любашик, РЅСѓ РЅРµ РЅРµ смотрит телефон, РЅРѕ... РєРѕРіРґР° РЅРёР±СѓРґСЊ РІ первый раз РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, Р° РІРґСЂСѓРі его переклинет Рё именно РІ этот момент стукнет РІ голову?  СЏ девочка предусмотрительная, заранее РІСЃРµ просчитываю  РЅРѕ отпало РІСЃРµ, потому что РєРѕРіРґР° РІ очередной раз прислал СЃРјСЃ, СЏ поняла что РЅРµ хочу читать Рё видеть его СЃРјСЃ, Рё написала, что Сѓ меня мало времени, Рё что телефон для работы, слава Богу перестал. )

сегодня мы с МЧ провели вдвоем, притом так хорошо, что даже неожидали ))) вечером мы поехали посидеть в суши бар, естетвенно жиры и углеводы красные, ну мы немного прогулялись и домой, вот я и здесь.

РёР· новостей, выяснилось, что РЅР° новый РіРѕРґ РјС‹ РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ поедем, наверно пойдем РІ ресторан, придется напрячься Рё скинуть немного РєРі, хотя Р±С‹ чтобы одеть платье, которое покупала РєРѕРіРґР° была похудее, поэтому СЃ завтрашнего РґРЅСЏ строгий Р—РћР– Рё РјРЅРѕРіРѕ С…РѕРґСЊР±С‹, девочки, если РЅР° меня нападет лень, то пожалуйста пенделя РјРЅРµ дайте 

Катюшка...,  Р° что значит "РЅСѓ Р° если СЃРјСЃ придет РїСЂРё РњР§? РѕРЅ же ради интереса прочитает"

РќРµ РїРѕР№РјСѓ СЏ что-то! РљР°Рє это........ прочитает СЃРјСЃ  РІ РўР’РћРЃРњ мобильнике?

НЕДОПУСТ�МО!

С какого фига он читает твои смс?

РЈ нас  никто РЅРµ лезет РІ  чужие мобильники........... РІ поисках информации...

Я не читаю, даже и в мыслях нет..., да и муж до моего телефона неее доотрааагивается.......

В классниках попереписываемся)))))))))))

 Рђ ты,вообще-то РіРґРµ..., Катёнок?)))))))) Как ты?

Приключения, это не всегда плохо, даже наоборот )))

Любашик, РЅСѓ Р° если СЃРјСЃ придет РїСЂРё РњР§? РѕРЅ же ради интереса прочитает, Рё что СЏ скажу?! РіРј... наверно РёРјСЏ уберу, Р° если что, скажу РЅРµ знаю, может ошиблись номером.... 

РѕС…! чую СЏ, что ищу РЅР° СЃРІРѕСЋ РїРѕРїСѓ приключения 

Я с тобой,.... Катаринка!))))))))))))))))))))))))))

Кать.., пусть пишут Оды! А ты и не вздумай успокаиваться и успокаивать!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Живи, Катюшка, "полной грудью".....! Молода,..красива!.. ЗАН�МАЙСЯ СОБОЙ!

Лапки не свешиваем!!!!!!!!!!!!!!!!!! Живём, Катюшкин,живём!

СЏ решила, что суббота будет РЅРµ такой скучной, РїРѕРєР° РњС‡ спал отсыпался после вчерашней гульки, СЏ встретилась СЃ РѕРґРЅРёРј, РѕРЅ давно хотел встретиться, РЅСѓ Р° СЏ старательно отклонялась. РІ общем встретилась, Р° РѕРЅ подарил цветы Рё РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ игрушки! СЏ опешила, пришлось завезти РїРѕРґСЂСѓРіРµ, РЅСѓ РЅРµ Р±СѓРґСѓ же РґРѕРјРѕР№ везти! что СЏ скажу РњР§?! 

приехав РґРѕРјРѕР№, тут же приехали РґСЂСѓР·СЊСЏ, привезли красное СЃСѓС…РѕРµ РІРёРЅРѕ, Рё РєРѕСЂРёРґРѕСЂ получился разномастным... 

позже выяснилось, что сегодняшний поклонник влюбился в меня, пишет оды, гм... как мне теперь успокоить?...

насколько пятница была насыщенной, настолько суббота скучная  

ради интереса прошла интересный тест )))

ВЫ СБАЛАНС�РОВАННЫЙ Т�П

Люди вашего типа хорошо переносят любые виды пищевых продуктов. Причиной в случае набранных килограммов является однообразное питание.

В сравнении с людьми белкового типа, чей метаболизм слишком быстрый, и углеводного, чей слишком медлителен, ваш работает не быстро и не медленно. Отсюда сдержанный аппетит, который полностью адаптировался к вашим привычкам. Организм людей вашего типа сигнализирует, когда ему нужно подкрепится, и такие люди придерживаются питания в одно и тоже время ежедневно. Когда же вы питаетесь несбалансированно, ваш метаболизм переползает либо в сторону белкового типа, либо в сторону углеводного.

Однообразное питание - ваш враг. Людям вашего типа рекомендуется питаться разнообразно. Разделите употребляемую пищу поровну на белки и углеводы и тогда ваш обмен веществ будет работать в идеальном темпе. Вы можете употреблять абсолютно любые продукты, но предпочтение отдайте овощам, мясу, рыбе, творогу и ягодам. Когда сформируется гармоничный баланс потребляемой пищи, ваш организм начнет худеть.

Для того, чтобы ваш обмен веществ находился РІ постоянном равновесии, занимайтесь легким спортом. Это должны быть занятия, которые Рё РЅРµ изматывают, Рё РЅРµ расслабляют вас — например, пробежки Рё прыжки через скакалку. После спорта отдыхайте, чтобы ваш метаболизм пришел РІ РЅРѕСЂРјСѓ.

девочки привет! Светик расскажешь как результат )

Любашик, Р° СЏ еще погуляла пятницу Рё часть субботы  РїРѕРµС…ала встретилась СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№, сели РІ суши бар, взяла только чай, потом девочки подтянулись, потом поехали РІ гости Рє РґСЂСѓРіРѕР№ девочке, Рё РІРѕС‚ приехала РґРѕРјРѕР№ 

прошла Р·Р° пятницу почти 7 тыщ шагов, РЅСѓ нормально 

Я тоже на Сумерки хочу второй раз сходить)). А я была втрой раз на кавитации))

Кать,душу отвела? Молодец! Качественно провела часть)))))))))))))пятницы!осталось совсем немножко)))))))))),крепись)))))))

Девочки привет, РґР°, сегодня пятница, Рё РѕРЅР° еще РЅРµ закончилась, будет продолжение следует 

СЏ поела роллов, Р° РґРѕ этого РїРѕРїРєРѕСЂРЅР°, Рё получилось, что РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Рё белки зеленые, Р° углеводы Рё жиры красные, приехала подружка, СЏ сходила СЃ ней РІ РєРёРЅРѕ, посмотрела второй раз сумерки, опять осталась РїРѕРґ впечатлением, как РІ первый раз смотрела 

Катаринка..,ты где,солнышко?)))))))))))))))))))))))))))))

Аааааа))))))))),сегодня пяяяяяяяяятница

Девочки, приветик!

Катюшка..,молодчинка!

девочки, Эля привет! 

сегодня пятница, пятый день, еще два дня и будет неделя ))) желудок немного уменьшился, наедаюсь быстро, но.... приедет подружка, это мы обязательно куда нибудь пойдем, как сделать правильно, ведь захочется роллы... наверно одну порцию любимых роллов возьму и чай.

да, так и сделаем )))

всем привет!

Катя, я тоже сейчас спать не ложусь -так как поужинала в 9)))))

привет Корнелия )))

сделала творожок СЃ ряженкой, РєРѕСЂРёРґРѕСЂ поднялся, ровненько зелененько получилось, любо-Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ поглядеть 

УПС! я поела в 11 вечера, значит спать ложиться буду в два ночи... гм...

Катюш ты молодец!!!!!!

всем привет! ))) РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РїРѕРєР° черный, Р° есть РЅРµ хочется, РЅРѕ планирую творожком поужинать, вытащила себя Р·Р° РєРѕСЃС‹ РІ фитнес клуб, позанималась РЅР° пилатесе, прошла 15186 шагов, 10,6 РєРј, потратила 521 калорий, сожгла 32,8 жира. 

РґР°, РїРѕР№РґСѓ себе творожка сделаю, Р° то так РЅРµ дело... 

Всех с первым днем зимы...... с новым днем!!!!!!!!!

Скоро НГ!! УРАААА!!!! Позитива вносим больше в нашу жизнь

всем доброго дня!!!!

Катюшкин, ты молодец! ты упёртая Сѓ  тебя обязательно РІСЃС‘ получится!!!! просто СѓРїСЂРёСЃСЊ РІ нужное!!!!!))))))) Сѓ тебя РІСЃС‘ РЅР° позитиве РІ итоге! просто надо РЅРµ бояться!

ДОброе утро

Всем привет и доброго дня!

Катюш, оно да -если считать -то много чего можно)). Шарлотка домашняя -вообще песня)). а вообще знаешь пословицу, что каждый следующий кусок -не вкуснее предыдущего.. Так что самое главное поробовать -30 граммм картошки такие же вкусные как и 200))

Катюшка ты молодчинка, верным путем идешь!!!!! Питатес прикольная вещь, я раньше пробовывала, но по мне не пошла скучно заниматься, тем боле дома одной!!!

Катюшка...и все девченки приветик!!! Вы тут вижу общаетесь на полную мощность!!! А я на 2 дня совсем выбилась из ритма!! В универе напряженка с учебой, нехватает времени ни на что....не на делания заданий, не на спорт, так тут ещё и гости как назло последние 3 дня: то приходят сами, то зовут к себе!!!!!

Все с сегодняшнего точно возвращаюсь к вам...

приветик! Светик спасибо за поддержку!

сегодня настроение поднялось, потому что РІРѕ первых - выспалась! РІРѕ вторых - СЏ целый день шарилась считалась Рё поняла, что СЏ РјРѕРіСѓ есть СЃРІРѕСЋ любимую еду, просто нужно считать Рё меньше есть! так РІРѕС‚, жареную картошку съела! правда грамм 30, Рё без майонеза, РЅРѕ это самые вкусные кусочки былиииии  Р° еще СЏ любимую шарлотку посчитала, Рё получилась довольно РЅРµ калорийная, СЏ думала будет больше, так РІРѕС‚, шарлотки СЏ наелась РѕС‚ РїСѓР·Р°, Р° РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый!!! верхняя граница ))) СЏ такая счастливая Рё довольная 

правда не ходила, ну ничего страшного, и нашла подружку которая ходит, договорились с ней, теперь хоть не скучно будет ходить, это было в третьих )))

а в четвертых - я иду гулять, и вечер обещает быть интересным, т т т чтоб не сглазить ) ой чтоб не сглазиииить! )

Катюшик, выше нос!!! тебе сейчас сложно, потому что все заново надо делать-втягиваться и привыкать)). Потерпи пару неделек, а вообще мысли надо в другое русло направлять. Все идет от головы.

Меня тоже еда соблазняеет - но не жаренная картошка, а Зожевская еда только хочу я ее тоже в непомреных количествах, иногда жукто хочу тирамису или еще чего -нибудь ткое. НО!!! Это же не важнее фигуры!! иногда можно давать сбее послабление - но не все ж время.

еду мы жуем минут 5-10, а жир остается надолго,,

Эля, Любашик привет! 

может я и резко в бой, я сейчас объясню почему.

я когда ходила по 16 тыщ шагов в день и питалась много, я все равно стройнела, и это я запомнила, теперь я поставила задачи: питаться в зеленом установленном коридоре, притом при 1200-1300 я стройнела, ходить не менее 12 тыщ шагов, заниматься спортом, спокойным, выбрала йогу, но 1,5 часа для меня много, выбрала пилатес, и научиться пить воду, вот сейчас налила себя чаю, думаю выпью, а потом воду.

в удовольствии не получается, удовольствие это целая сковорода жареной картошечки с луком и майонезом... я когда пишу это, у меня слюни текут. Вчера ревела в плечо МЧ, ныла хочу картошку, он улыбался и успокаивал меня, и сам говорит, что ему самому надо худеть, но он как раз на ужин съел четыре бутера с колбасой, а я в блендере смешала кефир и ягоды, три ложки съела и поставила в холодильник, думаю, лучше без такого ужина останусь.... чем давиться...

сегодня только третий день, Р° еще впереди четыре СЃ половиной РґРЅСЏ, чтобы организм привык Рє такому питанию 

Сѓ РѕРґРЅРѕР№ девочки нашла интересный сайт, РіРґРµ линеечку можно сделать, Рё его можно вывесить РЅР° рабочий стол, Рё РѕРЅ сам отсчитывает потерянные кгшки, РІСЂРѕРґРµ так, завтра проверю ) повесила РІ рамочке СЃ сердечками для поднятия настроения.... 

удачи РјРЅРµ...