Сегодня вес 78,4 кг! Хочу две семерочки уже: 77!!!

Процесс продолжается!!!

БЫЛО 16 января 2012 г. и СТАЛО 16 января 2013 г.

вес 103,8   79,6

РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ   96  82

ляжка  72,5  57,5

бедра 124,4 106

живот  118 103

РіСЂСѓРґСЊ  114  98

РёРєСЂР°    43  38

плечо    35  30,5

талия   103  82

шея     39  37,5

Ну вот и наступила моя годовщина. Вес на сегодня 79,6 кг. За год я избавилась от 24,2 кг. А вот в объёмах отвалилось в общей сложности 110,5 см!!!

Послезавтра ровно 1 год моей очередной похудательной эпопеи! Выложу свои результаты по кг и см за это время... Думаю, картинка получится очень неплохая!!!

Поверьте, это работает, вес снижается, вы никогда не чувствуете голода, даже наоборот, ощущение легкости, нет проблем с утренним стулом, кожа становится чистой, прыщики уходят, волосы крепнут. Готов дать голову на отсечение, что этот метод, который по сути является результатом анализирования всех диет, и выведения правильной золотой середины, работает. Попробуйте.

 1 Принцип - обман организма. (главный принцип) 6 дней питания РїРѕ правилам, РѕРґРёРЅ день РІ неделю обязательно хорошо кушать, практически без ограничений. Р’ этот день нужно сделать так, чтобы организм выключил режим СЌРєРѕРЅРѕРјРёРё жира, для этого недостаточно просто обожраться торта, как СЃРІРёРЅСЊСЏ перед убоем. Р’ торте есть только сахар СЃ жир, это РЅРµ выключит запасание жира, Р° чревато диабетом...РІ день обжорства нужно правильно обжираться. Надо обязательно наесться печеного или жаренного РїРѕРґ крышкой картофеля, РјСЏСЃР°, можно колбасы, СЃРѕСЃРёСЃРѕРє, пельменей. Р’ день обжорства надо есть РІ течение РґРЅСЏ раза 4, примерно равными порциями. Р–РёСЂРѕРІРѕР№ механизм РЅРµ успеет врубиться, Р° организм получив калорий больше, чем РІ обычные РґРЅРё, С‚.Рµ. без дефицита, отключит лампочку опасности Рё РІС‹ будете продолжать худеть. Еще раз повторяю, РѕРґРёРЅ раз обожраться тортом СЃ кремом РЅРµ достаточно, это перебъет истинный голод метаболизма, поэтому сконцентрируйтесь РЅР° высокобелковом блюде Рё картофеле, идеально шашлык. Поверьте, этим РІС‹ выпустите зверя намного лучше, чем просто съев любимые сладости. РњС‹ худеем РЅРµ РІ частности Р° РІ принципе Рў.Рµ. организи РЅРµ худеет Р·Р° РѕРґРёРЅ день, РѕРЅ сначала подстраивает СЃРІРѕР№ метаболизм РїРѕРґ потребляемые калории, анализирует съеденное Рё так далее. Потом РїРѕ результату анализа РѕРЅ выдает результат - накапливать жир или сжигать его. Это называется инерцией...С‚.Рµ. если РІС‹ РјРЅРѕРіРѕ ели, то организм привык Рє определенному режиму питания, Рё сдвинуть его РЅР° неделю "чудо диеты" РЅРµ получится, потому что для изменения режима организма необходимо время, часто это РЅРµ меньше 3-4 недель...зато потом, РєРѕРіРґР° инерция будет работать РЅР° вас, запретный день РЅРµ сможет изменить новый режим. Получится, что РІС‹ лишь снимете психологическое напряжение Рё обманете организм...РЅРѕ если РІС‹ РЅРµ запустили СЃРІРѕР№ метаболизм РЅР° программу сжигания жира, то РѕРґРЅР°-РґРІРµ печенюшки лишь добавят 50-100 грамм жира РІ ваши Р±РѕРєР°.

2 Принцип - чем больше съешь РґРѕ обеда, тем меньше аппетит РІРѕ второй половине РґРЅСЏ. РњРЅРѕРіРёРµ люди утром РЅРµ хотят есть Рё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что утром РїСЊСЋС‚ только кофе. Если Сѓ вас нет утром аппетита - РІС‹ человек, склонный Рє ожирению. Р�менно вас будет мучить голод РїРѕ вечерам, Рё если РІС‹ будете сидеть РЅР° диете, то потом будет хуже. Если ваш организм РЅРµ получает достаточного количества питательных веществ (как РїСЂРё диетах), то РѕРЅ включит самозащитный механизм, Рё РІС‹ будете жиреть как медведь перед Р·РёРјРѕР№. Ситуацию СѓСЃСѓРіСѓР±РёС‚ постоянное чувство голода, нервные срывы...РІ общем тот, кто срывался СЃ жесткой диеты, знает Рѕ чем СЏ. Если РІС‹ РЅРµ едите завтрак, то почему-то РІС‹ его РЅРµ хотите есть, правильно? почему? Потому что вечером часов РІ 10 перед СЃРЅРѕРј наелись РґРѕ отвала, или еще ночью совершили паломничество РґРѕ холодильника РІ полусонном состоянии, РІ котором РІС‹ РЅРµ контролируете себя. Либо если РІС‹ РЅРµ поели ночью или вечером, то чувство голода РІРѕ СЃРЅРµ также притупляется (РїРѕРґ утро), Рё РІС‹ РЅРµ хотите есть. Р’ этом случае Сѓ вас аппетит снижен РґРѕ второй половины РґРЅСЏ. Первое время надо себя заставлять. РќРµ будет хотеться, РЅРѕ потом РІС‹ просто РЅРµ сможете без завтрака. Еще РѕРґРёРЅ момент, если РЅРµ поел завтрак, то утром сходить РІ туалет часто трудно, Р° если РІС‹ утром РЅРµ ходите РІ туалет, то масса кала накапливается РІ кишечнике, растягивая его, токсины начинают отравлять тело, начинается метеоризм, отрыжка СЃ запахом газов, тошнота...Рё естественно, РІС‹ поправляетесь. РќРё Рѕ каком плоском животе Рё речи идти РЅРµ может.

3 принцип - убираем слудующие продукты: РҐР»РµР±, сахар, сладости само СЃРѕР±РѕР№, РІСЃРµ СЃ кремом, жаренное РЅР° масле, кожу курицы снимать, РЅРµ пить натуральные СЃРѕРєРё (РІ РЅРёС… РјРЅРѕРіРѕ сахара), лучше выжать самому. Нельзя также фаст-фуд, картофель, белый СЂРёСЃ (крепит сильно), наваристые борщи, майонез, сметана, масло сливочное, рафинированное. Р’СЃРµ эти продукты нельзя, потому что РІ РЅРёС… РјРЅРѕРіРѕ ненужных калорий, которые дразнят аппетит, возбуждают организм тем, что дают ему возможность быстро поправиться, С‚.Рµ. запастись жиром Рё выжить. Плюс сильное воздействие РЅР° вкусовые рецепторы, ложное наслаждение едой, которое СЃСЂРѕРґРЅРё наркотиком. Р�Р·-Р·Р° этой еды Сѓ вас Р±СѓРґСѓС‚ возникать запоры, изжога, тяжесть РІ желудке Рё кишечнике, газы, прыщи, нездоровый цвет лица, плохое настоение.

4 принцип - вода. Без воды жир не расщепляется в организме, не вымываются токсины, накопленные при сжигании того же жира, что вызывает самоотравление организма. Кроме того, при недостатке воды, вода начинает задерживаться организмом, и происходят отеки и так далее. Короче вывод - пить воду, не то, что хлестать ее до умопомрачения, но добавлять хотя бы 4 стакана в день к тому, что вы пьете. Лучше пить не много сразу, чтобы не растягивать желудок, а каждые пол часа по 3-4 глотка, чтобы циркуляция воды не останавливалась. Еще пейте зеленый чай без сахара, который нужно заваривать всего 10-15 секунд. Я просто живу в Япони, и многие люди России неправильно пьют зеленый чай.

 5 принцип Витамины. Р‘ез витаминов РЅРµ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ сжигания жира. РќРµ знаю почему, РЅРѕ РЅРµ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚. Пейте поливитаминные комплекты через месяц. РћРґРёРЅ пьете-РѕРґРёРЅ перерыв. Также РІ день выпивайте столовую ложку либо оливкового масла, либо рыбьего жира. Эта насытит ваш организм полезным жиром, блокирует функцию запасания жира. Р–РёСЂ, который содержится РІ вредных продуктах, РЅРµ насыщает тело нормальным жиром, который ему дейтвительно необходим. Парадокс РІ том, что организм, который перекармливают рафинированными Рё РІСЃСЏРєРёРјРё РґСЂСѓРіРёРјРё вредными жирами, страдает жировым голоданием, потому что РЅРµ получает нужных жиров. Плюс если РІС‹ РІ день выпиваете ложку нормального жира, вас РЅРµ тянет РЅР° что-то эдакое забористое...жирненько-сладенькое (поверьте).

6 принцип Обеспечение организма кислородом. РљРѕРіРґР° РІС‹ сидите РЅР° работе, то РІС‹ мало двигаетесь. РћС‚ этого тормозятся обменные процессы, РІС‹ начинаете дышать медленнее Рё неглубоко. Рђ без достаточного количества кислорода РІ РєСЂРѕРІРё жир РЅРµ окисляется Рё РЅРµ сгорает. Р’ идеале эту проблему решает спортзал. Плавание, бег, силовые тренировки, сауна. РќРѕ спортзал больше необходим именно для доведения тела РґРѕ совершенства. Диета дает 70 процентов результата - зал 30. Рў.Рµ. если РІС‹ будете есть РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, то зал РЅРµ поможет. Ведь сумоисты каждый день тренируются РґРѕ 10-РіРѕ пота, Р° РІСЃРµ равно РЅРµ худые Подумайте над этим. Почему нужен зал, РєСЂРѕРјРµ кислорода? РќРѕ скажу, забегая вперед, что заниматься РІ зале сильно полным людям сразу нельзя, начинайте СЃ бассейна, гимнастики, потом, РєРѕРіРґР° диета СЃ вас уберет РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ лишний жир, вам уже самим захочется довести тело РґРѕ совершенства. Плюс РЅРµ будет стеснения появиться РІ зале. РќРµ будет одышки РёР·-Р·Р° лишнего веса, Рё зал станет желанным. Мышцы - РѕРЅРё сжигают калории очень сильно. РЎ годами без тренировок тело теряет мышечную массу, который замещается жиром.

7 принцип - нельзя алкоголь, сигареты, РџР�Р’Рћ. РђР»РєРѕРіРѕР»СЊ сильно замедляет обмен веществ. Сигареты ухудшают кислородный обмен, что отрицательно влияет РЅР° сжигание жира. РќСѓ Рё заниматься РІ зале, РєСѓСЂСЏ - сами понимаете Рє чему это может привести. РџРёРІРѕ растягивает желудок, РІ нем содержится вещества, которые отвечают Р·Р° запасание жира. Плюс хмель, РёР· которого делается РїРёРІРѕ - снижает потенцию, поэтому РјРЅРѕРіРѕРёРµ мужчины, которые любят РїРёРІР°, теряют интерес Рє СЃРІРѕРёРј женщинам, предпочитая после работы бутылочку РїРёРІРєР° СЃ раками РІ компании друзей. Р’ принципе выпить стаканчик живого РїРёРІР° раз РІ неделю можно, РЅРѕ РЅРµ 2 литра Рё РЅРµ перед СЃРЅРѕРј СЃ едой. Женщин это тоже касается.

 8 принцип - есть трудно. РќР° самом деле едя фаст-фуд Рё сладкое, РІС‹ ленитесь, стремясь быстро заглушить голод, потому что есть так, чтобы похудеть очень трудно первое время. РќРµ верите - читайте ниже.

9 принцип - терпение. Дайте себе время. Многие говорят, что в отчаянии бросили свою диету и тренировки, потому что она не работает. Потом выяснялось, что человек сидел на ней "целые" 2 месяца...это ничтожный срок. Срок, более правильно отражающий изменения, составляет где-то от полугода и выше. Лучше год.

10 принцип - жир РЅРµ накапливается Р·Р° РѕРґРёРЅ день Рё Р·Р° РѕРґРёРЅ день РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚. РњРЅРѕРіРёРµ думают, что жир накапливается быстрее, чем сбрасывается. РќР° самом деле это неправда, просто люди РЅРµ знают длительность СЃСЂРѕРєР°, который прошел СЃ момента начала накопления жира Рё РґРѕ того момента, как РѕРЅРё обнаружили себя толстыми. Просто РєРѕРіРґР° человек садится РЅР° диеты, то начинает считать РґРЅРё Рё хочет быстрого результата. Поэтому ему Рё кажется, что РѕРЅ поправился Р·Р° РѕРґРёРЅ день Рё похудеть хочет также быстро... 

Соль – вместе нее можно немного соевого СЃРѕСѓСЃР°, конечно для РІРєСѓСЃР°, РЅРѕ только для того, чтобы пища РЅРµ была пресной Рё РЅРµ опротивела. РњРЅРѕРіРѕ соли само РїРѕ себе РЅРµ РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє поправлению, РЅРѕ способствует задержке РІРѕРґС‹ РІ организме, что часто Рё воспринимается, как набор жира.

Теперь последнее... Р§С‚РѕР±С‹ организм создал невыносымые условия для лишнего жира, ваш рацион должен включать:

1. Углеводы (Зерновые злаки) – это РѕРІСЃСЏРЅРєР°, гречка, пшенная РєСЂСѓРїР° - утро 2. РњСЏСЃРѕ птицы, нежирная СЃРІРёРЅРёРЅР° Рё РіРѕРІСЏРґРёРЅР°, рыба, яица, - обед, Р° яица утром

3. Нежирный сыр, молоко, кефир – РїРѕ усмотрению

4. овощи, фрукты

5. оливковое масло

6. Поливитамины

7. Не забывайте пить воду, но только чистую, а не из под крана.

Пара слов Рѕ Рїcихологическом аспекте. Бросить есть вредную еду намного труднее, чем бросить курить Рё даже пить. Причина РІ том, что употребляя алкоголь Рё РєСѓСЂСЏ сигареты, РІС‹ знаете, что это сильно вредит Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ, Р° еда, особенно обильная жирная Рё вкусная, РЅРµ вызывает Сѓ нас сигнала опасности. Наоборот, пища - это необходимая вещь, без которой жизнь невозможна. Поэтому отнеситесь Рє ограничению некоторых продуктов РЅРµ как Рє лишению себя чего-то, Р° как Рє приобретению. Красивая фигура, литые мускулы, крепкий пресс, внимание РЅР° пляже, РІ бане, отсутствие стеснения раздеться РЅР° людях, РІ магазине одежды, противоположный РїРѕР», оборачивающийся вам РІ след, зачарованный взгляд мужчин, РІР·РґРѕС…Рё женщин, ограничение РІ выборе одежды будет упираться только РІ деньги, Р° РЅРµ РІ размеры. Р’С‹ станете свободными, РїРѕ настоящему СВОБОДНЫМР�. Организм, который получает правильное питание, будет благодарить вас. Р’РѕС‚ некоторые преимущества, которые РІС‹ обретете: 1. Отличная память 2. Вдохновение 3. Чувство приятного возбуждения РѕС‚ жизни, СЃС…РѕРґРЅРѕРµ тому, что РІС‹ испытывали РІ детстве, РєРѕРіРґР° вам папа дарил РЅР° новый РіРѕРґ подарок вашей мечты, первый поцелуй любимого человека. 4. Усверенность РІ СЃРІРѕРёС… силах 5. Хорошее настроение РІ течение РґРЅСЏ. 6. Р—РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, крепкий иммунитет Рђ теперь нарисуйте себе РІ голове образ человека, Сѓ которого нет РґСЂСѓРіРѕР№ радости, РєСЂРѕРјРµ как пожрать вкусненького, как бабушки любят закармливать внучечков, сами РїСЂРё этом выглядящие как толстые курицы. Пожрать, полить РІСЃРµ маслом, чтобы было покалорийнее, чтобы внучечек РЅРµ умер СЃ голоду...мерзость, показная забота, которая РІ сущности РЅРµ что РёРЅРѕРµ, как изуродовать жиром человека, чтобы привязать его Рє РґРѕРјСѓ, Рє своей старой СЋР±РєРµ. Р—апомните, РїРѕРєР° РІС‹ РЅРµ будете С…РѕР·СЏРёРЅРѕРј своего желудка, РІС‹ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ будете С…РѕР·СЏРёРЅРѕРј своей жизни. Представьте себе себя, сидящего РґРѕРјР°, закрывшись РѕС‚ всего РјРёСЂР° Рё едите, едите Рё еще раз едите, одежда РЅРµ налазит, надо идти покупать РЅРѕРІРѕСЋ, Р° идти РЅРµ хочется, потому что продавцы Р±СѓРґСѓС‚ смеяться Р·Р° СЃРїРёРЅРѕР№, мужчины говорить РЅР° улице: "Р’РѕРЅ посмотри идет жирная задница". РќРѕ, надо оговориться, что худая костлявая РїРѕРїР° вызывает ассоциации похуже. Р�деальная РїРѕРїР°, РЅР° взгляд 99 процентов мужчин - это Джениффер Лопез, Шакира (держите эту информацию РІ голове Рё РЅРµ перестарайтесь). Поэтому РЅРµ худейте как СЃСѓС…РёРµ модели. РЈ РЅРёС… уже нет мышц, есть только кожа Рё кости. РЈ моделей куча таких болезней, Рѕ которых РІС‹ себе РЅРµ представляете даже. Р�спользуйте голову для похудения, занимайтесь аутотренингом. Мысль материальна Рё поможет вам.

Перешагнула за 80 кг! Вес - 79,6 кг. Медленно как-то в последнее время уходит - расслабилась что-то... Потому что уже очень себе нравлюсь!!!

Спасибо. Да, параметры и результаты похожи, только у тебя оболденная физическая нагрузка. Я же занимаюсь только Бодифлексом. Просто обожаю его и не представляю своей жизни бз него!

ЕленаСолнце,

Привет!

Надо же как у нас сопадают параметры!

Мой рост тоже 173

Я тоже начинал со 107, и сейчас у меня как раз около 80ти :)

У тебя отличные результаты!!!

Я снова в строю!!! Полет нормальный. Вес - 80,5 кг!!!Заказала платьица к Новому году, боюсь - не влезу! Скоро придут. Жду с нетерпением! Есть время еще привести себя в порядок!!!

Вес скачет туда-сюда((( Устала...

ЕленаСолнце, Аааааа...РЅРµ Лен...ждать РЅРµ надо...РёРґРё вперед)) Р° СЏ Р·Р° тобой...СѓС… как РґРѕРіРѕРЅСЋСЋСЋСЋСЋСЋ   Сегодня утром 84.2...СЏ счастлива

 Р›РµРЅ, СЏ же 4 месяца РЅРµ питалась правильно Рё РЅРµ занималась спортом вообще...4 месяца простоя...хорошо вес РЅРµ поднимался...4 СЂРµ месяца потеряны, загнаны коту РїРѕРґ С…РІРѕСЃС‚ - РІРѕС‚ теперь наверстывать надо

Давай, давай, моя хорошая! Как я на тебя равнялась раньше!!! Шли почти в ногу!!! (только ты впереди...) Так что давай догоняй!!! Я подожду!!!

Оххх...Лен, какая молодец... Я просто вся в восторге... Как ты меня обогнала... УМН�ЧКА ПРОСТО!!!!!!!!!!!!!!! Мне надо срочно за себя браться и тебя в пример...а то разлениолась совсем..попу от стула не оторву.

Вчера РЅР° весах показалась СЕМЕРОЧКА - 79,8 РљР“!!! РЈСЂР°! 

ЕленаСолнце, Леночка привет....а вот и я

 РєР°Рє клоун РёР· коробочки прыг Рё Рє тебе))))

Ленуль...я в шоке...в приятном шоке...у тебя уже 80...вот это даааааа...поразительно...ты меня обогнала...УМН�ЦА просто...ГОРЖУСЬ тобой.

 РўР°Рє РІСЃРµ, РјРЅРµ стыдно...СЏ толстая...пошла тебя догонять РїРѕ весу   вернее сбрасывать СЃ себя вес

Сегодня я вешу 80,7 кг! УРЯ-Я-Я!!!!!!!!!

Вес медленно, но уверенно идет вниз!!! Уже 84 кг!!!

Давно ничего не писала у себя в Дневничке, хотя все это время вела себя ХОРОШО!!!

Вес - 87 кг (давно такого веса не было у меня). Но самое приятное - достала свои рабочую одежду (работаю в школе учителем), а она вся большая и сильно. К 1 сентбря пойду по магазинам , надо полностью менять гардероб. Здорово!!!

Вот нашла тут в группах...

Леночка, дорогая, я в строю. Только немного пока топчусь на месте. Скоро забегу к тебе в дневничок не просто почитать и посмотреть, но и пообщаться...

ЕленаСолнце, Ленулька привет.

 РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ тебя СЃ получением прав. Теперь РЅР° РґРѕСЂРѕРіРµ будет больше РЅР° РѕРґРЅСѓ СѓРјРЅСѓСЋ, красивую Рё уверенную РІ себе женщину.

 С‚С‹ там мужикам фору давай, РЅРµ отступай)) пусть знают наших)))

Как твои успехи в похуделочках?? ты вернешься в строй??

Ну вот и позади моя учеба... экзамены... нервы... Теперь я водитель категории В!!! Суббота была очень тяжелым днем. Столько не ждала я еще никогда. С 8 утра и до 18 часов мы чего-то ждали: сначала когда начнется теоретический экзамен, потом - экзамен по вождению и, самое главное, с 16.30 до 18.00 ожидали результатов экзамена... �з первоначального состава группы в 26 человек права получили только 7 (как жалко всех, очень переживали друг за друга, став почти родными людьми...) Но, как нам сказали еще в автошколе, это как карта ляжет... кому повезет... МНЕ ПОВЕЗЛО!!! Я счастлива!!!

ЕленаСолнце, Ленуля привет. Р’СЃРµ поняла. Главное ты РЅРµ потеряшка. Сдавай экзамены СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ Рё возвращайся. РЇ жду тебя 

Леночка, солнышко, СЏ периодически тута!!! Уже сбегала Рє тебе, посмотрела фоточки, почитала, как ты отдохнула. МОЛОДЕЧР�Рљ!!! РЇ РІ строю, РІСЃРµ РћРљ, правда, вес - 89,5 РєРі (хотя СЏ этому несказанно рада!!!). Появлюсь конкретно после 23-РіРѕ (Сѓ меня экзамены РІ ГАР�), РІРѕС‚ сдам РІСЃРµ, Р° там Рё отпуск РЅРµ Р·Р° горами. Р� Р±СѓРґСѓ постоянно СЃ Р”Р�РћРќРћРњ!!! Р� СЃ вами!!! 

ЕленаСолнце, Ленуль ты куда пропала то?

Я в отпуск уезжала..вернулась, а ты тут и не появляешься свосем(((

Не хочу чтоб ты ушла с Диона.

 Р’ернись  Рє нам

Уряяяяяяяяя..ты умничка, ты все правильно делаешь. Вес падает. Ленулька я очень за тебя рада. � водить будешь лучше всех

Сегодня вес - 91,5 кг! Счастье!!!

Привет, Леночка. У меня точно также, как и у тебя - вес стоял-стоял, а сегодня - минус 500 г (92 кг!!!) Так прям радостно сразу становится!!! У меня может на нервной почве еще вес скачет и стоит: все-таки это вождение меня выматывает, одно научилась, новое дается не сразу. Сегодня задним ходом с горем пополам проездила, а вот повороты задним ходом - это полная ж.....! Сразу позвонила мужу (он у меня в рейсе сейчас), говорит, ничего страшного, приеду, поедем, поучимся. Вот думаю, стоит ли на нашей пробовать (у нас праворукая япошка-автомат), а я учусь на коробке. Потом совсем запутаюсь!

Ой, что-то я совсем от главной цели в сторону ушла! Не о похудении своем рассказываю, а о попытках научиться водить автомобиль......

Ленуль приветки

 Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ что ты соображаешь уже РІ вождении Рё тебе это нравится. РўС‹ сможешь, СЂСѓРєСѓ/РЅРѕРіСѓ набьешь..еще мужикам РІ дальнейшем фору РЅР° РґРѕСЂРѕРіРµ дашь)))

По поводу веса..ты сколько всего сбросила и за какой период???

Просто первые 10 кг обычно легко уходят, потом начинается тяжелый труд. Плато еще может придти.

 РЈ меня тоже СЃ весом черти что творится...3-4 РґРЅСЏ стоит РЅР° месте, потом 500 РіСЂ РІ РјРёРЅСѓСЃ..опять стоит несколько дней - Рё опять РјРёРЅСѓСЃ...Р’ принципе РІ неделю сбрасываю сколько положено..РЅРѕ РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° вес стоит - меня аж трясучка берет))

 РЎРµР№С‡Р°СЃ нам уже легко сбрасывать РЅРµ получится. Надо четко следить Р·Р° всем(((

 РЇ РІРѕС‚ уже 2 недели 8 РєСѓ первую жду РЅР° весах..Рё никак..вес опять встал..уже три РґРЅСЏ РІ ступоре((((

 СЃ утра опять 90,7...Р° тут еще праздники впереди..какой наф РјРёРЅСѓСЃ...плюс Р±С‹ большой РЅРµ получить

Леночка, привет, солнышко. Ну вот, сегодня я уже отъездила 3-ий день, и, думаю, сдвиги есть!Я уже начала немного соображать. Может, еще, конечно, не все правильно делаю, но мыслить уже научаюсь, как надо!

Вес держится 92,5 кг чего-то, не хочет пока сдвигаться в меньшую сторону, но ничего, терпением я уже обзавелась. Подожду!

А ты не переживай. С твоим-то усердием ты быстренько распрощаешься с праздничными граммами и увидишь наконец-то восмерочку!!!

Ленуль привет))

 РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ вождения - поверь, РІСЃРµ начинают так)) СЂСѓРєРё трясутся, РЅРѕРіРё РЅРµ слушаются, РјРѕР·РіРё плавятся, мысли как тараканы РІ разные стороны СЃ такой скоростью, что РЅРµ догнать)) Так что РІСЃРµ РЅРѕСЂРјРёРє))) Р’СЃРµ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ СЃ опытом)) Рё ты сможешь. 2 занятия это РЅРё чего))) Р’РѕС‚ 10 откатаешь Рё поймешь РІСЃРµ

ЕленаСолнце пишет 29.04.2012 в 17:52 (ссылка):

А вот за это люблю тебя, за это хвалю тебя. МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!

 РљР°Рє праздники провела?

 Р­С‚Рѕ вес РґРѕ майских был)) Р° теперь как?? РќРµ наела надеюсь?

 СЏ РІ праздники 700 грам набрала

 РІРµСЃ 30 утром был 90,5, Р° сегодня 02 мая 91,2 - хорошо погуляла теперь сгонять придется - еще три РґРЅСЏ коту РїРѕРґ С…РІРѕСЃС‚ спустила ..Р° впереди еще 4 РґРЅСЏ выходных праздничных

Ой, забыла про главное написать! вес мой сегодня 92,5 кг!!!

Всем привет!!! РќСѓ РІРѕС‚ СЏ Рё откаталась уже 2 раза РІ своей жизни!!! Да, сказать, что СЏ это делаю РїРѕРєР° никак, значит, ничего РЅРµ сказать! РќРѕ сегодня точно лучше, чем вчера... Р�нтересно, РІСЃРµ так начинают, или Сѓ меня нет шансов....